Cómo Expandir Tu Conciencia de Forma Espectacular en Menos de 30 Segundoscatalà / castellano

Hay muchos motivos por los cuales expandir nuestra conciencia es muy importante para nosotros ahora mismo.Entre otras cosas, expandir la conciencia nos permite percibir el universo con más claridad, y también percibirnos mejor a nosotros mismos: conocernos mejor y entender mejor quiénes somos y qué hacemos aquí.

Pero quizás el motivo más importante es que la expansión de nuestra conciencia es la solución última de nuestros problemas. En última instancia, todas las dificultades que vive la humanidad son el resultado de tener una conciencia limitada. Los seres humanos no percibimos la realidad al completo, solo percibimos una parte de ella, y esto es lo que nos hace sufrir.

Estamos en medio de una oscuridad parcial que nos impide ver con claridad el camino, y por esto chocamos los unos con los otros.La solución es simplemente encender la luz. Tenemos que aprender a ver más y mejor. Tenemos que expandir nuestra conciencia cuanto más mejor.

Y hoy te propongo un poderoso ejercicio para lograrlo muy rápidamente.

EL CENTRO DE TU CONCIENCIAEn esencia, este ejercicio es el mismo que te propuse hace poco para aliviar el dolor. Pero como ya te comenté entonces, es un ejercicio muy poderoso que vale la pena analizar en profundidad. Hoy lo veremos desde otro punto de vista, y entenderemos mejor por qué es tan potente.La base de este ejercicio está en encontrar el punto donde está centrada tu conciencia. Este punto está en una zona muy concreta de tu cuerpo: en el eje central del cuerpo, a la altura de los ojos, y en la parte posterior de la cabeza. Así:

(Este punto se puede encontrar muy rápidamente con un ejercicio muy sencillo. Si no lo has hecho, puedes verlo en este artículo)Es relativamente fácil darse cuenta de que nuestra conciencia está en el eje del cuerpo y a la altura de los ojos. Lo que no es tan inmediato es ver que está en la parte posterior de la cabeza, y no en la anterior. De hecho, tradicionalmente hemos creído que el

centro de nuestra conciencia está en el entrecejo. Incluso hay muchas técnicas de meditación que se basan en este punto.

Pero esto no es así. De hecho, centrar nuestra atención en el entrecejo lo que hace es limitar nuestra conciencia en lugar de expandirla. Y es importante entender por qué.

LA AMPLITUD DE TU CONCIENCIATe pongo un ejemplo. Imagínate que quieres hacer una foto de un paisaje. Coges tu cámara y te dispones a encuadrar la zona que quieres que salga en la foto, pero te das cuenta de que no cabe todo lo que querías que saliera.

¿Qué harás en un caso así?

Dar unos cuantos pasos hacia atrás, ¿verdad? Por una razón muy simple: cuanto más atrás estés, más amplia será la zona que captará la cámara.

Pues con tu conciencia pasa lo mismo: cuanto más atrás centres tu atención, más amplia será la zona que abarcará tu capacidad de percepción.

En la siguiente figura se ve muy claro. En ella puedes ver la amplitud de nuestra percepción en función de dónde centramos nuestra atención. Si te entras en el entrecejo, tu conciencia será muy limitada. En cambio, si te centras en la parte trasera de la

cabeza, será mucho más amplia.

CÓMO EXPANDIR LA CONCIENCIA RÁPIDAMENTEUna manera muy sencilla y rápida de expandir la conciencia es simplemente centrar tu atención en el punto (2) de la figura anterior. Siempre que te notes descentrado, párate un momento e intenta mover el centro de tu conciencia hacia la parte trasera de tu cabeza. Y si consigues estar siempre centrado en ese punto, mejor que mejor.

Después de publicar el artículo sobre cómo aliviar el dolor, donde utilizaba este mismo ejercicio, recibí varios comentarios al respecto. La mayoría decían que habían tenido muy buenos resultados, pero también había algunas dudas. Algunas personas me comentaron que no acababan de ver claro cómo hacer el ejercicio, y otras preguntaron si este punto estaba relacionado con la glándula pineal.Respecto a la segunda pregunta, decir que este punto no es la glándula pineal. Pero este es un tema importante del que hablaremos más adelante en otro artículo.

