¿Cómo tener una actitud PROACTIVA en la VIDA COTIDIANA?

Cristian Arturo Paredes Quijandría

OBJETIVO GENERAL

Poner en práctica las actitudes proactivas en nuestra vida

cotidiana haciendo uso de

herramientas favorables.

Mi actitud ¿PROACTIVA o REACTIVA?

Proactivo

• La capacidad para subordinar los impulsos a los valores es la esencia de la persona proactiva.

• “La libertad de elegir nuestra actitud frente a las circunstancias de nuestra vida”. Víctor Frankl

• “Entre el estimulo y la respuesta, el ser humano tiene la libertad de elegir”. Víctor Frankl

Reactivo

• A menudo son afectadas por su ambiente físico, como por el clima social.

• Construyen sus vidas emocionales en torno a la conducta de los otros, permitiendo que los defectos de las otras personas las controlen.

Escuchando nuestro lenguaje

• «Ése soy yo. Yo soy así, eso es todo.» Estoy determinado. No puedo hacer nada al respecto.

• «¡Me vuelvo loco!» No soy responsable. Mi vida emocional es gobernada por algo que está fuera de mi control.

• «No puedo hacerlo. No tengo tiempo.» Me controla algo que está fuera de mí: el tiempo limitado.

• «Si mi esposa fuera más paciente...» La conducta de algún otro está limitando mi efectividad.

• «Tengo que hacerlo.» Las circunstancias u otras personas me fuerzan a hacer lo que hago. No tengo la libertad de elegir mis propias acciones.

Lenguaje reactivo Lenguaje proactivo

Lo intentaré.

Así soy.

No puedo hacer nada.

Debo hacerlo.

No puedo.

Me vuelve loco.

No lo permitirán.

Tengo que hacer eso.

Debo.

Me arruinaste el día.

Si…

Lo haré.

Puedo mejorar.

Evaluemos otras alternativas.

Quiero hacerlo.

Yo puedo, debe haber otra solución.

Controlo mis sentimientos.

Puedo elaborar una exposición efectiva.

Eligiré una respuesta adecuada.

Prefiero.

No permitiré que tu mal humor me contagie.

Pase lo que pase.

Beneficios de la proactividad

• Dominio sobre nuestras emociones.• Llevar consigo su propio clima.• Transformar positivamente la influencia de nuestro

ambiente social.• Crear y destruir nuestros hábitos de manera favorable.• Mejor desenvolvimiento de nuestro potencial creativo.• Convertir nuestras experiencias más difíciles en crisoles

para moldear el carácter y desarrollar fuerzas internas.• Mejorar nuestra capacidad para relacionarlos con los

demás.• Potenciar nuestras habilidades, compromiso y manera

de accionar.

Efectos de una vida reactiva

• Vulnerabilidad emocional-actitudinal.• Actitud convencional en relación a planificación de

metas y objetivos.• Autopercepción limitada de habilidades y potenciales

(falta de autoconocimiento).• Disposición mínima y expectante a la intervención de los

demás en nuestras actividades cotidianas (falta de iniciativa).

• Mínima autocrítica y poca motivación para ejecución de cambios en la propia persona.

• Poca autonomía en su toma de decisiones.• Temor e indisposición frente al compromiso y realización

de retos.

Valores en la proactividad y la reactividad

Perseverancia InconstanciaDeterminancia Incertidumbre

Intrepidez TemorResponsabilidad Indiferencia

Creatividad ConformismoCompromiso Renuencia

Autonomía DependenciaAsertividad Pasividad

Optimismo PesimismoHonestidad Deshonestidad

Apertura AbstenciónAutoeficacia Inseguridad

Innovación ConvencionalismoResiliencia Resignación

Libertad SumisiónTolerancia Intolerancia

Autoconfianza AutodesconfianzaPrudencia Imprudencia

Autocontrol SubordinaciónAutoestima Desestimación propia

Actitudes proactivas:

• Conoce sus fortalezas y debilidades.

