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28> Horóscopo • Guía de Luna por Leticia Confiant 16> Crónica Palabras de la madre por Milagros Socorro La merienda perfecta > 6> Gente • Martín Peyrou: Multifacético 3> Editorial • Cuando el verbo también es violencia Nº 199 > Noviembre, 2010 / 2 da semana 10> Arte & parte • Abre tu alma, deja que tus ojos vean Las chicas del calendario

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Revista Dominical de venezuela

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28> Horóscopo• Guía de Lunapor Leticia Confiant

16> Crónica• Palabras de la madrepor Milagros Socorro

La merienda perfecta >

6> Gente• Martín Peyrou:Multifacético

3> Editorial• Cuando el verbo también es violencia

Nº 199 > Noviembre, 2010 / 2da semana

10> Arte & parte• Abre tu alma, deja que tus ojos vean

Las chicas del calendario

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�2da semana / Noviembre, 2010 ¡claro!

Cuando el verbo también es violenciaEl sábado fuimos al restaurante chino a comprar comida para llevarla a casa. Luego de vencer las barreras idiomáticas, logramos que nuestras preferencias fueran comprendidas por la joven –de rasgos asiáticos– que atiende en la barra, quien machucaba el castellano de una manera bárbara. Mientras esperaba por mi pedido, tuve la oportunidad de presenciar, como un simple testigo ocular, que ninguna de las 10 personas que ingresaron al establecimiento después de mí fue capaz de tan siquiera decir ‘buenos días’, al momento de entrar; de pedir ‘por favor’, al momento de ordenar; ni de dar las ‘gracias’, al término de la transacción. Es decir, estamos olvidando las normas mínimas que debemos emplear para comunicarnos de una manera civilizada. La falta de cortesía y ciertas maneras prepotentes terminan de conformar un cuadro que dice demasiado de nosotros como pueblo.¿Somos los venezolanos gente amable? ¿Somos personas bien educadas? Al parecer, por la muestra del sábado, la respuesta es un tajante ‘no’. ¿Qué nos está sucediendo que andamos por la vida con tanta violencia? ¿Nos estamos convirtiendo en un pueblo amargado y carente de urbanidad? ¿Habría que reeditar, desde luego actualizado, el Manual de Carreño? Creo que todas las interrogantes anteriores tienen cabida en este momento y hay que buscar la fórmula para erradicar también de nuestro verbo la violencia implícita y expresa en la falta de la más mínima cortesía. ‘Buenas tardes’, ‘gracias’. Jaime Bello-León.

6 Gente>> Martín Peyrou

10 Arte & Parte>> Abre tu alma, deja que tus ojos vean

16 Crónica>> Palabras de la madrepor Milagros Socorro

p o r t a d a

18 De calendario>> ¡claro! estuvo presente en el back stage del calendario Polar Pilsen 2011, donde las seis chicas mostraron sus encantos para dar la bienvenida al nuevo año

24 Cuerpo y alma>> ¡Llegó la hora de la merienda!

28 Guía de luna

29 Sudoku

Nº199

portada > CALendArio PoLAr / ModELos MArLene de AndrAde, Ly JonAitiS, dAyrA LAMbiS, MAríA FernAndA León, AndreA MAtthieS y ÁnyeLA Quiñónez / MaquiLLajE LuiS enriQue urbAno / EstiLista roberto rAMoS / trajEs dE baño borA borA / Locación LoMAS de CAruAofoto > eLiSA CArdonA

GErEntE GEnEraL > rAFAeL Cerruty / [email protected] GErEntE EditoriaL > JAiMe beLLo-León / [email protected] EditoriaL > idALiA de León / [email protected] > LorenA rodríGuez MorALeS / [email protected] PenÉLoPe SiLVA / [email protected] fotoGrÁfica > eLiSA CArdonA / [email protected]ño GrÁfico > AyMArA MAteo / [email protected] > MiLAGroS SoCorro corrEcción > LuLÚ GiMÉnez SALdiViAasEsorEs dE nEGocios > CLArA nAVArro, doLLy Quintero y otiLde yAneSdirEcción > bouLeVArd de SAbAnA GrAnde, C.C. City MArKet bAzAr, PiSo 2-CArACAS. tELÉfonos > (0212) 761-0582 / 1302 / 1148tELEfaX > 0212-761-1148.corrEos ELEctrónicos > [email protected] rif > J-30977648-7dEpósito LEGaL > PP20002dC2195 issn > 1856-4917

una publicación de unión de editores independientes, C.A.www.claro.com.ve

c r É d i t o s d E p o r t a d a

www.claro.com.ve

Editorial

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� Noviembre, 2010 / 2da semana ¡claro!

Rosita [email protected]

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� Noviembre, 2010 / 2da semana ¡claro!

Gente

M

“Me gustan los retos”

pcualidadesdisciplina, constancia, responsabilidad y actitud

prioridadesCompartir con mis dos hijos. La paso muy bien con mi esposa y mis bebés

El cuerpo y el… espíritu. Me gusta mantener la onda de la práctica espiritual, he hecho yoga toda mi vida

En ar

mon

ía

Martín PeyrouMultifacético

Es talentoso y carismático. Se le ve actualmente en La mujer perfecta (Venevisión) donde interpre-ta a “Hinojosa”, uno de los guardaespaldas de Cruz Mario Polanco (Jean Carlo Simancas), un hombre serio y reservado, con una personalidad muy dis-

tante a la de Martín Peyrou. “Hinojosa no se parece en nada a mí, de

malo yo no tengo nada, no meto miedo ni prendido en candela”, refiere el ac-tor. De la experiencia de trabajar con Padrón dice que ha sido muy grata: “Es de los escritores que te preguntan cómo sien-tes el personaje, te pide opinión; eso para mí es muy importante, te dice que es una persona que quiere hacer bien su tra-

bajo, que no quiere estar encasillado en su forma de

ver las cosas”.

Martín se inició en la actuación en la infancia. “Mi papá tiene una vena artística, es muy buen escritor. De pequeño me incentivó a hacer teatro, comencé en el colegio, luego en grupos indepen-dientes e hice algunos comerciales”. Dejó de lado la actuación por muchos años para dedicarse al mo-delaje. Su primer trabajo en la pasarela fue para el diseñador Giovanni Scutaro. De allí vinieron más castings, desfiles, revistas, y al mes ya estaba en Europa. “Disfruté mucho la vida de modelo por los viajes, viajé mucho”.

