CORRER

La carrera es ejercicio físico de importancia fundamental, concurre a desarrollar la fuerza y la resistencia de las piernas y de los pies, como así también a activar la función respiratoria y circulatoria.

El objetivo esencial del corredor es distribuir y administrar de forma eficaz la energía, puede obtenerse a través de la buena coordinación del movimiento de los brazos y piernas, de impulso y equilibrio.

Hay que correr ligeramente inclinado hacia adelante, con los brazos flexionados a la altura de los codos, pisando levemente sobre la punta de los pies, apuntados al frente. Las piernas deberán lanzarse alternadamente al frente, con las rodillas levantadas mientras los brazos se balancean vigorosamente hacia adelante y hacia atrás, en alternancia con el movimiento de las piernas.

Es importante observar el valor del ritmo y mostrar como puede variar, desde el tiempo mas lento, correspondiente a la carrera de resistencia hasta el muy rápido utilizados en las pruebas de velocidad.

Estimular el espíritu deportivo y la caballerosidad.

Formar una actitud de respeto a las reglas y a la autoridad constituida.

Favorecer hábitos de obediencia al dirigente.

Practicar juego honesto.

OBJETIVOS GENERALES:

Fuerza y resistencia de piernas y pies. Habilidad para correr con agilidad, sin perder

el equilibrio. Habilidad para dirigir la carrera de manera de

desviarse, rápidamente, de personas u objetos.

Capacidad para imponer rapidez a la carrera y para dominar su velocidad.

Hábitos de seguridad en la carrera. Rapidez de reacción, para atender

prontamente la voz de partida y la voz de alto.

Dominio de si mismo.

LOS JUEGOS DE CORRERDESARROLLAN HABILIDADES

COMO:

Correr apoyando los talones.

Conservar el cuerpo casi en la vertical.

No parar o interrumpir la carrera en el momento adecuado.

Perder el tiempo en la salida.

Las dificultades mas comunes entre los menores son las caídas frecuentes, ocasionadas, por diferencia de equilibrio

o por falta de observación del terreno.

LOS ERRORES MASCOMUNES EN JUEGOS

DE CORRER SON:

Realizar juegos de correr con la mayor frecuencia posible.

Realizarlos en terrenos desprovistos de accidentes que pueden provocar caídas o encontrones ( pozos, arboles, canillas bajas, caños, etc.), muros u otros obstáculos como finalización de la carrera.

Enseñar al grupo a utilizar el espacio disponible.

Dar señales claras para comenzar y finalizar la carrera.

DIRECCIÓN DE LOS JEGOS DE CORRER:

Aumente o disminuya la distancia a correr.

Explicar que no chocarse con otros y no caerse es el objetivo de estos juegos.

Conseguir que los jugadores salgan rápido, sin perder el tiempo.

Estimular a cada participante a desarrollar el dominio suficiente para la interrupción rápida de la carrera, en el momento oportuno.

Prestar atención a los síntomas de fatiga de los jugadores y hacer descansar a quien los preste.

JUEGOS DECORRER-PERSEGUIR

Necesidad de actividad intensa

Aparece figura de un enemigo

Combinaciones de elementos como cazar, preguntar, tocar, tomar, desviarse, huir y refugiarse

Placer en correr tras los compañeros o escapar de su persecución

Tipo más común de juego y persecución

establecer límites del campodestacar individuo perseguidorlos demás corren por el área demarcada, evitando el perseguidor

A medida que van creciendo deben ceder lugar a actividades de mayor organización como por ej: los juegos de bandos

Popular entre los niños

INTRODUCCION Necesidad de actividad intensa

Aparece figura de un enemigo

Además de saber estar en el juego, respetar los derechos de los compañeros, obedecer reglas o comportarse con honradez, contribuye a desarrollar o estimular:

Fuerza y resistencia de piernas y pies Habilidad para correr con agilidad y

economía de esfuerzos, conservando el equilibrio y no cansándose demasiado, atendiendo siempre las exigencias de la buena forma.

Habilidad para guiar la dirección de la propia carrera, de manera de desviarse, rápido de obstáculos fijos o móviles.

