CLUB VALLE REAL

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MAYRA Y TITO:el deporte en familia

Torneo deESCALAFÓN

100 CATRINASbailaron

Enero - Febrero 2015 Nº 14D

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Héctor Bautista MacielGerente General

Teresa Rodríguez GudiñoContralor General

Ma. Luz Vigueras AlanísCaja General

Sandra E. Pérez GómezGerente de Deportes

CLUB VALLE REAL DE GUADALAJARA, A.C.

La revista del CLUB VALLE REAL es una publicación bimestral gratuita, editada y comerciali-zada por José Manuel Andrade González.

Editor JOSÉ MANUEL ANDRADE GONZÁ[email protected]

Diseño KAREN [email protected]

Fotografía y artículos GEMA LUGOCÉSAR RAMÍREZ

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Trapiche Comunicación@trapicheCom

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GERENTES DE SERVICIO

Guillermo RochaGerente de Banquetes

Marco Antonio GarcíaGerente de Mantenimiento

Agustín Mares CejaGerente de Vigilancia - Intendencia

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El inicio de una etapa nos exi-ge retos y compromisos y por

estas razones en TRAPICHE COMU-NICACIÓN hemos continuado con las mejoras en la revista del Club Valle Real.

Para el siguiente número de mar-zo contaremos con dos nuevas plumas que escribirán sobre el tratamiento de nuestras emocio-nes y el conocimiento de nuestra lengua.

Además, a lo largo del año in-corporaremos nuevas secciones que tienen como fin atender las demandas de todos ustedes y de las cuales ya tenemos la infor-mación.

Atentamente:José Manuel Andrade González

EDITOR

Vendrá otro cambio en nuestra página de internet, con el fin mejorar el diseño y facilitar la disponibilidad de las fotos para que las pueda bajar a su compu-tadora o dispositivo móvil, pues hemos tenido problemas en este apartado.

Queremos invitarlo a que par-ticipe en la revista aportando opiniones y colaborando con al-guna foto o artículo que quiera incluir en la revista.

En Trapiche Comunicación esta-mos trabajando para ofrecerle una mejor revista impresa y di-gital.

Estimados lectores:

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NO MÁS EXCUSAS ¿CÓMO SALIR DE LA ZONA DE

CONFORT?Por Lic. Psic. Mariel Ruiz Stasiuk

[email protected]

Para Cloud y Townsend (2008) las excusas son “ani-quiladoras de sueños” ya que eliminan cualquier

aspiración disfrazándose con máscaras que esconden miedos, inseguridades, falta de nuevas aspiraciones y ambiciones. ¿Cuántas veces hemos justificado nues-tras acciones con el objetivo de no empezar a cambiar o lograr nuestras metas? Es algo muy común y todos lo hemos hecho en algún momento. Son el pretexto perfecto que nos ayuda a convencernos a nosotros mismos de porque no deberíamos de hacer un esfuer-zo o bien, salir de nuestra zona de confort. Claro, es-tar en nuestra zona de confort es muy cómodo y nos lleva a un estado de conformismo y estancamiento en donde nuestro desempeño se convierte en algo aceptable en vez de ser algo extraordinario.

Las excusas minimizan responsabilidad y nuestra toma de decisiones, a largo plazo el precio que se paga puede ser muy alto y puede generar sentimien-tos de remordimiento, culpa, y arrepentimiento. En-tonces, ¿para qué postergar nuestros sueños, metas, aspiraciones si tenemos la capacidad de lograr lo que nos propongamos?

Algunas recomendaciones para salir de nuestra zona de confort:

• Tener claridad de lo que se quiere obtener (cambio de trabajo, competir en un maratón, bajar de peso, dejar de fumar, etc.)

• Asumir responsabili-dad de las decisiones y acciones (ganancias y pérdidas).

• Fortaleza y esfuerzo para no rendirte (cons-tantes frases de auto-motivación “yo puedo”, “quiero cambiar”, “lo voy a lograr”).

• Tener determinación y recordar el para qué lo es-toy haciendo (visualízate logrando tu objetivo)

• Enfrentar la reali-dad, aceptarla, y buscar la manera de estar cómo-do.

• Pensar en todas las cosas que SÍ tengo y mantener una actitud positiva.

• Tomar riesgos y confiar en ti mismo.

