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CONSTITUCION Y DISPOSICION LINFATICA

CONSTITUCION Y DISPOSICION

Antes de poder mirar un grfico del iris, encontrar signos en las zonas reflejas detu iris, y asociadas con tus rganos y sistemas, necesitas tener una visin general detu cuerpo y sus vulnerabilidades.

La constitucin se define como la suma total de tus caractersticas heredadas yadquiridas, y depende de dos factores principales.

El primero es el material gentico codificado en el ADN, que gobierna aspectoscomo el gnero, la altura, la piel y el color de los oos, y el segundo factor son lase!periencias adquiridas en el "tero y a lo largo de la #ida.

$%mo podemos entender correctamente nuestra constitucin y #i#ir con ella&

Los tres tipos b'sicos de iris, en cuanto a su constitucin, son los dos colores(puros) *el a+ul y el marrn* y el iris mi!to.

Estas tres amplias categoras representan distintos modos de adaptacin humanacada una encarna su sabidura "nica y conlle#a sus propias estrategias para de#ol#erla salud al indi#iduo.

%uando consideres los distintos tipos, recuerda que todos estamos construidosb'sicamente del mismo modo.

Las diferencias en el color del oo nos sit"an en ciertos tipos de conductafisiolgica, pero a todos nos preocupa igualmente conseguir el equilibrio metablicoentre la nutricin y la desinto!icacin, y tener unos impulsos ner#iosos y hormonalesarmoniosos.

EL IRIS AZUL

Un ojo azul o gris no tiene pigmentacin, excepto la reflejada de la capa azul oscuradel estroma.

-i miras de cerca un oo a+ul, resulta difcil encontrar en l algo de dicho color.Las fibras del iris a+ul parecen blanquecinas o grises.-i las fibras no son muy densas, los espacios entre ellas pueden parecer m's

oscuros y a+ules, mientras que cuando son m's densas y finas dan una aparienciaa+ul p'lida, refleando m's la lu+ blanca.

LA CONSTITUCIN LINFTICA

Si tienes los ojos puramente o principalmente azules,pregntate si as sufrido alguna vez exceso demucosidad, resfriados frecuentes, dolores de garganta,amigdalitis, incazn glandular, fiebre del eno,eccema, cistitis, s!ndrome de irritabilidad intestinal,

fiebre y dolores artr!ticos o reumticos.

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La reacti#idad es el elemento cla#e en estas dolencias, surgidas como resultado deuna inflamacin reacti#a en un teido u rgano.

-i algo est' irritando los teidos, el cuerpo tratar' de luchar contra ello.or eemplo, cuando tienes un resfriado, la inflamacin resultante es un intento del

cuerpo de luchar contra el #irus que le produce irritacin.

La palabra linf'tica hace referencia al sistema org'nico encargado de reciclar losfluidos corporales./eciclando los fluidos mantenemos limpios los teidos corporales sin dear que las

to!inas y los productos de desecho los obstaculicen.La linfa, el fluido que circula en el sistema linf'tico, es un plasma claro similar a la

sangre, aunque slo contiene leucocitos, cuya funcin es buscar y retirar losdesperdicios, y acabar con cualquier cosa que puede suponer una amena+a para elsistema.

Adem's del drenae de los teidos, la linfa es un componente acti#o de nuestrosistema inmunitario.

0sta es la causa por la que las preocupaciones fisiolgicas predominantes de la

constitucin linf'tica son la eliminacin, la desinto!icacin y la inmunidad.

La derivacin de esta constitucin

"l tipo de ojos azules evolucion en un clima fresco #en el emisferio norte$, dondela generacin y la conservacin del calor eran la primera necesidad.

1enerar y conser#ar el calor conduce a producir y retener m's productos dedesecho, que pueden causar irritacin e inflamacin.

El #olumen y el tipo de alimentos *grandes cantidades de grasas e hidratos decarbono que la persona de oos a+ules necesita comer para generar calor* dan comoresultado la produccin de grandes cantidades de residuos.

Adem's, para preser#ar el calor, la piel y la circulacin perifrica tienen que2cerrarse2.

Normalmente la piel es un importante rgano de eliminacin a tra#s del sudor y dela 3respiracin4 continuada, por la que e libera 'cido "rico, di!ido de carbono y otrosresiduos metablicos.

-i la piel est' cerrada, es menos capa+ de reali+ar estas funciones, y tambinquedar'n inhibidas otras tareas, como el desprendimiento de clulas muertas y larecogida de desperdicios en la 3+ona linf'tica.5 de las capas subcut'neas.

As, las personas de oos a+ules tienen m's necesidad de que sus cuerposreaccionen por tanto, han de poner atencin en los irritantes.

La reacti#idad del organismo se mide por la blancura del iris.El grado de blancura puede #ariar considerablemente puedes notar que algunas

+onas de blancura destacan sobre las dem's, o pueden tomar la forma de racimos.

DOLENCIAS COMUNES

%as personas de constitucin linftica tienden a tener focos de infeccin e

inflamacin.

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Los ni6os de oos a+ules suelen sufrir mucosidad nasal, dolores de garganta yproblemas de odo y de amgdalas.