Peyrou, en sus inicios, formó parte del elenco de la serie juvenil en RCTV, Tukiti; posteriormen-te trabajó en Colombia en un seriado de RCN y Telemundo, Así es la vida, y también participó en filmes como La virgen negra. “Para mí, el cine tie-ne un lenguaje muy particular. Es muy orgánico. No se trata de mostrar lo que te está pasando, sino llegar a sentir lo que le está sucediendo al perso-naje. Es lo más dif ícil, por eso me atrae más, me gustan los retos”. Recientemente, el actor también hizo teatro infantil e interpretó al príncipe de la obra Anabel, la princesa encantada •

Foto cortesía venevisión

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Fiesta del tercer beatEvEnto Maracay reggae & Hip-Hop FestivalfEcha Viernes 26 de noViembre, 8:00 p.m.LuGar Casa Gómez

Entradas bs. 130Los amantes del reggae y el hip-hop tendrán la oportu-nidad de disfrutar de este concierto, sin importar su lugar de procedencia: la lo-gística encabezada por Gua-yoyo Producciones incluye, además del espectáculo, un tour que sale desde las ciu-dades de Caracas, Valencia

y Barquisimeto, para permitirle a toda la fanaticada llegar al espectáculo sin contratiempos. Participarán por Venezuela Fuzz da’bones, III Deberes, Aguamala, Gabylonia, Zion TPL y 4to Poder; mientras que el artista internacional será Morodo, presentando la performance de su gira Rebel Action. Se suman los DJ’s Dany Dread, Jamming y Nesta. Las entradas pueden ad-quirirse a través de www.livetickets.com.ve.

exposición

Bajo la carpaEXposición ventanasartista Juan urbinaLuGar Galería dimaCafEcha Hasta el 21 de noViembreEl universo circense es el eje central de la muestra del artista venezolano

Juan Urbina, quien, con tres décadas de trayectoria artística, en esta oportunidad introduce al espectador en la carpa bajo la cual conviven acróbatas, trapecistas, malabaristas y animales de la faena del circo. Son cuadros que, según la crítico de arte Katherine Chacón, son luminosos, con un estilo clásico e ilustrativo de la representación, donde “los ele-mentos de expresión visual –el color, la línea, el espacio, y la compo-sición–, siguen rigurosamente los cánones de la representación clásica figurativa, describiendo del modo más elocuente y exacto posible lo que se quiere narrar en la escena”.

arte&parte Lorena rodríguez M. / [email protected]

concierto

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� Noviembre, 2010 / 2da semana ¡claro!

arte&parte feria

Lorena rodríguez M. / [email protected]

14 de noviembreGran desfiLe de feriaLugar: Av. 5 de julioHora: 5:00 p.m.Carrozas y comparsas de distintas partes del estado Zulia, cargadas de colorido y alegría para desfilar ante la multitud.

15, 16 y 17 de noviembreferia popuLar Lugar: Boulevard Paseo UrdanetaHora: 8:00 p.m.Un par de tarimas populares dirigidas por dos cervecerías nacionales, que brindarán a los asistentes una feria con efectos visuales de última genera-ción, talentos criollos e internaciona-les, agrupaciones gaiteras y demás. La entrada es libre.

16 de noviembreCopa XLV feria de La CHiquinquirá Lugar: Estadio Luís Aparicio Hora: 5:00 p.m.El comité de feria, junto a la orga-nización de las Águilas del Zulia, ofrecerá un encuentro especial en el estadio Luís Aparicio, entre el equipo de la casa y los Tiburones de la Guai-

ra. El ganador obtendrá la primera Copa Feria de la Chiquinquirá. El himno nacional lo entonará Aldemar Torres, cantante de Vocal Song, y las doce candidatas de la feria engalana-rán la jornada.

17 de noviembreserenata CHiquinquireñaLugar: BasílicaHora: 6:00 p.m.En uno de los días más especiales para los zulianos –antesala a la festividad de la Virgen de Chiquin-quirá–, los asistentes disfrutarán de un gran espectáculo de fuegos artificiales, el canto de la Salve, y un solemne repique de campanas, anunciando el alba.

17 de noviembreferia infantiL MaraCaiBo oeste Lugar: Curva de MolinaHora: 4:00 p.m.Por primera vez los niños de Ma-racaibo Oeste tendrán también su feria; allí, los asistentes disfrutarán de espectáculos musicales, pinta-caritas, rifas, golosinas, payasos, concursos e inflables.

18 de noviembreeuCaristía soLeMne y proCesión Lugar: BasílicaHora: 5:00 p.m. Es la consagración del pueblo zu-liano a la Virgen de Chiquinquirá, llevada a cabo, en esta oportunidad, por monseñor Jesús Enrique Her-nández Bracho. Posteriormente se realiza la Procesión Patronal: la imagen recorre varios sectores de la ciudad acompañada de los Servido-res de María y sus fieles seguidores.

Y para concluir con la celebración, será recibida nuevamente en la plazoleta de la Basílica por el grupo Barrio Obrero de Cabimas.

del 18 al 20 de noviembrefestiVaL deL pasteLito Lugar: Plaza La RepúblicaHora: 6:00 p.m.Por segunda ocasión, los distintos locales comerciales ofrecen a todos los visitantes la rápida y deliciosa comida tradicional de Maracaibo: tequeños, pastelitos, empanadas y mandocas.

18 de noviembrepriMera Corrida de toros Lugar: Plaza de TorosHora: 4:30 p.m.Un cartel con tres tardes de toros y la tradicional corrida noctur-na, no apta para cardiacos y con duelos entre toreros de España y Venezuela. El mano a mano del siglo entre David El Fandi y Leo-nardo Benítez.

19 de noviembreseGunda Corrida de toros Lugar: Plaza de TorosHora: 8:30 p.m.Es “La Noche de las Banderillas”, con los toreros Rafael Orellana, Antonio García “El Chihuahua” y César Vanegas.

20 de noviembreterCera Corrida de toros Lugar: Plaza de TorosHora: 4:30 p.m.Es “La Tarde del Arte y la Irreveren-cia”, con los toreros Juan José Padi-lla, Juan Bautista y Carlos Criollo “Morenito de Maracaibo”.

21 de noviembreCuarta Corrida de toros Lugar: Plaza de TorosHora: 4:30 p.m.Es el “Cartel de Ases”, con los tore-ros David Fandila “El Fandi”, Alejan-dro Talavante y Erick Cortez.

20 de noviembreMaratón de BaiLe Lugar: Parque Vereda del LagoHora: 5:00 p.m.¡Bailoterapia para 200 parejas! El evento inicia con un calentamiento dirigido por profesionales en el área, para dar inicio luego a la competencia. Los participantes bailarán ritmos como hip hop, merengues, salsa, reguetón, entre otros.

21 de novimebreCLausura de eXpozuLia Lugar: Hangar Grano de OroHora: 6:00 p.m.Luego de un mes de fiesta en la ciudad de Maracaibo, Expozulia se despide con rifas, concursos para los asistentes y con la agrupación venezolana Mermelada Bunch.

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Pa’ Maracaibo me voy...EvEnto cierre de la Feria de la cHinitaLuGar Ver en proGramaCiónfEcha Hasta el 21 de noViembre

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Fotografía con propósito EvEnto Muestra ii exposición de ecologic 2010LuGar plaza Central del Centro ComerCial san iGnaCio, CHaCao Por segundo año consecutivo se realizó el concurso de fotografía patrocinado por Owens Illinois, y en esta oportunidad los participantes debían mostrar fotografías donde se plasmara la coincidencia de lo ur-bano con la naturaleza. Luego de un minucioso trabajo de selección entre las 900 fotografías que fueron envia-das al concurso, el jurado conformado por los fotógrafos Fran Beaufrand y Ricardo Ji-ménez; el artista plástico Tony Vázquez; la arquitecto Carolina Tinoco y el Director de Comercialización de National Geographic, Erick Cárdenas, eligieron a los tres ganado-res de este año: El mar de cemento de Eduar-

exposición

do Alarcón obtuvo el primer lugar, Mery Graterol con su imagen Manos Oscuras del Hades de la Biota quedó en el segundo lugar, y, en el tercero, fue designada Conexión de Willmer Montilla.Las imágenes seleccionadas para integrar el cuadro de honor se exhiben actualmente en la Plaza Central del Centro Comercial San Ig-nacio; y además recorrerán el mundo a través de su publicación en la revista National Geo-graphic, como parte del premio.

