· conjunto para mejorar su salud. • • • • ---• • ¿Qué es PACT? La palabra PACT es...

iexclVida Saludable

Los Veteranos y sus Familias

2012 Calendario

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iquestQueacute es PACT La palabra PACT es la abreviatura de Equipo de Atencioacuten Alineada a Pacientes (traduccioacuten del ingleacutes Patient Aligned Care Team) Se trata de un nuevo modelo de salud del Departamento de Asuntos del Veterano Con PACT cada Veterano trabaja con su equipo integral de salud para planificar un plan de salud que procure su bienestar a lo largo de su vida Las letras P-A-C-T tambieacuten se pueden usar para describir los objetivos de un equipo de atencioacuten alineada a pacientes

Partnership asociacioacuten con su equipo de salud para establecer los objetivos de su plan integral de cuidado Access acceso a la atencioacuten por medio de diferentes maneras

Visitas cliacutenicas con un equipo integral de salud Opciones como telesalud y citas grupales Cliacutenicas telefoacutenicas y enviacuteo de correos electroacutenicos seguros a traveacutes de My HealtheVet Esto facilita su contacto con el equipo integral de salud (Ver febrero)

Coordinated atencioacuten coordinada Usted es parte de un equipo integral de salud El equipo trabaja en conjunto para cubrir sus necesidades

Team-based atencioacuten basada en el equipo donde usted es el centro Su equipo integral de salud lo incluye a usted a su proveedor de atencioacuten primaria a un enfermero a un asociado cliacutenico y a un secretario Tambieacuten incluye a sus familiares y cuidadores

El Departamento de Asuntos del Veterano desea que usted obtenga la atencioacuten adecuada en el lugar y el momento oportuno

Participe

El Departamento de Asuntos del Veterano estaacute comprometido con su salud

Cuenta con programas que pueden ayudarlo a usted y a su equipo integral de salud a trabajar en conjunto para mejorar su salud

Objetivos para una Vida Saludable

Esta semana escribireacute los nombres y los nuacutemeros de teleacutefono de mis proveedores de atencioacuten de salud al dorso de este calendario

Mantildeana comenzareacute a preparar una lista de mis preguntas y preocupaciones de salud Me referireacute a ella cuando llame o visite a mi equipo integral de salud

Elegireacute un objetivo especiacutefico para involucrarme maacutes en la atencioacuten de mi salud Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

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Health Tip

2012 Enero Consejo de prevencioacuten

Para gozar de buena salud haga buenas preguntas 1 iquestCuaacutel es mi problema de salud principal 2 iquestQueacute necesito hacer

3 iquestPor queacute debo hacerlo

o regiacutestrelos en My HealtheVet en wwwmyhealthvagovTome nota de los minutos de ejercicio

Tome nota de la presioacuten sanguiacutenea

Tome nota del azuacutecar en sangre

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Domingo Lunes Martes Mieacutercoles Jueves Viernes Saacutebado

1 Antildeo Nuevo 2 Celebracioacuten de Antildeo Nuevo

Cliacutenicas de Pacientes Ambulatorios Cerradas

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15 16 Diacutea de Martin Luther King


17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Celebraciones del Mes Concientizacioacuten de la Salud del Cuello Uterino wwwcervicalcancer campaignorg

Concientizacioacuten del Glaucoma wwwpreventblindnessorg

Diciembre 2011 D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero 2012 D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Contribuya a su bienestar de salud desde cualquier lugar con ldquoMy HealtheVetrdquo Obtenga y registre su informacioacuten de salud en cualquier momento desde my HealtheVet (MHV) en wwwmyhealth vagov En la paacutegina web de MHV usted puede

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Aprender sobre programas de salud del Departamento de Asuntos del Veterano que pueden ayudar a mejorar su condicioacuten de salud Consulte los Centros de Vida Saludable para obtener consejos sobre nutricioacuten actividad fiacutesica suentildeo y temas de bienestar en general Inscribirse en MHV Para usar las opciones sentildealadas a continuacioacuten con un siacutembolo es necesario que tambieacuten complete el proceso de Autenticacioacuten del paciente (IPA) una sola vez Esto puede hacerlo en cualquier visita al hospital o cliacutenica del Departamento de Asuntos de Veteranos Ver imprimir y guardar sus datos de salud tales como

Citas con Asuntos de Veteranos (pasadas y futuras) Historial de recetas del Departamento del Asuntos del Veterano Resultados de laboratorios quiacutemicos y hematoloacutegicos del Departamento de Asuntos del Veterano Recordatorios de bienestar del Departamento de Asuntos del Veterano

Usar el Botoacuten azulrdquo para compartir sus datos con su equipo integral de salud Ordenar sus repeticiones de medicamentos las 24 horas los 7 diacuteas de la semana Enviar mensajes de correo electroacutenico seguros a su equipo integral de salud del Departamento de Asuntos del Veterano

Si tiene preguntas o problemas con MHV llame a su centro meacutedico del Departamento de Asuntos del Veterano y pregunte por el Coordinador de MHV

Participe

Participe en su atencioacuten de salud

Existen muchas maneras para que usted asuma un rol activo

Trabaje con su equipo integral de salud para mejorar su salud


Me inscribireacute en My HealtheVet en mi computadora esta semana

Este fin de semana hareacute una lista de los nombres y las dosis de todos mis medicamentos vitaminas y productos a base de hierbas Llevareacute la lista conmigo a mi proacutexima visita cliacutenica y preguntareacute a mi equipo integral de salud para asegurarme de que esteacute correcta y actualizada

Elegireacute un objetivo especiacutefico para involucrarme en la atencioacuten de mi salud Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

Health Tip

Tome nota Tome nota Tome nota de los minutos de ejercicio de la presioacuten sanguiacutenea del azuacutecar en sangre o regiacutestrelos en My HealtheVet en wwwmyhealthvagov

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Febrero 2012 Consejo de prevencioacuten Pida a su familia y sus amigos que lo ayuden en sus

esfuerzos por una vida maacutes saludable


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12 13 14 15 16 17 18

19 20 Diacutea de los Presidentes


21 22 23 24 25

26 27 28 29 Celebraciones del Mes Prevencioacuten del Caacutencer wwwaicrorg

Concientizacioacuten de la Salud del Corazoacuten wwwamericanheartorg

Enero 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Marzo 2012 D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Piense en la comida como una buena medicina para el cuerpo y el alma Lo que usted come y bebe puede tener un impacto importante sobre su salud y nivel de energiacutea Comer maacutes frutas y vegetales asiacute como comer menos carnes rojas puede disminuir el riesgo de contraer ciertos tipos de caacutencer

Acceda a wwwChooseMyPlategov para una guiacutea faacutecil y divertida para seleccionar alimentos saludables y porciones adecuadas Tambieacuten obtenga planes de nutricioacuten personalizados para usted y sus familiares

Disfrute de lo que come pero reduzca la cantidad de alimentos con alto contenido de caloriacuteas grasas y sal Coma lentamente

Convierta la fruta en su postre todos los diacuteas

Beba agua y bebidas sin azuacutecar en lugar de bebidas con azuacutecar (como bebidas gaseosas y teacute dulce) Dejar de tomar dos gaseosas de 12 onzas por diacutea iexclpuede ayudarlo a perder 30 libras en un antildeo

Coma menos carnes y maacutes vegetales frijoles y lentejas Haga brochetas con pimientos verdes y rojos cebollas y pollo o salmoacuten Opte por una sopa de lentejas hamburguesas vegetarianas y ajiacute con rintildeones o frijoles pintos

