Cómo Vencer La Tim

8/17/2019 Cómo Vencer La Tim

1/23

El Prado PsicólogosPsicologos Madrid - El Prado Psicólogos

Logo tag line91 429 93 13

Cita previa Primera entrevista gratuita [email protected]

Menú

* Inicio

* Nosotros

o El Centro

o Nuestro equipo

o Cómo trabajamos

o Apariciones en medios

* Testimonios

* Preguntas frecuentes

* Centros colaboradores

o Todos los Centros colaboradores

o Torrelodones

o Alcorcón

o Bilbao

o Valencia


2/23


3/23

* Contacto

* Cesta

* ¿Qué problemas tratamos?

o Ansiedad

o Autoestima

o Problemas de pareja

o Problemas sexuales

o Adicciones

o Autocontrol

o Crecimiento personal

o Depresión y estado de ánimo

o Miedos y fobias

o Trastornos alimentarios

o Problemas en las relaciones sociales y timidez

o Orientación familiar

o Problemas en el trabajo

o Enfermedades psicosomáticas

o Maternidad

o Trastornos de la personalidad

o Disfemia o tartamudez


4/23


5/23

* ¿Qué servicios ofrecemos?

o Psicoterapia

o Sexología

o Terapia de pareja

o Terapia familiar

o Mediación familiar

o Terapia de grupo

o Psicología perinatal

o Psicología infantil

o Psicología en la adolescencia

o Psicología de la salud

o Psicología deportiva

o Coaching nutricional

o Coaching

o Evaluación psicopedagógica

o Informes y peritajes psicológicos

o Psiquiatría

o Psicólogos online

o Consultas por e-mail

o Supervisión de casos clínicos


6/23

o Psicólogos a domicilio

Estás en:

Cómo vencer la timidez social y amorosaRosario Linares 2013-3-6 12:01:10

Cómo vencer la timidez social y amorosa

44

0

3

2

Por Rosario Linares el 6 de marzo de 2013

*La timidez puede convertirse en un lastre para el desarrollo personal*,sobre todo cuando en su base se esconde un miedo a las relacionessociales. En estos casos, la persona se siente incómoda y cohibidadelante de los demás, por lo que comienza a sentirse nerviosa y sudesempeño se afecta. Cuando no logra superar la timidez sino que esta se

agudiza, los sentimientos de culpa y vergüenza, unidos a la tristeza yla soledad, se conjugan para dar paso a la depresión. La buena noticiaes que la timidez no tiene por qué ser un estado permanente, con laayuda adecuada puedes deshacerte de ese pesado fardo.

timidez

*Qué es la timidez*

*La timidez implica un patrón de introversión en los contextos sociales*que conlleva a una conducta retraída y a una falta de asertividad. Lapersona tímida sigue un patrón de pensamiento distintivo que le genera

estrés y ansiedad en las situaciones sociales, este patrón estácaracterizado por tres aspectos fundamentales:

1. Actitud hipervigilante que le lleva a centrarse solo en los errores que comete. 2. Ideas negativas sobre sí mismo que alimentan un auto-concepto pobre. 3. Preocupación excesiva por su desempeño.

La *ansiedad ante las situaciones sociales* desencadena una serie dereacciones neurovegetativas, como por ejemplo: sequedad en la boca,


7/23

palpitaciones, temblor en las manos o en la voz, sudoración profusa y rubor.

No obstante, *la timidez no se limita al plano fisiológico*, sus efectostambién se aprecian en el área cognitiva. Cuando la persona debeenfrentarse a determinados contextos sociales, es común que manifiesteproblemas para concentrarse, olvide las cosas y le resulte difícil darleun orden lógico a sus ideas, ya que el curso del pensamiento se desorganiza.

De esta forma, sus peores pesadillas se cumplen y ratifican la idea deque no tiene habilidades sociales, cerrando a su alrededor un círculovicioso del que resulta difícil escapar ya que se retroalimenta.