Así como podemos ser parte del problema podemos ser parte de la solución. Podemos asumir las razones

por las cuáles no queremos hacernos res-ponsables de las acciones que con-

llevan a salirnos de nuestra zona de confort. Los resul-tados vienen después de un

proceso de cambio, de acti-tud, de razonamiento, y de em-

poderamiento. Una vez identifi-cando tus habilidades, recursos, y

fortalezas al final, NUNCA pierdes.

“LAS EXCUSAS REQUIEREN

CONFRONTACIÓN, EL

ADUEÑARSE REQUIERE

VALIDACIÓN”

(CLOUD & TOWNSEND, 2008).


DEPORTE NAVIDEÑOPor Gema Lugo

La época del año, los días fes-tivos o las tradicionales po-

sadas no son un impedimento en el Club Valle Real para hacer ejercicio, al contrario, son una motivación.

Con motivo de las fiestas de-cembrinas, los amantes del FIT-NESS Y EL SPINNING organizaron una divertida clase navideña los días 12 y 13 de diciembre res-pectivamente en donde además de sudar los buñuelos y el pon-che, recargaron energías para el ajetreado GUADALUPE-REYES.

DANIELA RÁBAGO, ADRIÁN VALEN-CIA Y ROBERTO NAVARRO fueron los instructores que pusieron la fuerza y el ritmo en la clase de fitness, mientras que la de spin-ning estuvo supervisada por el instructor JAVIER PALAFOX.

Al final de cada sesión los depor-tistas se repusieron con un desa-yuno basado en frutas y jugos naturales.

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El terror llegó al Club Valle Real con la SÚPER CLASE DE BAILE que hizo temblar al Club el lunes 3 de noviembre con los

movimientos de más de 100 CALAVERAS quienes bailaron rit-mos latinos.

Todo comenzó cuando las usuarias e invitadas de diferentes clubes, como lo son, Las Lomas Club de Golf, Megafitmex y Vivo47, empezaron a llegar pintadas de catrinas al Salón de Eventos Valle Real.

La clase inició con la instructora MÓNICA RODRÍGUEZ, quien puso a bailar a las socias e invitadas, seguido de Laura Rosales y terminó con los instructores Paola García y Rudy Rodríguez, estos últimos dos salieron a poner el ritmo juntos.

Al finalizar la clase de baile se realizó una RIFA por parte de los patrocinadores del evento.

SUPER CLASE DE BAILEPor César Ramírez

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DEL EVENTO


Comenzar el año con dietas no es recomendable, causa ansiedad

e infelicidad. Te recomiendo evitar o disminuir el consumo de refrescos y postres; comer con moderación car-ne, pan y tortilla, y aumentar el con-sumo de agua natural, vegetales y frutas. Y además, lo más importante es hacer ejercicio cotidianamente.

Cada quién tiene su medida, y su gusto particular. Para mi por ejem-plo, es suficiente nadar dos veces a la semana, lo disfruto mucho y me mantiene saludable. Probé diferen-tes disciplinas hasta descubrir que nadar era el ejercicio que disfrutaba realizar. Sigue buscando, para que ejercitarte se vuelva imprescindible en tu rutina de vida saludable.

SALPICÓN TROPICALPor Laura Landeros

Una receta deliciosa y nutritiva:

INGREDIENTES

750 gr. de falda o cuete de res.1 taza de jitomate picado sin semillas.3 zanahorias crudas ralladas.1 mango paraíso apenas madurando rallado o cortado en tiras.1 taza de cilantro picadochile jalapeño picado al gusto.1/2 taza de cebolla picada.1/3 de taza de aceite de oliva extra virgen.2 cucharadas de vinagre balsámico.2 cucharadas de vinagre blanco.2 cucharadas de salsa inglesael jugo de ½ limón

Sal, pimienta y consomé en polvo al gusto.

PREPARACIÓN

Cocer la carne con un trozo de cebo-lla, 3 hojas de laurel, tres pimientas y sal en olla de presión 45 minutos; en olla normal 1 hora 30 minutos, o hasta que esté suave. Dejar enfriar un poco y desmenuzar.

Aparte colocar la cebolla picada en un recipiente y agregar los vinagres, la salsa inglesa y el jugo de limón. Macerar 15 o 20 minutos.

En un tazón agregar el resto de in-gredientes y mezclar. Añadir la ce-bolla macerada y probar agregando la sal, pimienta y consomé hasta sazonar al gusto. Reposar en refri-gerador. Servir fría y acompañar con tostadas deshidratadas.

Laura Landeros Zuno publicó en no-viembre del 2013 su libro “Festín de Sabores” que recopila recetas de cocina para niños con ingredientes que más los atraen por su colorido y sabor suave; recetas del mar, bo-tanas, para el amor y recetas de la cocina oriental y occidental.