Retire el salero de la mesa y del tope de la cocina Use vinagre jugo de limoacuten y otros condimentos distintos de la sal

Coma comidas saludables en familia Involucre a su familia en la planificacioacuten y en la preparacioacuten de comidas y refrigerios

Coma en forma Prudente

Coma en forma prudente para maximizar su salud

Consuma alimentos variados con inclusioacuten de vegetales frutas y granos enteros

Es importante que incluya en su dieta leche y productos laacutecteos libres de grasa o con bajo contenido de grasas

Limite el consumo de sal grasas azuacutecar y alcohol


Cuando salga a comer y ordene un saacutendwich pedireacute pan de trigo o centeno en lugar de pan blanco

En mi proacutexima visita cliacutenica pedireacute ver a un dietista para que me ayude a planificar una dieta saludable

Cuando vaya a la tienda de comestibles comprareacute frutas y vegetales para que mi familia pueda ingerirlos en comidas y refrigerios

Elegireacute un objetivo especiacutefico para mejorar mis haacutebitos alimenticios Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

Health Tip

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Marzo 2012 Consejo de prevencioacuten Al planificar y comprar refrigerios maacutes saludables puede

reducir las posibilidades de comer en exceso


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11 Comienza el Horario de Verano para el Ahorro de

la Energiacutea (Adelantar los relojes una hora)

12 13 14 15 16 17

18 19 20 Comienza la Primavera 21 22 23 24

25 26 27 28 29 30 31

Celebraciones del Mes Concientizacioacuten sobre las Lesiones Cerebrales wwwbiausaorg

Concientizacioacuten sobre la Nutricioacuten wwweatrightorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Planifique ser fiacutesicamente activo Haacutegalo a su manera

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Establezca los objetivos con su equipo integral de salud para hacer actividades fiacutesicas que sean las adecuadas para usted Ponga sus objetivos en accioacuten Si usted es una persona amante a la televisioacuten mueacutevase maacutes Mire menos la TV o camine en el mismo lugar Puede practicar un ejercicio en una bicicleta estacionaria mientras ve televisioacuten Sea activo con su familia Salga a caminar despueacutes de cenar Ande en bicicleta con sus hijos Juegue con sus nietos Haga ejercicio siguiendo un programa de entrenamiento en la televisioacuten o con un DVD Si tiene Wii Fitness o Xbox 360 practique juegos con su familia Para ejercicios de fuerza Haga sentadillas o flexiones de brazos Trate de usar bandas para ejercicio Levante pesas o use latas como pesas Si tiene una discapacidad trate de hacer que los muacutesculos que usa con menos frecuencia trabajen Si ya es activo agregue maacutes minutos a su actividad fiacutesica Haga actividades maacutes intensas Trote Salte la cuerda Lleve cuenta de los pasos que daacute todos los diacuteas con un pedoacutemetro Establezca una meta al caminar por ejemplo 10000 pasos por diacutea y luego iexclHAacuteGALO Si usa una silla de ruedas haga un seguimiento de la distancia recorrida con un odoacutemetro Cinco millas recorridas en una silla de ruedas equivalen praacutecticamente a 10000 pasos caminados

Sea activo

Evite la inactividad Algo de actividad es mejor que nada de actividad

Haga al menos 150 minutos (2 frac12 horas) de actividad aeroacutebica con intensidad moderada cada semana Por los menos en sesiones de 10 minutos miacutenimo cada sesioacuten

Haga actividades de fortalecimiento al menos dos diacuteas a la semana


Cinco diacuteas de esta semana caminareacute dinaacutemicamente durante al menos 15 minutos

Jugareacute a lanzar la pelota con mis hijos los saacutebados de este mes

Elegireacute un objetivo especiacutefico para hacer maacutes actividad fiacutesica Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

Health Tip


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Abril 2012 Consejo de

prevencioacutenAl hacer ejercicios durante 30 minutos miacutenimo diariamente podraacute

reducir el riesgo de padecer de alguna enfermedad cardiacuteaca


1 Cliacutenica Nacional de Deportes de Invierno

para Veteranos Snowmass Village

Colorado 1-6 de abril

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8 9 10 11 12 13 14

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22 23 24 25 26 27 28

29 30 Celebraciones del Mes Alcoholismo wwwncadisamhsagov

Control del Caacutencer wwwcancerorg

Conciencia sobre ETS wwwashastdorg

Marzo 2012 S M T W Th F S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Mayo 2012 S M T W Th F S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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iexclEs su programa MOVE - Entre en accioacuten MOVE es un programa de estilo de vida saludable que puede ayudarlo a controlar su peso Tambieacuten lo ayuda a disminuir el riesgo de enfermedades cardiacuteacas diabetes y presioacuten sanguiacutenea alta asiacute como a controlar estas afecciones MOVE estaacute hecho a la medida de sus necesidades para que

Fije objetivos de peacuterdida de peso y estilo de vida saludable

Ejerciacutetese regularmente

Aprenda coacutemo elegir alimentos saludables

Controle su progreso

Reciba ayuda y seguimiento

Dialogue con su equipo integral de salud del Departamento de Asuntos del Veterano sobre

Coacutemo inscribirse en el programa MOVE y coacutemo usarlo Para obtener maacutes informacioacuten sobre el programa MOVE visite wwwmovevagov

Formas de tratar problemas de salud que le dificulten el control de su peso

Las ventajas y las desventajas de la medicina y la cirugiacutea que pueden ayudarlo a perder peso

A diferencia de competir para ser el Mayor Perdedor de Peso en la televisioacuten iexcltanto usted como sus compantildeeros Veteranos que usan MOVE son todos ganadores Lea coacutemo otros Veteranos han perdido peso y mejorado su salud en wwwmovevagovSuccessStoriesasp

Sea activo

Luche por un peso saludable

Si necesita perder peso adelgazar aunque sea un poco ayudaraacute

Si tiene un peso normal manteacutengalo

Mantener el control de su peso ayuda a que usted esteacute saludable ahora y en el futuro


A partir de mantildeana comenzareacute tomando nota de lo que como y de lo que bebo asiacute como de las actividades fiacutesicas que hago Usareacute el Registro Diario de Actividades Fiacutesicas y Alimentacioacuten que encontreacute en el sitio web del programa MOVE wwwmovegov handoutsasp o en el sitio web de MHV wwwmyhealthvagov

Elegireacute un objetivo especiacutefico para que me ayude a controlar mi peso Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

Health Tip


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Mayo 2012 Consejo de prevencioacuten

Hable con su equipo integral de salud si cree que sus medicamentos podriacutean provocar que usted gane o pierda peso


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13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26

27 28 Diacutea de la Recordacioacuten


29 30 Juegos Nacionales para Veteranos de

la Edad Dorada 31 Celebraciones del Mes

Mejor Habla y Audicioacuten wwwashaorg

Presioacuten Sanguiacutenea Alta wwwnhlbinihgov

Osteoporosis wwwnoforg

Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Junio 2012 D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Haacutebitos de suentildeo saludables

Trate de irse a dormir y de despertarse a la misma hora todos los diacuteas incluso los fines de semana

Cuando se despierte expoacutengase a una luz brillosa

Trate de salir a la luz natural del sol durante al menos 30 minutos al diacutea

Haga ejercicios diariamente evite ejercitarse cerca de la hora de acostarse

Trate de no dormir siestas durante el diacutea Si duerme siestas limiacutetelas a menos de una hora No duerma la siesta despueacutes de las 3 pm

