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Colección/Ensayo

Los benefi cios de la meditaciónLa ciencia demuestra cómo la meditación cambia la mente,

el cerebro y el cuerpo

Daniel Goleman y Richard J. Davidson

noviembre 20171ª quincena

13 x 20 cm / 368 págs. / ISBN: 978-84-9988-579-7 / PVP: 18e

SUGERENCIA DE UBICACIÓN: Neurociencia - Meditación - Psicología

Argumentos de venta

1. Una obra maestra sobre la meditación, por dos de los autores de más renombre.

2. Daniel Goleman es autor de Inteligencia emocional y otroséxitos de ventas.

3. El movimiento mindfulness seexpande por todo el mundo de forma imparable.

4. Un texto que aclara los benefi ciosde la meditación sin idealizarla y criticando su banalización.

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En los últimos años, la meditación y el mindfulness han pasado a con-vertirse en el «remedio para todo» aquello que hoy más nos preocupa, desde la salud hasta nuestro objetivo en la vida.

Destapando mitos e ideas preconcebidas al respecto, estos dos gigan-tes de las neurociencias y la psicología destapan aquellos aspectos donde la información ha sido distorsionada para comercializar métodos de entrena-miento de la mente. Más allá de los estados de placidez que dichos ejercicios pueden producir, los verdaderos benefi cios de la meditación se dan en las transformaciones de nuestros rasgos de la personalidad. Más que largas horas de dedicación, Goleman y Davidson demuestran que se requiere una práctica diligente, incluyendo el feedback del maestro de meditación, así como una mirada más desapegada hacia uno mismo; aspectos, en defi nitiva, que no se contemplan en las versiones más difundidas sobre el entrenamiento mental. Profundizando en los últimos estudios realizados en el laboratorio de Richard Davidson, delinean una nueva metodología capaz de desarrollar una mayor variedad de técnicas que nos ayudarán a sacar el mayor benefi cio de la práctica. En suma, este es uno de aquellos libros con el poder de transformar-nos al más profundo nivel.

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TÍTULOS RELACIONADOS

Daniel Goleman es doctor en psicología por la Universidad de Harvard. También es presidente del Consorcio para la Investigación de la Inteligencia Emocional en la Universidad de Rutgers. Ha escrito sobre ciencias conductuales y cerebrales para el New York Times durante doce años. Es autor de numerosos libros, entre los que destacamos, Inteligencia emocional, Focus, La fuerza de la compasión, Los caminos de la meditación, Inteligencia social o Iniciación al mindfulness.

Richard J. Davidson es catedrático de psicología y psiquiatría en la Universidad de Wisconsin. Dirige el Laboratory for Affective Neuroscience y el Waisman Laboratory for Brain Imaging and Behavior. Es autor de libros como El poder curativo de la meditación, Visions of Compassion y The Emotional Life of Your Brain, entre otros.

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