El libro está disponible en las librerías Gonvill,

Fondo de Cultura, El Sótano y Ghandi.

Laura Landeros ZunoProfesora Normalista en Educación Preescolar, Chef, y Licenciada en Letras Hispánicas por la Universidad

de Guadalajara. Es investigadora culinaria, asesora gastronómica y

cafetera. Estilista en alimentos. Escritora del Libro Festín de Sabores, publicado en

Noviembre del 2013. Editorial Rayuela.


MAYRA Y TITO:EL DEPORTE FAMILIAR

TEXTO: José Manuel Andrade GonzálezFOTOS: Familia Padilla Rosas

Practicar el deporte en muchos de los casos se hace de manera individual o solitario para un miembro

de la familia, pero cuando coincide ese gusto con la pareja y familia, su práctica se convierte en un ESTILO DE VIDA.

MAYRA NOEMÍ ROSAS PELAYO Y TITO PADILLA ACEVES es un matrimonio que encontró en el deporte y el baile un lazo más de unión.Con alrededor de 16 años de práctica del atletismo los miembros del Club Valle Real han logrado transmi-tir esta pasión por el deporte a sus tres hijos, quienes actualmente practican triatlón.

“LA PRIORIDAD PARA LA FAMILIA SIEMPRE HA SIDO QUE PARTICIPEN, QUE SIENTAN LA ADRENALINA, LA PRESIÓN, QUE SIENTAN LA RESPONSABILIDAD DE ESTAR EN LA SALIDA Y EN ESTA CASA SIEMPRE COMPARAMOS TODO COMO SI FUERA LA VIDA, ESTAR EN LA SALIDA ES PROYECTARTE UN PRO-BLEMA QUE TENGAS EN LA VIDA Y QUE SALGAS

ADELANTE”, comentó Mayra Rosas.

Tito Padilla ha corrido 10 maratones, un ultramaratón de 50 kms., acaba de realizar en noviembre su primer ironman en Cozumel y ha participado en varios tria- tlones, medio maratones y múltiples carreras de 5 y 10 kilómetros.Por su parte Mayra ha competido en velocidad en la prueba de relevos 400 metros, 9 maratones, en uno de ellos fue la primer mexicana en cruzar la meta y en tres logró hacer la marca para participar en el Mara-tón de Boston, además de múltiples carreras de 5, 10 y 21 kilómetros.

Antes del ATLETISMO Y TRIATLÓN, Tito y Mayra ya ha-cían deporte, pues ellos se conocieron en el Club Ha-cienda San Javier, donde él practicaba el racquetbol y ella el voleibol, pero fue en las carreras donde logra-ron conjuntar su amor al deporte.

Entre otros logros Tito ha sido el promotor de la ca-rrera de 5 kilómetros de Valle Real, la cual cumplió su cuarta edición y la instalación de cuatro islas de aparatos en el condominio.

La disciplina para practicar el deporte nunca se ha im-puesto en la FAMILIA, pues los hijos han tenido la liber-tad de practicar la actividad que ellos escojan.

“UN DÍA MI HERMANO SE FRACTURÓ EL CODO, PERO EN LA SIGUIENTE COMPETENCIA MI HERMA-NO QUERÍA COMPETIR Y MIS PADRES NUNCA LO PRESIONARON, PERO COMO MI HERMANO HABÍA SUBIDO AL PÓDIUM QUERÍA SEGUIR CORRIENDO”

expresó Mayra hija.

NEGRO EL COLOR DE LA NAVIDAD

Por Gema Lugo

La NAVIDAD en las canchas de tenis de nuestro Club Valle Real se pintó de ne-

gro, color representante del equipo gana-dor del primer día de actividades del TOR-NEO DE PAVO Y DE CANASTAS 2014.

La victoria para los de color serio no fue nada fácil ya que todos los equipos die-ron su máximo esfuerzo, incluso el equipo blanco logró hacer los mismos puntos que los ganadores, es decir cada uno ganó dos series por lo que se aplicó el criterio de desempate en el cual gana el conjunto que haya ganado entre si, lo que dio como re-sultado el triunfo de los oscuros.

Además de saberse campeones del último torneo del año, los integrantes del EQUIPO NEGRO se llevaron una canasta cada uno con artículos que podrán darle utilidad en estas fiestas decembrinas.