No ingiera cafeiacutena alcohol ni nicotina seis horas antes de acortarse

Atenuacutee las luces de la casa una o dos horas antes de irse a dormir

Relaacutejese media hora antes de irse a dormir Establezca una rutina para irse a dormir Lea escuche muacutesica suave o tome un bantildeo caliente

Mantenga su habitacioacuten fresca oscura y tranquila

Use su cama solo para dormir y para la actividad sexual

Haga el cuestionario de la Escala de Suentildeo de Epworth que se encuentra al dorso de este calendario Permita que su equipo integral de salud conozca la puntuacioacuten obtenida y cualquier problema de suentildeo que tenga

Duerma lo Suficiente

Contar con horas de suentildeo suficientes y de calidad resulta vital para una buena salud y una larga vida Del mismo modo es imprescindible alimentarse en forma saludable y hacer actividad fiacutesica regularmente

Trate de dormir aproximadamente ocho horas por noche


A partir de esta noche ireacute a dormir a la misma hora de cuatro a cinco noches por semana

A partir de esta tarde no fumareacute no consumireacute alcohol cafeacute bebidas gaseosas u otras bebidas con cafeiacutena seis horas antes de acostarme

Elegireacute un objetivo especiacutefico para mejorar mis haacutebitos de suentildeo Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

Health Tip


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Junio 2012 Consejo de prevencioacuten

Analice con su equipo integral de salud los medicamentos y productos a base de hierbas que tome Pregunte si estaacute tomando

sus medicamentos a las horas correctas durante el diacutea


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10 11 12 13 14 Diacutea de la Bandera 15 16

17 18 19 20 Comienza el Verano 21 22 23

24 25 Juegos Nacionales para Veteranos en Sillas de Ruedas

Richmond Virginia 25-30 de junio

26 27 28 29 30

Celebraciones del Mes Seguridad en el Hogar wwwhomesafety councilorg

Seguridad Nacional wwwnscorg

Mayo 2012 D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese Mantenga protegida a su familia Evite caiacutedas Tenga pasamanos en las escaleras y cerca de los inodoros Use barras de sosteacuten y alfombras antideslizantes en la bantildeera y en la ducha

Mantenga los pasos bien iluminados y libres de cables eleacutectricos y desorden

Proteja las ventanas para que sus hijos no puedan caer de ellas

Informe a su equipo integral de salud si alguna vez tuvo una caiacuteda

Conduzca en forma segura Conceacutentrese en el camino No es seguro hablar por celular o enviar mensajes de texto mientras conduce

Abroacutechese el cinturoacuten de seguridad cada vez que usted y las personas que le importan van dentro de un automoacutevil camioacuten camioneta o casa rodante

Aseguacuterese de que usted y sus nintildeos usen cascos mientras conducen bicicletas y motocicletas

Siga los consejos de seguridad para el verano Nunca esteacute lejos del alcance de un nintildeo que se encuentra en el agua o cerca de ella Aseguacuterese de que los nintildeos usen salvavidas certificados

Nunca deje que sus nintildeos manipulen bengalas Supervise muy de cerca a nintildeos mayores que usen fuegos artificiales Es mucho maacutes seguro mirar espectaacuteculos de fuegos artificiales puacuteblicos organizados por expertos

Encuentre maacutes recomendaciones de seguridad del Consejo Nacional de Seguridad en wwwnscorg

Cuiacutedese

Existen medidas que puede tomar para protegerse a siacute mismo para proteger a su familia y para proteger a otras personas frente a dantildeos

Preguacutentele a su equipo integral de salud si las afecciones que tiene o los medicamentos que toma aumentan su riesgo de caiacutedas o hacen que conducir un automoacutevil sea inseguro para usted Pregunte de queacute manera puede reducir el riesgo


A partir de mantildeana comenzareacute a usar el casco que compreacute para andar en bicicleta

Hoy verificareacute los detectores de humo en mi casa para asegurarme que esteacuten en funcionamiento

Elegireacute un objetivo especiacutefico para que me ayude a protegerme y a proteger a mi familia Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

Health Tip


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Julio 2012 Consejo de prevencioacuten

Maneje sobrio o viaje con un conductor que lo esteacute Encuentre maacutes consejos de coacutemo conducir de forma maacutes segura en wwwsafedrivingvagovresourcesDrivingasp


1 2 3 4 Diacutea de la Independencia


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22 23 24 25 26 27 28

29 30 31 Celebraciones del Mes Prevencioacuten de Lesiones Oculares wwwaaoorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Agosto 2012 D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Controle su estreacutes Herramientas que lo ayudan a controlar y a reducir su estreacutes

PTSD Coach Descargue desde wwwptsdvagovpublicpages PTSDCoachasp Esta aplicacioacuten para teleacutefonos inteligentes provee

Herramientas para diagnosticar e identificar siacutentomas que ocurren despueacutes del trauma Habilidades que lo ayudan a aprender a controlar los siacutentomas del estreacutes Enlaces de apoyo y ayuda

Grabacioacuten de Relajacioacuten Puede escucharla en wwwpreventiongov Manage_Stressasp

Pregunte a su equipo integral de salud si su centro del Departamento de Asuntos del Veterano ofrece capacitacioacuten en teacutecnicas de relajacioacuten

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Identifique sus indicadores de estreacutes Lleve un registro de indicadores de estreacutes Lleve un Registro de Disparadores del Estreacutes

Indicador (lo que comenzoacute oaumentoacute su estreacutes)

Ejemplo Esperar para ver a mi proveedor de atencioacuten meacutedica

Nivel de Estreacutes (0-10) 0 = ninguno 10 = insoportable)

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iquestQueacute puede hacer para enfrentarlo

Revisar mi lista de preguntas para que pueda expresar mis necesidades

Comparta su registro de indicadores de estreacutes con su equipo integral de salud

Controle su estreacutes

Preste atencioacuten al estreacutes

Asuntos de Veteranos cuenta con herramientas que pueden ayudarlo a controlar y a reducir su estreacutes Estas herramientas se enumeran a la izquierda de esta paacutegina

Objetivos para una Vida Saludable Estar con mi familia me ayuda a calmarme A partir de hoy comenzareacute a programar tiempo todos los diacuteas para hacer algo relajante con mi familia

Cuando me estrese respirareacute profundo y exhalareacute el aire suavemente Luego contareacute hasta diez mientras imagino un lugar tranquilo

Elegireacute un objetivo especiacutefico para que me ayude a controlar mi estreacutes Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

Health Tip


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Agosto 2012 Consejo de

prevencioacuten Practique el pensamiento positivo Socialice Separe tiempo para divertirse


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12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25

26 27 28 29 30 31 Celebraciones del Mes Concientizacioacuten sobre las Cataratas wwwaaoorg

Concientizacioacuten sobre la Vacunacioacuten wwwcdcgov

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre 2012 D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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iexclPruebas de deteccioacuten que pueden ayudar a salvar su vida Deteccioacuten de caacutencer de cuello uterino Las mujeres entre los 20 y 65 antildeos deben someterse a la prueba de Papanicolaou al menos cada tres antildeos Pregunte a su equipo integral de salud cuaacutendo y con queacute frecuencia necesita hacerse este estudio

Esta prueba puede detectar un caacutencer de cuello uterino y ceacutelulas que pueden convertirse en caacutencer

Deteccioacuten de caacutencer de recto y de colon Los hombres y las mujeres entre los 50 y 75 antildeos deben realizarse ciertos estudios Pregunte a su equipo integral de salud si necesita haceacuterselos antes de los 50 antildeos Los meacutetodos de deteccioacuten incluyen

