¿Cómo saber mi peso ideal? 

• Nuestro peso es un tema muy popular y muy importante que no debemos tomar a la ligera. 

• Todos sabemos que estar pasado de peso puede traer problemas de salud muy graves

• llegando hasta la muerte, y que además produce daños psicológicos

• tales por la forma en cómo nos vemos al mirar el espejo. 

• Además, tenemos un estereotipo de lo que debería ser atractivo en la sociedad.

• Por supuesto, muchos se preguntarán ¿cómo saber mi peso ideal? Esta es algo normal que necesitamos saber

• no solo para vernos bien y estar felices con nosotros mismos

• sino también para mantener la salud que necesitamos

• alejarnos de enfermedades y finalmente alargar nuestra vida.

• Sigue leyendo y aprende una fórmula simple para calcular tu peso ideal

• y además entérate cuánto debes pesar dependiendo de tu cuerpo.

• Peso Ideal = (Peso en kilos / (Altura en metros) x (Altura en metros) )

• Por ejemplo, digamos que mides 1.75 metros y pesas 85 kilos. Entonces, la formula sería así:

• Peso Ideal = 85/(1.75x1.75)= 27.

• Luego de tener tu resultado debes ir a esta tabla para saber si estás o no en tu peso ideal:

• 18.5 o menos = Estás debajo de tu peso ideal.18.5 a 24.99 = Normal.25 a 29.99 = Sobrepeso.

• 30 a 34.99 = Obeso.35 a 39.99 = Muy Obeso.40 o más = Obesidad mórbida.

• Recuerda, esta es una forma general de medir tu peso.

• Lo mejor es ir a un nutricionista o cualquier especialista en el tema

• para que, dependiendo de tu masa muscular, estructura ósea y altura, te digan si estás o no en tu peso ideal.

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