Control Del Enojo

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Control del enojo

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Presentación con algunas técnicas para el control del enojo en niños.

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Control del enojo

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Control del enojo

• Tal vez has notado que en el último tiempo estás peleando mucho.– Con tus compañeros de colegio– Con tus profesores– Con tus compañeros de curso– Con tus hermanos – Con tus amigos

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Control del enojo

• El enojo, a los seres humanos, nos sirve mucho: es como una alarma.– Nos avisa que estamos

viviendo situaciones injustas– Que nuestras necesidades

no están siendo tomadas en cuenta

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Control del enojo

• La idea es que, cuando estés enojado con alguien, entiendas que lo mejor es resolver el problema, pedir cambios o hacer acuerdos con esa persona. – “Juguemos, pero sin golpes”.– “Podemos jugar con los mismos juguetes,

compartiéndolos”.– “Turnémonos para jugar con el juguete”– “Todos tenemos que respetar las reglas de los juegos”– “No debemos hacer trampa”.

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Control del enojo• Si te pones a pelear con un compañero de colegio,

al descargarte, descontrolarte o vengarte, podría hacer que logres un alivio momentáneo, pero a la larga te va a generar más rabia.

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Control del enojo

• Existen personas que creen que la rabia es algo que hay que descargar.

• En realidad la rabia es una bomba que conviene desactivar.

• Porque cuando explota, todos salimos lastimados

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Control del enojoel volcán

• Algunos chicos sienten que se van enojando cada vez más, hasta explotar como un volcán, y por lo general después se arrepienten.

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Control del enojoEl termómetro del enojo

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El control del enojoel termómetro del enojo

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El control del enojo

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Control del enojo

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El control del enojoel semáforo

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Control del enojoTécnicas del buda

• Te proponemos que uses estas estrategias para bajar la intensidad de tu enojo, y recién después, cuando estés en 1 o 2 intentes resolver el problema

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Control del enojo

• Recuerda: • Siempre que comience a sonar la alarma y

sientes que vas a explotar como una bomba o un volcán, debes desactivarlos.

• Para ello debe hacer lo siguiente:– Ver en que número del termómetro estás, para

medir tu enojo– Luego aplica la técnica del semáforo: Siente, piensa

y actúa.