Mar de cemento es una gráfica que comprende la denuncia de una realidad, es la visión del paso violento del hombre sobre la naturaleza.

Manos Oscuras de Hades de la Biota, es una interpre-tación poética de la relación hombre y el ecosistema; en

esta imagen ambas piezas conviven, apreciándose una composición dinámica y bella.

Conexión permite visualizar de manera telescópica el drama de los barrios, donde la naturaleza es

inclemente y recupera sus espacios.

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arte&parte libros

en américo y su pincel aprendemos a salirnos de nuestra piel, de los lími-tes de nuestros prejuicios, y logra-mos entrar en contacto con el mundo maravilloso de un artista down. la enseñanza es gigantesca. para este viaje no necesitamos pasaporte al-guno; sólo necesitamos sensibilidad para convivir con lo diferente

Conocí la obra de Américo Morales Salas en la casa de mis amigos Jenny

y Eduardo Lecuna Salas. Desde el primer momento, supe que estaba ante una pin-tura de gran valor y, por tanto, ante la obra de un gran artista, dueño de una inmensa sensibilidad y de un gesto muy personal. En esos días yo había estado trabajando cerca de muchos artistas plásticos, por cierto, todos muy reconocidos, y me sentí mal porque no podía ubicar de quién era esa pintura tan particular. Eduardo me ilustró y me contó que se trataba de un cuadro de su primo Américo Morales Salas. Inme-diatamente, recordé que Américo tenía el síndrome de Down y, por muchos días y semanas, no se me salió de la cabeza la fas-cinación por su obra. Obviamente, al igual que muchísima gente, yo no escapo de los prejuicios en los que estamos inmersos y en esta ocasión recibí un sacudón muy me-recido, puesto que no me esperaba –por los fulanos prejuicios– que una persona con Down pudiera ser un gran artista. Es evidente, yo estaba equivocado.

Libro aMérico y su pincel. iMágenes de un Mundo especial. CaraCas. 2009.autor salas de morales, maría luzEditado por FundaCión empresas polar. CaraCas. 2010.(500 eJemplares en la primera impresión, que son distribuidos por la FundaCión empresas polar en la red de biblioteCas públiCas y priVadas de todo el país, también en los Centros de enseñanza VinCulados Con la eduCaCión espeCial).

“Me gustaría proponer a quien se acerque a este

libro una especie de plan de lectura. Le diría que antes que leer propiamente, vea

el libro, es decir, se detenga contemplativamente en

sus imágenes. Que camine sin andaderas al lado de sus

dibujos, sin más explicaciones que las que le

dicta su alma.”Leonor Giménez

de Mendoza

El hermosísimo libro con el que he sido muy feliz en estos últimos días, escrito por María Luz Salas de Morales sobre la obra de su hijo Américo, se sale también de los moldes preestablecidos, puesto que no se trata del caso típico de una madre hablando simplemente cosas maravillosas de su hijo porque es su hijo. María Luz logra el come-tido de abrirnos los ojos y de mostrarnos el universo plástico de Américo, abundando en explicaciones técnicas y metodológica-mente impecables sobre cómo, en el caso de Américo, al igual que en el de muchas otras personas a quienes les ocurre ser Down o padecer alguna otra discapacidad mental, la percepción o inteligencia racio-nal no le hace falta en absoluto para poder producir una obra artística válida, cierta.

Abre tu alma, deja que tus ojos vean

Algunos lectores recordarán que los artistas por lo general intentan la manera de ponerse en contacto con los instintos y con otras formas del pensar, del conocer y del sentir para producir sus obras, tratan-do de romper las barreras de lo que se ha llamado la ‘inteligencia racional’. Un caso emblemático, entre muchos en todas las épocas y geografías, es el de los miembros de la Fraternidad de los Pre-Rafaelistas –del movimiento romántico inglés (Ros-setti, Hunt y Millais)–, quienes trataban de vivir de una manera distinta para salirse de la rígida horma de la sociedad victoriana,

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112da semana / Noviembre, 2010 ¡claro!

aMÉrico MoraLEs saLas Nació en Mérida, Venezuela, en 1980. Incursiona en música y se forma en el área de

percusión, participando en grupos cultores de la música y los bailes canarios. Realiza estudios de tai chi chuan y tanglang chuan, siendo actualmente cinturón amarillo en ambas prácticas deportivas. En el campo de las artes plásticas, específicamente de la pintura, ha demostrado disposición y talento especial, realizando su formación en dicha área alejado del esquema educativo formal.

Jaime bello-León / [email protected] a&p

María Luz saLas dE MoraLEs Educadora venezolana, realizó sus estudios

de grado en la Universidad de los Andes, Mé-rida, Venezuela, y de postgrado en el Linacre College, Oxford, Reino Unido. Concentra su acción de investigación en torno a la infancia y las necesidades educativas especiales. Ha participado activamente en calidad de volun-taria durante más de 25 años, en una institu-ción de la localidad que promueve programas educativos de vanguardia.

plena en formas y predicamentos raciona-les, ajena a los sentimientos y a toda mani-festación que expresara pasiones. Siempre se ha reconocido que la sensibilidad y la mirada del artista son distintas y éste lo-gra ver más allá de las convenciones, de la norma. Sin embargo, usualmente no esta-mos atentos ni proclives a comunicarnos y entrar en contacto con lo que nos tienen que decir aquéllos que son diferentes.

Volviendo al libro Américo y su pincel, allí encontramos una selección de imá-genes de algunos de los momentos más representativos de la obra de Américo Morales Salas. El libro tiene la virtud de estar impecablemente diseñado y nos per-mite ese primer goce, el de las imágenes. Además de los textos de María Luz, nos topamos con esclarecedores aportes de Leonor Alonso de González, en la intro-ducción; y de María Elena Rábago, quien nos brinda su testimonio como profesora de artes plásticas de Américo, en la prime-ra parte. María Luz, con infinita destreza, nos acerca a la voz de Américo, contándo-nos, de manera muy sentida, las diferentes etapas de la vida de una familia que está ganada a aprender a vivir con un Down, superando obstáculos y consiguiendo so-luciones. Aquí el relato tiene un carácter íntimo, personal.

En la segunda parte, hallamos dos aproximaciones –desde el ámbito teórico, en un lenguaje formal, pero comprensible para un lector atento–, para interpretar la percepción del mundo de Américo y para comprender su obra. María Luz nos lleva por las tesis de importantes investi-gadores (Howard Gardner y L. S. Vygots-ky, entre otros), las cuales resultan muy nutritivas para comprender que las dife-rencias no tienen que cerrarnos; al con-trario, pueden ser alimento para abrirnos el alma y permitirnos ver un poco más allá de nuestras narices •

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cine

Harry Potter y las reliquias de la muerte Harry Potter and tHe deatHLy HaLLows. 2010. eeuu / inGLAterrA. dirEcción dAVid yAteSactorEs dAnieL rAdCLiFFe, eMMA WAtSon, ruPert Grint, rALPh FienneS, ALAn riCKMAn y heLenA bonhAM CArter, entre otroS. Ya casi se cumple una década desde la pro-yección de Harry Potter y la piedra filoso-fal (2001), la primera cinta basada en los libros que comenzó a publicar la británica J.K. Rowling en 1997. Esta semana se espe-ra el estreno de la primera parte final de la historia, pues habrá segunda en 2011.

