El Factor Quema Grasa es un sistema para perder peso de 12 semanas creado por el Dr. Charles Michael Allen y su es-posa Lori Allen. “Factor Quema Grasa” es uno de los más fa-mosos métodos en español sobre adelgazar. Se trata de una dieta completa y un régimen de ejercicios, en combinación con activida-des de apoyo, como la fijación de objetivos y control del estrés. ¿Quién es el Dr. Charles Levingston? El autor es un médico quiropráctico cualificado, especializado en nutrición y experto en acondicionamiento fisico, que, luego de años de investigación, desarrolló un programa integral al que llamó “Factor Quema Grasa” para ayudar a todas las personas que están luchando para perder peso. Posee un centro de acondicionamiento físico y dietas en Car-mel, Indiana, donde junto a su paciente Lorie, quien perdió más de 4.5 kilos y redujo 5 cm de cintura en 9 días, apoyan a las personas que quieran bajar de peso y lograr un cuerpo delgado. El gran descubrimiento que hizo el Dr. Charles es que el verdadero secreto para la pérdi-da acelerada de grasa está en tener un hígado sano y limpio. El Dr. Charles ha aplicado este programa con sus pacientes por muchos años y el resultado ha sido asombroso: al-gunos de ellos bajaron más de 45 kg. ¿De qué se trata “Factor Quema Grasa”? Una de las primeras cosas que noté cuando lo ví por la primera vez, es que este método es realmente completo y merece tener la fama que tiene. En realidad, es un programa estratégico de 12 semanas y a las personas que hacen siguen este programa se les ofrece la opción de cuatro niveles de dificultad distintos: • Nivel Principiante • Nivel Intermedio • Perder peso rápidamente • Perder peso de forma extrema Todo esto depende de qué cantidad de peso desee perder cada persona y en qué tiempo desee perderlo. El Factor Quema grasa se divide en 2 etapas: Etapa 1 : Dos semanas de desintoxicación (detox) El Factor Quema grasa comienza con dos semanas que los autores consideran funda-mentales: una dieta natural. Los efectos de las dos primeras semanas son: • Eliminación de las toxinas. • Fortalecimiento del sistema inmunológico. • Pérdida del exceso de peso. • Aumento de la energía. • Mejora del sueño. • Eliminación de lazos emocionales con alimentos malos. Durante estas dos semanas se consumen frutas, verduras, nueces, semillas, legumbres, aceites de coco y de oliva y solo se bebe agua purificada. Los alimentos que se deben evitar incluyen carne, productos lácteos, huevos, pan, cereales, azúcar y edulcorantes artificiales. Durante las dos primeras semanas del Factor Quema Grasa se debe evitar hacer cualquier ejercicio intenso y en su lugar se aconseja caminar 30 a 60 minutos al día, preferentemente al aire libre. Las personas que sigan al Factor Quema Grasa y que opten por la opción de pérdida de peso rápida o extrema también incorporan por lo menos tres días de la dieta la limonada, que también se conoce como “La limpieza maestra”. Esto implica el ayuno y solo beber una mezcla que contiene jugo de limón, jarabe de maíz y pimienta de cayena. Etapa 2: Las 10 Semanas del programa anti-dieta Después de las primeras dos semanas de hacer dieta se continúa con el programa anti-dieta para un total de doce semanas. Esta dieta se basa en:

• Proteínas magras. • Bajos carbohidratos de alto índice glucémico • Grasas saludables. • Frutas y verduras frescas.

También se recomienda a personas a dieta seguir las siguientes 5 reglas durante el programa:

• Coma la mayor parte de sus calorías temprano. • Consuma porciones pequeñas pero frecuentes. • Comer algo crudo en cada comida. • Tener un día sin seguir estas reglas, una vez por semana. • Beber mucha agua.