*¿Cuándo la timidez se convierte en un problema?*

*La timidez no siempre implica una dificultad.* Hay personas tímidas quelogran relacionarse con los demás y tener un desempeño social aceptable.Sin embargo, la timidez se convierte en un problema cuando es extrema,cuando limita nuestras potencialidades y nos hace sentir mal. De hecho,la timidez extrema provoca una inhibición del comportamiento y genera ungran sufrimiento emocional.

*Tampoco se debe confundir la timidez con la introversión.* Laintroversión es un rasgo de personalidad que no es malo ni bueno en sí

mismo. La persona introvertida disfruta estando sola, no necesitademasiado las relaciones sociales, sino que prefiere actividades mássolitarias. Al contrario, *la persona tímida no disfruta de la soledad*,sino que sufre ansiedad ante las situaciones sociales porque sientemiedo o vergüenza.

*Causas de la timidez extrema*

Como la mayoría de los problemas psicológicos, la timidez excesiva tienemúltiples causas:

* *Genéticas.* El temperamento está determinado por características

del sistema nervioso, lo cual indica que la genética también desempeña un rol en la aparición de la timidez excesiva. De hecho, el término ªinhibición ante lo desconocidoº se utiliza para referirse a bebés que desde muy temprano comienzan a comportarse de forma tímida. Estos niños tienden a reaccionar excesivamente ante los estímulos, un patrón que podría consolidarse a lo largo de la infancia y desencadenar una timidez extrema o una fobia social. * *Apego inseguro.* Si durante la infancia el niño no logra crear lazos afectivos adecuados con sus padres, es probable que se genere un apego inseguro. Cuando los padres se muestran distantes emocionalmente, no pasan mucho tiempo con sus hijos o adoptan un estilo educativo sobreprotector o demasiado exigente pueden estar influyendo, sin quererlo, en que su hijo sea más tímido. Al

contrario, si el niño crece siendo consciente de que sus padres, o al menos uno de ellos, le apoya, se sentirá seguro y será una persona independiente. * *Experiencias traumáticas. *En algunos casos la timidez surge como una respuesta ante determinadas experiencias que fueron vividas de forma traumática. Si la persona ha sido objeto de burlas o humillaciones, es probable que se sienta avergonzada y se encierre en sí misma, como un mecanismo de defensa. De hecho, los ambientes familiares, escolares o laborales demasiado estresantes, hostiles y competitivos también pueden ser causa de una excesiva timidez o


8/23

inhibición. * *Falta de autoestima. *Una autoestima baja puede causar la timidez o convertirse en la llama que la alimente. La persona que ha recibido críticas constantes a lo largo de su infancia y adolescencia y que en las comparaciones siempre ha salido mal parada, es probable que no tenga confianza en sus capacidades, que tenga la tendencia a subvalorarse y que desarrolle una personalidad insegura, tímida y miedosa. * *Aspectos culturales. *Investigaciones antropológicas han descubierto que aunque la timidez existe en todo el mundo, no se experimenta de la misma forma. Por ejemplo, los japoneses y taiwaneses son los que expresan un mayor grado de timidez, en el extremo opuesto se encuentran los israelitas. La clave radica en la atribución del éxito y los errores que se realiza a lo largo de la infancia. De hecho, en la cultura japonesa los padres se llevan el crédito cuando su hijo tiene éxito pero cuando fracasa, le achacan toda la responsabilidad. En Israel, al contrario, a menudo los niños son recompensados por el esfuerzo que realizan, más allá de los resultados obtenidos.

Se estima que un tercio de las personas tímidas han nacido con unapredisposición genética pero, en última instancia, es la educación y lasexperiencias de vida las que conducen a la timidez extrema o la fobiasocial.

