Cómo Vencer El Temor Oratorio

7/25/2019 Cmo Vencer El Temor Oratorio

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CMO VENCER EL TEMOR ORATORIO

Los siete temores de la humanidad

1. Hablar en pblico.2. alturas.3. insectos y plagas.4. problemas fnancieros.5. aguas proundas.6. enermedades.. muerte.

!o todo lo relati"o al temor es malo. Lo positi"o del temor es #ue nos permiteestar en alerta contra a#uello #ue nos intimida. !os pre"iene de situaciones#ue #ueremos e"itar prepar$ndonos para enrentarlas.%in embargo& cuando el temor nos impide reali'ar buenos prop(sitos se "uel"e

negati"o. Hay #ue combatirlo.

1. )l *emor de hablar en pblico.

+omo puede "erse& el temor oratorio est$ muy diundido en el mundo. )l riesgode pasar por algo engorroso en un escenario& nadie #uiere correrlo& incluso laspersonas con pergaminos y e,periencia en el tema& pero tenemos #ueenrentarlo.

-uchos lo han conseguido y se e,presan con normalidad por #u/ nosotros no

podemos hacerlo0 caso somos dierentes0 u/ pueden tener ellos #ue notengamos nosotros0 or supuesto #ue ellos tambi/n tienen miedo& pero hanaprendido a manearlo. )sto es lo #ue tenemos #ue hacer& CONTROLAR ELTEMORpara e"itar #ue nos paralice y nos impida e,presarnos ser$ el desao&la prueba #ue tenemos #ue pasar& sin la cual no hay logro.

2. +ausas7

8 *imide'

)l problema de la timide' hay #ue buscarlo en el pasado& cuanto apoyo oconfan'a recibimos de nuestros padres o personas #ue nos tu"ieron a sucargo. %i ueron tolerantes& abiertos o comprensi"os& probablemente seamosm$s confados y seguros de nosotros mismos pero si ueron demasiadoprotectores& posesi"os y nos limitaron en el uego 9esencial de la ni:e'8&probablemente hoy nos sintamos atados& inhibidos& con deseos truncadospor#ue #ueremos reali'ar grandes cosas y no podemos.


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ues para eso estamos a#u para liberarnos de nuestros temores& pararecuperar la confan'a& para sacudirnos.;%+ -$s #ue de la inercia sica& de esa inercia mental #ue te dominaue te rena& #ue no te dea ser t mismo. Le"$ntate y acta. lo dicho por elmatem$tico =escartes ?ienso& luego e,isto@& nosotros "amos a decir7 ?Hablo&

luego "i"o@& por#ue Ahablando& la gente se entiendeA& e,presamos nuestrospensamientos& mostramos nuestra sensibilidad y nos ganamos el respeto de lagente.

8 !er"iosidad e,cesi"a&

!o es una enermedad& pero tenemos #ue aprender a controlarla.

8 +ompleo de inerioridad pasaero o estable.

?!o sir"es para nada@& ?todo te sale mal@& ?eres enermi'o@& ?;t cantante>& nome hagas rer& con #u/ "o'@& etc.& son rases #ue algunos padres descargan ensus hios anul$ndoles su iniciati"a& no se dan cuenta del da:o #ue les hacen&los "uel"en inseguros& desconfados& acompleados.%in embargo& no podemos culparlos& cada padre es el resultado de la ormaci(n#ue recibieron de sus propios padres es decir& de nuestros abuelos. %omos"ctimas de "ctimas& estamos llamados a ser los protagonistas del cambio&para romper este crculo "icioso y meorar nuestra "ida.)l creerse BpobrecitoA 8menos dotado #ue los dem$s8 para ustifcar nuestraactitud pasi"a& no conduce a nada. La "ida es un constante riesgo o dea de ser"ida& hay #ue aprender a "i"irla. !o te u'gues mal& empie'a a "alorarte ahora

mismo& tienes mucho& ;)%*C% DEDF>nali'a las 'onas err(neas de nuestra personalidad #ue nos presenta Gayne=yer& y trata de sacudirte de tanto compleo.

8 %obreestimaci(n del propio yo.

)s bueno estimarse pero no en e,ceso. !o "ayamos a caer en la soberbia&mirando por encima a los dem$s& o por #uerer hacer las cosas demasiado bien&terminemos por no hacerlas. n buen plan hoy es meor #ue uno perectoma:ana.