Prueba de sangre oculta en la materia fecal Mediante esta prueba con una muestra de excreta se pueden detectar signos de caacutencer Colonoscopiacutea Con esta prueba se visualiza la totalidad de su colon a traveacutes de un tubo flexible con luz Los poacutelipos (crecimientos) que tuvieran probabilidades de desarrollar caacutencer se pueden extirpar durante la prueba

Deteccioacuten de caacutencer de proacutestata A partir de los 50 antildeos los hombres deben analizar este estudio con su equipo integral de salud Los hombres afroamericanos y los hombres con antecedentes familiares de caacutencer de proacutestata deben comenzar a conversar sobre este estudio a los 45 antildeos Las pruebas de deteccioacuten consisten en un examen rectal y en una prueba de sangre denominada PSA

BUSQUE otras pruebas de deteccioacuten en la tabla de Diagnoacutestico de la Salud General al dorso de este calendario

Realice una Prueba de Deteccioacuten

Haacutegase las pruebas de deteccioacuten preventivas recomendadas

Las pruebas de deteccioacuten y los servicios preventivos dependen de su edad sexo estado de salud y del historial de salud familiar

Pregunte a su equipo integral de salud cuaacuteles son las pruebas de deteccioacuten adecuadas para usted


El mismo diacutea que reciba el kit de muestras para mi proacutexima prueba de sangre en la excreta lo pondreacute en mi bantildeo Tomareacute la muestra seguacuten lo indicado y la enviareacute por correo sin importar cuaacuten desagradable sea hacerlo

En mi proacutexima visita a la cliacutenica descubrireacute que pruebas de deteccioacuten necesito Al finalizar esa semana las programareacute y escribireacute las fechas y los horarios en mi calendario


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Tome nota Tome nota Tome nota de los minutos de ejercicio de la presioacuten sanguiacutenea del azuacutecar en sangre o regiacutestrelos en My HealtheVet en wwwmyhealthvagovSeptiembre 2012 Consejo de

prevencioacuten Pregunte a su equipo integral de salud si estaacute al diacutea con todos sus estudios de salud


1

2 3 Diacutea del Trabajo Cliacutenicas de Pacientes

Ambulatorios Cerradas

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9 10 11 12 13 14 15

16 Cliacutenica Nacional de Deportes de Verano para

Veteranos San Diego California

16-21 de septiembre

17 18 19 20 21 22 Comienza el otontildeo

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Celebraciones del Mes Educacioacuten sobre el Colesterol wwwnhlbinihgov

Concientizacioacuten sobre el Dolor wwwpainfoundationorg


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Octubre 2012 D L M M J V S

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

La mejor forma de protegerse contra la Influenza es vacunarse anualmente

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Todas las personas mayores de seis meses de edad deben recibir la vacuna contra la Influenza anualmente

La temporada de Influenza comienza en octubre y termina en mayo Cada antildeo la vacuna contra la Influenza ofrece proteccioacuten contra las tres cepas de virus con mayores probabilidades de desarrollo durante esa temporada

Existen dos tipos de vacunas Vacuna inyectable Vacuna en atomizador nasal Estaacute aprobada para uso en personas sanas de 2 a 49 antildeos y mujeres que no esteacuten embarazadas

Verdad No puede contraer la Influenza al vacunarse contra ella

El Departamento de Asuntos del Veterano comenzaraacute su campantildea de vacunacioacuten contra la Influenza tan pronto las reciba Le exhortamos a poneacutersela inmediatamente

Es importante que los miembros de su familia tambieacuten se vacunen contra la Influenza

Para encontrar lugares en la comunidad que vacunen contra la Influenza puede comunicarse al Centro para el Control y la Prevencioacuten de Enfermedades (CDC) llamando al 1-800-232-4636 o acceda a wwwflugov

Otras Vacunas BUSQUE otras vacunas enumeradas en la tabla Vacunas para Adultos al dorso de este calendario

Vacuacutenese

Poacutengase las vacunas recomendadas

Las vacunas que necesita dependen de su edad sexo estado de salud y de su historial de salud familiar

Pregunte a su equipo integral de salud cuaacuteles son las vacunas adecuadas para usted


La proacutexima vez que hable con mi equipo integral de salud preguntareacute que vacunas necesito este antildeo

Hoy preguntareacute si necesito recibir una vacuna contra la Influenza en la cliacutenica del Departamento de Asuntos del Veterano y cuando puedo recibirla


Health Tip

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estornude sobre el hombro o la manga Tome nota Tome nota Tome nota de los minutos de ejercicio de la presioacuten sanguiacutenea del azuacutecar en sangre o regiacutestrelos en My HealtheVet en wwwmyhealthvagov

Octubre 2012 Consejo de prevencioacuten

Cuando tosa o estornude cuacutebrase la nariz y la boca con un pantildeuelo desechable o tosa o


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7 8 Diacutea de la Raza Cliacutenicas de Pacientes

Ambulatorios Cerradas Festival Nacional de Artes Creativas para Veteranos Boston Massachussetts

8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

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28 29 30 31 Celebraciones del Mes Concientizacioacuten sobre el Caacutencer de Mama wwwnbcamorg

Salud Mental y Depresioacuten wwwmentalhealth

screeningorg


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Noviembre 2012 D L M M J V S

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Obtenga ayuda para dejar de fumar Pregunte a su equipo integral de salud de queacute manera el Departamento de Asuntos del Veterano puede ayudarlo a dejar de fumar

Pida ser referido a una cliacutenica para dejar de fumar del Departamento de Asuntos del Veterano

Use Quit Tobacco ndash Make Everyone Proud (Dejar de Fumar Tabaco Hacer que Todos esteacuten Orgullosos) en wwwucanquit2 orgthinkingaboutquitting veterans En este sitio puede

Tener un sesioacuten de chat en vivo con un instructor para dejar el tabaco Inscribirse en Train2Quit Se trata de un plan para dejar de fumar personalizado que ayuda a controlar antojos a superar el aumento de peso y a afrontar los efectos de la abstinencia de la nicotina Obtenga ayuda para mantenerse libre de tabaco

Use estos recursos

Liacutenea para Dejar de Fumar del Instituto Nacional del Caacutencer 1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848) wwwcancergovcancertopicssmoking

Red Nacional de Liacuteneas de Ayuda para Dejar de Fumar 1-800-QUIT-NOW (784-8669)

Smokefreegov wwwsmokefreegov

Mujeres No Fumadoras wwwwomenshealthgov smoking-how-to-quit

Deje de Fumar

No consuma tabaco en ninguna de sus formas No lo fume no lo mastique ni lo aspire No use cigarrillos electroacutenicos

Evite ser fumador pasivo Incluso una breve exposicioacuten puede ser perjudicial para su salud

Si estaacute embarazada tanto usted como su bebeacute se beneficiaraacuten cuando deje de consumir tabaco


Cuando tenga una fuerte necesidad de un cigarrillo masticareacute goma de mascar de nicotina

Le contareacute a mi familia y a mis amigos que estoy dejando de fumar este fin de semana para que puedan ayudarme en lugar de ofrecerme cigarrillos

Elegireacute un objetivo especiacutefico para ayudar a mi familia y para ayudarme a miacute mismo a mantenernos libres de tabaco Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

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Noviembre 2012 Consejo de prevencioacuten

Analice las ventajas y las desventajas de tomar los medicamentos que lo ayudaraacuten a

abandonar el consumo de tabaco


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4 Finaliza el Horario de Verano para el Ahorro

de Energiacutea (Atrasar los relojes una hora)