*Timidez y fobia social ¿son lo mismo?*

La timidez no es un estado que pueda verse en blanco o negro, sino queencierra múltiples tonalidades. De hecho, *todos podemos reaccionar contimidez ante determinadas situaciones,* pero podemos actuar conseguridad en otros contextos. No se debe olvidar que la timidez es elresultado de nuestra inseguridad, de no saber si seremos losuficientemente competentes o valiosos para los demás.

*También existe lo que se conoce como ªtímidos extrovertidosº.* Sonpersonas aparentemente seguras y encantadoras que han aprendido a

recitar un papel en determinados contextos, pero que en realidad tienenmiedo a las relaciones sociales. Se trata de un problema común entre losmaestros, políticos o incluso entre los actores, ya que estas personas,cuando no tienen un guión preestablecido, se sienten indefensas.

Sin embargo,la fobia social va un paso más allá, es un miedo queno se corresponde a la intensidad del peligro sino que es desmesurado eirracional. Además, ese miedo influye en la vida cotidiana de lapersona, haciéndola sentir mal y limitando su capacidad de acción ydisfrute. Por tanto, *la fobia social sería la timidez en su grado extremo.*

Se estima que el 40% de los adolescentes sufren alguna forma de timidez.

Al llegar a la adultez, más de un 10% ha desarrollado una timidezexcesiva o una fobia social.

*La timidez social y la timidez amorosa*

Existen *diferentes tipos de timidez*, en algunos casos la personaexperimenta un miedo a las relaciones sociales en sentido general, perootras veces ese temor se circunscribe al ámbito amoroso. Ambos tipos detimidez se manifiestan de forma diferente, aunque en muchas ocasiones


9/23

los dos tipos de timidez se dan a la vez.

*Los síntomas típicos de la timidez social son:*

* Preocupación excesiva por la posibilidad de convertirse en el centro de la atención de un grupo de personas. * Miedo a que alguien observe lo que está haciendo. * Aversión a realizar gestiones o incluso a hacer llamadas telefónicas. * Dificultades para emprender una reclamación, aunque tenga la razón y el derecho. * Miedo a hablar o realizar presentaciones en público. * Tendencia a rehuir los espacios donde haya mucha gente. * Miedo a que sus intervenciones parezcan ridículas o inadecuadas. * Temor a quedarse en blanco, a tartamudear o a sonrojarse delante de los demás.

La timidez amorosa

Al contrario, *quien sufre timidez amorosa puede desenvolversediscretamente bien en los grupos sociales*, pero tiene problemas paraentablar una relación con una persona que le atraiga. Los síntomas máscomunes son:

* Falta de asertividad en las situaciones informales que involucran a personas que podrían convertirse en una pareja romántica o sexual. * Ansiedad anticipatoria, provocada por el deseo de agradar a la otra persona. * Dificultades para iniciar y mantener una conversación con la persona que le atrae. * Miedo a estar solo con la otra persona en situaciones que puedan conllevar a un acercamiento amoroso. * Desasosiego y angustia, ya que en realidad la persona desea un acercamiento amoroso pero su timidez se lo impide.

*Cómo vencer la timidez*

*Existen diferentes alternativas para vencer la timidez, la fobia socialo la timidez amorosa*. En El Prado Psicólogos ofrecemos los siguientesservicios complementarios:

* Tratamiento psicológico individual para la timidez * Terapia grupal * Taller de entrenamiento en habilidades sociales y comunicación interpersonal

-Tratamiento psicológico individual para vencer la timidez

En la intervención individual apostamos por una psicoterapia breve en laque combinamos diferentes técnicas y enfoques. Utilizamos la hipnosisclínica y ericksoniana para llegar a tu subconsciente y hallar lascausas del problema o para promover un cambio a través de sugestionesque te ayuden a superar la timidez.

También recurrimos a técnicas como EMDR y EFT para que puedas asumir lasexperiencias pasadas que te están bloqueando emocionalmente y logrespasar página. Además, empleamos técnicas cognitivo-conductuales como el


10/23

entrenamiento en autoinstrucciones positivas, la visualización, elmodelado y el control de pensamientos negativos. De esta forma tendrásmás herramientas a tu alcance para superar la timidez.

