Como ser positivo con control mentalPensar en positivo cambia la forma de ver la vida y sortear los problemas. Por ello, si

necesitas recobrar ese espíritu positivo, existen claves con control mental que te

pueden ayudar a saber cómo recobrar y desarrollar el pensamiento positivo.

Cuando piensas en negativo, sientes que la vida no

tiene sentido y que todo te pasa a ti. Pues bien, tengo buenas nuevas para ti, esto se

puede modificar. Además, puede darte herramientas diferentes para enfrentar las

adversidades y los inconvenientes cotidianos, sin que estos afecten tu ánimo.

Claves para el pensamiento positivo

Pensamiento opuesto: si un pensamiento negativo llega a tu mente, es

necesario que lo desafíes y reviertas pensando lo contrario. Este ejercicio mental te

ayudará a no angustiarte.

Haz de los ejercicios de control mental un hábito: de nada sirve si lo realizas

de vez en cuando, o cuando te acuerdas. La constancia y perseverancia es

imprescindible, para que los pensamientos positivos sean los que predominen en tu

mente. Realiza los ejercicios entre 3 a 4 veces en la semana, ¡no lo olvides!

Busca la o las causas de tus pensamientos negativos. En ocasiones, estos

están relacionados con sucesos de la vida o creencias que han convivido contigo

desde hace mucho tiempo. Si te tomas el trabajo de analizar esta situación,

lograrás no sólo cambiar el pensamiento negativo, sino también

la emoción que este genera. 

No generalices, ni todo es tan malo, ni todo es tan bueno. Siempre hay

matices para analizar.

No minimices tus logros. No esperes a que los demás te feliciten, hazlo tú

mismo. Esto te ayudará a desterrar los pensamientos negativos y fortalecer

los positivos. 

Tomate diariamente 15 minutos de tu día para relajarte y conectarte contigo

mismo y controlar tu mente. Esto te ayudará a conectarte con tu ser interior para

ver cuáles son sus necesidades y cómo puedes ayudarte.

Como seres pensantes que somos, el pensamiento rige nuestras emociones y

nuestra vida. Por ello, el control mental es necesario para que estos no empañen lo

lindo y bueno que tienes a tu alrededor. Cambia tus pensamientos negativos por

positivos, y verás que tu calidad de vida será mucho mejor.