EQUIPO NEGRO

• ROBERTO MEDRANO• LUIS MIGUEL TORRES• RODOLFO ZORRILLA• JOSE LUIS JARAMILLO• RAYMUNDO PINEDA• JEAN PAUL OLLIVIER• BERENICE SAINT• VICTOR CISNEROS• ANGELICA SUAREZ• MARICARMEN MINAKATA

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En la segunda vuelta del TORNEO DEL PAVO Y CANASTAS NAVIDEÑAS

jugado el 14 de diciembre en el Club Valle Real, el triunfo se lo llevó el EQUIPO ROJO que resultó invicto en la serie.

Durante una serie de juegos, los equipos se disputaban con un gran entusiasmo y con un único objetivo, ganar para llevarse el Pavo y cenár-selo en nochebuena con su familia.

El gran esfuerzo se notó en todos los jugadores, pero fue el equipo rojo quien se llevó la gran victoria y recibieron su canasta navideña y su respectivo Pavo.

El equipo rojo se conformó por:

• Martín García Jr.• Ricardo Castañeda• Manuel Borges• José Mimbrera• Iñigo Ortiz• Peggy Escudero• Javier Valle• Héctor Ledesma• Ruth Rizo• Karla Benítez

SEGUNDA VUELTA, VICTORIA ROJA

Por César Ramírez


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El fin de año llegó y las premiaciones también, esta vez le tocó al Torneo Escalofón de Tenis que se llevó

a cabo en el salón Valle Real el jueves 11 de diciembre. Uno a uno los campeones subieron al estrado para re-cibir su correspondiente trofeo para alzarlo muy alto, tan alto como sus partidos que disputaron.

TORNEO ESCALAFÓNPor César Ramírez

Mini Tenis Femenil Karen Cassani Patiño

Iniciación VaronilEduardo Cano VázquezEmmanuel Franco VázquezPablo Heredia Sahagún

Infantil Juvenil VaronilRafael de la Vega José Luis Guzmán Juan Carlos Zepeda André Barba Díaz

Infantil Juvenil Femenil

Daniela PérezMaría Elisa Guzmán Hdz.Carolina López AscencioJovana Wisnes PelayoMaría José Borges

Femenil SinglesJessica Ledesma Roxana Flick Mónica Zurita Karla Benítez

Varonil A Singles Jonathan RicherandTito Smok

Varonil B SinglesAlexis Smok Arturo GarcíaWalter AleskoAlfonso Cervón

Varonil C Singles

Diego Crocco José Luis JaramilloLuis Miguel Torres José Luis GuzmánFrancisco RodríguezOswaldo Salgado

Varonil D Singles

Edgar Luna EstradaAlberto Kabande OrozcoEduardo Gil NafarreteJorge Aduna Reyes PérezDieter Buchnen

Infantil Arturo GarcíaAndrea Torres

FemenilLizette PelayoAngélica Tere Cuevas

Varonil

Mario Richerand Rene GodoyAlberto PensadoRicardo MedinaRaymundo PinedaAlejandro OrtizLeonardo de LeónJosé Manuel VázquezRodolfo Zorrilla Héctor Ledesma

INVICTAS EN TODOS SUS PARTIDOS

Jessica Ledesma RodríguezDaniela Pérez Huizar

Para amenizar la velada y cerrar con broche de oro la premiación de Tenis contó con la presencia del come-diante e imitador Kino Diaz quien hizo de las suyas ha-ciendo reír a todos los presentes imitando a grandes artistas como Marc Anthony, Luis Miguel, Diego Verda-guer y Shakira entre otros.

LOS CAMPEONES SON: RECONOCIMIENTO A LOS JUGADORES CONSTANTES


LOS CAMPEONES DOBLES

Varonil

Mario E. Richerand Gómez y Jonathan Manuel RicherandAlberto Pensador Robles y Rodolfo Zorrilla MartínezBernardo J. Rivera Castro y René Blanhir ZárateJosé Manuel Vázquez Brambila y Juan Covarrubias ArreguiManuel Borges Gamboay Rafael G. de la Vega VázquezTito Smok Nasta y Alexis Smok CarranzaLuis M. Mariaud Figueroa y Luis Miguel Torres DíazRené Godoy Castañeda y René Godoy Cerda

Femenil

Lorena Zazueta Figueroa y Ruth Rizo de MartínezPeggy Voysest Cuba y Liliana Bruce GuerreroKarla Z. Benitez Reyna y Roxana Flick AnayaLourdes P. Fossas Ferríz y Marina del C. Escobedo RamosRosa V. Suárez Bocanegra y Carola Iñogo Epino

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