Y sobre cómo hacer el ejercicio, pues la verdad es que entiendo que puede resultar un poco confuso al principio. Pero se trata simplemente de centrar tu atención tan atrás como puedas dentro de tu cabeza. No se trata de visualizar nada, simplemente fíjate bien desde dónde estás observando la realidad, e intenta llevar este punto hacia la parte posterior de tu cabeza. Imagínate que eres un pequeño personaje diminuto dentro de tu cabeza, y que puedes moverte libremente por ella. Y ve hacia atrás.

Si te resulta muy difícil, puedes hacerlo sin ir tan atrás. Puedes centrarte en la parte central de la cabeza, por ejemplo. Cuanto más atrás, mejor, pero en el centro también está bien. Cualquier punto que no sea el entrecejo ya es un gran paso adelante.

Si lo haces, verás que tu conciencia se expande al instante. Te sentirás más libre, más atento y más centrado.

Te sentirás más tú.photo credit: AlicePopkorn via photopin cc

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24 PENSAMIENTOS SOBRE “CÓMO EXPANDIR TU CONCIENCIA DE FORMA ESPECTACULAR EN MENOS DE 30 SEGUNDOS”

1. Natalia20 OCTUBRE, 2014 A LAS 17:27

Me ha encantado,es cierto!! yo siento que “veo” más ampliamente así que centrándome en el entrecejo como nos enseñan en los talleres de meditación.Gracias por tus aportes ,son muy valiosos RESPONDER

Sí, me apunto

1. Jan Anguita21 OCTUBRE, 2014 A LAS 5:03

Sí! Es una cuestión física, cuanto más atrás, más amplitud! Un abrazo Natalia!RESPONDER

2. José L. Naal Cach20 OCTUBRE, 2014 A LAS 18:23

Y que me dices de la conciencia pura, es posible sentirla o al menos darnos cuenta de alguna manifestación?. Ya que la conciencia es NADA, entonces como se activa.RESPONDER

1. Jan Anguita21 OCTUBRE, 2014 A LAS 5:05

Una pregunta muy profunda, Jose   Por mi parte, aún estoy lejos de esa conciencia pura. Es un de los grandes misterios de la vida: qué es exactamente la conciencia y de dónde sale? Espero descubrirlo algún día, pero aún no lo sé.RESPONDER

3. Rosa Figuera20 OCTUBRE, 2014 A LAS 18:26

Buenas tardes. GRACIAS por tus Enseñanzas. Dire que he practicado este ejercicio desde que lo enseñastes para el alivio del dolor. Al principio me costo y ahora (no se si será normal dentro de lo que cabe) al hacerlo, me veo que entro de espaldas en el infinito hermoso y azul, flotando con las estrellas. Me gusta lo que siento y veo (como si estuviera en una enorme pantalla)RESPONDER

1. Jan Anguita21 OCTUBRE, 2014 A LAS 5:08

Qué bonito Rosa! Es verdad que cuesta un poco al principio, pero es solo cuestión de práctica.

Sobre si es normal, pues cada persona lo vive de forma diferente, pero la clave es si te hace sentir bien o no. Si te sientes bien y en paz, es que vas bien.

RESPONDER

4. Julian Ralde20 OCTUBRE, 2014 A LAS 22:27

gracias por tus articulos, he practicado tu tecnica de centrado de la conciencia ,para quitarmel un dolor y si funciono. Por favor te rogaria permitirme bajar tu libro ” Tu lugar en el mundo” yo ya estoy suscrito en tu pagina, espero tus instrucciones , gracias Que la luz y amor del Universo siempre te acompañen.RESPONDER

1. Jan Anguita21 OCTUBRE, 2014 A LAS 5:17

Me alegro de que te haya funcionado Julian! Por lo que respecta al libro, lo puedes descargar aquí: http://www.jananguita.es/libro-gratis-tu-lugar-en-el-mundo. Pero también te lo he mandado a tu correo, así ya lo tienes. Espero que te guste!RESPONDER

5. Julio Quiñones Hernandez20 OCTUBRE, 2014 A LAS 22:48

Hola, te felicito mucho por el trabajo has publicado, no tengo que decir al respecto, ha sido un tema que he estado usando hace mucho tiempo y te dire que vivo FELIZ sin problemas. saludosRESPONDER

6. pato21 OCTUBRE, 2014 A LAS 10:27

gracias!!!interesante todo lo que publicas y de gran ayuda..RESPONDER

7. Adriñan21 OCTUBRE, 2014 A LAS 14:40

Hey Jan!!!