Harry (Radcliffe), Hermione (Watson) y Ron (Grint)

deberán poner en prácti-ca todo lo aprendido en Hogwarts al emprender la peligrosa búsqueda de los horrocruxes de

Voldemort -objetos sig-nificativos que contienen

partes del alma del malévolo hechicero y que garantizan su inmortali-dad- para destruirlos y así acabar con él. El enfrentamiento entre Harry y Voldemort está próximo, pero parece que no podrá ser apre-ciado en 3D como se había anunciado.

Bajo el mismo techo Life as we Know it. 2010. eeuu. dirEcción GreG berLAntiactorEs KAtherine heiGL y JoSh duhAMeL. La protagonista de comedias como La cruda verdad y 27 bodas continúa en este género, esta vez junto con Josh Duhamel (Transfor-mer). Una desastrosa primera cita da pie a la historia de este par de seres competitivos y ocupados, que no tienen nada en común y que no se soportan. Bueno, comparten una

afinidad: el amor por su ahijada So-phie. Este amor que sienten por la pequeña los obli-gará a limar sus asperezas o por lo menos a intentarlo. Es que ha sucedido

un evento inesperado y Sophie los necesita más que nunca, pero viviendo bajo el mismo techo, como indica la traducción del título de la cinta. Seguramente -y obviamente- se-rán susceptibles al amor de pareja y a la vida en familia. Recomendable para quienes dis-frutan las comedias románticas.

arte&parte Penélope Silva / [email protected]

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Turismo de “aventura”proGraMa no le digan a Mi MadrecanaL nat Geo horario JueVes, a las 5:00 pmNo le digan a mi madre que estoy en Caracas, que estoy en Ciudad Juárez… Y es que este espacio visita esos lugares a los que supuesta-mente tu madre no te dejaría ir por razones de seguridad, primordial-mente. Parte de de la siguiente premisa: conocer cómo vive la gente en las naciones más peligrosos del mundo, allí, donde “la vida siempre marcha por el canal rápido”. Las ciudades más populosas de La India, Nigeria, Afganistán, Venezuela, Congo y otros países son visitadas por Diego Buñuel, un joven que, con cara sonriente se expone a situa-ciones exigentes para mostrar a los televidentes que también en estos lugares la gente sonríe y se esfuerza por lograr un futuro mejor.

televisiónz a p p i n G

Jovencitos en conflictoproGraMa no puede sercanaL boomeranG horario lunes a Viernes, a las 4:30 pmSheryl y Rosmery, de Somos tú y yo, se encuentran una vez más para competir en un reality juvenil como estrellas del pop y, también, para ganar el amor de Hendrick, el protagonista de un nuevo trián-gulo amoroso. La historia se desarrolla en el campamento La sorpresa, y allí la comeflor y la reina de las sifrinas de Somos tú y yo, Sheryl y Rosmery, se reúnen un año y medio después en las afueras de la ciudad para enfrentar nuevos retos. Rosmery fue despedida de su trabajo en una tienda de ropa, por

no saber cómo tratar a los clientes, mientras que Sheryl no ha obtenido el éxito que esperaba como cantante, luego de terminar con Víctor. Ambas se encuentran en una situación

desesperada, cuando cada una por separado descubre la publicidad de un concurso que les ofrece triunfar y ser artistas pop.

Con buen gustoproGraMa Mi estilo, Mi casacanaL Home & HealtHhorario JueVes, a las 9:00 pmExisten muchos programas de decoración pero éste tiene una característica especial. Thom Filicia (del conocido progra-ma Queer Eye for the Straight Guy) remodela un espacio en 48 horas tomando como ins-piración uno de los atuendos de vestir favoritos de la dueña de casa. Filicia, quien es además el productor de este programa, se ha dado a conocer como el decorador de interiores de Queer Eye y se encuentra entre la lis-ta de los 100 mejores decoradores de Estados Unidos de la revista House Beautiful y entre los 50 mejores de la revista de diseño y decoración House & Garden. Su trabajo también ha sido galardonado con el premio Emmy.

Chicos tremendosproGraMa pHineas & Ferb

canaL disney CHannelhorario lunes a Viernes, a las 3:30 y 5:30 pm

Phineas y Ferb son dos hermanos muy particu-lares. Viven con sus padres y una hermana

mayor, Candace, quien vive obsesionada con atrapar a sus hermanos con las manos en la masa, y lograr lo más importante, que su madre se entere de las travesuras de sus hijos, quienes, por cierto, son unos genios

de la ingeniería y que, de la nada, construyen rascacielos, parques de diversiones, observato-

rios meteorológicos y un sinfín de posibilidades más. El co-creador del espacio, Dan Povenmire, dice

que el programa es una combinación de Padre de familia y Bob Esponja. Jeff “Swampy” Marsh, el otro co-creador, dijo que el sitcom no fue creado sólo para niños, sino que simplemente no los excluye como público.

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1� Noviembre, 2010 / 2da semana ¡claro!

crónica

donde fue capturada para ser fichada en el programa espacial soviético.

Laika llevaba un traje de astronauta cua-drúpedo con un arnés diseñado para limi-tar sus movimientos a sentarse, erguirse y acostarse. Nada de corretear ingrávida. Ni mucho menos dejar cagarrutas por ahí: su equipo contemplaba una bolsa para al-macenar sus desechos. Su alimentación, incluida el agua, le sería suministrada en forma de gelatina.

A partir del momento del despegue, sólo unos pocos estuvieron al corriente de la ver-dadera situación de Laika. El régimen sovié-tico mantuvo en secreto las reales inciden-cias mientras publicitaba embelecos según los cuales Laika ladraba, comía y dormitaba en su moisés sideral. El mundo entero se hizo eco de conjeturas. En muchos países se aseguraba, medio en broma medio en serio, que la pequeña moscovita se había precipi-tado en algún cercado propio. La verdad no vino a saberse sino hasta el 2002, cuando uno de los científicos participantes en el proyec-to reveló que la mascota había muerto entre 5 y 7 horas después del lanzamiento, víctima de calor y de pánico. No hubo necesidad de sacrificarla con comida envenenada al cabo de 10 días de vagar entre las estrellas, como estaba planificado.

En enero de 1958, Jesús Díaz ignoraba la suerte que había corrido Laika. Él mismo era un muchacho asustado que se las daba de sobrado. Lo que sí sabía era que en algún lugar del cielo había una perrita asomada a la escotilla de un cohete. Al amanecer del 24 de enero de 1958, su madre irrumpió en la habitación donde él dormía. Y le dijo: “cayó el perro en Venezuela”. En el perió-dico que enarbolaba aparecía la imagen de Pérez Jiménez •

Por unos minutos, Jesús Díaz estuvo convencido de

que Laika había caído en Vene-zuela. No estaba loco. Estaba dur-

miendo. Y su madre lo despertó con gritos y aspavientos para decirle, justamente, que el perro había caído en Venezuela.

Jesús Díaz (La Habana, 1941-†Madrid, 2002) era un escritor habanero que, por circuns-tancias de la vida cubana que le tocó, fue cineasta, guionista, editor de revistas y pro-fesor de filosof ía. En 1999, su novela Dime algo sobre Cuba fue finalista del Premio In-ternacional de Novela Rómulo Gallegos.