Alimentos recomendados Frutas y verduras, granos enteros, legumbres , frutos secos , semillas, productos lácteos orgá-nicos y bajos en grasa , carne de granjas orgánicas, aves de granjas orgánicas, salmón, atún, huevos de gallinas campestres, aceite de oliva, aceite de coco, aceite de linaza, mantequilla, el jarabe de maíz, miel, stevia, proteína de suero, proteína de cáñamo, té de hierbas.

¿Qué ejercicios me recomienda FACTOR QUEMA GRASA? De acuerdo con el Factor Quema Grasa, el ejercicio se destaca como un elemento importante del plan de pérdida de peso, ya que aumenta el metabolismo, aumenta y tonifica los músculos, reduce el estrés y mejora la autoesti-ma. El Programa Factor Quema Grasa incluye:

• Tres regímenes separados de 12 semanas de entrenamiento de fuerza para principiantes, intermedios y de-portistas avanzados.

• Los entrenamientos toman entre 35-60 minutos y se comienza con ejercicio tres veces a la semana. • Los ejercicios se realizan sobre todo en las máquinas y se proporcionan animaciones en video de todos los

ejercicios. • También se incluyen en el factor quema grasa ejemplos de entrenamientos cortos de 15 minutos que usted

puede hacer cuando esté corto de tiempo. Después de las doce semanas se puede agregar al ejercicio una

rutina de cardio para aumentar la pérdida de peso con el entre-namiento en intervalos de alta intensidad que se recomienda para obtener resultados rápidos. Yoga, Tai Chi y Pilates también se recomiendan como un método para reducir el estrés.

Resumen y Detalles del Factor Quema Grasa, del Dr. Charles Michael Allen

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¿Cómo perder peso y mejorar mi salud de forma sostenible ?

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Este ha sido un Boletín con fines educativos, y de divulgación de formas, métodos, productos o servicios que pueden ayudarte a desarro-

llar un mejor crecimiento personal . Sus temáticas abordan los campos de las Relaciones, Espiritualidad, Carrera Profesional, Finanzas,

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Material que deberías recibir: --> Modelo guía para principiantes. --> Programa en eBook de “Factor Quema Grasa”. --> Conjunto de vídeos para limpieza interna. --> Controlar y registrar el ejercicio de seguimiento. --> Libro: Guía Completa de Entrenamiento. --> 15 Videos minuciosos del entrenamiento de ejemplo. --> Establecer y monitorear metas – libro guía. --> Recetas y lista de Comestibles – libro. Sólo debes probarlo, dí basta y empieza este programa maravilloso, solo te falta tomar la decisión de bajar tu so-brepeso, lo demás lo hará el completísimo programa Quema Grasa.

Link para disfrutar de su video tutorial gratis: http://tinyurl.com/programa-quema-grasa-genial

Más información aún del Factor Quema Grasa:

