COMPARACIÓN TABLA NUTRICIONAL GALLETAS.

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COMPARACION TABLA NUTRICIONAL GALLETAS.

● En relación a los hidratos de carbono, todas se mueven en el mismo intervalo, 66-70 g/100g.

● El contenido en azúcares de las primeras (Gullón) es más bajo que en el resto de galletas, que se mueven en el mismo intervalo (16-21g/100g).

● De grasas, tres de ellas tienen menor cantidad, Gullón y Fontaneda, el resto se mueven entorno a los 20g por cada 100 g de grasas saturadas.

● De grasas insaturadas, sólo tres de ellas contienen, el resto no.

REFLEXIÓN● Las galletas que consumiría son aquellas que contienen menos

grasas, menos azúcares, y que aportan la misma energía que las demás.

● En cuánto al etiquetado, no puedo compararlo al no tener fotos de las cajas de galletas, pero imagino que cogería el que tenga la información más concreta y fiable.

● Al ser casi todas integrales, elegiría las que si lo son, las que contienen mayor cantidad de fibra y menor cantidad de sales, por tanto, las galletas Digestive Fontaneda.