• Gobierna positivamente sus emociones y su actitud.

• Manifiesta sus opiniones de forma asertiva.

• Confía en sí mismo y asume retos.

• Toma la iniciativa y emprende la acción.

• Actúa con decisión y determinación para alcanzar sus metas.

• Afronta positivamente el cambio y la incertidumbre.

Actitudes proactivas:

• Transforma los problemas en oportunidades.

• Es perseverante, no se rinde al abandono a la primera complicación.

• Esta dispuesto a cambiar el rumbo de la acción hasta alcanzar los resultados que desea.

• Asume sus fracasos y los considera como oportunidades de aprendizaje.

• Genera nuevas ideas y estrategias para resolver los problemas y dificultades.

• No se conforma, desafía lo convencional y anticipa futuros escenarios.

Herramientas proactivas

• Toma de decisiones proactiva

• Comunicación sinérgica

Toma de decisiones proactiva

• Problema• Reconocimiento• Objetivos• Alternativas• Consecuencias• Transacciones• Incertidumbre• Vinculación de las

decisiones• Aversión al riesgo

Comunicación sinérgica• Se entiende por sinergia como

la actividad superior de la vida, efecto del resultado de la reunión de determinados elementos.

• La comunicación sinérgica consiste en integrar a nuestras interacciones sociales los principios de cooperación mutua y creativa, considerando la aceptación y respeto de diferencias, buscando cubrir las debilidades existentes entre unos y otros, y edificando sobre nuestras fortalezas.

Actividad práctica

• Sobre mi nivel de proactividad

• Sobre mis actitudes

Sobre mi nivel de proactividad

Responde a estas 15 preguntas con SINCERIDAD para conocer tu nivel de PROACTIVIDAD:

• ¿Conoces tus fortalezas y tus debilidades?• ¿Tomas tus propias decisiones?• ¿Estás dispuesta a aceptar retos y desafíos? • ¿Actúas con determinación para lograr tus metas?• ¿Te motiva buscar o crear nuevos escenarios?• ¿Disfrutas tomando decisiones y emprendiendo la acción?• ¿Te gusta asumir riesgos?• ¿Te anticipas a las situaciones? • ¿Tienes una actitud positiva frente al cambio?• ¿Te fijas objetivos positivos, realistas y desafiadores?• ¿Piensas que los errores son una ocasión para el aprendizaje?• ¿Superas los obstáculos que se interponen en la consecución de tus objetivos?• ¿Eres capaz de cambiar tus planes si algo no sale de acuerdo a lo planeado?• ¿Encuentras siempre nuevas opciones y alternativas para resolver los problemas?• ¿En momentos de crisis eres capaz de actuar rápida y decididamente?

RESULTADOS:

• De 11 a 15 Sí ¡Felicitaciones! Eres definitivamente una persona proactiva, tomas la iniciativa para que las cosas sucedan, piensas en soluciones y opciones. Actúas.

• De 6 a 10 Sí ¡Vas por buen camino! Identifica en qué situaciones has respondido no y ponte a trabajar en ello, una por una. Recuerda que para llegar a tus metas debes tomar la iniciativa, emprende un plan de acción y ¡adelante!

• De 0 a 5 Sí ¡No esperes, está en ti tomar la decisión! Las personas estamos sujetas a un proceso de transformación y cambio constate. Está en nuestras manos aprender a pensar y a hacer las cosas de manera diferente.

Sobre mis actitudes

• Elabore una lista de 5 actitudes reactivas que tengas y 5 actitudes proactivas que tengas.

• Elige 3 valores proactivos que desees poner en práctica durante la semana.

“Lo que embellece al desierto es que

en alguna parte esconde un pozo de agua”.

Antoine de Saint-Exupery (1900-1944)

Recuerda, sólo tú tienes poder sobre lo que decides: Vivir o seguir esclavo de tus

impulsos ¿Ya decidiste?

Gracias por su atención.