7ambin pueden ser #ctimas del eccema, de la fiebre del heno y otrasenfermedades alrgicas.

-eg"n mi e!periencia, el eccema se est' haciendo e!tremadamente com"n entre

los ni6os con oos a+ules p'lidos.1eneralmente puede detectarse un e!ceso de productos l'cteos en la dieta 8lacausa reconocida mdica mente es la intolerancia de la lactosa5, unto con undebilitamiento del hgado, del ri6n y de las funciones desinto!icantes de la piel.

El sndrome de irritabilidad intestinal tambin es m's com"n en personas con irisa+ules, debido a esta tendencia a una mayor reacti#idad suele estar asociado con laintolerancia de ciertos alimentos y con el estrs.

Lo que suele pasarse por alto es que estas tendencias est'n causadas por losintentos corporales de recuperar el equilibrio.

El sistema reacciona ante las acumulaciones peligrosas de polucionantes ydesechos metablicos mediante la inflamacin y la descarga.

Desintoxicacin, no suresin

%a medicina convencional intenta suprimir loss!ntomas, como las reacciones descritas anteriormente,y lucar las batallas del cuerpo administrndolepoderosos medicamentos &antibiticos para matar lasbacterias, y esteroides y antiistam!nicos para suprimirla inflamacin& e incluso extirpar el rgano alterado.

El resultado de estas estrategias es que el cuerpo se#uel#e incapa+ de luchar por s mismo, su inmunidad

queda debilitada y la carga t!ica contin"a aumentando.Los problemas pueden desaparecer temporalmente, para regresar posteriormente

como dolencias m's gra#es y crnicas.9n mtodo m's efica+ es tratar de reducir la carga t!ica del sistema promo#iendo

la desinto!icacin natural yeliminando de la dieta los alimentos da6inos.A menos que se den pasos especficos para eliminar completamente las to!inas,

todo el mundo tiende a acumular residuos y desecho.%uando esto ocurre, tu cuerpo puede sufrir una peque6a inflamacin crnica en

sus intentos de resol#er la irritacin causada por las sustancias t!icas.%on el tiempo, esta irritacin se #uel#e destructi#a, produciendo la degeneracin

del teido corporal y, en particular, enfermedades como artritis y reumatismo.Las personas linf'ticas y reum'ticas 8#ase a continuacin5 de oos a+ules son

particularmente propensas a las enfermedades degenerati#as.ero cuando comprenden el proceso de la enfermedad, son capaces de impedir su

ocurrencia.

CONSTITUCIN !EUMTICA"

El oo reum'tico a+ul p'lido est' caracteri+ado por la blancura general de todas las

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fibras del iris.

TI#O !EUMTICO

"l tipo reumtico, un subgrupo de los individuos de ojos azules, tiende a tenerreacciones defensivas exageradas, aun'ue generalmente es fuerte y no sueleenfermar.

-i lo hace, acostumbra a sufrir fiebres altas y bre#es, de las que se recupera conrapide+.

-us reacciones emocionales son similares: pueden parecer e!tremas en elmomento, pero los estallidos son poco frecuentes y se disipan r'pidamente.

Los iris de estas personas est'n caracteri+ados por una blancura general de todaslas fibras del iris 8lo que indica reacti#idad5, dando lugar a unos oos de un a+ul muy

p'lido.$ivir con una constitucin %in&'tica

(ay una serie de factores 'ue estn bajo tu control ypueden ayudarte a evitar los problemas a los 'ue erespropenso.

Los m's importantes son los alimentos y suplementosque ingieres, y ciertas acti#idades fsicas que contribuir'na tu bienestar.

El uso alternante de agua caliente y fra puede estimular la circulacin y mo#ili+arla circulacin sangunea.

NECESIDADES DIETTICAS

A(ua)El agua constituye el ;< por =

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TENDENCIAS DEL TI#O CON I!IS A+UL

& Adaptado de manera natural a un clima ms fresco.

* ropenso a alteraciones del sistema linf'tico, la red de drenae corporal.* @rritabilidad de las membranas mucosas, especialmente de la parte alta del tracto

respiratorio, pero tambin de los tractos gastrointestinal y urinario, y de la piel.* Ni#eles ele#ados de 'cido, alteraciones de la funcin renal.* /eacciones reum'ticas y alrgicas.* 7iene fiebre f'cilmente.

Aceites * (rasas)-on importantes para generar calor, especialmente enin#ierno.

Los aceites de lina+a, de c'6amo y de oli#a son en gran medida monosaturados y

contienen una buena seleccin de 'cidos grasos esenciales.uedes adquirir e!celentes me+clas de aceites nutricionales en tiendas de salud

natural y diettica.

A%ientos a evitar en tu dieta

or desgracia, hay una larga lista de elementos que pueden obstaculi+ar la saludde tu sistema, entre los que se incluyen los alimentos que producen 'cidos y los queforman mucosidad.

#roductos %'cteos)La leche, el queso y la crema producen mucosidad, ysuelen causar desrdenes de la piel y de las membranas mucosas, como flema,eccema, fiebre del heno, sndrome de irritacin intestinal y asma.

