3/11/2017 Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2014/03/18/1088468/consejos-manejar-ansiedad-ingresar-universidad.html 1/8

ESTUDIOSUNIVERSITARIOS UNIVERSIDADES NOTICIAS ESTUDIAR EN EL

EXTRANJERO BECAS EMPLEO CURSOS

CULTURA EDUCACIÓN EMPLEO MOVILIDAD ADMISIÓN 2018

Universia.net Universia en el mundo Fundación Universia

Accede a Universia Crear cuentaChile

18 de marzo de 2014 2

Jorge Santibáñez, docente de la Carrera de Psicología de la UniversidadAutónoma de Chile en Temuco, explica cómo se puede superar el estrésen el inicio a la educación superior.

Consejos para manejar la ansiedad alingresar a la universidad

¿QUÉ QUIERES BUSCAR?

Noticias, reportajes, entrevistas...

BUSCAR

ACCEDE A LA BÚSQUEDA AVANZADA

MÁS LEIDAS

Las 5 claves para ser buen estudiantesegún Harvard

18 de septiembre de 2017

9 EDUCACIÓN

7 fondos concursables para �nanciar tuemprendimiento en Chile

02 de octubre de 2017

220 EMPLEO

Inicio > Noticias > Portada > Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

Aviso de cookies: Usamos cookies propias y de terceros para mejorar nuestros servicios, para análisis estadístico y para mostrarlepublicidad. Si continúa navegando consideramos que acepta su uso en los términos establecidos en la Política de cookies.

3/11/2017 Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2014/03/18/1088468/consejos-manejar-ansiedad-ingresar-universidad.html 2/8

Foto: Universia

Comienza un nuevo año académico y es natural que algunos “mechones” nose sientan preparados, o presenten una autopercepción de baja seguridadrespecto al grado de preparación que poseen. Si a lo anterior se suma que elrendimiento académico es un elemento crucial para medir el éxito, sin duda laansiedad será un fenómeno presente a lo largo de sus carreras.

Lee también » ¿Cómo se ingresa a la educación superior en Latinoamérica?

Según el académico de la Carrera de Psicología de la Universidad Autónoma de

Las carreras humanistas con mayoresingresos y empleabilidad

03 de noviembre de 2017

1 EDUCACIÓN

¿Qué carrera seguir si no te gustan lasmatemáticas?

02 de octubre de 2017

3 EDUCACIÓN

Habilidades blandas: qué son y por quées importante desarrollarlas

02 de octubre de 2017

11 EDUCACIÓN

10 carreras que te asegurarán un trabajoal momento de egresar

14 de diciembre de 2016

7 EDUCACIÓN

DESCUBRE EL CALENDARIOPSU

3/11/2017 Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2014/03/18/1088468/consejos-manejar-ansiedad-ingresar-universidad.html 3/8

Chilesede Temuco, Jorge Santibáñez, la ansiedad se podría definir como lasrepuestas de una persona y su organismo ante situaciones estresantes y/o queimplican una adaptación a una situación nueva.

¿Cómo se manifiesta? De distintos modos dependiendo de cada individuo. “En elloinfluye su historia de vida, sus características personales, la relación con su entornoy situaciones particulares que puedan vivir durante el periodo universitario”, precisóSantibáñez.

El docente sostiene que considerando lo anterior, habría que preguntar a esosestudiantes qué les genera ansiedad, en qué otras situaciones se han sentido de esemodo y, sobre todo, qué han hecho para enfrentar esas situaciones. “Sin duda estoles dará un mapa de cómo afrontar esta nueva etapa, buscando un equilibro entre loque poseen (recursos físicos, psicológicos, sociales; debilidades, temores, etc.) y estenuevo desafío que constituye la universidad”, agregó.

Recomendaciones generales para la ansiedad que surge en estos primerosdías:

PUBLICIDAD

PUBLICIDAD

Tomar consciencia de las debilidades o áreas en donde presentan falencias ybuscar el apoyo necesario, como talleres de técnicas de estudio, orientaciónpsicológica o psicoterapia, actividades de nivelación académica, desarrollo dehabilidades sociales.

Promover una sana confianza en sí mismos y en la capacidad de todo ser humanopara desarrollarse, aprender y adaptarse a nuevos entornos. Se sugiere enfrentarestas nuevas experiencias con optimismo y responsabilidad.

REVISA LAS NOTICIAS MÁSIMPORTANTES DE LASUNIVERSIDADES DEL PAÍS.