-Terapia de grupo para el tratamiento de la timidez

*La terapia de grupo**se ofrece como alternativa o como complemento a laterapia individual, *ya que tiene la ventaja de trabajar in situ lainteracción con los demás.

-Taller de habilidades sociales y comunicación interpersonal

A través de este taller práctico e intensivo de fin de semana trabajamosentrenando las competencias sociales, la asertividad (defender nuestrosderechos, saber decir no, gestionar conflictos) y la habilidad decomunicarnos con eficacia. Recomendamos realizar este taller si latimidez no es extrema, en el caso de serlo, es conveniente comenzar poruna terapia individual, y en una fase avanzada de la terapia, cuando lapersona se siente más segura, realizar el taller. Si quieres informaciónsobre nuestro próximo taller ªEl arte de comunicarseº pincha aquí.

*¿Qué lograrás con nuestra intervención para superar la timidez? *

* Aumentar tu autoestima, desarrollando una mayor confianza en tus capacidades. * Desarrollar tus habilidades sociales y ganar en seguridad en los diferentes contextos. * Aprender a detectar y controlar los pensamientos negativos, poniendo en su lugar pensamientos potenciadores. * Aprender técnicas de relajación que te ayudarán a combatir la ansiedad anticipatoria. * Superar la timidez, lo cual te permitirá sentirte mejor contigo mismo.

*Tarifas*

Si lo deseas podemos realizar una *primera entrevista informativagratuita* en la que valoraremos tu caso y te indicaremos cual es eltratamiento más adecuado para ti.

El precio de cada consulta psicológica es de 70 euros. Ofrecemos unbono descuento de 5 sesiones por 325 euros (65 euros por sesión).

Profesionales expertos en timidez

En el Prado Psicólogos, obtendrás confidencialidad absoluta,profesionalidad y experiencia.

Conoce a los profesionales que están a tu disposición para ayudarte asuperar la timidez.

Rita Alonso


11/23

Rosario Linares

Marta Romera

Diana Sanchez

Manuel E. Gomez

María Casado

Olga del Mazo

María Jiménez

Contacta con nosotros

Llámanos al 91 429 9313 y pide tu primera entrevista gratuita y sincompromiso. Da el primer paso para vencer la timidez. Te esperamos.

Nombre *

Email *

Ciudad

Teléfono

Tus datos personales están seguros con nosotros, nunca serán cedidos aterceros.

Mensaje

Acepto las condiciones

44

0

3


12/23

2

¿Te ha parecido éste un buen artículo? Déjanos tu valoración:(*20* votos, promedio: *4,85* de 5)Loading...

*

*

Psicólogos en Madrid centro

Estamos situados en el centro de Madrid, entre el Hotel Palace y la Plaza de Santa Ana.

o Visita nuestras instalaciones.

* .\32 4755313-22c3-44ec-96f2-eff907d3b5f5 { fill: #ffd55d; } .b5a9c9ae-f6bc-4634-8bef-64bfd9170b23 { fill: #fff1c9; }

.c82abe11-1d65-4e3c-83ca-b7e446769e65 { fill: #252e3d; } .e397e3a5-f6f8-4d67-b576-c23720914604 { fill: #404859; } .bae89c86-55f2-481e-9ce7-43e6eff2653b { fill: #3a3d46; } .\38 f75d60d-35a3-49b2-958c-604fbf093e59 { fill: #ea6638; } .\30 32dedd0-a342-4921-9220-6ee663b5768c { fill: #ea6739; } .\39 2e8cc3b-6e39-4760-a5f4-78c96545acb7 { fill: #ea6839; } .\33 6cd4867-43f6-46c0-8dd6-8cde6fab8da0 { fill: #434b59; } .\37 d06c665-4206-4964-ae4b-79cb779d21a3 { fill: #fefcf6; } .fb5bff43-7555-4532-9ef8-c05269ee9a96 { fill: #454c59; } .e967996b-565e-484a-a626-27b9f5e60423 { fill: #464d59; } .\33 624e8d8-1b24-447a-be87-3eb8ed95ec00 { fill: #484e59; } .dfbe9ce4-65ea-4ac3-9aab-148a3a243c38 { fill: #f9d15d; } .\31 4b8fb7a-93a5-46e1-91f7-d2dbb2007056 { fill: #f4cd5d; }