#rote-nas * (rasas ania%es) %arne, pescado y l'cteos producenaltos ni#eles de residuos y pueden causar estre6imiento con la consiguienteinto!icacin: las to!inas quedan retenidas en el intestino pere+oso o estre6ido ygotean hacia los teidos circundantes y la corriente sangunea.

%uando la eliminacin est' bao par, e!iste un notable riesgo para la salud.

7oma estos alimentos muy moderadamente, si es que los consumes.-i comes carne, procura e#itar la roa y de cerdo, y si puedes cmprala org'nica.

A./car, 0idratos de car1ono re&inados coo %a0arina 1%anca, a%ientos rocesados * aditivos) Debese#itados porque alteran el equilibrio corporal.

-e deshacen en el sistema formando desechos 'cidos, como los 'cidos "rico yl'ctico, que suelen ser causa de inflamacin, especialmente reum'tica y artrtica.

E% ca&2, e% t2, e% a%co0o% * %as 1e1idas car1onatadas oa.ucaradas) roducen un aumento de la deshidratacin y de la acide+,

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incrementando la necesidad de agua.E#talos o reduce su consumo.

ACTIVIDADES SALUDABLES

Cei%%arse %a ie%) La desinto!icacin por la piel es particularmentenecesaria para las personas linf'ticas, que a menudo necesitan acti#ar su epidermis.

%epllate la piel en seco una #e+ al da antes de ba6arte o ducharte.7oma un cepillo de cerda bastante rgida y trabaa desde las e!tremidades hacia

dentro, hacia el cora+n, en peque6os crculos #igorosos y cubriendo toda lasuperficie corporal.

Acaba dibuando grandes crculos sobre el abdomen, siguiendo la direccin de lasaguas del relo, que es la direccin del fluo perist'ltico del colon.

EJERCICIOSRECOMENDADOS

ay una serie de acti#idadesfsicas que puedes practicar parafa#orecer el drenae linf'tico por todoel cuerpo, entre las que e incluyen elyoga, el tai*chi, el chi*Bung, nadar ylas respiraciones profundas.

La respiracin profunda es muyefica+ porque el principal #asolinf'tico es eC conducto tor'cico, que

atra#iesa directamente el diafragma.La respiracin mue#e el diafragma y masaea el conducto tor'cico, lle#ando as la

linfa por todo el sistema.Las posturas de yoga del -aludo al -ol tambin son eficaces.La pr'ctica de una "nica ronda de este eercicio es una e!celente manera de

estimular la linfa.tras posturas de yoga contraen y estiran los m"sculos del pecho, de los bra+os y

hombros, masaeando los ndulos linf'ticos cercanos y fa#oreciendo el fluo linf'ticopor toda la +ona.

osturas como la del erro trabaan y estiran el pecho, lo mismo que los giroshacia atr's.@ncluso un eercicio tan simple como doblarse hacia atr's sobre un tra#esa6o y

estirar los bra+os por encima de la cabe+a puede ser muy efica+ para estimular el fluolinf'tico.

C3T!ICOS" Algunos e!pertos en nutricin consideran que los ctricosproducen 'cidos.

Los frutos ctricos contienen 'cido ctrico, que puede e!acerbar la acide+estomacal si tienes un sistema fuertemente tendente a la acide+.

No obstante, esto suele deberse a la e!istencia de un desequilibrio pre#io.Las narana son muy refrescantes, de modo que est'n bien en los climas c'lidos,

pero deberan e#itarse en tiempo fro.

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Los limones tienen un efecto alcalini+ante en los fluidos corporales, y suelenusarse en programas de limpie+a y desinto!icacin.

#eriodos re(u%ares de desintoxicacin) /enuncia a losalimentos y bebidas menos saludables y bebe m's agua.

urifcate alguno de los rganos cla#e, como el hgado y los ri6ones.Desinto!ica tu sistema al menos tres #eces al a6o, especialmente en los cambios

de estacin.acer una semana de desinto!icacin tres o cuatro #eces al a6o puede ser

beneficioso para la salud a largo pla+o.Las instrucciones sobre cmo desinto!icar el hgado y los ri6ones est'n en las

p'ginas finales.4idroteraia)uedes usar agua fra y caliente para estimular la circulacin

y mo#ili+ar la sangre

Las saunas y ba6os de #apor tambin son e!celentes, pero no ol#ides ba6arte enagua fra en los descansos.

HIERBAS BENEFICIOSAS

ay una serie de hierbas que puedes usar en 7es y tinturas.

3A%terativas o %iiadoras,Diente de len, bardana, ortiga, presera,milenrama y trbol roo son muy eficaces para el hgado, los ri6ones, el ba+o y elsistema linf'tico.

#ara &orta%ecer e% sistea inunitario) 7oma equin'cea,helenio, ao, ndigo sil#estre, engibre siberiano, flor de sa"co, baya de sa"co y trbolroo.

#ara ca%entar5ener(eti.ar) 9sa engibre, canela, pimienta negra,mosta+a, r'bano picante, tragacanto y engibre siberiano.