Control de estres
10
CONTROL DE ESTRES
-
Upload
saxme0794 -
Category
Health & Medicine
-
view
38 -
download
5
Transcript of Control de estres
![Page 1: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/1.jpg)
CONTROL DE ESTRES
![Page 2: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/2.jpg)
ESTRESsensación que creamos al reaccionar a ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto
![Page 3: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/3.jpg)
CAUSAS
EXCESO DE TRABAJO
![Page 4: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/4.jpg)
pensamientos negativos
![Page 5: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/5.jpg)
Entorno físico
![Page 6: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/6.jpg)
CONTROL DE ESTRES
conjunto de técnicas que tienen la finalidad de equipar a una persona de mecanismos eficaces para afrontar el estrés
![Page 7: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/7.jpg)
Técnicas para controlar el estrés
Aprende a relajarte Duerme 8 hrs.
![Page 8: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/8.jpg)
Cuida tu cuerpo Resuelve tus problemas
![Page 9: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/9.jpg)
![Page 10: Control de estres](https://reader036.fdocuments.es/reader036/viewer/2022071819/55b24d36bb61ebdb188b471e/html5/thumbnails/10.jpg)