Qué bueno, no? Como muchos, nunca había oído nada sobre ese Punto2. Puede ser muy muy interesante, lo experimentaré y te

contaré qué tal porque, haciendo una pequeña prueba, he sentido una gran profundidad.

Y eso de que el entrecejo es el punto del conflicto, preocupaciones, problemas…. y que la parte de atrás es el punto de la expansión y el espacio… tiene mucho sentido.

Gracias de corazón, un abrazo muy grandeRESPONDER

1. Jan Anguita22 OCTUBRE, 2014 A LAS 16:17

Gracias Adrian! Me alegro de que te parezca interesante.

Y el punto del entrecejo es conflictivo sí. Ahí es donde está el famoso “ego”!

Un abrazo!RESPONDER

8. Flavio22 OCTUBRE, 2014 A LAS 19:27

Gracias por este Conocimiento que me has enviado !!! Lo voy a Practicar y luego te comento el RESULTADO ! Hasta entonces te dejo un Fuerte Abrazo desde Argentina.RESPONDER

1. Jan Anguita23 OCTUBRE, 2014 A LAS 14:41

Espero que te funcione muy bien! Un abrazo Flavio!RESPONDER

9. Alexandra23 OCTUBRE, 2014 A LAS 2:35

Saludos Jan!He tratato de hacer el ejercicio, pero a muy pesar mio no logro realizarlo correctamente. Si pudiera indicarme por medio de otra construccion le estare muy agradecida. Por cierto, gracias por compartir este espacio.RESPONDER

1. Jan Anguita23 OCTUBRE, 2014 A LAS 14:45

La verdad es que cuesta un poco sí. Y también cuesta explicar exactamente en qué consiste. En realidad es muy sencillo, pero parece un poco abstracto hasta que no sale la primera vez.

Se trata simplemente de centrar tu atención en el punto 2 de la figura, en la parte trasera de la cabeza. Una vez lo consigas, imagínate que estás allí. Como si fueras un punto de luz que puede volar y que se situa en la parte posterior de tu cabeza. Es verdad que cuesta un poco, pero es cuestión de ir probando y fijádote en cómo te sientes.

Ah, y muchas gracias a ti por estar aquí! RESPONDER

10. Luciana23 OCTUBRE, 2014 A LAS 2:42

Nunca haba escuchado esto, siempre era el entrecejo cuando se hablaba de expandir la conciencia. Lo voy a poner en practica!RESPONDER

1. Jan Anguita23 OCTUBRE, 2014 A LAS 14:45

Espero que te resulte positivo!RESPONDER

2. Ane27 OCTUBRE, 2014 A LAS 10:39

Gracias por esta información tan valiosa. estoy muy agradecida por recibir estos correos. Muchas gracias Jan!!RESPONDER

1. Jan Anguita27 OCTUBRE, 2014 A LAS 14:18

Muchas gracias a ti Ane. Me alegro mucho de que te sea útil!RESPONDER

11. Lucía Valenzuela26 OCTUBRE, 2014 A LAS 2:58

<hola, me gustaría mucho saber más del método. Te ruego me mandes libros para avanzar.<gracias,LucíaRESPONDER

1. Jan Anguita27 OCTUBRE, 2014 A LAS 7:09

Hola Lucía,

No tengo ningú libro sobre este tema. La verdad es que es un tema importante, y estoy pensado que sería bueno escribir un libro para explicarlo con más detalle, pero si lo escribo, seguro que será algo a largo plazo.

Pero lo básico es lo que está explicado en este artículo: centrarse en el punto 2, y ver cómo te sientes.

Un abrazo,JanRESPONDER

12. Agamenon26 OCTUBRE, 2014 A LAS 22:08

Hola Juan, muy interesante tu propuesta, lo voy a poner en práctica.

La parte que señalás es el córtex visual, es una pequeña fracción del cerebro que “interpreta lo que el ojo ve”. El doctor Francis Lefebure hablaba de estimular esta parte por medio de fosfenismos y así despertar facultades mentales, en esta página está explicado lo que son los fosfenos:http://www.dsalud.com/index.php?pagina=articulo&c=520Hay también una página oficial de fosfenismo:http://www.fosfenismo.com/

Espero que te sirva la info y puedas sacar algo en limpio para tus investigaciones. Pronto te comento los resultados.

Un gran abrazo amigo.RESPONDER

1. Jan Anguita27 OCTUBRE, 2014 A LAS 14:18

Muchas gracias Agamenon. No conocía el fosfenismo, me lo miraré con calma. Un abrazo!RESPONDER

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