8 Ieacci(n rente a una situaci(n inrecuente.

)s natural #ue tengamos temor si nunca hablamos o lo hacemosocasionalmente. +ambiemos nuestros h$bitos& seamos m$s comunicati"os&interes/monos en los dem$s.

8 Jalta de conocimiento del tema.


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)n este aspecto debemos ser muy claros. Hacer uso de la palabra sin saber delo #ue se habla& es una alta de responsabilidad #ue te har$ desconfar de timismo.

3. )ectos7

8 %udoraci(n e,cesi"a&8 *emblor en las e,tremidades&8 %e traba la lengua&8 Dacos en el cerebro 9lagunas8.8 *urbaci(n& enroecimiento del rostro.8 DergKen'a.

*odas estas maniestaciones las hemos "i"ido en mayor o menor grado& suelenpresentarse en el momento menos deseado& tenemos #ue controlarlas.

4. +(mo combatirlo0

+onocido el diagn(stico o la situaci(n& "eamos #u/ debemos hacer para "encerel temor.

a. *ener conciencia de #ue el miedo

e,iste y #ue hay #ue controlarlo. +ulti"ar la serenidad.La mayora de oradores han racasado en sus inicios& este racaso inicial ue un

acicate para #ue siguieran perse"erando en su deseo de e,presarse en pblico.+uando est/s montado en el caballo 9hablando en pblico8 y por all cometesalgn error& por eemplo& te ol"idas alguna parte del tema impro"isa& no te#uedes callado o a"ergon'ado sigue con otra parte del discurso& ponle corae atu inter"enci(n. )l corae consiste en persistir un po#uito m$s& despu/s #ueuno ya se considera "encido& es la gran dierencia entre los #ue llegan a lameta y los #ue se #uedan en el camino.?!o se debe de cambiar de caballo en medio del ro@& pro"erbio argentino.Ie"isa el te,to )L FD)! DLE)!*)& #ue se halla en el rubro de -oti"aci(n&medtalo& memor'alo& interpr/talo y rectalo setenta "eces y ser$ parte de ti&

no lo ol"ides.

b. Ieali'ar una autosugesti(n positi"a.

iensa en las "entaas #ue "as a conseguirhablando en pblico. Emagnate #ue eres un buen e,positor& #ue los oyentes teaplauden y #ue se estimulan con tu mensae.prende y recita el amoso te,to7 )L MNE*F +F-E)!O +F! L DFL!*= =)L


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HF-PI) del =r. +HIE%*E! PI!I=.

c. Hay #ue tener un ideal oratorio& una moti"aci(n.

or #u/ se inscribi( en el curso de Fratoria0 or#ue... uiere "encer sutimide'0 Hablar con propiedad0 *ener amigos0 Llegar meor a sus alumnos0%er un lder0& etc. partir de sus respuestas& ese obeti"os en el curso ytrate de no parar hasta conseguirlos. )l ideal debe "encer el miedo.

d. -eore su autoestima.

La autoestima es la nota #ue nos ponemos& es la "aloraci(n #ue tenemos denosotros mismos& el motor #ue nos impulsa a lo largo de nuestra "ida.%i nos aceptamos tal como somos y estamos conscientes de nuestrascapacidades& meoramos el autoconcepto y& como consecuencia& nuestro amor

propio el resultado se "er$ reQeado en nuestra imagen personal& aspiraciones&el trato con los dem$s& etc. ero si no nos aceptamos y renegamos de nuestroapellido& ra'a& trabao& amilia o nuestro pas& culti"amos una baa autoestima&como a#u/l #ue ustifca su actitud diciendo7 R!i yo mismo me #uiero y "oy a#uerer a los dem$s@.

e. Hacer eercicios de relaaci(n y respiraci(n prounda.

La distensi(n de los msculos hace #ue uno se libere sicamente& esto es muyimportante antes de una inter"enci(n. -$s adelante "eremos como hacerlo.

. =esarrolle actitudes mentales de sost/n7

.1 ctitud de ansia por comunicar.

*ener el mismo entusiasmo #ue tenemos cuando "amos a salir por primera "e'con una dama& o cuando somos portadores de buenas noticias es benefcioso&meora nuestra actitud.

.2 ctitud de deseo por combatir.