.\33 7d6bfbf-0140-4f12-af17-6257d837d50f { fill: #fff; }

.ffdd { fill: #F37A31; } .ttxx { fill: #fff; }

* Resuelve tu problema

Contacta con nosotros:

Llámanos 91 429 93 13

¿Te llamamos nosotros?

Quiero que me llamen

Pide cita vía on-line


13/23

Envía tu solicitud on-line

¿Tienes alguna duda?

Quiero más información

* Qué opinan de nosotros < > o

Cuando llegué a esta consulta de psicología no sabía muy bien ni que estaba haciendo allí. Tenía un problema derivado de otros muchos y siempre había podido manejarlo por mí misma, hasta que llegó un momento que vi que se me escapaba de las manos. Tenía problemas en mi por entonces trabajo, problemas en casa con mi pareja, y la autoestima muy baja, lo que me llevó a beber más de lo normal. María Jiménez fue mi psicóloga y me entendió desde el primer momento que pasé por su puerta y tras meses de terapia con ella puedo decir que he solucionado estos problemas. No

dudéis en acudir a esta consulta y si tenéis la suerte de que ella os atienda estaréis en buenas manos, os lo aseguro. Gracias de corazón.

mostrar todo el texto

o

Para mi, los mejores psicólogos de Madrid. Y lo dice alguien que lleva toda su vida de psicólogo en psicólogo¼


o

Llevo varias semanas con la idea de dejar unas palabras sobre lo que ha supuesto para mí esta experiencia, pero quiero ser tan exacto al elegirlas que al final lo voy posponiendo. Como esa no es la idea, creo que me tengo que decidir. He elegido dos palabras sencillas, pero que son las que mejor describen cómo me siento: ilusión y gracias. Ilusión, por haber recuperado a esa parte de mí que se me había olvidado que estaba luchando por salir, por sentirme valiente al enfrentarme a mí mismo y a lo que me rodea y por despertarme

ahora cada día con expectativas diferentes. Gracias, porque es lo que le repetiría sin cesar al oído a Rita, una persona maravillosa que ha aparecido en mi vida en el momento preciso y que llevaré siempre conmigo. Que es una gran profesional, queda demostrado por sus cualificaciones y por la experiencia que acumula, pero que sea tan dedicada, justa y paciente es lo que la hace tan especial. Tu voz y tu sonrisa me acompañarán siempre, Rita, no me cansaré de decírtelo.


14/23


o

Acudí a el Prado por un problema serio de ansiedad y pánico para tratarme con hipnosis. Creía que esa técnica era el último recurso al que podía recurrir. Jose de Sola me recomendó entonces la EMDR. En aproximadamente un mes me he enfrentado a situaciones que antes me habrían "superado". Es cierto que en ellas lo he pasado mal porque son situaciones muy desagradables, pero los pensamientos y emociones patológicas y desencadenates del pànico no han aparecido. Gracias Jose.


o

Muchas gracias a María Casado. Por tu apoyo, tu comprensión y tu cercanía. Me he liberado de la carga emocional negativa, he asimilado mi situación, he aprendido mis limites y me he encontrado. No puedo saber como será mi futuro pero sé como estar hoy. Sesión a sesión he podido exteriorizarme de la

situación, mantenerme fuerte y verlo todo mas claro desde fuera. Tus palabras me han hecho entender como seguir mi camino. No ha sido una casualidad elegir este centro y menos a ti. Muchas gracias.


o

Hace unos años Rosario trabajó mis problemas utilizando EFT y EMDR. Partimos de traumas infantiles y fobias que iba arrastrando y de una depresión que parecía que no me iba a dejar nunca y, gracias a su gran trabajo, a su calidez y hasta a su

cariño, no solo me recuperé como también crecí mucho como persona.