En noviembre de 1957, Jesús acababa de cumplir 16 años, pero ya tenía esa estatura de más de 1,80 m que lo hacía lucir mayor. Eso, y un curso de inglés del que había ob-tenido el mayor provecho, le habían servi-do para hacerse vendedor ambulante a esa edad. Como además estudiaba y ya embo-rronaba cuartillas con sus primeros relatos, solía caer rendido de agotamiento cada vez que tenía oportunidad; y se sumía en un sueño de plomo del que le costaba salir.

El 3 de noviembre de 1957, los rusos mandaron al espacio a la perrita Laika, el primer animal en orbitar alrededor de la Tierra. Salió disparada en ese viaje mortal a bordo del Sputnik 2, apenas un mes des-pués del exitoso periplo del Sputnik 1. Pero hubo que apurar el lanzamiento de Laika, porque el líder soviético Nikita Jrushchov exigió que se mandara un segundo satélite artificial para celebrar el 40º aniversario de la revolución bolchevique, que tendría lugar el 7 de noviembre de 1957. Para complacer esta urgencia propagandística, se construyó una nave menos sofisticada… en cuyo in-terior iría una criatura de 3 años y 6 kilos, que había crecido en las calles de Moscú,

Milagros Socorro / [email protected]

>> La verdad no vino a saberse

sino hasta el 2002, cuando uno de los científicos

participantes en el proyecto reveló que

la mascota había muerto <<

Palabras de la madre

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Portada

Doble celebración en playas de Vargas

Con las seis chicas del calendario

1� Noviembre, 2010 / 2da semana ¡claro!

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FotoGrAFíA CALendArio PoLAr 2011 alberto Hernández / MAQuiLLAJe luis enrique urbano / eStiLiStA roberto ramos / trAJeS de bAño bora bora / LoCACión lomas de caruao

A mediados de septiembre, la are-na y el oleaje del estado Vargas constituían el escenario donde

se hacían las fotograf ías del ya tradicio-nal calendario Polar Pilsen. Fueron diez días de trabajo intenso, que comenzaban bien tempranito con las chicas en manos del estilista y del maquillador en la po-sada Lomas de Caruao (estado Vargas), y que transcurrían, según lo programa-

>> El año pasado acompañamos sólo a Dayra y Marlene en la isla de Coche. Esta vez, cuando se celebran 10 años del famoso calendario Polar Pilsen –y 70 de la marca–, ¡claro! tuvo acceso al back stage de la producción fotográfica, que por primera vez se hizo con todas las chicas juntas <<

• Penélope Silva

Doble celebración en playas de Vargas

Con las seis chicas del calendario

FotoGrAFíA bACK StAGe elisa cardona

192da semana / Noviembre, 2010 ¡claro!

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20 Noviembre, 2010 / 2da semana ¡claro!

do, en playa Lar-ga, playa Salchi o playa Urama, por

nombrar algunas. Nosotros nos reuni-mos con ellas el último momento de la jornada, y estaban como si nada, frescas, dinámicas y entusiastas.

Ese día era la primera vez que se jun-taban todas las modelos en una produc-ción fotográfica para el calendario; gene-ralmente, las sesiones se hacen con una o dos. Esto las tenía emocionadas. Parecían esas amigas de toda la vida que tienen la oportunidad de reunirse tras añales sin verse. Pero estaban contentas por varios motivos más; entre ellos, porque repite el team completo este año, gracias a la deci-sión de los consumidores admiradores, y porque forman parte de una celebración doble: diez años del calendario y setenta de la tradicional marca.

datos dE intErÉs• el calendario estará en la calle a partir del 19 de noviembre. Podrá ser adquirido en kioscos por bs. 15 o mediante una promoción que alrededor de esa fecha estarán divulgando. Sus imágenes estarán disponibles inmediatamente como wallpapers, las cuales se podrán conse-guir a través de mensajería de texto.

• desde hace tres años hay además un calen-dario digital en la Web (www.polarpilsen.com), con muchas más imágenes de las que contiene el impreso. en los meses de enero se hace la actualización, así que empezando el año que viene estará el calendario 2011.

• en enero, y por segundo año consecutivo, se encartará un calendario en un diario de circula-ción nacional con fotos diferentes, inéditas, a las que aparecen en el calendario que se distri-buye desde noviembre.

• esta vez el diseño tiene como motivo principal el 70° aniversario de la marca; para adelantar algo, contendrá imágenes de varias de sus botellas de todos los tiempos, con el fin de traer recuerdos al presente.

andrea“yo estaba de vacaciones con mi familia y fuimos a uruyén, el cam-pamento base del Auyantepui, hicimos una caminata de varios días, así que te imaginarás la pinta. Cuando volvimos, me dice una chica que un pemón se quería tomar una foto conmigo. yo le digo: ‘¡Claro!, dile que pase’, pero yo estaba empiyamada y reventada. Cuando lo veo, el señor estaba muy arreglado con su guayuco y sus pinturas, o sea se había arreglado toda la mañana para pedirme la foto. Así que le he dicho: ‘ya va, señor, deme un segundo’; me metí en la cabaña, me pellizqué los cachetes, me puse un traje de baño con un pareo, me puse una flor y entonces sí me tomé la foto”.

Antes de partir desde la posada hacia playa Urama para la última sesión, nos sentamos unos minutos con las seis para conversar sobre su labor en una de las campañas publicitarias nacionales más anheladas por las modelos venezolanas. En sus discursos, Marlene De Andrade, Ly

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Jonaitis, Dayra Lambis, María Fernanda León, Andrea Matthies y Ányela Quiñó-nez poco a poco iban cediendo el protago-nismo a ese consumidor que las sigue.

Los consumidores las reeligieron

Al inicio de la charla, sentadas en semicírculo, cada una arrojaba sus pa-labras cuidando aportar algo diferente a lo que había dicho la anterior. La pri-mera en hablar fue Ányela, quien ex-presó estar feliz porque “el consumidor nos volvió a elegir; estamos muy emo-cionadas porque volvimos a repetir las seis”. A su izquierda estaba Marlene, destacando características de esa mu-jer que representan: “Estoy muy feliz y orgullosa de representar a la mujer ve-nezolana, quien es alegre, espontánea, trabajadora y luchadora”.

María Fernanda, entonces, recalcó la relevancia de ser partícipe de una em-presa que está operando en el país desde 1941, al decirnos que “es bien satisfac-

Ányela“Antes tenía 200 amigos en Facebook y ahora tengo 5.000, porque la gente quiere saber más de ti y de tu trabajo. Me pasaron mucho por mensaje priva-do o en el muro frases como ‘¡epa!, acabo de votar por ti en una encuesta’... Es bien gratificante saber que están pendientes de ti”.

fácil; han sido años de mucho trabajo y perseverancia”.

A Dayra era inevitable preguntarle sobre cómo se sentía siendo, de las seis, quien tenía más tiempo como chica Po-lar, con cinco años consecutivos forman-do parte de la preferencia del venezola-no. “Yo estoy feliz, me siento una mujer privilegiada. Son los consumidores quie-nes nos siguen reeligiendo y les tenemos que dar infinitas gracias porque nuestra carrera se haya vinculado con un trabajo tan importante”.

