LINEA

GIMNASIO

AL AIRE

LIBRE

CAMINADORA UNA SOLA POSICIN.

Funcin: Aporta una coordinacin al Cuerpo y Equilibrio Mejorando la

Movilidad de los miembros inferiores, Aumenta la capacidad Cardiaca y

Pulmonar y Refuerza la musculatura de Piernas Glteos.

Uso: Sostenga el mango con fuerza y parece firmemente sobre los

pedales, mantenga su Espalda Recta y comience el movimiento (sin

forzarlo) de andar, alternando los pedales hacia delante y hacia atrs. REF. HO006E

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

CAMINADORA ELIPTICA.

Funcin: Ejercita y Aumenta la Flexibilidad de la Musculatura de la Parte

Inferior y la Coordinacin General del Cuerpo, Mejora la Capacidad

Cardiopulmonar y Cardiovascular. Ayuda a Relajar y Ejercitar los Msculos de la

Cintura y Espalda Reforzando la Agilidad y la Flexibilidad de la Zona Lumbar.

Uso: (Para dos Personas) Sbase sobre la Plataforma Agarrando el Mango

Lateral izquierdo y derecho con ambas Manos y Comience a Correr. Parece sobre

el Disco Firmemente y Sostenga el Mango de frente con ambas manos, mantenga

el Equilibrio y Gire sobre su propio cuerpo de Forma No Violenta de un lado a

otro.

REF. HO15A

DOBLE CAMINADORA.

Funcin: Aporta una coordinacin al Cuerpo y Equilibrio

Mejorando la Movilidad de los miembros inferiores, Aumenta la

capacidad Cardiaca y Pulmonar y Refuerza la musculatura de

Piernas Glteos.

Uso: Sostenga el mango con fuerza y parece firmemente sobre

los pedales, mantenga su Espalda Recta y comience el movimiento

(sin forzarlo) de andar, alternando los pedales hacia delante y

hacia atrs.REF. HO014B

TRIPLE GIRATORIO DE CINTURA.

Funcin: Ayuda a Relajar y Ejercitar los Msculos de la Cintura y

Espalda Reforzando la Agilidad y la Flexibilidad de la Zona Lumbar.

Uso: Parece sobre el Disco y Sostenga las manillas de frente con

ambas manos, mantenga el Equilibrio y gire sobre su propio cuerpo de

Forma No Violenta de un lado a otro.

REF. HO006F

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

ARTICULACIN DE HOMBRO.

Funcin: Mejora la Flexibilidad General de las Articulaciones,

Potencia, Desarrolla y Mejora la musculatura de los hombros. Muecas,

Codos y Clavcula.

Uso: Sostenga cada manilla con una mano y Gire la Rueda en el sentido

de las agujas del reloj Cambiando de sentido en cada serie.

REF. HO006G

ARTICULACIN DE CINTURA Y CADERA.

Funcin: Desarrolla la Musculatura Intercostal, Cadera, Abdomen y

Espalda, Reforzando la actividad Cardiaca y Respiratoria, Mejora la

Coordinacin y el Equilibrio, Ejercita la Columna y la Cadera.

Uso: Parece firmemente sobre el Pedal y Agrrese de las asas con

Ambas Manos y realice Movimientos Oscilantes pequeos en el

Balanceo de un lado a otro.

REF. HO004D

DOBLE TABLA ABDOMINAL.

Funcin: Desarrolla y Refuerza la Musculatura de los

Abdominales Superiores, Inferiores y Oblicuos, Cintura y

Espalda.

Uso: Acustese boca arriba sobre la tabla sujetando ambas

piernas con el tubo horizontal, cruce las manos sobre la nuca

o sobre el pecho doblando ligeramente el cuerpo hacia

delante y vuelva a la posicin inicial.

REF. HO013H

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

EQUIPO DOBLE PARA PANTORRILLAS.

Funcin: Ejercita y Desarrolla la Musculatura Intercostal, Cadera,

Abdomen y Espalda y Brazos, Mejora la Coordinacin del Cuerpo de

Manera General.

Uso: Parece firmemente sobre el Pedal y Agrrese de las asas con

Ambas Manos y realice Movimientos Oscilantes pequeos en el Balanceo

de un lado a otro.

REF. HO004F

BARRAS PARALELAS

Funcin: Fortalece los Msculos del Hombro y el Abdomen Mejorando

la Condicin Muscular de la Espalda.

Uso: Sbase al aparato apoyando los brazos sobre las barras y realice

flexiones.

REF. HO005E

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

REMO SENCILLO.

Funcin: Ayuda a Mejorar la Movilidad y Flexibilidad de las

Articulaciones y de los Miembros Superiores e Inferiores.

Uso: Parece sobre Estribos y Sujtese a las manillas, Mueva las

Piernas y los Brazos como si Caminara en un Punto Fijo.

REF. HO014I

BICICLETA ESTATICA SENCILLA.

Funcin: Ayuda a Mejorar la Movilidad de los Miembros Superiores e

Inferiores. Mejora la Flexibilidad de las Articulaciones.