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11 Diacutea del Veterano 12 Celebracioacuten del Diacutea del Veterano


13 14 15 16 17

18 19 20 21 22 Diacutea de Accioacuten de Gracias


23 24

25 26 27 28 29 30 Celebraciones del Mes Diabetes en los Estados Unidos wwwdiabetesorg Concientizacioacuten sobre la Enfermedad Pulmonar Obstructiva Croacutenica (EPOC) wwwaarcorg Concientizacioacuten sobre el Caacutencer de Pulmoacuten wwwalcaseorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

iquestQueacute es un trago iquestSabiacutea que cada una de las bebidas aquiacute enumeradas es un trago Cada uno de ellos tiene la misma cantidad de alcohol 12 onzas de cerveza comuacuten 12 onzas de vino espumoso 8 a 9 onzas de licor de malta 5 onzas de vino de mesa 3 a 4 onzas de jerez u oporto 15 onzas de licor fuerte con una graduacioacuten alcohoacutelica del 80 (gin vodka whisky)

Consejos para beber de manera segura Consuma su bebida lentamente se tiende a tomar menos

Despueacutes de haber consumido bebidas con alcohol tome bebidas sin alcohol Algunos ejemplos incluyen la cerveza y el vino sin alcohol el jugo de tomate con bajo contenido de sodio o el agua gaseosa

Si estaacute preocupado con su consumo de alcohol hable con su equipo integral de salud del Departamento de Asuntos del Veterano para recibir ayuda

Recursos para obtener ayuda Su equipo integral de salud del Departamento de Asuntos del Veterano

My HealtheVet en wwwmyhealthvagov Haga clic en la pestantildea Mental Health (Salud Mental) y luego en Alcohol Use Screening (Pruebas de Deteccioacuten de Consumo de Alcohol)

El sitio web wwwafterdeploymentorg

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Limite el Consumo de Alcohol

Si elige consumir bebidas alcohoacutelicas beba con moderacioacuten Esto significa

No maacutes de dos tragos por diacutea para los hombres No maacutes de un trago por diacutea para hombres y mujeres de 65 antildeos de edad o mayores

Evite tomar alcohol en exceso Esto es maacutes de cuatro tragos en una ocasioacuten para los hombres o maacutes de tres tragos en una ocasioacuten para hombres y mujeres de 65 antildeos de edad o mayores


Cuando consuma bebidas con alcohol le pedireacute a mi familia o a mis amigos que me ayuden a detenerme en uno o dos tragos

Despueacutes de beber mis dos cervezas cambiareacute a una cerveza sin alcohol Seacute que ahora existen algunas cervezas deliciosas sin alcohol

Elegireacute un objetivo especiacutefico para que me ayude a limitar el consumo de alcohol Hareacute lo que pueda para lograrlo y fijareacute una fecha de inicio

Health Tip

Diciembre 2012 Consejo de prevencioacuten

Pregunte a su equipo integral de salud cuaacutento alcohol puede consumir debido a los medicamentos que toma

y a la afecciones de salud que sufre

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2 3 4 5 6 7 8

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16 17 18 19 20 21 Comienza el Invierno 22

23 24 25 Navidad Cliacutenicas de Pacientes


26 27 28 29

30 31 Viacutesperas de Antildeo Nuevo

Celebraciones del Mes Prevencioacuten sobre la Conduccioacuten bajo los Efectos del Alcohol y las Drogas wwwncaddcom

Campantildea de Cinta Roja wwwnhtsadotgov


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Enero 2013 D L M M J V S

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Tome nota Tome nota Tome nota de los minutos de la presioacuten del azuacutecar de ejercicio sanguiacutenea en sangre

o regiacutestrelos en My HealtheVet en wwwmyhealthvagov

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Enero 2013 Domingo Monday Martes Mieacutercoles Jueves Viernes Saacutebado

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Objetivos para una Vida Saludable para 2013

iexclFeliciacutetese por cada objetivo de vida saludable que cumpla a lo largo del antildeo 2012

Reconozca a sus familiares por su apoyo

Comience a planificar junto a su familia sus nuevos objetivos de salud para el antildeo 2013 Estos son algunos ejemplos

Sus familiares y usted deben recibir la vacuna contra la Influenza si todaviacutea no lo han hecho

Programe otras vacunas y pruebas de deteccioacuten que omitioacute en 2012

Planifique vacaciones que incluyan actividades fiacutesicas

Escriba sus Objetivos para una Vida Saludable para 2013

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Escala de suentildeo ldquoEpworthrdquo

iquestSe queda dormido en las siguientes situaciones en comparacioacuten con solo sentirse cansado Este cuestionario hace referencia a su posibilidad de quedarse dormido de acuerdo con su forma de vida habitual Incluso si no ha hecho alguna de estas cosas recientemente trate de estimar coacutemo lo hubieran afectado a usted durante las uacuteltimas dos semanas

Use la escala indicada a continuacioacuten para elegir el mejor nuacutemero para cada situacioacuten Escriba el nuacutemero en la columna Mi Respuesta

Escala 0 = Ninguna posibilidad de quedarme dormido

1 = Posibilidad leve de quedarme dormido

2 = Posibilidad moderada de quedarme dormido

3 = Posibilidad alta de quedarme dormido

Situacioacuten Posibilidad de Quedarse Dormido

Mi Respuesta

Sentado y leyendo 0 1 2 3 Mirando televisioacuten 0 1 2 3

Sentado inactivo en un lugar puacuteblico como un teatro o en una reunioacuten 0 1 2 3

Como pasajero de un automoacutevil durante una hora sin descanso 0 1 2 3

Recostado para descansar en la tarde cuando las condiciones lo permiten 0 1 2 3

Sentado y hablando con alguien 0 1 2 3

Sentado tranquilamente despueacutes del almuerzo sin haber bebido alcohol 0 1 2 3

En un automoacutevil mientras estaacute detenido durante unos minutos en el traacutefico 0 1 2 3

Puntaje Total de Epworth

Puntaje 7 o menos = Tiene una cantidad normal de horas de suentildeo

8 a 9 = Tiene una cantidad promedio de horas de suentildeo

10 a 15 = Posiblemente sienta demasiado suentildeo seguacuten la situacioacuten y desea buscar atencioacuten meacutedica

16 y maacutes = Siente demasiado suentildeo y debe buscar atencioacuten meacutedica


Informe a su equipo integral de salud si alguna vez tuvo problemas de suentildeo Estos problemas incluyen

Le cuesta mucho dormirse o se despierta y no puede retomar el suentildeo O bien se despierta mucho durante la noche

Un familiar notoacute que cuando usted duerme su respiracioacuten se detiene durante breves periacuteodos de tiempo

Ronca fuerte o emite sonidos de resoplo cuando duerme boca arriba

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Sentildeales de alerta a problemas de salud Informe a su equipo integral de salud si alguna vez tuvo alguna de las siguientes sentildeales o cualquier otro problema que afecte su salud

Sentildeales de alerta de caacutencer de recto o de colon Cambios en los haacutebitos del intestino Se siente constipado tiene evacuaciones frecuentes o produce heces blandas Sangre roja u oscura en la deposicioacuten o sobre ella Las heces son maacutes angostas de lo habitual Siente que el intestino no se vaciacutea del todo

Sentildeales de alerta de caacutencer de piel Una llaga que no se cura Un nuevo bulto o un cambio en un viejo bulto Cambio en un lunar Busque

