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Libertad Emocional

Libertad Emocionalun camino a la felicidad

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Asociación Libertad Emocional

Actividades:– Cursos– Talleres– Sesiones

www.libertademocional.es

Charlas– Asociaciones

– Empresas

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Introducción

La felicidad

El sufrimiento

Dolor y sufrimiento

Moralidad

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La felicidad

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El sufrimiento

• Jiddu Krishnamurti: Existe y puede ser físico y psíquico.

• Es interno, percibido por la mente.• Depende de nuestras experiencias

del pasado.• La fuente del sufrimiento psíquico es la

inseguridad.• El tiempo solo refuerza el sufrimiento.• Hay patrones subconscientes que tienden a

perpetuarlo.

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Dolor y sufrimiento

• El sufrimiento implica una consciencia de ser sufriente.

• Las emociones y el dolor físico comparten los mismos sistemas neuronales. Ethan Kross (psicología social U. Michigan)

• El 60% del dolor crónico puede provenir de causas emocionales y psicológicas. Benjamín Domínguez Trejo (Psicología UNAM)

• El miembro fantasma y el espejo (o R.V).• Placebo en ratas. John Neubert (U. Florida)

• Ratas solidarias. Inbal Ben-Ami Bartal (Universidad de Chicago)

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Moralidad

• La moralidad se basa en losconceptos de bien y mal.

• Algo es malo si provoca sufrimiento.

• Las personas son malas cuando no pueden empatizar con el otro.

• Eso se debe a bloqueos emocionales.• ¿Qué pasaría con el mal si fueses capaz

de cambiar la respuesta emocional?

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¿Es posible?

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¿Es posible?

¿Cómo estáis?

Esto ya me lo sé

Miedos, gustos y creencias

Molestias y dolores

Tapping

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• Nerviosos, aburridos, cansados, distraídos, …

• ¿Queréis aprender a “distraer” a vuestro cuerpo?– ¿Dónde lo notas?– Respiración completa.– ¿Funciona?

¿Cómo estáis?

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Esto ya me lo sé

• Lo que os voy a contar no es nuevo.

• Yo no he inventado nada.• Algunos habréis usado las

técnicas.• Lo que puede ser novedoso es el

enfoque y las aplicaciones.• La base del conocimiento es el

experimento.

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Miedos, gustos y creencias

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Molestias y dolores

• Localizar una incomodidad en el cuerpo.

• Incluir incluso lo “imposible” según nuestras creencias.

• Ser muy específico: determinar intensidad, zona, cualidad (ardor, picor, pinchazo).

• Puntuar.• Liberar.• Revisar los cambios (mejor, cambio de lugar,

cambio de tipo).

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• Centrarse en el físico.• Toques en el pulgar.• Aunque …relajo mi cuerpo• Respirar y observar.• No es importante:

– Número de toques.– La rapidez.– Dónde los des.

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Técnicas: Tapping (EFT)

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Pero ¿seguro que esto funciona?

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Pero ¿esto seguro que funciona?

Conceptos clave

En resumen

Ser coherente

Una nueva sociedad

No necesitas más

Lo más difícil

Esto no puede funcionar

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Conceptos clave

• La Paz/Amor es el estado natural del cuerpo sin tensiones.

• Las emociones son el sistema de señalización y coordinación del organismo.

• La respuesta emocional proviene de nuestras vivencias anteriores.

• Los procesos físicos y racionales se ven muy afectados por el estado emocional..

• Las emociones ancladas en los recuerdos pueden ser liberadas rápida y permanentemente.

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En resumen

Neocórtex

Sistema límbico Neocórtex

Sistema límbicoEstrés

Recuerdo Decisión

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Ser coherente

• El estrés reduce del riego sanguíneo al neocórtex e implica una disminución de su rendimiento.

• Se tiende a justificar por todos los medios lo que se siente. Dogmas.

• Solo es posible un cambio coherente y permanente si se liberan las emociones estructurales.

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Una nueva sociedad

• El cambio emocional lleva a la transformación del sistema interno, que experimentamos como bienestar.

• Propio de un sistema Vivo con capacidad de autoorganización.

• Este cambio generará nuevos pensamientos y tipos de interacciones con el entorno.

• Nuevos sistemas económicos y de convivencia surgirán “solos”, coherentes con la estructura del medio interno.

• No podemos anticipar las “soluciones perfectas” desde el estado de limitación.

• Pero podemos divertirnos probando y ajustando.

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No necesitas nada más

• Solo con esta capacidad se acaba el sufrimiento y la dependencia exterior.

• Es posible estar en Paz.

• Pero nos resulta muy difícil aceptarlo.

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Lo más difícil

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El cambio de paradigma:• Liberar o asimilar.• Pensamientos o

emociones.• Capacidades.• Quiero o me engaño.• Implicaciones filosóficas:

– ¿Quién soy si puedo cambiar?.– Validez de las Reglas sociales.

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Esto no puede funcionar

• No puede ser tan fácil.• No puede ser tan rápido.• Me están engañando.• Esto es para gente débil de

mente.• Me aburooooo …

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Gracias por vuestra atenciónwww.libertademocional.es: )