DE QUE SE ESTÁ HABLANDO...

educación superior profesiones

mercado laboral

consejos para profesionales

nuevas tecnologías

consejos para estudiantes

redes sociales movilidad académica

estudiar en el extranjero PSU

3/11/2017 Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2014/03/18/1088468/consejos-manejar-ansiedad-ingresar-universidad.html 4/8

Imprimir Descargar PDF

Generar un plan de trabajo que permita tener horarios definidos de estudio,junto con metas realistas que puedan dar cumplimiento durante el periodo deestudios.

Incorporar instancias de recreación, actividades físicasy cualquier práctica quepromuevan una vida saludable. Junto con ello mantener un adecuado nivel deestados de sueño y una alimentación balanceada.

Abrirse a la posibilidad de equivocarse y comprender que la universidad es unespacio de formación en donde el aprender es un proceso y no solo un objetivo,por ende, puede ser mejorado día a día.

Fuente: Universia Chile

Autor: Universia Chile

3/11/2017 Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2014/03/18/1088468/consejos-manejar-ansiedad-ingresar-universidad.html 5/8

Tags:

EDUCACIÓN

EDUCACIÓN

EDUCACIÓN

EDUCACIÓN EDUCACIÓN

EDUCACIÓN

Lee también

Tecnología utilizada enlos videojuegospermite el desarrollode prótesis Transtibialayudando a pacientescon discapacidad demovimiento

¿Te apasiona lafotografía? La U. deChile acaba de lanzarun curso onlinetotalmente gratis paraprincipiantes

¿Te gustaría aprender avolar un dron? Estecurso online gratis teenseñará cómo

Pautas para combatir ladeserción en laeducación superior

4 carreras que puedesestudiar si te gusta lamúsica

Proyecto para generarenergía con las olas delmar será probado en elpuerto de Antofagasta

3/11/2017 Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2014/03/18/1088468/consejos-manejar-ansiedad-ingresar-universidad.html 6/8

ingresar a la universidad consejos para ingresar a la universidad comenzar la universidad

empezar la universidad información universidad noticia universidad jorge santibáñez ansiedad

docente carrera de psicología universidad autónoma de chile temuco inicio educación superior

estrés año académico

Perfiles: Preuniversitario, Universitario, Otros

2 comentarios Ordenar por

Shosse Bernhard Riemann · UNEFAHola. , hoy en día existen muchos métodos para solucionar el problema de laansiedad, No obstante, previamente ante de elegir un método recuerda que hay queinformarse siempre con un experto. Suerte...

http://superaansiedad.blogspot.com/.../claves-para...

Me gusta · Responder · 2 · 19 de marzo de 2016 10:21

Jose Angel Gonzalez TovarAbecés me veo afectos por la crisis de pánico pero recuerdo que para superar esteproblemas hay que estar relajado y tranquilos gracias a la práctica y ayuda que erecibido, te invito a ser parte de un grupo de ayuda https://tinyurl.com/lrbkgoo dondeestera exponiendo puntos para supera este problema.

Me gusta · Responder · 1 · 7 de abril de 2017 19:53 · Editado

Plugin de comentarios de Facebook

Destacados

Añade un comentario...

3/11/2017 Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2014/03/18/1088468/consejos-manejar-ansiedad-ingresar-universidad.html 7/8

¿Estás buscando trabajo?¿Has terminado la carrera y no sabes cómomoverte? ¿Estás estudiando pero quieres tener unprimer contacto con el mundo laboral? Si estás enuna situación parecida, Universia te prepara y teayuda para resolver con éxito esta etapa de tu vida.

Las mejores oportunidades son paralos más preparadosBusca el estudio o la universidad que más secorresponda con tus intereses y crece comoprofesional.

¿Damos una vuelta por el mundo?Las opciones son múltiples: viajar, estudiar,trabajar, hacer prácticas... y muchas lasrecompensas: conocer otra cultura, aprender otralengua, etc., ¿Estás preparado para vivir unaexperiencia enriquecedora?

Empléate con Universia.

Utiliza nuestro buscador

Viaja con Universia, muévete, marca la diferencia.

Estudiantes y Egresados Académicos e Investigadores Servicios para empresa

Actualidad universitaria

Alojamientos

Becas

Becas Santander Chile

Beevoz

CIVEP

Cursos

Ensayos PSU

Estudiar en el extranjero

Estudios universitarios

Facebook Universia

Formación-Postgrados

Fotogalerías

Noticias

Preuniversitarios

Profesiones

Test de orientación

Universidades

Youtube Universia

3/11/2017 Consejos para manejar la ansiedad al ingresar a la universidad

http://noticias.universia.cl/en-portada/noticia/2014/03/18/1088468/consejos-manejar-ansiedad-ingresar-universidad.html 8/8

· · · · ·Contacta Aviso legal Código ético Política de con�dencialidad Política de cookies Mapa Web

Con la colaboración de :