La última de la ronda fue Andrea. En consonancia con el resto, agregó que “lo mágico de la campaña es el contacto que tenemos con el consumidor, es una

torio y un orgullo para nosotras estar identificadas con una marca de tanta trayectoria”. Y en ese instante, Ly la in-terrumpió delicadamente para hilar su discurso con la tradición y la constan-cia: “¡Tradición! –enfatizó–. Este año me estoy dando cuenta del compromiso y la responsabilidad de representar esta marca tan importante en nuestro país, que está conmemorando estos setenta años… que se dice fácil, pero no es nada

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22 Noviembre, 2010 / 2da semana ¡claro!

campaña que va más allá de resaltar la belleza de Vene-zuela, de sus mujeres y pai-sajes, sino que nos permi-te tener el contacto con ese hombre trabajador; hacemos giras, vamos a ferias, nos montamos en una tarima… lo más bonito entonces es ese contacto de tú a tú”.

Hora de fotosPrimero llegamos nosotros a pla-

ya Urama, donde hay mucho movi-miento. De cualquier lado y en cual-quier momento sale alguien para preguntar si quieres algo, un agua, un refresco, un snack. El trabajo en equipo se da en armonía (y así se mantendrá a lo largo de la tarde). Cuando las chicas llegan, se reúnen de inmediato con Alberto Hernán-dez, el fotógrafo, quien, a partir de ese encuentro, comienza a dirigirlas.

Tras darles algunas indicaciones generales, las seis se van al muelle donde posarán durante la sesión, mientras a él le toca encaramarse en una especie de tarima en plena playa para captar sus mejores poses. Al-berto mantiene un entusiasmo con-tagioso; las anima, las piropea, las corrige, les dice que están bellas con un “Eso lo que está es ‘mi amor’…”.

En esta ocasión lucen trajes de baño en tonos dorados alusivos a “celebración”, maquillaje natural, piel bronceada y brillante, cabellos sueltos

y semi ondulados que en repetidas ocasiones baten, sobre todo María Fernanda, para mantener un look fresco, relajado, de día de playa, pues.

Luis Enrique Urbano nos queda cerca, es el maquillador que ya acu-mula ocho años trabajando con el calendario. Nos explica que llevan un maquillaje más natural que en años anteriores, con labios que sólo están hidratados y tocados por un poco de color neutro. “Se trata de resaltar la belleza de ellas”, afirma. Ve venir que es tiempo de un retoque.

Nos despedimos y se queda el equipo trabajando, atento a los ca-prichos del sol y de las nubes, con el fin de capturar la mejor fotograf ía •

Marlene“tengo doce años como actriz y nunca me habían pedido un autó-grafo de esta manera: Me encontré a una persona en la playa y me gritó, ‘¡Marlene!, por favor, un autógrafo, mi amor’. y yo le digo: ‘Pero dónde, yo no tengo donde escribir’. ‘no importa, mi vida, en el aire’. esto me marcó, nunca había tenido un detalle tan bello de un admirador”.

dayra“en un juego de softbol donde era la primera madrina del evento y también animadora, yo venía pasando y un señor me dijo: ‘¡Ay, mi amor, tú eres la dueña de mis cestatickets!’. también me han llegado a decir ‘¡te quiero más que a mi mamá!’ (jajaja)”.

María fernanda“Yo fui a Carora, a una fiesta que hicimos allá, y quedé enamorada de sus quesos, así que un señor se fue y me ha traído una bolsa con quesos... y yo me vine en el aeropuerto car-gando con mi bolsa de queso. estos detalles tan lindos tal vez no los logras con otros trabajos”.

Ly“Los recorridos por el país son increíbles; además, esto me ha per-mitido ir a lugares que yo no había visitado, como Acarigua, por ejem-plo. Me tocó ir a un evento allá, a un juego de softbol, estaba lloviendo muchísimo y yo estaba en la tarima, pero a pesar de la lluvia la gente seguía haciendo la cola para que le firmara un autógrafo. Es increíble, de verdad, el cariño que te demuestra la gente adonde quiera que vayas”.

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cuerpo&alma

>> No se trata de picar ni de comerse una chuchería a media tarde. La merienda debería considerarse una comida más del día, con alimentos nutritivos y en porciones más pequeñas que las de los platos principales <<Foto

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k.com

Conversamos con la nutricionis-ta Daniela Aguilar, de la Fun-dación Bengoa para la Alimen-

tación y Nutrición, sobre la importan-cia de incluir la merienda en nuestro menú diario. Aquí, despejamos las inquietudes más frecuentes que el co-mún de la gente tiene en relación con este tema.

1. La merienda, ¿es muy necesaria entre las comidas principales?

Sí, es necesaria. El cuerpo tie-ne requerimientos diarios de energía y nutrientes que se cubren mejor cuando hacemos cinco comidas, es decir, tres principales: desayuno, almuerzo y cena;

El INN establece que, en promedio, se

deberían consumir 2.200 calorías diarias. Cada una de las meriendas debe aportar, en un adulto, entre 10 y 15% de ese

requerimiento, y en los niños, alrededor de 15%.

Se debe ingerir alimentos nutritivos

¡Llegó la hora de la merienda!

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c&a

y dos meriendas, una a media mañana y otra a media tarde. Además, las me-riendas son perfectas para controlar el apetito y evitar los atracones en las co-midas principales. También controlan los niveles de glicemia en sangre evitan-do “picos”, lo cual favorece, no sólo a los diabéticos, sino a todos.

2. Cuando dice que controla los niveles de glicemia en la san-gre, ¿cómo nos favorece esto?

Por ejemplo, en el caso de las perso-nas con diabetes, pueden tener hipogli-

cemia, que es que se les bajan los niveles de azúcar en la sangre, o hiperglicemia, que es que se les suben. Cuando un plan de alimentación tiene varias comidas incluyendo meriendas, esto hace que no haya picos, sino que se mantenga la glicemia en un mismo nivel. Para las personas que no tienen diabetes, esto también es importante. Si tú mantienes un nivel de ingesta de alimentos que te permite mantener esos niveles adecua-dos en la sangre, no vas a sentir cansan-cio, vas a tener más resistencia a las ac-tividades diarias, porque tu cuerpo va a tener el combustible que necesita.

3. ¿qué período de tiempo se debe esperar entre una me-rienda y una comida?

Generalmente uno cuenta de dos horas y media hasta tres horas en-tre comida y comida; como los ni-ños, quienes comen cada tres horas.

Se recomienda que se haga tres horas después de las comidas principales. Por ejemplo, si desayunas a las 6:00 a.m., a las 9:00 a.m. tienes que hacer una merienda. Luego almuerzas a las 12:00 m y a las 3:00 o 4:00 p.m. haces la otra merienda. Entre 6:00 y 7:00 p.m., cenas. Si desayunas muy tarde, a las 9:00 a.m., por ejemplo, omites la merienda de la mañana.

4. ¿podría nombrar algunos ali-mentos adecuados y decirnos en qué cantidad se deberían ingerir?

Puedes comer frutas de todo tipo, si son picadas, una taza; si son enteras, una unidad. Yogurt líquido o firme, con frutas o solo; puede ser una taza. Com-potas, una unidad. Galletas integrales (semi dulces o no) y barras integrales, en este caso sería una unidad. Puedes consumir ½ taza de granola o diez uni-dades de frutos secos (maní, merey, al-mendras, avellanas, pistacho, etc.). Es recomendable incluir hortalizas, en la cantidad que desees; pueden ser palitos de zanahoria o de céleri.

