Colores Vida

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Mensajes para ver la vida con otros ojos

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Este proyecto comenzó como un cuarto ebook, pero esta

vez quiero agregar imágenes con mensajes de personas

que se dedican a

ser coach, a ser

guías espirituales,

etc.

Gracias a la

tecnología puedo

acceder a mucha

información desde

donde estoy y es

mi obligación

moral compartir

con ustedes

algunas

herramientas que

nos impulsan a

ser mejores personas.

Cuando descubres una adicción reemplaza a una situación

que te pesa y que no quieres afrontar… porque la adicción

a los carbohidratos que ya sabemos están llenos de azúcar

y de glutamato sódico (ambos elementos te hacen adicta

por su sabor) no es suficiente razón ¿o crees que el paladar

se manda solo? Pues no, el cerebro lo hace pero nosotros

nos autoboicoteamos diciéndonos que somos adictos.

Ya sé que todos gritan: LA SOLUCIÓNNNNN, POR DIOS LA

SOLUCIÓNNNNN… que les diré un poco de paciencia y

tener la confianza de transitar por un oscuro camino:

NUESTRAS VIDAS porque nuestro mundo exterior es un

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reflejo de nuestro interior. Si pesamos más de 100 kilos y

por supuesto no es de puro musculo, lamento

comunicarles “HOUSTON tenemos problemas” porque esa

grasa corporal es solo un indicador de algo más profundo,

algo que es del alma.

Entonces si la lógica nos dice que para solucionar un

problema no trabajamos sobre el efecto o los síntomas sino

que tenemos que llegar a lo más profundo es decir la

causa, el origen… tenemos que poner nuestro traje de buzo

y hundirnos como si fuéramos a rescatar tesoros del

Titanic… solo que vamos a rescatarnos a nosotros mismos.

Estamos hartos de buscar soluciones mágicas que nos

cambie la vida en un abrir y cerrar de ojos…pero créame

que solo Jeannie de la serie “Mi bella genio” podía lograr

esas hazañas y miren que muchas veces metió en

problemas a su

amo el Mayor

Nelson. Si te

propongo que no

busques sino que

encuentres en tu

propio ser ¿Qué me

responderías?

Autodescubrirse es

la clave de todo este

proceso de vivir la

vida que quieres, ya

sea que quieres

bajar de peso, o

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mejorar tus ingresos económicos, o porque no decirlo

quieres tener un trabajo que ames. No es un proceso

sencillo para muchos porque es admitir que muchas

decisiones las has

tomado para beneficiar

a terceras personas y

no lo has hecho por ti

y para ti.

Es triste que a medida

que vamos creciendo

hemos perdido la

seguridad de hacer las

cosas que en realidad

queremos porque

dependemos de la

aprobación de los

demás. Puedo decirte con frontal franqueza que no es fácil

validar tus intereses sobre los intereses de otras personas

en especial si es de tu familia.

Porque siendo sincero, valoramos más lo que quiere

nuestros padres, hermanos, hijos sobre lo que realmente

queremos. Pero ¿de quién es tu vida? TUYA así que toca

asumir el rol de administrador y tomar decisiones

comprometidas contigo mismo.

En mis anteriores ebooks siempre he dicho que somos un

equilibrio de CUERPO – MENTE – ESPIRITU y eso se

mantiene, es más por eso es que ahora titule

“Entrenándome” porque me imaginé que voy a participar

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en unas olimpiadas y

necesito estar en forma

para eso, pero será en

tres disciplinas: cuerpo,

mente y espíritu.

Así es mis queridos

amigos, voy a

profundizar como vamos

preparándonos para las

olimpiadas de nuestras

vidas, de la misma

forma que te preparas

para correr un maratón. Tenemos que ser capaces de

lograr la medalla de oro, y si ocurre una derrota, tenemos

que ser valientes en asumir y volver al ruedo para

continuar con nuestro entrenamiento.

En Ecuador el único medallista olímpico que tenemos es

Jefferson Pérez y siempre su historia ha inspirado mucho

porque sin tener los recursos para practicar la marcha,

logró hacerlo y ganó dos medallas.

En este entrenamiento voy a trabajar de una manera

integral, algunas veces desde el cuerpo, otras desde el

fortalecimiento de la mente y por supuesto también está el

lado espiritual de nosotros.