Asimetriacutea La forma de una mitad no coincide con la otra Borde Los bordes son irregulares agujereados o indefinidos Color Es color es disparejo Diaacutemetro El tamantildeo cambia A menudo es mayor que la goma de borrar de un laacutepiz Evolucioacuten El lunar cambia su forma tamantildeo o siacutentomas o sangra en la superficie

Diabetes Orinar con frecuencia Mucha sed Mucha hambre Peacuterdida de peso sin intencioacuten Mayor fatiga Mal genio Visioacuten borrosa

Siacutentomas y sentildeales que necesitan atencioacuten meacutedica de emergencia Sentildeales de advertencia de ataque al corazoacuten Presioacuten hinchazoacuten opresioacuten o dolor en cualquier parte del pecho Esto dura maacutes de unos minutos o se va y regresa Malestar o dolor en uno o en ambos brazos en la espalda en el cuello en el mentoacuten o en el estoacutemago Falta de aire Esto se puede producir en conjunto con los siacutentomas en el pecho o con anterioridad a ellos Sensacioacuten de un sudor friacuteo naacuteuseas o mareos

Las mujeres son maacutes propensas que los hombres a sentir fatiga falta de aire sin dolor en el pecho o dolor en el pecho bajo

En caso de sentir cualquiera de estas sentildeales siga las pautas ldquoEl tiempo es vidardquo del Departamento de Asuntos de Veterano

No pierda tiempo iexclLlame al 9-1-1 de inmediato Mastique una aspirina de 325 mg (o cuatro aspirinas infantiles) salvo que sea aleacutergico a la aspirina Diacutegale al conductor de la ambulancia que siente dolores en el pecho

Para hacer ahora Prepare un plan de accioacuten en caso de un ataque cardiacuteaco Hable con su equipo integral de salud del Departamento de Asuntos del Veterano sobre las maneras de disminuir el riesgo de un ataque cardiacuteaco Complete una tarjeta de bolsillo del Plan de Supervivencia a un Ataque Cardiacuteaco Solicite una a su equipo integral de salud o en wwwhoustonva govhoustondocsheartattackwalletpdf

Sentildeales de alerta de apoplejiacutea Llame al 9-1-1 inmediatamente si tiene alguno de estos siacutentomas

Adormecimiento repentino o debilidad en la cara un brazo o una pierna especialmente de un lado del cuerpo

Confusioacuten repentina problemas de habla o de comprensioacuten

Problema repentino para ver con uno o con ambos ojos

Problema repentino para caminar mareos peacuterdida del equilibrio o coordinacioacuten

Dolor de cabeza grave y repentino sin causa conocida

Estudios generales de la saludLos exaacutemenes de salud detectan problemas que son maacutes faacuteciles y menoscostosos de tratar cuando se descubren a tiempo El tratamiento tempranoayuda a prevenir problemas maacutes serios Los exaacutemenes tambieacuten monitoreanen queacute medida estaacute respondiendo el tratamiento ante un problema de saludA continuacioacuten se enumeran pautas generales Siga el consejo de su equipo integral de salud para los estudios de salud Prueba o Examen de Deteccioacuten Frecuencia Fecha de la

Uacuteltima Aplicacioacuten Presioacuten sanguiacutenea Cada visita Iacutendice de Masa Corporal (IMC) Anual

Colesterol en sangre Total Colesterol LDL (malo) Colesterol HDL (bueno) Trigliceacuteridos

Seguacuten lo recomendado por el equipo integral de salud

Deteccioacuten de Caacutencer Colorrectal Siga el consejo de su equipo deatencioacuten de salud en cuanto al meacutetodo de deteccioacuten y a la frecuencia con que debe hacerse los estudios

50-75 antildeos

Atencioacuten Dental 1-2 veces por antildeo seguacuten lo recomendado

Riesgo de Hepatitis C Anual Alcohol depresioacuten tabaco Anual En mujeres

Caacutencer de Cuello Uterino Al menos cada 3 antildeos en mujeres de20-65 Seguacuten lo recomendado enmujeres mayores de 65 antildeos

Clamidia Mujeres de hasta 24 antildeos Mujeresmayores de 25 antildeos si estaacuten enriesgo elevado

Caacutencer de Mama (Mamografiacutea) Cada 2 antildeos entre los 50 y los 74 antildeosLas mujeres de entre 40 y 49 antildeos y mayores de 74 antildeos deben analizarlo con su equipo integral de salud

Osteoporosis A partir de los 65 antildeos(antes si tiene riesgo elevado)

En hombres Caacutencer de Proacutestata Pregunte a su equipo de atencioacuten

de salud cuaacutendo hablar sobre las ventajas y desventajas de este estudio

Aneurisma Aoacutertica Abdominal Estudio de deteccioacuten por uacutenica vez entre los 65 y los 75 antildeos si alguna vez fumoacute

En personas diabeacuteticas Prueba de Sangre A1C Cada 3 a 6 meses Colesterol en Sangre Anual Examen de Pies Anual Examen Ocular de Retina Dilatada Anual Prueba de Orina para Funcioacuten Renal Anual

Obtenga maacutes informacioacuten sobre estudios de salud en Agencia para la Investigacioacuten y la Calidad del Cuidado de Salud | wwwahrqgov

Vacunas para adultosVacunas Frecuencia Fecha de la Uacuteltima Aplicacioacuten

Gripe Anual

Teacutetano Difteria Tos ferina

Tdap (1 dosis) si no la recibioacute anteriormente Refuerzo de Td cada 10 antildeos

Varicela 2 dosis si no tiene antecedentes de vacunacioacuten contra la varicela

Virus del Papiloma Humano (HPV) 3 dosis para mujeres entre 19 y 26 antildeos

Sarampioacuten Paperas Rubeacuteola 1 o 2 dosis entre los 19 y los 49 antildeos si (MMR) no tiene antecedentes de vacunacioacuten contra MMR

Neumoniacutea A partir de los 65 antildeos o antes si fuma o su equipo integral de salud lo recomienda

Zoster (Culebrilla) A partir de los 60 antildeos

Analice todas las vacunas que necesita con su equipo integral de salud Obtenga maacutes informacioacuten sobre vacunas para adultos y nintildeos en los Centros para el Control y la Prevencioacuten de Enfermedades en wwwcdcgovvaccines y 1-800-232-4636

Conozca sus nuacutemeros

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Objetivos Establecidos Mis Objetivos Lleve Registros

Presioacuten Sanguiacutenea (PS) (mm Hg) lt 12080 Si tiene PS alta lt 14090 Si es afroamericano lt 13080 Si tiene diabetes lt 13080 Si sufre de enfermedad renal lt 13080

Colesterol en sangre (mgdL) Total lt 200 Colesterol LDL lt 130 Si tiene diabetes lt 100 Colesterol HDL ge 40 Hombres

ge 50 Mujeres Trigliceacuteridos lt 150

Iacutendice de Masa Corporal (IMC) 185-249

Peso

Azuacutecar en sangre

Ritmo cardiacuteaco

Dolor (0-10) 0 = sin dolor 10 = maacuteximo dolor

Oximetriacutea de pulso (Analice con el equipo integral de salud)

2013

2012

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Lista de contactos de salud y nuacutemeros importantes Nuacutemeros de Contacto de Emergencia Servicio Meacutedico de Emergencia 911 o Servicio de Ambulancias Bomberos Policiacutea

Centro de Toxicologiacutea 1-800-222-1222

Miembros del equipo integral de salud y otros proveedores de salud Mi meacutedico de cuidado primario Mi jefe de enfermeriacutea Mi asociado cliacutenico Mi secretario del equipo integral de salud Mi proveedor de atencioacuten de salud mental

