Como vivir una vida equilibrada ....

Presentacin de PowerPoint

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA1

UNIVERSIDAD NACIONAL DE SAN AGUSTINTRABAJO ENCARGADOPresentado por : Yomira V. Aasco Hanco

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA2COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA

Vivimos en un mundo acelerado, agitado y con una sobredosis de informacin y estimulacin. A veces podemos vernos absorbidos y consumidos por este mundo, dedicando todo nuestro tiempo al trabajo y al estudio, y con el tiempo libre que nos ueda decidimos distendernos en cosas que no nos benefician en nada.Nuestra vida esta compuesta de diferentes reas que se refuerzan entre s para lograr un balance. LA CLAVE ES SABER ORGANIZAR NUESTRO TIEMPO

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA3INTRODUCCIN

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA4Conocer las reas mas importantes que debemos tener en cuenta para poder tener una vida equilibrada.Identificar cada uno de los aspectos que involucra cada una de las reas.Ofrecer algunos consejos que nos ayudaran a tener y ,mantener una vida equilibrada.OBJETIVOS

Una persona que vive o tiene una vida equilibrada es aquella que tiene un proyecto de vida coherente y realista con tres grandes notas hospedndose en su seno: amor, trabajo y cultura.COMO VIVIR UNAVIDA EQUILIBRADA


526/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADAFACULTAD DE MEDICINA

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA6Nuestra vida esta compuesta de diferentes reas que se refuerzan entre s para lograr un balance. A menudo ocupamos la mayora de nuestro tiempo en solo un par de ellas restndole importancia a las dems, pero para vivir una vida equilibrada no solo basta con concentrarnos en el trabajo, en el estudio o incluso en la recreacin. Es importante tambin prestar atencin al aspecto social, fsico, psicolgico y espiritual de nuestras vidas.

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA7As como una planta para crecer necesita agua, luz solar, tierra frtil y un clima adecuado, as tambin nuestra vida se nutre de distintas reas de las cuales es necesario ocuparse para asegurarse que todas las dems rindan su fruto.


26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA9El aspecto profesional de nuestra vida se refiere a nuestro trabajo. Es uno de los aspectos ms importantes de la vida ya que mediante trabajo nos volvemos personas tiles para la sociedad, nos sentimos valorados.

1.- ProfesionalVisualiza tus sueos y metas

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA10A pesar de ser un aspecto muy importante, algunos pueden llegar a invertir demasiado tiempo en este aspecto, dejando que el trabajo los absorba, descuidando las dems reas de la vida. Al no desarrollarse en esta rea, en el futuro esto afectara algunos aspectos como la falta de ingresos, experiencia y madures. El valor del dinero solo se aprende trabajando.

Vive en el presente

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA11El momento de recreacin es un momento en el que liberamos tensiones, nos relajamos, nos divertimos y nos remos.De esa forma lo recreacional trasciende con lo social como tambin con el rea delo fsico que tambin es sper importante.

2.- Recreacional

Espera lo inesperado

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA12El aspecto social es muchas veces descuidado. Es un aspecto vital de nuestra vida y en esto esta incluido tambin la familia. La familia es uno de los vnculos ms valiosos e importantes que podemos tener. El perdn, la compasin y la humildad son las llaves para poder mantener buenas relaciones con las personas que queremos y estimamos. El rencor y el orgullo solo nos perjudican a nosotros mismos.

3.- SocialVivir la Regla de Oro

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA134.- PSICOLOGICO Armonizar la vida es tambin armonizar la mente. Muchas veces se esta tan ajetreado con el da a da, que los problemas y conflictos se desarrollan en nuestro interior sin que les prestemos atencin.

Ser feliz contigo mismo

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA14El aspecto espiritual de la vida es uno que muchos dejan de lado, pero que sin embargo es el ms valioso. En el aspecto espiritual se encuentra paz inclusive en medio de las dificultades y problemas de la vida.5.- espiritual Nutre tu espiritu y acoge al amor

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA15El aspecto intelectual tambin es muy importante.

Desarrollarnos, aprender, progresar, es uno de los pilares fundamentales de una vida emocionante y sana. Hay dos caminos, o avanzar o retroceder, no hay termino medio.

6.- IntelectualMantenga siempre una actitud positiva


El aspecto fsico a menudo es el ms fcil de descuidar para los que tenemos trabajos sedentarios.Hacer alguna clase de actividad fsica es crucial para armonizar cuerpo y mente.7.- rea FSICA (salud)Ejercicio, ejercicio, ejercicio

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA17La alimentacin es otro aspecto crucial para estar en armona. Somos lo que comemos. Comer sano es un hbito que se adquiere, De ms esta decir que dejar adicciones que daan nuestra salud fsica y mental.Evitar el consumo de alcohol, drogas, tabaco

Reduce los riesgos de enfermedad.Ayuda en las actividades diarias.Controla la tensin.Mejora el animo.Apoya a un peso saludable.Hace que la persona se vea mejor.26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA18Algunos beneficios de la vida equilibrado

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA19LOS CINCO PASOS PARA EL CAMBIO



26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA22Factores de RiesgoCardiovascularCncerDiabetes Mellitus Tipo IIMsculo EsquelticasFumar+++Alcohol+++Inactividad Fsica++++Presin Arterial++Sobrepeso / Obesidad++++Estrs++Bajo nivel socioeconmico++++

Factores de riesgo reconocidos de algunas enfermedades


lbum de fotografas

Vive siempre feliz, siempre con Dios

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26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA24Las 7 reas son el rea recreacional, profesional, social, psicolgico ,espiritual, intelectual y el rea fsica. Ver que cada uno de los aspectos que estn involucrados en cada una de las reas son muy importantes.Que existen diferentes acciones que se puede realizar para tener una vida equilibrada.CONCLUSIONES

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA25Si se desea aprender cmo vivir una vida equilibrada, controlar lo que se come es uno de los primeros pasos. alimentar saludablemente implica reducir el consumo de alimentos que no nos benefician en nada.

Darse tiempo para disfrutar, hacer actividades placenteras y fomentar la vida social, el encuentro con familia, amigos, las charlas el vnculo con los dems, es primordial para mantener sana el alma, adems de la mente y el cuerpo.

Visitar al mdico y al dentista regularmente es uno de los consejos ms importantes para vivir una vida sana.

.SUGERENCIAS

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA26Evitar el consumo de alcohol, drogas, tabaco y sustancias nocivas para la salud, es sumamente importante para vivir una vida sana.

Realizar actividad fsica regularmente es fundamental para vivir una vida sana. El sedentarismo es el enemigo nmero uno de la salud.

Ocuparse de la salud mental es un consejo que no siempre se da o se tiene en cuanta cuando se habla de vivir o llevar una vida sana y es la base de todo.

26/10/2012COMO VIVIR UNA VIDA EQUILIBRADA27LIBROS:Su Plan Para Una Vida Equilibrada,Escrito por James M. Rippe.Actitud positiva: Consigue tus objetivosEscrito por Marian Thomas FC EDITORIAL, 2006.

PAGINAS DE INTERNET:http://www.eltiempo.com/archivo/documento/MAM-845798http://www.respuestario.com/como/como-vivir-consejos-practicos-para-una-vida-sanahttp://www.semillasdevida.com.ar/articulos/como-vivir-una-vida-equilibrada/

BIBLIOGRAFIA


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