Uso: Parece sobre los Pedales sujetndose a las Manillas, Mueva las

Piernas y los Brazos como si estuviese Caminando sobre un Punto Fijo,

(Tipo Orbitrek).

REF. HO004I

ARTICULACION LUMBAR.

Funcin: Mejora la Capacidad Cardiopulmonar y Fortalece la Musculatura de

Brazos, Piernas, Cintura, Abdomen, Espalda y Pecho Permitiendo un

completo movimiento de las extremidades.

Uso: Sintese y Agarre las Asas con Ambas Manos y Empuje los Pedales

hacia delante llegando a una Posicin de Espalda Derecha, el Movimiento no

puede ser Violento.

REF. HO004H

BICICLETA ESTATICA DOBLE.

Funcin: Ayuda a Mejorar la Movilidad y Flexibilidad de las

Articulaciones y de los Miembros Superiores e Inferiores.

Uso: Parece sobre los Estribos y Sujtese a las Manillas, Mueva las

Piernas y los Brazos como si Caminara en un Punto Fijo.

REF. HO014G

REMO Y PONY.

Funcin: Ayuda a Mejorar la Movilidad y Flexibilidad de las

Articulaciones y de los Miembros Superiores e Inferiores. Potencia,

Desarrolla y Mejora la musculatura de los hombros.

Uso: (Para dos Puestos) Subido en los estribos y sujetndose a las

manillas, mueva las piernas y los brazos como si estuviese caminando

sobre un Punto Fijo. Sintese y Apoye los pies sobre los Soportes fijos,

y Coloque las Manos sobre el Mango de frente y las Piernas en un

Angulo de 90 y Doble ligeramente el Cuerpo hacia delante y hacia

atrs.REF. HO014H

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

RODILLO GIRATORIO.

Funcin: Ayuda a Mejorar el Sistema Psicomotriz, a Mantener el Equilibrio y

Coordinacin y Aumenta la Flexibilidad de la Musculatura de la Parte Inferior

y Mejora la Capacidad Cardiopulmonar y Cardiovascular.

Uso: Parece sobre el Rodillo firmemente Agarrndose del Mango con Ambas

Manos y Comience a Caminar en un Punto Fijo manteniendo el Equilibrio.

REF. HO015C

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

TRIPLE PARA EJERCICIO DE ESPALDA.

Funcin: Desarrolla y Mejora la Capacidad Cardiopulmonar, Musculatura de

los Miembros Superiores, Pecho, Espalda. Aumenta la Fuerza de los Msculos

Pectorales, Espalda y Miembros Superiores.

Uso: Parece y Agrrese de las Manillas y Tire hasta Levantar su Cuerpo.

REF. HO005B

MASAJEADOR DE ESPALDA.

Funcin: Ayuda a Relajar y Mejorar el sistema Nervioso, la Circulacin,

la Tensin Muscular de Caderas, Extremidades Inferiores, Espalda,

Regin Lumbar, Abdominal.

Uso: Parece de Espalda al Rodillo Colocando su Espalda sobre la

Columna de Masaje Realizando un Movimiento Lento, Vertical u

Horizontal.

REF. HO004G

FLEXION DE MUSLO.

Funcin: Desarrolla y Refuerza la musculatura de la Pierna, Gemelo,

Rodilla, y Cudriceps.

Uso: Sintese con la Espalda Apoyada en el Respaldo Colocando los pies

debajo del rodillo y Doblando ambas Piernas, Empuje con las Pies hacia

arriba hasta subir las piernas.

REF. HO005I

FLEXION DE PECHO.

Funcin: Mejora la Capacidad Cardiopulmonar, Aumenta la Fuerza

de los Msculos Pectorales, Espalda, Miembros Superiores.

Uso: Sintese sobre el aparato manteniendo la Espalda

totalmente recta y Apoyada al respaldo, Coloque las Piernas en un

Angulo de 90, Coloque las Manos en las Manillas y Doble

ligeramente el Cuerpo y Empuje hacia delante hasta que los

Brazos estn casi Estirados y Lentamente vuelva a la posicin

inicial.REF. HO004C

ESTIRAMIENTO DE PIERNAS.

Funcin: Desarrolla y Refuerza la musculatura de la Pierna, Cintura,

Cudriceps, Gemelos, Glteos y Msculos Abdominales Inferiores.

Uso: Sintese con la Espalda Apoyada en el Respaldo Doblando ambas

Piernas, Coloque las Manos en las Rodillas y Empuje con las Piernas

sobre los Pedales hasta estirar completamente las Piernas.

REF. HO004A

GIMNASIO AL AIRE LIBRE

FLEXIN DE ESPALDA.

Funcin: Tonifica, Relaja y Aumenta los Msculos de la Espalda

Levantando su propio peso.

Uso: Sintese sobre el aparato manteniendo la Espalda

totalmente recta y Apoyada al respaldo, Coloque las Piernas en

un Angulo de 90, Coloque las Manos en las Manillas y Doble

ligeramente el Cuerpo y Empuje hacia Arriba hasta que sus

Brazos estn Totalmente encogidos y Lentamente vuelva a la

posicin inicial

REF. HO005C