5 CONSEJOS CONTRA LA

TIMIDEZ

VERONICA MATEUS

TECNICAS DE COMUNICACION

ESCUELA COLOMBIANA DE CARRERAS INDUSTRIALES

La timidez es un tema muy común en todos los seres humanos...Todos en algún momento hemos experimentado ese sentimiento de agitación y adrenalina, que acelera nuestro corazón y lo pone a mil...

El pánico que nos da por el simple hecho de pararnos en frente de alguien y dirigirnos hacia ellos, es muy común e incluso normal, así estemos acostumbrados a hablarles en privado. Ese miedo siempre se presenta incluso si estas exponiendo un tema frente a tus amigos, pues el ambiente, el entorno cambia, se torna un poco mas serio.

1.

CONSEJOS

Trata de vencer esos miedos y nervios que muchas veces nos invaden al dirigirnos hacia otras personas. Un buen ejercicio, que personalmente practico cuando voy a hablar en publico, es sacudir mis manos y cuerpo con fuerza para liberar toda esa carga de energía que se acumula, y respirar profundamente y exhalar con fuerza.

2. Otra buena herramienta de ayuda es leer, porque así puedes adquirir conocimientos, y entablar en cualquier momento y situación, una conversación interesante y amena, que te haga sentir cómodo y seguro de lo que estas hablando.

3. Ten seguridad en ti mismo, cuando las personas notan eso en alguien, siempre prestan atención a lo que puede compartir contigo. Esto lo puedes conseguir tratando de generar ambientes que sean cómodos para ti, en los que te sientas con el dominio de un tema o situación, y puedas expresarlo así.

4. Intenta expresar tus sentimientos y situaciones a personas que te generen confianza, y que puedan entenderte y apoyarte, te aseguro que cuando compartes una parte de ti con alguien mas empiezas a generar lazos que poco a poco te ayudan a acercarte mas a la gente, y vencer paso a paso la timidez.

5. Trata de involucrarte poco a poco en nuevos ambientes, que te permitan conocer nuevas personas, e interactuar en nuevos entornos. Aprende a liberar y expresar tus emociones, piensa siempre que no tienes nada que perder y si mucho que ganar.