Busca una toalla que te permita secar el sudor, pero yo

creo que más van a ser las lágrimas, pero no de tristeza

sino de auto reconciliación porque al final del camino eso

es lo que queremos: Vivir en armonía.

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Pero antes de todo responde esta sencilla pregunta ¿Cuántas veces has pensado en lo que tú realmente quieres?

Yo sé me faltaron los foquitos navideños para resaltar esa

parte.

¿HERRAMIENTAS? Una de las herramientas que encontré algunos años atrás

y que en medio de mis carpetas salto es la “Conexión

Interior”. Es un proceso que aplicando sistemáticamente,

es capaz de sanar el miedo, las creencias restrictivas, la

ira, la vergüenza, la culpa, la sensación de soledad, la

depresión, la ansiedad, la conducta adictiva y los

problemas de relaciones.

Te permite realizar un

trabajo de

autorreflexión muy

especial, muy

nutrido, porque solo

a través de la

reflexión podemos

sanar a nuestro YO

HERIDO, porque la

Conexión Interior te

proporciona las

técnicas necesarias para cuidar con cariño de ti mismo,

compartir tu amor con otros y tener la capacidad de

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hacerte responsable de tus propios sentimientos y

comportamientos.

Recordemos que una de las principales áreas en las cuales

nos sentimos indefensos y vulnerables es el amor y esto de

cajón una de las preguntas que inmediatamente surge es:

¿Cómo se reflexiona para dejar de amar a alguien que

no te ama? Como dice el psicólogo Ramón Torres

“En el amor es obvio que nadie puede saber lo mejor

para ti. Es inútil buscar consejo en otros, que no saben lo

que vives, lo que sientes, lo que sufres, o lo que realmente te

da placer y te hace feliz. La única respuesta puede venir,

TOTALMENTE válida y perfecta para ti, de tu reflexión

personal.

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La reflexión viene cuando te das tiempo para analizar

la vida que llevas, y LLEGAR A TUS CONCLUSIONES

personales, que te indicarán, SI ESO FUERE NECESARIO, el

camino para cambiar lo que vives, y de ser posible, ser feliz.

Un ejemplo sencillo, es analizar preguntas y elaborar tus

propias respuestas… en poco tiempo, serás otra persona,

capaz de tomar las decisiones que te permitirán dejar de

sufrir.

¿Cuáles son las cosas que me hacen sufrir?

Haga una lista completa de todo lo que vive en su

relación de pareja, lea esa lista a diario, con todos

los detalles de todo lo malo que le sucede, sus

miedos, su dolor y su sufrimiento. HAGA SU LISTA.

Es fundamental. No sirve una lista mental, que se

olvida rápido. Escriba todo y lea esa lista siempre

que pueda. Y luego, cada día, responda estas

preguntas.

¿Esto es lo que yo quiero para mi vida?

Esta vida de pareja me hace sufrir, me destruye, me

arrasa, y me saca las ganas de vivir…

¿debo seguir así?

¿Es inteligente que yo siga pendiente de alguien que

ya ni me tiene en cuenta?

¿Quiero seguir la vida de pareja, con alguien que me

trata como si yo no fuera nada, o menos que nada?

¿Por qué no puedo cambiar y ser menos vulnerable a

lo que diga mi pareja, o lo que digan los demás?

Me siento engañado/a, y mi pareja no quiere

cambiar… ¿debería seguir sufriendo, o debería

liberarme para ser feliz?

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¿Realmente vale la pena seguir en esta relación sin

amor?

Preguntas así, aplicadas a cualquier tema que estás

viviendo y te hace sufrir, es lo que te puede liberar

para siempre.

Repite el cuestionario 3 veces por día, analiza, aumenta, y

agrega razones para tomar la mejor decisión.

La mente pronto encontrará nuevas formas para enfrentar lo

que pasa, y a pesar de todo, ser feliz. Porque sólo tú eres

responsable de buscar el camino que te haga vivir mejor, o

seguir sin reflexionar, sufriendo cada día porque crees que

ese es el destino que te tocó vivir.

Obvio, si tú no reflexionas, nadie lo hará por ti. Porque la

vida es así de simple, y a veces, así de complicada.

Como leíste la autorreflexión no es un algo inmediato, no es una píldora de una sola toma y mágica, es un proceso que toma tiempo, es un proceso que día a día te lleva hacia

el empoderamiento de nosotros, a

responsabilizarnos de nuestras vidas y con ello el autodescubrimiento para la realización de tu pasión y tu propósito en la vida.