!o siempre las cosas uncionan bien delante del pblico& hay auditorios #ueson opacos& otros hostiles. *enemos #ue estar preparados para combatirlos.?%i te detienes cada "e' #ue un perro ladra& nunca llegar$s al fnal de [email protected] ctitud de hablar por una causa.

)s muy probable #ue si se habla por una causa noble el pblico se sienta


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comprometido.

g. rogr$mate para ser un buen orador.

-a,Sell -alt' dice en su libro L %E+F+EP)I!M*E+ #ue el hombre puede

programarse& todo se graba en el subconsciente. )l hombre puede llegar a sera#u/l #ue ha imaginado en sue:os si para ello se nutre 8se programa8 paraconseguir a#uello #ue necesita. +omo ustedes& por eemplo& #ue han decididoestudiar este curso por#ue necesitan estimular su pr$ctica. Han comen'ado suprogramaci(n.

h. pro"eche cual#uier oportunidad para hablar en pblico.

?)l afcionado piensa mientras la oportunidad pasa& el proesional acepta laoportunidad y piensa en ella despu/s@. La gran dierencia entre los estancadosy los e,itosos est$ en #ue los primeros pierden oportunidades pues demoranen tomar la decisi(n& mientras #ue los segundos& actan oportunamente. !o escuesti(n de suerte& la suerte no es m$s #ue una oportunidad bienapro"echada.

i. Entegra y participa acti"amente en grupos culturales& acad/micos& ecol(gicos&deporti"os& polticos& de cate#uesis& ser"icio social& etc.

%i no hay un grupo cerca& (rmalo t mismo comien'a con tus amigos oamiliares& s/ protagonista del cambio. s nacieron muchas empresas oinstituciones& en el patio o el garae de la casa.

. ara hablar en pblico hay #ue tener algo #ue decir.

*ienes #ue ganarte el derecho de hablar preparando el tema con inter/s. Hay#ue digerirlo y e,ponerlo tantas "eces como sea necesario. +on cadae,posici(n reaustamos el discurso& #uitamos lo #ue est$ de m$s y pulimos ellenguae.+uando ya orma parte de nosotros& podemos presentar el discurso antecual#uier auditorio.cepte el reto de lan'arse al escenario para contar su e,periencia.

;LEPMI*)> *odo deseo estancado es un "eneno.Lo #ue no se usa se pierde por#ue se ol"ida. ongamos la pelota de lacon"ersaci(n en mo"imiento& desarrollemos nuestras habilidades decomunicaci(n.

T. La uer'a de la e.

Iecita cada da la oraci(n de la sabidura7


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?%e:or& conc/deme "alor& para poder cambiar las cosas #ue yo puedo cambiarserenidad& para aceptar las cosas #ue no puedo cambiar y sabidura& paraconocer la dierencia@.

l. )l temor se "ence con amor.

?ma y ha' lo #ue #uieras@ deca %an gustn. )l amor #ue pongas en lo #uehaces& aumentar$ tu confan'a y entusiasmo en la relaci(n con el pblico&

5. +asos para tomar en cuenta7

a. %ndrome de Danesa7

na de las preocupaciones m$s recuentes de los alumnos es #ue suscompa:eros se ran o se burlen de ellos.Iecuerdo a una alumna llamada Danessa& tena alrededor de 14 a:os pero erabien desarrollada& alta& inteligente. roesor me deca7 ?u/ puedo hacer... a mme gusta participar& cantar& bailar& etc.& pero mis compa:eros me molestan& seburlan& se ren de m& #u/ hago0 %iempre #ue "oy a participar sucede [email protected] no le den el gusto 9le die8 ellos no pueden impedir #ue te e,preses& ha'lonom$s& no te concentres en ellos& ate en a#uellos rostros amigos #ue teestimulan y dan aliento& y a los burlones& ;ign(ralos> -$ndalos a rodar pero nose los "ayas a decir directamente por#ue te ganaras un problema& sinomentalmente7 ;DCLL!%) IF=I> continuaci(n& sigue& no te detengas

hasta conseguir lo sufciente. )n el ondo& hay algo de en"idia en tuscompa:eros& como no pueden hacer lo #ue t haces& te molestan #uieren #uete "aya mal& #ue no puedas destacar en tu colegio. !o caigas en su uego& noles hagas caso& cona en tu maestra #ue sabe #ue puedes hacerlo& ;adelante>.