Mi centro del Departamento de Asuntos del Veterano Acuerde una cita al Teleacutefono Ndeg Cancele una cita al Teleacutefono Ndeg

Mi farmaceacuteutico Repeticiones de medicamentos

Teleenfermera de Asuntos de Veteranos Representante de pacientes (defensor) Servicio de traslados

Otros

Informacioacuten sobre mi seguro de salud

Nombre

Direccioacuten

Ndeg de teleacutefono

Ndeg de poacuteliza

2012 Panorama de este antildeo Enero

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

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Diciembre

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2013 Panorama del proacuteximo antildeo Enero

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Febrero

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Marzo

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Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Recursos del Departamento de Asuntos del Veterano Nuacutemeros de Teleacutefono Sitios web

Beneficios para Veteranos 1-800-827-1000 wwwvagov

Elegibilidad de Salud e Inscripcioacuten 1-877-222- VETS (8387) wwwvagovhealthdefaultasp

Localizador de Centros de Asuntos de Veteranos 1-877-222-8387 wwwmyhealthvagov

Liacutenea de Ayuda de Agente Naranja 1-800-749-8387 wwwvagovagentorange

Entierros y Conmemoraciones 1-800-827-1000 wwwcemvagov

Centro para Veteranos de Minoriacuteas 1-202-461-6191 wwwvagovcenterforminorityveterans

Centro para Mujeres Veteranas Llame a su Centro de Asuntos de Veteranos wwwvagovwomenvet

Dispositivos para Sordos (TDD) 1-800-829-4833

Servicios y Beneficios de Educacioacuten 1-888-442-4551 wwwgibillvagov

Liacutenea de ayuda para Veteranos de la Guerra del Golfo 1-800-749-8387 wwwvagovgulfwar

Veteranos sin techo 1-877-424-3838 wwwvagovhomeless

Preacutestamos para Viviendas 1-888-244-6711 wwwhomeloansvagov

Seguro de Vida 1-800-669-8477 wwwinsurancevagov

Salud Mental Llame a su Centro de Asuntos de Veteranos wwwmentalhealthvagov

Programa MOVE Llame a su Centro de Asuntos de Veteranos wwwmovevagov

MyHealtheVet Llame a su Centro de Asuntos de Veteranos wwwmyhealthvagov

Centro Nacional para Trastorno por Estreacutes Postraumaacutetico (TEPT) 1-802-296-6300 wwwncptsdvagov

Miembros del Servicio que Regresan (OEFOIFOND) 1-800-827-1000 wwwoefoifvagov

Beneficios para Sobrevivientes 1-800-827-1000 wwwvbavagovsurvivors

Apoyo a cuidadores de pacientes del Departamento de Asuntos del Veterano 1-855-260-3274 wwwcaregivervagov

Centro Nacional de Promocioacuten de Salud y Prevencioacuten de Enfermedades para Veteranos wwwpreventionvagov

Centro Nacional de Veteranos para Seguridad de Pacientes wwwpatientsafetygov

Salud puacuteblica del Departamento de Asuntos del Veterano wwwpublichealthvagov

Liacutenea de Crisis de Veteranos 1-800-273-8255 (Presione 1) wwwveteranscrisislinenet

Atencioacuten de Salud de Mujeres Veteranas Llame a su Centro de Asuntos de Veteranos wwwwomenshealthvagov

Red de Atencioacuten de Salud de Florida y el Caribe Departamento de Asuntos del Veterano | wwwvisn8vagov en todos los

centros meacutedicos

Sistema de Salud de Veteranos de Bay Pines 10000 Bay Pines Blvd Bay Pines Florida 33744 727-398-6661 888-820-0230

Hospital de Veteranos James A Haley 13000 Bruce B Downs Blvd Tampa Florida 33612 813-972-2000 888-716-7787

Sistema de Atencioacuten de Salud de Asuntos de Veteranos de Miami 1201 NW 16th Street Miami Florida 33215 305-575-7000 888-276-1785

Norte de Florida Sur de Georgia Sistema de Salud de Veteranos

Centro Meacutedico de Asuntos de Veteranos de Lake City 619 South Marion Avenue Lake City Florida 32025 386-755-3016 800-308-8387

Centro Meacutedico de Asuntos de Veteranos de Malcom Randall 1601 SW Archer Road Gainesville Florida 32608 352-376-1611 800-308-8387

Centro Meacutedico de Asuntos de Veteranos de Orlando 5201 Raymond Street Orlando Florida 32803 407-629-1599 800-922-7251

Sistema de Salud de Veteranos del Caribe del Departamento de Asunto del Veterano 10 Casia Street San Juan Puerto Rico 00921 787-641-7582 800-449-8729

Centro Meacutedico de Asuntos de Veteranos de West Palm Beach 7305 N Military Trail West Palm Beach Florida 33410 561-442-8262 800-972-8262

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iquestQueacute es PACT La palabra PACT es la abreviatura de Equipo de Atencioacuten Alineada a Pacientes (traduccioacuten del ingleacutes Patient Aligned Care Team) Se trata de un nuevo modelo de salud del Departamento de Asuntos del Veterano Con PACT cada Veterano trabaja con su equipo integral de salud para planificar un plan de salud que procure su bienestar a lo largo de su vida Las letras P-A-C-T tambieacuten se pueden usar para describir los objetivos de un equipo de atencioacuten alineada a pacientes

Partnership asociacioacuten con su equipo de salud para establecer los objetivos de su plan integral de cuidado Access acceso a la atencioacuten por medio de diferentes maneras

Visitas cliacutenicas con un equipo integral de salud Opciones como telesalud y citas grupales Cliacutenicas telefoacutenicas y enviacuteo de correos electroacutenicos seguros a traveacutes de My HealtheVet Esto facilita su contacto con el equipo integral de salud (Ver febrero)

Coordinated atencioacuten coordinada Usted es parte de un equipo integral de salud El equipo trabaja en conjunto para cubrir sus necesidades

Team-based atencioacuten basada en el equipo donde usted es el centro Su equipo integral de salud lo incluye a usted a su proveedor de atencioacuten primaria a un enfermero a un asociado cliacutenico y a un secretario Tambieacuten incluye a sus familiares y cuidadores

El Departamento de Asuntos del Veterano desea que usted obtenga la atencioacuten adecuada en el lugar y el momento oportuno

Participe

El Departamento de Asuntos del Veterano estaacute comprometido con su salud

Cuenta con programas que pueden ayudarlo a usted y a su equipo integral de salud a trabajar en conjunto para mejorar su salud


Esta semana escribireacute los nombres y los nuacutemeros de teleacutefono de mis proveedores de atencioacuten de salud al dorso de este calendario

Mantildeana comenzareacute a preparar una lista de mis preguntas y preocupaciones de salud Me referireacute a ella cuando llame o visite a mi equipo integral de salud


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Enero 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


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Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

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16-21 de septiembre


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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








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8-14 de octubre

9 10 11 12 13

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screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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50-75 antildeos













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Otros


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Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


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Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































Health Tip







Peso

Peso

_______

_______

Peso _______

Peso _______




3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14



17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29


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-

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Participe








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18



21 22 23 24 25



Enero 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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bull

bull

bull

bull

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______





1 2 3

4 5 6 7 8 9 10



12 13 14 15 16 17


25 26 27 28 29 30 31




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


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bull

bull

bull

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bull

bull

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-

- -

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______








2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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bull