OBJETIVOS GENERALES:

Capacidad para imponer rapidez a la carrera y de regular su velocidad, acelerando la marcha o disminuyéndola.

Dominio de sí mismo, a fin de esperar la señal de salida, comenzando a correr solo al oírla y saber dominarse en los momentos de mayor emoción del juego.

Rapidez de reacción, para atender rápidamente a la voz de partida o a la orden para cambiar de dirección.

Habilidad para “alcanzar”, o sea, TOCAR levemente y con delicadeza al compañero, sin tomarlo, tirar de sus ropas o empujarlo.

• Habilidad para huir del perseguidor.• Osadía y coraje, para arriesgarse hasta

la proximidad del perseguidor, sin, a pesar de eso caer en sus manos.

• Honestidad para admitir, rápidamente, haber sido tocado y buena actitud ante este hecho.

• Hábitos de seguridad como el de no tomar a los otros al pasar corriendo cerca de ellos ,abstenerse de groserías, no correr en piso resbaladizo, no mirar hacia atrás, al huir de un perseguidor.

Huir mal, por no saber desviarse Correr apoyándose sobre los talones, en

lugar de la punta de los pies. No respetar, en el afán de huir, los

limites establecidos para el campo No detenerse en el momento adecuado Caerse por no saber observar el terreno

o no estar atento a los otros corredores Perder tiempo en la salida Dejarse tomar adrede (lo q debe ser

combatido con firmeza)

LOS ERRORES MAS COMUNES EN JUEGOS DE CORRER-PERSEGUIR SON:

Realizar los juegos en terreno que prevengan accidentes.

Delimitar con claridad el área a ser utilizada en el juego a fin de poder dominar más rápidamente cualquier dificultad. Menos niños = campo mas reducido.

No utilizar como limites paredes, muros, y otros obstáculos para evitar accidentes. Trazar una línea a cierta distancia de tales barreras para dar tiempo al corredor de disminuir la marcha.

Fijar una distancia tal entre el refugio y el perseguidor que éste tenga una posibilidad razonable de alcanzar a un fugitivo

DIRECCIÓN DE LOS JEGOS DE CORRER-PERSEGUIR:

Utilizar bien el espacio existente, haciéndolo correr lo más lejos posible

Espacio entre los jugadores en la carrera Cuanto mayor sea el espacio, se tendrán q

utilizar mas perseguidores Aumentar o disminuir la distancia a recorrer,

según la capacidad del grupo Elegir juegos que ofrezcan el máximo de

actividad de mayor número posible de niños Si el juego tiene reglas complicadas,

ensayarlo antes Dominar cualquier tipo de agresión o

brusquedad Dar señales nítidas para la iniciación y

finalización de las carreras

Señalarle al grupo que la habilidad de correr, sin caerse ni tropezar con los demás, es uno de los objetivos de estos juegos

Procurar que los perseguidores se distingan del resto de los demás jugadores

Cuando la actividad requiere de un solo personaje principal, es necesario darle la oportunidad a otros jugadores para que realicen este rol

En los juegos en los cuales una parte del grupo participa activamente, es necesario cambiar los papeles (ejemplo: los perseguidos pasan a ser perseguidores)

Evitar que los que cumplieron el rol perseguidores vuelvan a repetir, darle la posibilidad a otro jugador

Dejar en claro que los niños tienen que TOCAR no tirar de la ropa para ser manchados.

No darle a un jugador el derecho de tocar de nuevo a quien acaba de hacerlo

Adaptar la regla de considerar tocado (manchado) al participante que no respete los limites de juegos establecidos

Adoptar un sistema para anotar tantos, esto permite que el juego no se torne aburrido para los menos hábiles, ni demasiado cansador para el grupo

Hay que estar atentos a los síntomas de excitación de cada jugador

Darle tiempo al grupo para descansar

• ADRIAN DE LOS SANTOS• MARIANO SILVA

• EDUARDO GONZALEZ• FLORENCIA RAMOS• ANGIE AGOSTA

BIBLIOGRAFIA: Cuadernos de juegos de alumnos de 3ºy4º año de ISEFFicheros de juegos