CONSEJOS PARA SER

FELIZ

Diego Ricol

Freyre

Siéntete feliz durante 5 minutos al día. No importa que no

tengas un motivo, simplemente, siéntete feliz. Si te cuesta

trabajo, recuerda los momentos más felices en tu vida, y

trata de reproducir ese sentimiento

Trata de sonreír la mayor parte del tiempo. Hazlo cada que

te acuerdes, y si se te olvida, puedes atar un cordón en tu

dedo y sencillamente sonreír cada vez que lo veas o lo

sientas. La sonrisa tiene un gran poder sobre nuestro estado

de ánimo

Dedica 5 minutos diarios para relajarte y meditar. Esto te

ayudará a liberarte de cualquier preocupación o angustia que

no te deje en paz. Primero busca un lugar tranquilo donde te

puedas poner cómodo, comienza a respirar profundamente

contando hasta 4 mientras inhalas, mientras retienes el aire y

al exhalar.

Reserva tiempo para ti mismo. Es importante que dediques al

menos media hora en hacer algo que disfrutes. Puede ser leer

un buen libro, ver una película, comer tu platillo favorito o

simplemente sentarte a relajar

Mira el lado positivo de las cosas. Cuando te suceda

algo malo, piensa que todo tiene un lado positivo, los

obstáculos y problemas están ahí para que aprendamos

alguna lección importante, y también las personas sus

tienen cualidades

Nunca critiques ni te quejes. Las personas que se la

pasan criticando a los demás y quejándose de todo,

malgastan su energía y se vuelven incapaces de tener

éxito. Además, se vuelven pesimistas y contagian a más

personas de su mal humor

Fuente: http://goo.gl/p21LOV