Muchísimas gracias, Charo. Ya te las di en su momento, pero quería hacerlo por aquí también.

Un abrazo bien fuerte


o

Acudí a este centro para superar una ruptura de pareja que no

era capaz de manejarlo yo mismo,y gracias a Ramón Torres y las técnicas que utilizan, sobre todo la hipnosis, pude superar dicha ruptura en poco tiempo; realmente me siento muy agradecido por la ayuda recibida.


o


15/23

En los últimos años pensar en volar me suponía mucho estrés e intranquilidad. Lo que comenzaba como un viaje de placer, acababa convirtiéndose en toda una lucha para superar mi ansiedad. Tras 5 sesiones de terapia con Francesca, he conseguido subirme en un avión con tranquilidad. El pensar en viajar en avión ya no me supone un rechazo. Estoy muy contenta. Muchas gracias.


o

Gracias a la terapia psicológica de María casado he podido superar una situación de falta de autoestima grave, la cual había venido arrastrando durante gran parte de mi vida. La inseguridad y el complejo de inferioridad en el que andaba sumido, me impedía llevar una vida social y profesional satisfactoria, así como mantener una relación de pareja saludable. Inmerso en unos celos patológicos casi destructivos y agobiado por un estado de ansiedad permanente, mi relación sentimental estaba abocada al fracaso de manera irremediable. Con una acertada terapia, María ha conseguido que, en un espacio muy breve de tiempo, saliera de ese pozo oscuro en el que me

encontraba cuando acudí a ella, algo que me parecía imposible. Gracias, María, por tu ayuda y saber hacer.


o

Me gustaría agradecer a El Prado psicólogos, y en especial a Maria Casado su enorme ayuda para superar mis problemas de disfunción erectil. Ahora soy yo!. Tengo el control completo en mis relaciones sexuales con mi pareja. He ganado confianza, y soy capaz de manejar yo mi propia sexualidad. Esa que por ser un

tema tan reservado (tabú incluso) en casi todos lugares, llegamos a dejar olvidada en nuestro camino¼. Ahora mis relaciones son mas placenteras de lo que fueron nunca. Gracias!.


o

Conocí a Rosario Linares hace años cuando asistí a su consulta. Conectamos muy bien desde el principio. Cuando comienzas a ir a terapia abres de par en par tus emociones y sentimientos a una persona que apenas conoces y eso genera, cuando menos,

incertidumbre. Con ella encontré la confianza, cercanía y profesionalidad necesarias para comenzar este camino. Empezamos a trabajar con distintas técnicas (regresión, EMDR, hipnosis clínica¼), todas ellas muy efectivas y con resultados visibles a corto plazo. Las sesiones de trabajo fueron intensas, profundas, participativas, y siempre bien aprovechadas. Trabajamos sobre momentos de mi infancia que estaban saboteando y limitando mi vida y mi desarrollo personal. Después de cada sesión sentía que avanzaba un poco más, dejando atrás miedos e inseguridades del pasado. Aprendí a quererme y valorarme más, y entendí que desde


16/23

el cariño y el perdón se crece siempre más. A veces las personas que minaron nuestra vida en el pasado no supieron darnos o demostrarnos su cariño porque tampoco nadie les enseñó a hacerlo¼ Rosario, gracias siempre por tu trabajo desde la confianza, el cariño, el respeto y la dedicación. Un beso y un abrazo enormes para Rosario y todo el equipo de profesionales de El Prado Psicólogos.


