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NOVIEMBRE 2012

CHIVAS ENS Padres + Hijos

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Inicia la época de frío Página 4

Pants de Viaje Página 5

Entrenamientos Padres e Hijos

Convivir,

Recordar

Momentos

y Apoyar

a nuestros

hijos

En el primer trimestre de nuestro ciclo deportivo, durante el mes de Octubre y Noviembre se están llevando a cabo entrenamientos de padres y alumnos.

Ésta es una de las ideas que han surgido del asesor deportivo Juan Molina (Chileno) para acercar más a los padres al equipo, integrarlos en la actividad física y que sean parte de la formación deportiva de sus hijos.

Ha habido muy buena aceptación y apoyo de los padres que han asistido a las sesiones Gracias papás Chivas por su apoyo, ojalá se diviertan tanto como sus hijos

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NOVIEMBRE 2012

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Entrenamientos Padres e Hijos

Categorías 2003, 2004 y 2005

Biberones

Categoría 2001

Arranca la época de frío y

cambio de horario de invierno

Para Aprender

“Yo creo que el

jugador debería

ser capaz de jugar

en todas las

posiciones del

campo… Por eso

es tan importante

que todos

escuchen durante

las conversaciones

tácticas. El

extremo izquierdo

no puede

dormirse cuando

el entrenador

habla sobre el

lateral derecho. ”

–

Johan Cruyff.

Época de abrigarse

y cuidarse

Inicia la época de frío y entrenamientos nocturnos para nuestros alumnos. ¿Estamos preparados?

Padres, alumnos, formadores, administrativos, etc. podemos prevenir enfermedades en el equipo complementando nuestra actividad física de los entrenamientos con algunas

recomendaciones para mantenernos sanos

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1. Usar protector solar aún en época

de invierno en entrenamientos (el

que haga frío no implica bajar la

guardia ante los rayos ultravioletas)

2. Usar la ropa adecuada en época

de frío. Ropa que cubra pero no

limite movimiento, especialmente

en los pies, lo cual reduce la

circulación de la sangre en ésta

zona y reduce la temperatura

corporal

3. Usar capas de ropa. Asegurarse de

usar varias capas de ropa tipo

“cebollita” que sean impermeables

y rompe vientos, pongamos en los

niños ropa de lana que es más

recomendable que la de algodón

para ésta época

4. Alimentación adecuada. Es

frecuente que su hijo en invierno,

con las bajas temperaturas, tenga

poco antojo de comer fruta fresca o

una ensalada de verduras,

intentemos con frutas horneadas, o

en almíbar, las verduras pueden ir

en sopas calientes, tartas, al vapor,

etc.

5. Mantengamos a los niños

hidratados, a pesar de no

sudar como se suda en el

verano es importante beber

líquidos en cantidades

regulares, jugos bajos en

azúcares, con alto contenido

de Vitamina C, té

descafeinado, chocolate

caliente son una buena

selección pata la época

Cuida tu Salud

Pants de Viaje

2012-2013 Chivas

Ensenada

Cumpleaños Noviembre

González Rodríguez Christian 2004 01-nov-04

Ruiz Beas Julián Fernando 1995-1996 25-nov-96

Vázquez Meza Norman Iván 1997 15-nov-97

Cruz Borja Carlos Alberto 1997 16-nov-97

Domínguez Verde Jorge Antonio 2001 10-nov-01

Terriquez Hernández Brandon 1997 10-nov-98

Torres Montes Arturo 1997 11-nov-98

Hernández Treviño Rodrigo 1999 17-nov-00

Pérez García Manuel Isaac 2005 19-nov-05

Burquez Llanos Luis Fernando 1999 20-nov-00

Palacios Cárdenas Jorge Eduardo 2003 23-nov-03

Kemp Asher 2001 25-nov-02

Castañeda Valdez Diana Lucia 1997 28-nov-98

Huerta Gutiérrez Alfonso 2001 30-nov-02 5

Éste mes recibimos el pants de viaje de Chivas Ensenada, la idea general es que sea un pants de buena calidad, buen diseño y del agrado de todos nuestros alumnos. El diseño es diferente al del año pasado, participaron algunas madres Chivas en los detalles del diseño y selección de tela, así como los acabados y detalles del

pants.