Crioterapia en Medicina Deportiva

Dr y Master Francisco Oseas Herrera Quintanilla

Medicina Fisica deportiva y rehabilitaciónUniversidad de Cadiz, España

Historia de la CrioterapiaLos egipcios fueron los primeros en emplear las temperaturas frías para aliviar efectos de traumas y la inflamación.

Hipócrates la aplico para detener la hemorragia y disminuir el dolor.

En los inicios del siglo XX se desarrollo la técnica del spray.

Crioterapia en Medicina Deportiva

La crioterapia (del griego κρύο (ς)/kryo(s)=frío helado y θεραπεία/terapia) es un conjunto de procedimientos que utilizan la temperatura fría.También llamada criocirugía o crioablación, se refiere a la aplicación de un frío intenso para destruir un tejido patológico.

Efectos Fisiológicos de la Crioterapia

En la medicina deportiva el uso de bolsas de hielo siempre ha sido algo habitual para acabar con las molestias derivadas de una lesión. Esta práctica siempre se ha hecho inmediatamente después de producirse la lesión.

Aplicación Terapéutica

Indicaciones Contraindicaciones

Hipertensos.Rigidez articular.Heridas.Disminución o pérdida de la sensibilidad.Intolerancia al frío.

Criomasaje

Aplicación del masaje local por medio del hielo u otro agente que conserve la temperatura fría. Es un masaje a lo largo de la masa muscular en fricción lenta  y mantenida, que se desliza paralelamente a las fibras musculares dolorosas.

Efector Fisiológicos de Criomasaje

a) Vasoconstricción: Sensación desagradable al inicio luego desaparece.

b) Termo Analgesia: Se da en la superficie.c) Disminución del Umbral Doloroso: Bloqueo de la

conducción  de los impulsos nerviosos.d) Disminución de la Circulación Local: Disminuye el flujo

pero aumenta la presión.e) Efecto rebote: 7-8 minutos aproximadamente.f) Disminución de la Inflamación y del Edema Local:

Mejora la absorción del líquido intersticial.g) Disminución del Hematoma: Por vasoconstricción y

reducción del flujo. h) Rompe el Círculo: Dolor-espasmo-dolor.i) Aumenta la Contracción Isométrica: Extensibilidad

muscular.

Métodos de Aplicación

Se utilizarán técnicas de roces y fricciones. Se realizan movimientos suaves y longitudinales sobre los músculos.El tiempo de duración es de 5 o 10 minutos, 15 minutos como máximo debido al efecto rebote. Después del criomasaje se realice un retorno venoso, principalmente en casos de deportistas, para mejorar la circulación linfática y el despacho de sustancias de desecho del cuerpo.

Formas de Aplicación

a) Criomasaje Húmedo: Aplicación directa del agente frío sobre la piel.

b) Criomasaje Seco: Aplicación mediante un paño entre la piel y el agente frío.

c) Técnica CRICER: Crioterapia-compresión-elevación-reposo.

Indicaciones

Mialgias.Contractual musculares.Contusiones.Esguinces.Espasmos.Inflamaciones articulares.

Contraindicaciones

Lesiones Deportivas

Lesiones de la Mano

Esguince de MuñecaEsguince del Ligamento

Lateral del Dedo

Lesión de Codo

Lesión de Hombro

Lesiones de Pierna y Tobillo

Distensión de la Pantorrilla(pierna de tenis) Esguince de Tobillo