Factor Quema Grasa contiene directrices para un plan rápido de estilo de vida saludable que puede ayudar a cualquier persona en cualquier condición física para perder grasa ab-dominal no deseada. Desde el primer principio de prepararse para el éxito hasta el últi-mo, FQG implementa un estilo de vida de fitness, comer bien para tu cuerpo, y la actitud mental que se necesita para alcanzar tu peso ideal. El libro está repleto de consejos prác-ticos y realistas. Factor Quema Grasa inicia midiendo tus estadísticas básicas incluyendo peso y porcentaje de grasa corporal. También se te pide conseguir fotografías tuyas al principio para que puedas controlar tu progreso a través del programa. Se aconseja que te pruebes la ropa al inicio también, ya que probablemente encuentres que te queda más suelta a medida que apliques los principios del programa. Las mediciones de cintura también son impor-tantes: las mujeres, idealmente, deben estar en alrededor de 80 cm, mientras que lo ideal para los hombres es una cintura de 90 cm. El programa no toma un enfoque milagro para conseguir lo que promete: un cuerpo delgado y saludable del que puedas estar orgulloso. Estos objetivos se alcanzan mediante la práctica sistemática de principios comprobados de fitness y salud. Por ejemplo, el libro establece desde el principio que un cambio en los hábitos alimenticios es esencial para tus metas físicas. Consumir alimentos saludables que promueven la quema de grasa, el metabolismo y la energía es tan importante como seguir el régimen de ejercicio prescrito en el libro. Una vez que tu cuerpo se limpia y es impulsado por alimentos naturales, se te introduce en algunos principios bá-sicos de pérdida de grasa para el ejercicio. De acuerdo al libro, la construcción de músculo es esencial para la que-ma de grasa. Así es, no tendrás necesidad de ningún tipo de pastillas para adelgazar u otros suplementos de moda para obtener el cuerpo que deseas. El libro explica cómo el tejido muscular quema más calorías que el tejido gra-so, dándote la capacidad de quemar grasa incluso cuando no te estás ejercitando. Al trabajar en series y superse-ries, Factor Quema Grasa te guía a través de ejercicios básicos que construyen el músculo que necesitas sin abul-tamientos. Para cuando llegues al cuarto principio de la pérdida de grasa, descubrirás que las rutinas cardiovasculares tradi-cionales no son lo que querrás hacer como ejercicio. Citando investigaciones científicas de todo el mundo, Factor Quema Grasa insta a ejercitarse en ráfagas o lo que se conoce como entrenamiento por intervalos. Alternando intervalos de alta y baja intensidad, ¡tu cuerpo quema más grasa y tus sesiones de ejercicio son mucho más cor-tas!

Los lectores encontrarán que Factor Quema Grasa es una lectura entretenida e informativa que los motivará para evitar los artilugios y artimañas del acondicionamiento físico y la pérdida de peso y los orientará hacia métodos prácticos para la quema de grasa que funciona

Más Beneficios que Limitaciones... Ahora que ya sabes a fondo que obtendrás con el, veamos los beneficios y las limitaciones de este programa para bajar de peso: Factor Quema Grasa: Los Beneficios Asesoría por 1 Año: Disfrutarás de un año para que puedas tramitar cualquier duda o consulta que presentes durante el proceso, el Doctor Charles atenderá tus preguntas rápidamente.

Acceso Inmediato: No tendrás que esperar largo tiempo para empezar el programa, a los minutos de que lo adquieras podrás consultarlo a través de una cuenta de usuario que ellos te crean en el sitio donde podrás descar-gar todos los materiales. Facilidad De Aplicación: El programa se explica de forma sencilla con videos, libros, y tablas y guías pdf por niveles básico, intermedio y avanzado, para que puedas bajar de peso sin complicaciones. El Autor es un Médico Certificado, que te brinda sus conocimientos de muchos años de experiencia y que te garantizara resultados Resultados permanentes a largo plazo: Los resultados que adquiera no tienen el efecto REBOTE, así que nun-ca recuperaras los kilos eliminados. Garantía de Satisfacción: Si durante 60 días (tiempo suficiente para ver resultados), no miras cambios o sim-plemente sientes que el programa no es para ti, puedes solicitar el reembolso del 100% de tu dinero, sin pregun-tas. Factor Quema Grasa: Las Limitaciones No es una cura milagrosa: No creas que perderás peso sin hacer nada, tendrás que realizar unos pequeños cambios en tu estilo de alimentación para poder aniquilar la grasa almacenada. Consulta de Medico: Si padeces de una enfermedad grave en particular debes consultar a tu medico antes de iniciarlo, pero esto solo es en casos extremos. No es apto para mujeres embarazadas: Si eres una mujer embarazada este programa no es recomendable para ti. Te recomiendo honestamente el programa Factor Quema Grasa. Perder peso de manera natural, sin sacrificios y sin pasar hambre. Ahora es posible con el Factor Quema Grasa, solicita ya tu ejemplar en la web de su autor y te sentirás recompensado con tanta información. Comienza el cambio Hoy Mismo….

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¿Cómo perder peso y mejorar mi salud de forma sostenible ?

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