7/28/2019 Crossfit Brittany

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El Crossfit-Impact The New girl

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What isCrossft?

CrossFit es un programa fsicocompleto de alta intensidad,el cual incorpora ejerciciosde levantamientos olmpicos,movimientos gimnsticos y ac-

ondicionamiento metablico.Este programa de Fuerza y ac-ondicionamiento Fsico, est basa-do en movimientos funcionales y enla capacidad de nuestro cuerpo pararealizar tareas diarias dentro y fuera

CROSSFIT-GYMS:

Los gimnacios de crossftconvierten a los entre-namientos en un deporte.No hay mquinas costosas,televisores espejos enlos gimnasios frente a lasmquinas. Sus mtodos ylugares de entrenamien-to estn diseados paraeliminar distracciones ymotivar, concentrando a

la persona en lo ms im-portante, el entrenami-ento intenso, efciente yprincipalmente divertido

7/28/2019 Crossfit Brittany

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THE NEW GIRL

El concepto de belleza ha cam-biado en los ltimos tiemposAhora son

las mujeres fuertes, resist-entes y atlticas a las cualesse considera en forma. Mu-

jeres altas con piernas del-gadas ya no son el mode-lo a seguir por muchas chicas.Ahora es bello tener piernasfuertes, un abdomen resistentey brazos tonifcados. El cross-ft desarrolla este aspecto.

Cada da es ms comn encon-trar gente que se esfuerza pormantenerse sana haciendo ejer-

cicio. Gimnasios llenos de hom-bres en la zona de levantamien-tos de pesas y la mayora de lasmujeres en el rea de ejercici-os cardiovasculares y clases engrupo. La belleza femenina hatomado un nuevo signifcadodentro del mundo del ftness.

Beauty in Streng

7/28/2019 Crossfit Brittany

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En los entrenamientos deCrossFit, se incorporanlevantamientos olmpi-cos, ejercicios de gimna-sia, correr, saltar, escalar ytodo tipo de ejercicio fun-cional que se pueda crear.Para esto seutilizan pesas libres man-cuernas, barras olmpicas,kettlebells, anillosolmpicos, bolasmedicinales con peso,barras de suspensiones,bolsas de arena, llantas deruedas gigantes ymuchos ejerciciosde calistenias.

CROSSFIT-IMP

ACT

El crossft desarrol-la y fortalece al losmusculos de una man-

era diferente, haci-endolos trabajar demanera funcional, espor eso que hasta em-barazadas y nios re-alizan esta actividadsin difcultad alguna,y es saludable e la vez.

FUERZA

EQUILIB

RIO

RESISTENCIA

BELLEZA