CONOCIENDO NUESTRAS CREENCIAS Al lado de cada frase, escribe SÍ o NO. Después, escribe el signo + si crees que la creencia es positiva —productora de bienestar y felicidad—, y un signo — si crees que se trata de una creencia errónea que nos produce infelicidad.

Cuando finalices, escribe aquellas creencias negativas que creas que están más presentes en tu vida, y que te causan más problemas. Al lado de cada una, escribe una creencia positiva que se oponga a la creencia limitante, y aquellas cosas que deberías hacer para que la idea positiva se encarne en tu vida.

· Valemos por lo que tenemos, más que por lo que somos _____

· Para ser feliz debemos tener muchos bienes materiales ______

· Para que te respeten, tienes que ser un triunfador _______

· El fracaso es horrible, y por eso lo mejor es procurar no emprender nada nuevo_____

· Más vale lo malo conocido que lo bueno por conocer _____

· Tenemos que hacer bien las cosas por amor a la obra en sí, no por miedo a fracasar_____

· La seguridad completa no existe_____

· Conviene tener siempre un plan para todo, para prevenir situaciones imprevistas_____

· Hemos de procurar hacer casi siempre las mismas cosas de la misma manera, sin arriesgarse a cambiar _____

· Cuando las cosas no se hacen a nuestra manera, no hay que pensar que los demás están equivocados_____

· Nada ni nadie tiene la obligación de responder a nuestras exigencias _____

· Debemos intervenir siempre cuando algo no funciona bien, para arreglarlo a nuestra manera _____

· Hemos de convencer a los demás para que acepten nuestras opiniones _____

· Los deseos y necesidades de los demás son tan legítimos como los nuestros _____

· Eres pesimista y fatalista, creyendo que las cosas te van a salir mal generalmente_____

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· La causa de nuestra infelicidad está dentro de nosotros_____

· Generalmente, damos demasiada importancia a nuestros problemas _____

· La felicidad está en disfrutar las pequeñas cosas de la vida _____

· Nadie tiene la obligación de hacernos felices _____

· Si no existiera el dolor, tampoco existiría el placer_____

· Cuando algo nos sale mal, debemos culparnos por haber fallado _____

· Debemos hacer favores siempre que nos lo pidan, aunque vaya contra nuestros intereses _____

· Hay que ser siempre muy amable con los demás _____

· Cambias tu manera de pensar cuando alguien no está de acuerdo con tus opiniones _____

· Es imposible tener la aprobación de todo el mundo _____

· Dices con frecuencia “lo siento” y “perdón” _____

· Tenemos que consultar todo lo que vas a hacer, pidiendo aprobación y consejo _____

· Hemos de aceptar sin rechistar las injusticias que se nos hacen _____

· Por el simple hecho de ser personas, somos valiosos _____

· Todas las personas merecen nuestra aceptación, aunque no nos gusten _____

· Tenemos que aceptarnos como somos, con nuestras cosas buenas y menos buenas_____

· Si te amas a ti mismo, serás capaz de amar a los demás _____

· Hay que dejar de hacer algo cuando encontramos dificultades en nuestro camino _____

· El hacer es más importante que el triunfar _____

· Es preciso excusarse cuando no hacemos algo correctamente _____

· Sólo hay que hacer las cosas que hacemos bien _____

· Nuestro valor como personas no depende de nuestra conducta _____

· Nuestro talento es en gran parte resultado de las elecciones que hemos hecho en nuestra vida _____

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· Hacemos bien aquello que nos interesa _____

· Tenemos el deber de desarrollarnos en esta vida todo lo que podamos _____

· Tenemos derecho a fallar, y a equivocarnos _____

· Lo que tú necesitas no tiene por qué suponer que se lo estás quitando a los demás _____

· La perfección absoluta no existe: siempre hay una manera mejor de hacer algo _____

· Tenemos que aprender de nuestros errores en el pasado_____

· La culpa es un sentimiento inútil _____

· La causa de nuestros sentimientos y emociones está fuera de nosotros _____

· No somos libres de elegir lo que sentimos _____

· La única respuesta a un problema es el sufrimiento _____

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