Pero lo más

importante proporciona las

herramientas necesarias para generar paz y alegría cada día de tu vida.

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PALABRAS DEL ALMA Algo que me ha llamado la atención en el transitar de este

proceso de despertar espiritual es la relación entre la

conciencia y la ciencia.

Dos científicos que me han asombrado por su dedicación y

convencimiento de sus respuestas a las investigaciones

realizadas son Gregg Braden y Masaru Emoto.

Gregg Braden ha realizado un sinnúmero de

investigaciones sobre la presencia de un poder superior en

la vida, también sobre el poder de la oración y como los

sentimientos pueden modificar ciertos comportamientos de

la materia (mente sobre la materia).

Masaru Emoto es un científico japonés que logró

demostrar como nuestras vibraciones a través de la

palabra o musicalmente influye en el comportamiento del

agua; logró fotografiar pequeñas moléculas de agua

después de someterlas a vibraciones buenas y malas;

siendo sus resultados interesantes.

Ambos personajes han llegado conclusiones maravillosas,

como el hecho de que ser agradecidos, ver la vida con

mucho amor y perdón es una forma de vivir en plenitud.

De acuerdo a la física, todo absolutamente es energía, las

mesas que a simple vista diríamos que es sólido, estático

resulta que es un conjunto (muy grande por cierto) de

átomos donde los protones, neutrones y electrones se

mueven constantemente; entonces nuestro cuerpo es

energía vibrando a velocidades muy altas, tan altas que

parece sólido, porque la energía que lo compone está

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vibrando a velocidades increíblemente altas y eso hace el

efecto de solidez.

ATRAIGO A MI VIDA CUALQUIER COSA EN LA QUE

PONGO MI ATENCIÓN Y ENFOQUE, YA SEA ALGO

POSITIVO O NEGATIVO

Uno de los errores que cometemos es pensar en cosas

negativas, siempre

pensamos en lo mal que

nos queda la ropa, lo

salado que quedo el

almuerzo, la uña mal

pintada a pesar de que

tenemos 9 que están

excelentemente

pintadas…y así vamos

viendo todas las cosas

negativas así sean más

pequeñas frente a lo

realmente positivo; eso

ha sido parte de nuestra educación, de nuestra cultura.

Si nuestra alma VIBRA en una frecuencia alta o baja,

vamos atraer situaciones y cosas con el mismo nivel de

vibración… esto me hace recordar el personaje de Eugene

de “Oye Arnold” el chico más mala suerte y como todos

sabían que Eugene era de mala suerte, todo salía mal.

Cuando nos sugestionamos que las cosas salen mal,

simplemente estamos emitiendo vibraciones negativas y lo

más probable es que algo malo ocurra.

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¿Conclusión? Revisemos en que creemos, sentimos,

pensamos y hacemos… no llenemos nuestra mente,

corazón y pensamientos con cosas negativas porque eso es

como llenar de basura nuestras vidas. En nuestras vidas

amorosas sucede el más claro ejemplo y lo voy a resumir

en la siguiente frase “tenemos pareja para lo que nos

alcanza”.

La primera vez que escuche esa frase fue en el 2013 en el

programa de Martha Debayle (soy fan de ella) y luego se

publicó un libro con un título similar y el resumen es que

solemos atraer y mantener una pareja en nuestras vidas

del mismo nivel vibracional que nosotros es decir que sufre

del mismo mal que nosotros… las chanclas vienen en

pares… así de sencillo: si nos sentimos poquita cosa,

vamos a atraer a alguien que también cree que somos

poquita cosa y de paso esa persona será nuestro

complemento bajo ese concepto.

Y si no aprendemos la lección de vida ¿adivinan? Se repite

la lección, y esos es exactamente lo que ocurre en el caso

de las mujeres en sus relaciones tienen o han tenido un

historial de maltratos, ya sean físicos o emocionales. El

panorama es que la mujer deja a su pareja porque la

maltrata, después de un tiempo encuentra “otro amor” y

resulta que repite la misma situación “mismo infierno,

diferente diablo” y así repite el patrón.

Esto es resultado de que no sana su alma, no cambia sus

creencias y eso como consecuencia genera vibraciones de

temor, resentimiento y continua en el círculo vicioso.

