Cómo combatir el calor en verano

Cómo combatir el calor en verano

Algunos consejos para combatir el calor en estos meses de verano, sin necesitar aire acondicionado.

Para evitar el calor este verano, te damos algunos consejos muy útiles para que disfrutes del tiempo en estos días que quedan.

Cómo combatir el calor en verano

1. No dejes que entre el calorCierra las ventanas y mantén las persianas a media altura.

Muchas veces tendemos a abrir las ventanas buscando algo de corriente, lo que normalmente es un error, teniendo en cuenta que el aire que transcurre durante las horas diurnas suele ser también un aire caliente. 2. Evita hacer ejercicio en las horas de pleno calor (12:30-17:30) es conveniente realizarlas antes o después de las horas indicadas.

Cómo combatir el calor en verano

3. Comida sanaEvita en lo posible los atracones y las comidas copiosas. Una

dieta ligera y repartir las ingestas en pequeñas raciones durante el día harán que tu cuerpo se mantenga siempre más hidratado y no se canse por la digestión de grandes comidas. La fruta fresca o los lácteos son especialmente recomendables.

4. Mantente hidratadoEn cuanto a las bebidas, como todo el mundo sabe, es fundamental beber mucha agua e ir acompañado siempre de una botella de agua fría. Prescinde al máximo de las bebidas de alta graduación alcohólica ya que el azúcar que aportan no es bueno para evitar la sensación de calor. Por este mismo motivo, las bebidas gaseosas o muy azucaradas tampoco son recomendables en exceso, así como el café u otros excitantes. Prefiere los batidos, zumos, o simplemente el agua para calmar la sed.

5. Permanece el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refréscate cada vez que lo necesites.

Cómo combatir el calor en verano

Reduce los dolores musculares con el Bastón Infrarrojos

Reduce los dolores musculares con el Bastón Infrarrojos

El masajeador muscular de Medisalud posee una variedad de ventajas que te permite alcanzar el bienestar deseado. Es un producto muy práctico, fácil y sencillo de utilizar, ya que incorpora distintas funciones para proporcionarte un bienestar completo.

Reduce los dolores musculares con el Bastón Infrarrojos

Para eliminar el dolor de forma indolora, el bastón de masaje es muy fácil de utilizar, ya que consta de 4 cabezales diferentes y ajustables que son:

- 1 cabezal para eliminar pieles muertas, masajear y tonificar, relajar músculos y activar la circulación sanguínea.

- 1 cabezal para masaje superficial.- 1 cabezal facial.- 1 cabezal de masaje con infrarrojos.Además incorpora 3 funciones distintas como son: el masaje, calor

infrarrojo y el masaje con calor. Un producto ideal para masajear el cuerpo y la zona facial.