o

Desde hace unos meses estoy siguiendo una terapia en El Prado psicólogos con María Casado. A pesar del poco tiempo que llevo de terapia, me siento una persona nueva. Sufrí mucho el maltrato psicológico por parte de mi padre durante mi infancia y adolescencia, lo cual me convirtió en una persona negativa, sin autoestima, como si mi vida tuviese una losa de la que no me podía desprender. Ahora veo todo tan diferente que no puedo decir que soy igual, tengo confianza en mí mismo, soy mucho más activo y feliz.


o

Rosario, quiero agradecerte todo lo que has hecho por mi. Cómo tú dices, sin mis miedos, no es que ahora sea otra persona,¡ es que ahora soy más yo! Por fin me he dado cuenta de que ya no necesito mis antiguos miedos, son parte del pasado, y son algo que otros me transmitieron (sin mala intención), pero hoy sé que puedo decidir por mi misma, que yo elijo, y me siento fuerte, cómo no me había sentido jamás. Voy a echar de menos tus palabras y tus sesiones de hipnosis. GRACIAS Y HASTA SIEMPRE


o

Marcos es un niño de 14 años. Tiene una personalidad perfeccionista, obsesiva a veces, inseguro casi siempre a pesar de ser un niño muy inteligente con resultados brillantes académicamente. A pesar de su gran talento, siempre está preguntando sobre sus capacidades, si podrá hacer esto, o lo otro, pero de forma muy agotadora.

Los comentarios negativos de otros niños le deprimen mucho e

incluso llega a creérselos, volviendo de nuevo a preguntarnos a nosotros los padres sobre si será verdad lo que oye, pero muy reiterativamente.

Después de 10 sesiones, la mejoría ha sido notable. Ha aprendido a relajarse y a controlar mucho mejor su pensamiento. Su autoestima ha mejorado mucho, y los comentarios ajenos no le afectan tanto. Yo diría que no le afectan. Se siente mucho más seguro, y es como si hubiera madurado de repente. Decir que algún profesor le ha comentado que le nota cambiado (para


17/23

mejor). Por todo ello nuestro agradecimiento a Manuel de El Prado Psicólogos.


o

Llevaba varios años muy malos por culpa de la ansiedad y he dado un cambio a mejor increíble con sus técnicas pero lo que verdaderamente me ha dejado muy impresionado ha sido que tras muchos años con unas migrañas terribles, siguiendo gran cantidad de tratamientos y visitando muchos neurólogos, la terapeuta Pilar Pinilla ha logrado dejarlas a prácticamente simples molestias. No se hacen a la idea del cambio de calidad de vida después de pasar por sus manos. Un verdadero acierto acudir a ella y a este centro.


o

Hace tiempo que quiero escribir para contar mi experiencia y por

fin lo hago. Aunque en su momento no lo quería reconocer, hoy puedo decir que he pasado por una depresión y la he superado. Ha sido un camino duro, pero al final del mismo veo que gracias a esta depresión he solucionado cosas que estaban dentro de mi y me estaban haciendo daño desde mucho antes de caer en la depresión. Durante demasiados años arrastré lastres y gracias a la terapia me he liberado de ellos y hoy sé que soy mucho más fuerte, y que merece la pena VIVIR, porque creo que quizá me olvidé de vivir, me metí en el trabajo para huir de mi mismo, pero mis problemas seguían ahí. GRACIAS por ayudarme a darme cuenta de lo que realmente es importante y por haberme acompañado en el camino.


o

La terapia con hipnosis me ha devuelto la confianza en mi misma y me ha servido para mejorar mi autoestima. Técnicas como la hipnosis, el EMDR y el EFT me han ayudado mucho. Ahora me relaciono con los demás de otra forma, con más seguridad.


o

Llevaba mucho tiempo encontrándome mal y sin entender los motivos, creía que no tenía ninguna razón para estar tan triste y deprimido. Estuve en consulta con Rosario en El Prado Psicólogos durante algún tiempo y gracias a la terapia empecé a tratarme mejor a mí mismo y a comprender la causa de mi problema. Ahora me encuentro mucho mejor y puedo decir que he superado una depresión. Al principio me costó mucho decidirme el ir al psicólogo pero hoy en día creo que es la mejor decisión


