Control de estres

10
CONTROL DE ESTRES

Transcript of Control de estres

Page 1: Control  de estres

CONTROL DE ESTRES

Page 2: Control  de estres

ESTRESsensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto

Page 3: Control  de estres

CAUSAS

EXCESO DE TRABAJO

Page 4: Control  de estres

pensamientos negativos

Page 5: Control  de estres

Entorno físico

Page 6: Control  de estres

CONTROL DE ESTRES

conjunto de técnicas que tienen la finalidad de equipar a una persona de mecanismos eficaces para afrontar el estrés

Page 7: Control  de estres

Técnicas para controlar el estrés

Aprende a relajarte Duerme 8 hrs.

Page 8: Control  de estres

Cuida tu cuerpo Resuelve tus problemas

Page 9: Control  de estres
Page 10: Control  de estres