*res semanas despu/s& se acerc( al fnal de la clase& me dio #ue haba puestoen pr$ctica lo #ue le die y le estaba dando resultados. +uando sus compa:erosintentaban molestarla& ella no se daba por enterada& le"antaba m$s la "o'& seconcentraba en lo #ue tena #ue hacer y los ignoraba as poco a poco notabac(mo iban deando de astidiarla.

hora& casi ni se acuerdan de ella. %e ha ganado el respeto de su sal(n y haortalecido su autoestima. -e cont( #ue su proesora se haba dado cuenta desu cambio de actitud.!o bus#uemos cambiar al pblico& el pblico tiene un comportamiento similaren cual#uier lugar& #uienes tenemos #ue cambiar somos nosotros.

b. %ndrome de =em(stenes 7


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+onsiderado el m$s grande orador de la antigKedad& sura un impedimento delhabla con esuer'o constante y perse"erante logr( corregir esta anomala. %edice #ue practicaba en la orilla del mar& poni/ndose piedrecillas en la boca&compitiendo con el ruido de las olas.

*omemos el eemplo de =em(stenes& pero en "e' de utili'ar piedritas&pong$monos un corcho o un l$pi' entre los dientes& y hablemos o recitemos en"o' alta. )l obeti"o es mantener la boca abierta para meorar la pronunciaci(n&de modo #ue todas las slabas de las palabras sean bien pronunciadas.

c. %ndrome de -ois/s 7

%aben ustedes #ue a -ois/s se le encarg( el gran desao de ir en busca delJara(n para liberar a los udos de )gipto. +(mo hacerlo0& -ois/s suplicaba#ue en"iaran a otro pues sostena #ue nunca haba tenido acilidad parahablar& ni aun despu/s #ue le hablara Ua"/ no encontraba palabras parae,presarse. ero Ua"/ le dio7 ?ui/n ha dado la boca al hombre0 ui/n hace#ue uno hable y el otro no0 ui/n hace #ue uno "ea y el otro sea ciego0 !osoy yo0 nda ya& #ue yo estar/ en tu boca y te dir/ lo #ue has de hablar@.

La e& la confan'a en =ios 9como la tu"o -ois/s8 "ence cual#uier desao.Iecuerden estas rases7 ?%i =ios est$ conmigo #ui/n podr$ estar contra m0@&?*odo lo puedo en =ios #ue me ortalece@. !o seamos soberbios&recuentemente pensamos #ue solos podemos hacerlo todo& #ue nonecesitamos de nadie m$s y nos e#ui"ocamos& terminamos lament$ndolo.s pues& antes de cada presentaci(n pidamos al %e:or su bendici(n y su

ayuda.? =EF% IFV!=F U +F! )L -OF =!=F@.

d. Ftros +asos7

+icer(n deca7 ?l empe'ar el discurso palide'co y empie'o a temblar@. ericlesam$s suba a un escenario sin #ue le embargase la timide'.Los grandes hombres de la historia "encieron sus limitaciones iniciales y porello son tomados como eemplos de superaci(n y desarrollo personal.Peetho"en era sordo y compuso bellas melodas -ilton no "ea y escribi(

sublimes poesas Gatt& el in"entor ingl/s& se enermaba con recuencia yganaba muy poco -iail Vorbacho"& el responsable de la perestroiTa& era unni:o muy pobre 8iba al colegio sin 'apatos8 y lleg( a ser presidente la e,8I%%&ni(n de Iepblicas %ocialistas %o"i/ticas.

W %(crates& el gran fl(soo& era hio de un modesto escultor.W =em(stenes& el gran orador& era hio de un herrero.W %haTespeare& ue un hio de carnicero. Vuardaba los caballos en las unciones


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de teatro por un pago msero.W Esaac !eSton y orge Gashington eran hios de campesinos.W braham Lincoln ue le:ador.W +arnegie& un pobre inmigrante& lleg( a ser rey del acero en los ))..W %armiento& de origen humilde& lleg( a ser presidente de la rgentina.

W Linneo& el creador de la ciencia bot$nica& ue 'apatero en su u"entud.W Palmes& el fl(soo del siglo NEN& ue hio de un sombrerero.Penamn JranTlin& gran pensador e in"entor del pararrayos& ue caero deimprenta.

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