Clase15 03marz.
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INSTITUCIÓN EDUCATIVA
“«Nuestra Señora de Guadalupe»
Profesora: Guadalupe Alpiste Dionicio.
LA DIETA
La dieta
Es la cantidad de alimentos que una
persona toma durante el día.
CIENCIA Y TECNOLOGÍA “Nuestra Señora de Guadalupe”
¿Qué es una dieta balanceada?
Una dieta balanceada o equilibrada es
aquella que contiene suficiente variedad
y cantidad de nutrientes en función de la
edad y de la actividad de la persona.
CIENCIA Y TECNOLOGÍA “Nuestra Señora de Guadalupe”
La dieta según la edad y la actividad de la
persona:
a.En los bebés y madres gestantes: Necesitan
una dieta rica en proteínas (leche, huevos, etc).
CIENCIA Y TECNOLOGÍA “Nuestra Señora de Guadalupe”
b. En los niños y adolescentes,
necesitan una dieta rica en todos los
nutrientes.
CIENCIA Y TECNOLOGÍA “Nuestra Señora de Guadalupe”
CIENCIA Y TECNOLOGÍA “Nuestra Señora de Guadalupe”
c. En los deportistas, necesitan una
dieta rica en carbohidratos por su
intensa actividad física.
CIENCIA Y TECNOLOGÍA “Nuestra Señora de Guadalupe”
d. En los ancianos, necesitan una
alimentación baja en grasas,
azúcares y sal.