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La ley de atracción no es algo mágico, esotérico…

simplemente es la consecuencia de lo que creemos,

sentimos, pensamos y hacemos… y es en ese orden porque

nuestras creencias es la base de todo.

Muchas mujeres que han sido criadas y educadas para que

el matrimonio dure toda la vida harán lo posible para que

esto suceda, independientemente de la calidad de

matrimonio, de los sentimientos que los une, o del

comportamiento del esposo… y eso es resultado de las

creencias.

Nosotros no podemos

cambiar a otros, solo

podemos cambiarnos

a nosotros mismos;

entonces lo que nos

queda es eliminar de

nuestro

subconsciente los

patrones con respecto

a este tipo de

situaciones negativas (sanando nuestro interior, nuestra

alma, nuestro niño interno) y de esta forma ya no

viviremos una y otra vez esas relaciones negativas.

En resumen podemos decir que nuestra vida en el exterior

depende de cómo vemos nuestro mundo desde el interior,

he leído en algunas ocasiones que a la Madre Teresa de

Calcuta la invitaron varias veces a marchar en

manifestaciones en contra de la guerra y ella habría

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contestado “Yo no marcho allí. Invítenme a marchar a

favor de la paz y yo iré, pero no me nombren esa palabra”.

Si solo pensamos desde lo malo, seguiremos atrayendo a

nuestras vidas cosas negativas en cambio si cambiamos

nuestra percepción de como ver las cosas desde una óptica

de agradecimiento, amor, paz y perdón… la vida sería

diferente.

Vivir desde el (AP)² En Ecuador AP usualmente significa Alianza País que es

un movimiento político con el cual llegó el Presidente

Rafael Correa; para los periodistas del mundo AP es La

agencia de noticias Associated Press.

¿Por qué hago esta referencia? Para que vean a través de

algo muy sencillo que puede tener varias respuestas

dependiendo del grupo humano con el cual estamos

relacionándonos.

Para mi (AP)² es una abreviatura de AMOR, PERDÓN,

AGRADECIMIENTO Y PAZ. ¿Por qué en ese orden? El Amor

es la esencia de la vida, para amar a otros tenemos

primero que amarnos a nosotros mismos… pero amarnos a

nosotros mismos no es equivalente al egoísmo ni a la

egolatría, egocentrismo u otra palabra derivada del EGO.

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Es necesario practicar el PERDÓN para transparentar

nuestra alma, un perdón sincero de nosotros hacia los

demás, un perdón

que se sienta que nos

permita respirar, que

nos permita vivir sin

rencores ni

pensamientos

negativos, porque

perdonar no significa

decir, que todo está

bien, sino perder el

resentimiento y las

ganas de venganza o

de castigar… y eso no

es nada fácil, pero

tampoco imposible.

Una palabra de 7 letras pero de un poder magnífico:

GRACIAS… puedes cambiar el día de una persona con solo

mencionarlo, dibujar una sonrisa, ver destellos en los ojos,

etc… tan simple la palabra y tan llena de poder.

Y todo esto hacemos que nuestras vidas sean llenas de

PAZ, que tengamos plenitud, certeza de que todo lo que

nos pasa tiene una razón de ser, que todo es producto de

un plan maestro de ese SER SUPERIOR.

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Así de sencillo es entrar en armonía de nosotros con

nosotros, por nosotros y para nosotros porque la vida es

un reflejo de nuestro mundo interior, pero a veces no

queremos salir de la tan famosa “zona de confort” es un

equivalente a “estar

en el sofá”

descansando todos

muy cómodos; es

decir que nos

ponemos una serie

de límites, creencias,

acciones y reglas que

asumimos como

propias y a las

cuales nos

acostumbramos y,

por tanto, nos

resultan cómodas a

primera vista o por lo menos no son incómodas del todo.

¿Qué tenemos que hacer para salir de la zona de confort?

Tomar responsabilidad de nuestras vidas, porque tenemos

que APRENDER A VIVIR EN ARMONÍA Y EN CONSTANTE

CRECIMIENTO. Practicar la aceptación pero no la

mediocridad porque aceptar no es evitar el esfuerzo de

crecer.