5. ¿Cuáles son los alimentos que comúnmente consumimos los venezolanos en la merienda?

Chucherías de todo tipo; generalmente en la tarde surge aquello de “me provo-ca algo dulce”, y terminan comiendo un chocolate, dulce de panadería, una galleta con crema o un refresco, entre otros.

6. ¿Cuáles son los alimentos da-ñinos que incluimos en la lon-chera de los pequeños?; ¿por

cuáles alimentos debemos sustituir las llamadas chucherías?

En la lonchera se incluyen errónea-mente jugos pasteurizados (contienen mucha azúcar), chucherías saladas y dulces, malta (además de tener alto nivel de azúcar, es gaseosa), té frío, be-bidas deportivas y hasta refresco. Las bebidas se deben sustituir por jugos naturales, preferiblemente sin añadido de azúcar, a menos que sea inevitable como en el caso de los jugos cítricos; las chucherías deben ser sustituidas por yogurt, galletas semi dulces o postres criollos, tales como ponquecitos, torta de auyama, torta de zanahoria, arroz con leche, quesillo, etc.

7. ¿por qué los niños no pueden tomar bebidas deportivas o energéticas?

Estas bebidas tienen algo de glucosa –azúcar–, un carbohidrato que se ab-sorbe rápido y que permite reponer las reservas de energía que se han perdido durante el ejercicio intenso. Las bebidas deportivas no están diseñadas para ni-ños, sino para personas adultas, y quie-nes, además, tengan una actividad f ísica importante. Esas bebidas tienen mine-rales y pueden sobrecargar el riñón de los niños, el cual está en proceso de ma-duración y crecimiento; entonces el ri-ñón puede empezar a excretar el calcio a través de la orina. El calcio es impor-tante para su crecimiento y para formar huesos fuertes. Hay niños que pierden

Penélope Silva / [email protected]

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c&acuerpo&alma

ese calcio en la orina y no crecen, y los centímetros que pierden en un año

no los recuperan más nunca.

8. ¿por qué no comer chu-cherías?

Pueden comerlas, pero no todos los días. Una recomendación

es elegir un día de semana, como el viernes, y ese día se hacen un regalito. Por ejemplo, un dulce de panadería tiene en promedio 400-500 calorías, y si tiene hojaldre más; son muchas calo-rías, mucha grasa, mucha azúcar juntas. Se debe cuidar este aspecto para prevenir problemas de sobrepeso, obesidad, diabetes, hipertensión, trigli-céridos y colesterol elevado.

9. Las personas que están siguiendo un ré-gimen dietético para bajar de peso, ¿pue-den merendar los postres criollos?

No. Una persona sin problemas de sobrepeso puede merendar incluso una tortica, no hay pro-blema, pero si está buscando perder peso, obvia-mente que las opciones dulces no se incluyen, sino las alternativas bajas en grasa, incluso las galletas semi dulces. El yogurt debería ser descremado.

. ¿Cuál es la diferencia entre meren-dar y picar?

Una merienda es algo más planifica-do que picar. Picar es sencillamente ir a la nevera y comer un trozo de cualquier cosa para saciar un deseo de masticar algo, y generalmente picamos de lo que no aporta nutrientes esenciales sino ca-lorías vacías, como las chucherías. La merienda debe ser una comida que contribuya con el aporte de nutrientes esenciales, basada en los alimentos que ya mencionamos •

¿por qué “ellos” necesitan las cinco comidas?l niños. Tienen requerimientos calóricos elevados y su estómago es muy chiquito como para que en tres comidas se pueda cubrir todo ese requerimiento. Entonces es necesario fraccionar y dar las cinco comidas y que las cinco sean de calidad. Recuerde que se debe evitar el consumo de chucherías, porque igual hay niños con sobrepeso, con colesterol alto, con triglicéridos altos, incluso con problemas de resistencia a la insulina, de diabetes.l adolescentes. Están en un período de crecimiento muy acele-rado, los varones crecen muy rápido, por ejemplo, y para aguantar ese estirón es necesario tanto energía como nutrientes. Tienen re-querimientos calóricos muy elevados, superan las 2.500 calorías diarias en algunos casos. También es importante hacerles sus cinco comidas para formarles hábitos saludables; para que el adolescente no sea un adulto con obesidad o con otras condiciones negativas asociadas con una incorrecta alimentación.l embarazadas. La mujer embarazada también tiene requeri-mientos elevados. Además, a medida que el bebé va creciendo, aprieta el estómago, haciendo que la capacidad gástrica de la ma-dre se reduzca. De ahí viene lo de “tengo que comer poquito por-que si no me da náuseas y vomito”. Es importante tener esas cinco comidas para no forzar el estómago, para que no tenga malestares y para cubrir sus requerimientos. Uno de los nutrientes más im-portantes es el calcio, por lo que se recomiendan tres porciones de lácteos al día, entre queso, yogur y leche.l personas de la tercera edad. Hay muchos cambios, ellos pier-den sensibilidad en el gusto y si hay ausencia de dientes, aparece la limitación de que no pueden masticar mucho o de que se les hace dif ícil masticar ciertos alimentos. En el caso de los abuelitos, lo más importante es garantizarles el aporte de vitaminas y minerales que necesitan para mantener su salud o para mejorar su condición, no hay que olvidar que muchos ya están con problemas de algún tipo, y si tienen diabetes es más recomendable todavía incluir las meriendas. En el caso de las personas de la tercera edad, es muy importante hacerles un plan individual de alimentación.

10

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Abr 20/ MAy 20

guía-deLuna

>> Ya inicia la segunda quincena de noviembre, así que sólo resta mes y medio para culminar el año. En medio del ajetreo de las compras, las gaitas y los adornos de navidad, tómese un tiempo para evaluar lo verdaderamente importante. Mire dentro de usted, reorganice sus ideas, lo que siente, y emprenda con nuevos bríos el día a día <<

14SAn SerAPio

15SAn euGenio

16SAn edMiGio

17SAntA ViCtoriA

18ntrA. SrA. de LA ChiQuinQuirÁ

n o v i E M b r E doMinGo LuneS MArteS MiÉrCoLeS JueVeS VierneS SÁbAdo

oCt 24/ noV 22

Acción de la semana: renacerÉste es un periodo de conmociones internas, donde evaluarás tu verdad interior en relación con los efectos que has producido en tu entorno. Así, estarás en disposición de reinventarte, explorar nuevos territorios y olvidar rencillas acumuladas. Todo esto es beneficioso y refrescante para el espíritu, y si actúas de buena fe, tendrás el éxito asegurado. en las emociones: Los sentimientos culposos paralizan y no propician el cambio de estrategias y la reinvención del estilo de vida; en contraste, reconocer errores es la acción acertada que debes seguir, pues te permite definir la forma en la que éstos pueden enmendarse. salud: Un cambio en el biorritmo puede producirte alteraciones del sueño, pero éstas son pasajeras, así que no te preocupes y trata de seguir con tu horario de descanso habitual.