18/23

que he tomado en mi vida. También creo que tuve mucha suerte al acertar con la pedazo de profesional que es Rosario.


o

Cuando acudí por primera vez a consulta con Rosario Linares en el Prado Psicólogos llevaba ya mucho tiempo padeciendo un grave problema de ansiedad. Fui a ese centro porque había visto que sus psicólogos integraban en su terapia para la ansiedad técnicas como la hipnosis. Había oído que funcionaba muy bien para la ansiedad y creía que ese podía ser mi último recurso. Ojalá lo hubiera hecho antes. Ahora me siento mucho más tranquila, he aprendido estrategias para controlar la ansiedad y el miedo ya no domina mi vida.


o Ver más testimonios

El Prado Psicólogos enlos medios de comunicación.

* El Prado

* Inicio

* Nosotros

o El Centro

o Nuestro equipo

o Cómo trabajamos

o Apariciones en medios

* Testimonios

* Preguntas frecuentes

* Centros colaboradores

o Todos los Centros colaboradores


19/23

o Torrelodones

o Alcorcón

o Bilbao

o Valencia

o Castellón

o Almería

* Cursos

o Todos los cursos

o Taller de Habilidades sociales y comunicación interpersonal

o Taller de relajación

o Curso para aprender a hablar en público

o Curso de Inteligencia Emocional

o Escuela de Felicidad

o Taller de Autoestima

o Curso de Autohipnosis personalizado

o Escuela de padres

* Libros

* Blog


20/23

* Tarifas

o Listado de precios

o Reembolso de sesiones

o Pago de servicios

* Contacto

* Cesta

* ¿Qué problemas tratamos?

o Ansiedad

o Autoestima

o Problemas de pareja

o Problemas sexuales

o Adicciones

o Autocontrol

o Crecimiento personal

o Depresión y estado de ánimo

o Miedos y fobias

o Trastornos alimentarios

o Problemas en las relaciones sociales y timidez

o Orientación familiar


21/23

o Problemas en el trabajo

o Enfermedades psicosomáticas

o Maternidad

o Trastornos de la personalidad

o Disfemia o tartamudez

o Insomnio

o Traumas

o Problemas escolares

o Problemas en la infancia

o Ver todos los problemas

* ¿Qué técnicas utilizamos?

o Hipnosis clínica

o Autohipnosis

o Hipnosis regresiva

o Hipnosis ericksoniana

o EMDR

o EFT

o PNL

o Coaching

o Relajación


22/23

o Mindfulness

o Integración cerebral

o Terapia cognitivo conductual

o Visualización guiada

o Realidad virtual

* ¿Qué servicios ofrecemos?

o Psicoterapia

o Sexología

o Terapia de pareja

o Terapia familiar

o Mediación familiar

o Terapia de grupo

o Psicología perinatal

o Psicología infantil

o Psicología en la adolescencia

o Psicología de la salud

o Psicología deportiva

o Coaching nutricional

o Coaching

o Evaluación psicopedagógica


23/23

o Informes y peritajes psicológicos

o Psiquiatría

o Psicólogos online

o Consultas por e-mail

o Supervisión de casos clínicos

o Psicólogos a domicilio

91 429 93 13

[email protected]

C/ Cervantes 9esc. interior, 4

centro derecha28014 Madrid*Metro:* Antón Martín, Sevilla y Sol.Síguenos en

*

*

*

*

*El Prado Psicólogos* se encuentra habilitado como Centro Sanitario porla comunidad de Madrid con el número de registro *CS-30971*©2016 El Prado Psicólogos. Todos los derechos reservados | Aviso legaly Protección de datos

Cómo Vencer La Tim

Documents

Transcript of Cómo Vencer La Tim