Si aceptas seguir donde estas; en este caso, no puedes

quejarte si sigues obteniendo lo mismo en la vida, ya que la

consecuencia más directa de decidir no hacer nada es

seguir obteniendo lo mismo, porque vivimos el presente y

mi presente se basa en las reacciones frente a mi pasado,

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si bien no puedo cambiar mi pasado, puedo cambiar mis

reacciones al mismo ¿difícil? No creo, puede tener su grado

de complejidad pero hacer una torta de novia también

tiene sus complejidades y bien que las hacen.

La pregunta es: ¿Qué crees que es lo que te ha traído

(PASADO) a este momento de tu vida (presente)?

El pasado no se puede

cambiar, pero sí que

podemos cambiar

cómo nos sentimos

con respecto a ese

pasado y decidir hasta

qué punto vamos a

permitir que nos

afecte.

Te la explico que cosa,

evento, creencias,

recuerdos de tu

pasado ha sido el que

influyó fuertemente a como estas ahora en tu vida. La

respuesta que debe ser muy sincera debe ser como el plano

que tiene un arquitecto para construir, pero en este caso

es como se construyó tu presente.

Las incongruencias de nuestras vidas las resumimos en:

no siempre sentimos lo que pensamos,

pensamos lo que decimos,

decimos lo que hacemos,

ni hacemos lo que decimos,

decimos lo que pensamos,

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pensamos lo que sentimos. Ya sabemos que el pasado no podemos cambiar, el futuro no existe… entonces trabajaremos sobre el presente. Y allí va la siguiente pregunta, pero la sinceridad ante todo y piensa por un momento:

¿Qué es lo que tienes ahora mismo?

Hay muchas respuestas y tengo algunos ejemplos:

• Tengo un sobrepeso de 20 kilos • Tengo un trabajo que no me gusta • Tengo que cuidar a toda la familia y no puedo

trabajar • Tengo años haciendo dieta y no bajo de peso • Tengo un jefe malhumorado • Tengo años sin una cita romántica

Puedo decirte que ahora tu vida será color de rosas pero no es verdad, lo único que puedo decirte es que hay varios beneficios de hacer este proceso, sin embargo depende de tu esfuerzo “lograr la ansiada medalla de oro”. Ahora

podrías pensar que al ser una persona tan sacrificada tienes un “cupón de oro” que sería tu boleto de la felicidad, lamento comunicarte que SACRIFICARSE sea en el pasado o en el presente no significa que la vida te de premios en un futuro. Por ello es que debes

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pensar en tu equilibrio personal, pero la tares no es nada

fácil, porque tenemos algunos pasos básicos para tomar

responsabilidad de nuestras decisiones y sobre todo de

nuestra vida.

1. Saber qué es lo que tenemos que cambiar.

2. Aprender a gestionar nuestras emociones.

3. Autodescubrirnos

4. Conocernos

5. Aceptar quienes en realidad somos.

Tenemos en la vida es el resultado de lo que somos y de lo

que hacemos. En realidad la ecuación es bien sencilla:

SER + HACER = TENER

SOY Siento

Pienso

Espíritu

Mente

Emociones

Valores y

creencias

HAGO Acciones Cuerpo Manifestaciones

corporales /

Verbales

Como dice Eva Campos Navarro “La Coherencia Vital nos

dice que lo que obtenemos en la vida es resultado de lo que

sentimos, creemos, decimos y hacemos”.

Y he llegado hasta aquí, gracias a esos problemas que me

forjaron en la persona que soy, gracias a esos enemigos

que me enseñaron a crecer y a perdonar. La vida te da

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muchos maestros, que vienen en forma de problemas,

enemigos, situaciones negativas.

Aprendí a

autodescubrirme

, priorizar lo que

quería para mi

vida, definir lo

que realmente

vale la pena,

conocer mi

cuerpo y ver qué

situaciones

hacen que

reaccione como

son las alergias

porque al final

del día todo da lo

mismo, lo importante es que seas sincera y honesta

contigo misma y descubras cómo te enfrentas a las

emociones y sobre todo las gestionas que no es otra cosa

que escucharlas, atenderlas y saber descifrar lo que nos

dicen.

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¿Quién soy?

Investigadora por naturaleza sobre temas de desarrollo humano y

bienestar emocional, en permanente proceso de

autodescubrimiento para implementar cambios en mi mundo

interior. Inspiradora innata, autodidacta, profesional responsable,

madre a tiempo completo, docente universitaria, conferencista

sobre temas de planificación y proyectos, aspirante a nutricionista,

lectora empedernida… si quieres contactarme escríbeme a

Email: [email protected]

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