Acción de la semana: CrearUtiliza tu talento para fabricar objetos que puedas comercializar, y abrirte camino con una fuente de ingresos adicional, que te ayudará a contrarrestar los rigores de la crisis económica. Cualquier tipo de trabajo artesanal te viene bien. en las emociones: En tu hogar se presenta una situación que te hará recapacitar sobre lo que tus seres queridos esperan de ti. Sorpréndelos con actitudes amorosas. salud: Sensación de cansancio y fatiga.

Acción de la semana: disponerte Tu mente está abierta y tienes la energía necesaria para incursionar en nuevas áreas que hasta el presente te habían sido esquivas, así que disponte a realizar actividades novedosas, en el trabajo y las finanzas, que serán vitales para tu progreso. en las emociones: Tendrás la compañía de tus seres queridos para quitarte de encima esa sensación de soledad que te agobia. Bríndales tu tiempo con generosidad. salud: No bebas alcohol en exceso..

Acción de la semana: relajarteAl momento de hacer un plan de negocios, reduce el tamaño de las expectativas hacia logros concretos y medibles, teniendo en cuenta los obstáculos externos, que a todos perturban. Prepara un presupuesto razonado, para que el dinero te rinda más. en las emociones: En la exposición de tus deseos y necesidades, controla los modales exacerbados. La sobre actuación puede restarte credibilidad. salud: Reduce el consumo de azúcar y de grasa animal.

Acción de la semana: protegerDedica cuidados especiales al entorno en este periodo; tanto tus finanzas como tus amigos requieren atención de tu parte, al igual que tu grupo de trabajo. Por lo demás, cuida tu negocio y evita relaciones con personas que no te generan confianza. en las emociones: Enriquece tu relación de pareja, cuidando los detalles que pueden hacer muy agradable la vida cotidiana. Noticias alentadoras. salud: Controla la ansiedad con ejercicios respiratorios

Acción de la semana: probarTendrás oportunidad de ensayar algunas fórmulas de inversión y rendimiento económico que se te presentan, con elevadas posibilidades de éxito. Pero debes analizar bien las circunstancias antes de arriesgar tu capital. en las emociones: Hay una sobrecarga de tensión en las relaciones familiares, pero no te corresponde dar de nuevo tu brazo a torcer. Más bien, debes hacer valer tu opinión y tus sentimientos. salud: Brotes alérgicos en la piel..

Acción de la semana: GanarLa suerte acompaña tu esfuerzo y estás en condiciones de obtener logros en todo lo que te propongas. Tu afán de superación se pone de manifiesto. Sigue adelante y dedícate a cultivar tus talentos. En las finanzas, puede haber prontas resoluciones. en las emociones: Trata de liberar un poco tus sentimientos, pues estás más introvertido que nunca. No te refugies en el trabajo para acallar tus emociones. salud: Afecciones del sistema digestivo.

MAr 21/ Abr 19

aries

MAy 21/ Jun 21

géminis

Jun 22/ JuL 22

cáncer

leoJuL 23/ AGo 22

virgo

tauro

escorpio

AGo 23/ SeP 22

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292da semana / Noviembre, 2010 ¡claro!

Leticia Confiant / [email protected] L

19SAn neMeSio

20SAn GreGorio

doMinGo LuneS MArteS MiÉrCoLeS JueVeS VierneS SÁbAdo

Acción de la semana: discriminarDebes diferenciar el bien del mal y actuar como corresponde con elevados principios morales. No es sano permanecer mucho tiempo en la ambigüedad, así que es hora de tomar las decisiones que impulsarán tu bienestar económico y espiritual. en las emociones: Hay diferentes formas de expresar amor, por lo que debes aprender a ver los sentimientos que manifiestan quienes te rodean, y ser recíproco. salud: Buen momento para iniciar una dieta.

Acción de la semana: ControlarteDebes moderar tus ímpetus y las actividades que estás dispuesto a realizar, porque el exceso de miras y la dispersión pueden ocasionarte problemas de salud y pérdida de objetivos. Trata de controlar tus acciones y tu capacidad de decidir, y no dejes que otros decidan por ti. en las emociones: Prepárate para asumir importantes desaf íos emocionales que te harán crecer y ser mejor persona. Aléjate de la frivolidad. salud: Buena salud en general.

Acción de la semana: aprenderTrata de asimilar las lecciones del pasado, para que puedas poner en práctica las estrategias correctas de superación de la situación. Por muy negativas que sean las experiencias, trata de asimilar sus resultados, con la vista en el futuro. El tiempo es tu aliado. en las emociones: Refuerza tu espiritualidad con la lectura de las enseñanzas de los sabios, reflexionando profundamente el sentido del tiempo. salud: No practiques deportes extremos.

Acción de la semana: emprenderEl tiempo está de tu lado, pero debes vencer el desgano y moverte hacia la resolución de los asuntos pendientes, para que puedas avanzar sin obstáculos. No te bases en lo que opinan los demás; antes bien, presta atención a tus corazonadas. en las emociones: Reserva energías positivas para tu familia, pues a veces eres luz en la calle y oscuridad en la casa. Aplica dosis de tu inteligente buen humor. salud: Cuidado con dietas demasiado estrictas.

SeP 23 / oCt 23

noV 23/ diC 21

libra

diC 22/ ene 19

sagitario

piscis

capricornio

acuarioene 20/ Feb 18

Feb 19/ MAr 20

sudoKuBásico

intermedio

avanzado

2 4 36 1 7

1 5 8 99 7 5

3 8 5 6 2 16 1 3

9 1 3 42 6 5

6 2 8

4 5 6 86 9 38 1 2 7

7 3 1 4 27 9

9 5 8 2 33 5 7 89 2 1

8 1 5 9

4 9 5 24 5 8

9 3 47 1 8

3 2 4 96 7 4

7 8 56 5 2

5 1 4 3

solución al anterior:

Rellena la matriz de modo que cada fila, cada columna y cada caja de 3x3 contengan los números del 1 al 9 (sin repetirlos).

Básico

intermedio

avanzado

Acción de la semana: CambiarEl momento exige que modifiques ciertos aspectos de tu carácter que no te permiten avanzar. Es preciso que abandones la forma despectiva y distante de tratar a las personas. en las emociones: Estás proclive a tener sensaciones que no son reales; modifica tu percepción del entorno e infórmate mejor. También es preciso que seas creativo en tu relación de pareja y en el hogar; no te sumerjas en la rutina. salud: Tendencia a problemas musculares.

1 3 9 7 8 4 5 6 24 7 5 6 1 2 9 3 88 2 6 5 3 9 7 4 12 8 4 3 6 5 1 7 93 9 1 2 4 7 6 8 55 6 7 8 9 1 3 2 49 5 3 4 7 8 2 1 67 4 2 1 5 6 8 9 36 1 8 9 2 3 4 5 7

7 6 8 2 5 4 3 9 15 4 9 3 1 7 6 2 82 3 1 8 6 9 7 4 51 5 7 9 2 6 4 8 36 8 4 1 7 3 2 5 93 9 2 5 4 8 1 6 79 1 6 4 3 5 8 7 28 7 3 6 9 2 5 1 44 2 5 7 8 1 9 3 6

2 9 8 5 4 6 3 1 76 5 3 2 7 1 9 4 84 1 7 8 9 3 5 2 67 6 9 1 3 5 4 8 23 8 4 6 2 9 7 5 11 2 5 7 8 4 6 9 39 7 1 3 5 2 8 6 45 3 2 4 6 8 1 7 98 4 6 9 1 7 2 3 5

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