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bull

bull

bull

bull

bull

bull

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26








Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______





1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______






5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






bull

bull

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-

-

-

bull

bull

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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25



Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

bull

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-

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bull bull

bull

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


bull

bull

bull

bull

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bull - -

bull

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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______





1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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-

-

-

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bull

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bull

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bull

Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______






1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








bull

bull

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bull

bull

bull


bull

bull

-

-









Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______



1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

_______________________________________

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Peso ____

Peso ____

Peso ____

Peso ____

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-




2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19



22 23 24 25 26

27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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bull

bull









Mi Respuesta


















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bull bull

bull bull bull


ndash

ndash

ndash ndash

ndash

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bull

bull

bull bull

bull

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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31







































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Participe








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18



21 22 23 24 25



Enero 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______





1 2 3

4 5 6 7 8 9 10



12 13 14 15 16 17


25 26 27 28 29 30 31




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______








2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26








Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______





1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25



Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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bull bull

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


bull

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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______





1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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-

-

-

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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-

-









Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______



1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Peso ____

Peso ____

Peso ____

Peso ____

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19



22 23 24 25 26

27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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bull

bull









Mi Respuesta


















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bull bull

bull bull bull


ndash

ndash

ndash ndash

ndash

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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18



21 22 23 24 25



Enero 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______





1 2 3

4 5 6 7 8 9 10



12 13 14 15 16 17


25 26 27 28 29 30 31




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


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-

- -

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______








2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______




1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26








Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


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1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


Peso _______

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5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25



Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

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Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Peso ____

Peso ____

Peso ____

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19



22 23 24 25 26

27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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ndash

ndash

ndash ndash

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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































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Health Tip

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Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3

4 5 6 7 8 9 10



12 13 14 15 16 17


25 26 27 28 29 30 31




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


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Sea activo








Health Tip


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Peso _______

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2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26








Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


Peso _______

Peso _______

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5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25



Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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-

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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-









Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Peso ____

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

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22 23 24 25 26

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































Health Tip

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1 2 3

4 5 6 7 8 9 10



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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


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Sea activo








Health Tip


Peso _______

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2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

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22 23 24 25 26 27 28





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

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Peso _______

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1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26








Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


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5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25



Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

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Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Peso ____

Peso ____

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19



22 23 24 25 26

27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31







































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Sea activo








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2 3 4 5 6 7

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22 23 24 25 26 27 28





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26








Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25



Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19



22 23 24 25 26

27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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ndash

ndash

ndash ndash

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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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2 3 4 5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Sea activo








Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

20 21 22 23 24 25 26








Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______





1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______






5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25



Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Peso ____

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19



22 23 24 25 26

27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































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6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19

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Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


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5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

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22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


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5 6 7 8 9 10 11

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Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



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23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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2 3 4 5

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

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411

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Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































Health Tip


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1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

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Abril 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip


Peso _______

Peso _______

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1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


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5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

15 16 17 18 19 20 21

22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

19 20 21 22 23 24 25



Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

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Peso _______

Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19



22 23 24 25 26

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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ndash

ndash

ndash ndash

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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































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Health Tip


Peso _______

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1 2

3 4 5 6 7 8 9





26 27 28 29 30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


Peso _______

Peso _______

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5 6 7

8 9 10 11 12 13 14

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22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

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Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



13 14 15 16 17



23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Peso ____

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

13 14 15 16 17 18 19



22 23 24 25 26

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































Health Tip


Peso _______

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3 4 5 6 7 8 9





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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Cuiacutedese







Health Tip


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22 23 24 25 26 27 28



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

12 13 14 15 16 17 18

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Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

21 22 23 24 25 26 27



screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

Peso _______

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



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23 24



1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

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Peso _______

Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15




26 27 28 29





1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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Peso ____

Peso ____

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

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22 23 24 25 26

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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ndash

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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


Ritmo cardiacuteaco



2013

2012

________________________ ___________________________________

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_______________________ _________________________

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

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12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































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Cuiacutedese







Health Tip


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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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Health Tip


Peso _______

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1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11

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Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


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Vacuacutenese








Health Tip

Peso _______

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1 2 3 4 5 6



8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

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screeningorg


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





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Deje de Fumar








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Health Tip

Peso _______

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1 2 3



5 6 7 8 9 10



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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




Peso _______

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1

2 3 4 5 6 7 8

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12

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22 23 24 25 26

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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50-75 antildeos













Gripe Anual










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Peso


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2013

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Otros


Nombre

Direccioacuten


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Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28

Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































Health Tip


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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






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6










Health Tip


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Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

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Peso _______

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1



4 5 6 7 8

9 10 11 12 13 14 15



16-21 de septiembre


23 24 25 26 27 28 29

30




1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

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8-14 de octubre

9 10 11 12 13

14 15 16 17 18 19 20

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screeningorg


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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30





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Deje de Fumar








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Health Tip

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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Otros


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Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

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12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31











































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Health Tip


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Julio 2012 D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

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Health Tip

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


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Vacuacutenese








Health Tip

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8-14 de octubre

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Use estos recursos





Deje de Fumar








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Health Tip

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31








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Health Tip




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1

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

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1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28









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Mi Respuesta


















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Gripe Anual










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2013

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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


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Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

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12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31


D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































Health Tip


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Febrero

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Marzo

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Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Agosto

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Febrero

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Vacuacutenese








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8-14 de octubre

9 10 11 12 13

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Febrero

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Marzo

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

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Junio

D L M M J V S

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

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Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

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Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Febrero

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Marzo

D L M M J V S 1 2

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Abril

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Mayo

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Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

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Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

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Noviembre

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3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

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Febrero

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Marzo

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Febrero

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Marzo

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

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Noviembre

D L M M J V S 1 2

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Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































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Health Tip




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Febrero

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Marzo

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

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Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Julio

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Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

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Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

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Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Febrero

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Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

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Agosto

D L M M J V S 1 2 3

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Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Febrero

D L M M J V S

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Marzo

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Febrero

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Marzo

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Junio

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Diciembre

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Febrero

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Marzo

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Marzo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Febrero

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Marzo

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Febrero

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Marzo

D L M M J V S 1 2

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Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Diciembre

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Marzo

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Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Febrero

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Marzo

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Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Febrero

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Marzo

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Abril

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Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Febrero

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Marzo

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3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Otros


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Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


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Febrero

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Marzo

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Mayo

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6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

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Julio

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Agosto

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Septiembre

D L M M J V S

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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2 3 4 5 6 7 18

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Febrero

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Marzo

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3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Mayo

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Junio

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Julio

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Agosto

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Septiembre

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Octubre

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Noviembre

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Diciembre

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Peso


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Otros


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Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


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Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

411

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

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Noviembre

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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D L M M J V S 1 2 3 4 5

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Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Mayo

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Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

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Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31











































50-75 antildeos













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Peso


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Otros


Nombre

Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


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Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

3 10

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12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

29

10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Mayo

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Junio

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6

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Agosto

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Octubre

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31






































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Direccioacuten


Ndeg de poacuteliza


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Febrero

D L M M J V S

5 6 7 1 8

2 9

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Marzo

D L M M J V S 1 2 3

4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Mayo

D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Junio

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Julio

D L M M J V S 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Agosto

D L M M J V S 1 2 3 4

5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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Octubre

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Noviembre

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

D L M M J V S

2 3 4 5 6 7 18

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D L M M J V S 1 2 3 4 5

6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Febrero

D L M M J V S

3 4 5 6 7 1 8

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Marzo

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Abril

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Mayo

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Junio

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2 3 4 5 6 7 18

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Julio

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Agosto

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4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31

Septiembre

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Octubre

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Noviembre

D L M M J V S 1 2

3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Diciembre

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