1. Historia Que es? Diferencias Patrocinadores Competencias Tipo de levantamientos Lesiones Quien lo puede hacer? Dieta Vestimenta Donde lo puedo encontrar? WOD Videos Referencias Menu

2. Lo que nosotros llamamos CrossFit comenz en el 2001, el estadounidense Greg Glassman empez a usar la tcnica para entrenar a policas en California.Normalmente era usado solamente para el entrenamiento de marines, bomberos y militares de Estados Unidos. A causa de los buenos resultados de este entrenamiento, CrossFit se fue expandiendo y actualmente es reconocido en varios pases alrededor del mundo. De donde proviene?

3. Que es? CrossFit es un programa de entrenamiento relativamente nuevo que consiste en ejercicios funcionales con sesiones de alta intensidad y corta duracin. Este entrenamiento desarrolla las 10 habilidades principales tales como: condicin, resistencia muscular, fuerza, flexibilidad, potencia, velocidad, coordinacin, agilidad, equilibrio y precisin. En que consiste?

4. En este programa hay varias categoras de ejercicios Ejercicios Gimnasia fuerza habilidad

5. El CrossFit a diferencia de otros deportes, trabaja todo el cuerpo como conjunto, no utiliza solamente ciertos msculos como seria con una maquina modernizada que encuentras en un gimnasio. Los movimientos que practicars en este deporte son los que utilizas en tu vida diaria, es por eso que sus resultados son tan efectivos. Diferencias

6. Reebok es el patrocinador oficial de este deporte, produciendo productos especialmente para estos deportistas y ademas creando lo que ahora son los CrossFit Games. Patrocinador oficial

7. Actualmente la competencia mas grande en relacin a CrossFit son los CrossFit games. Esta competencia se toma acabo cada verano desde el 2007 con un premio de $275,000 para cada ganador en los juegos que se llevaron acabo este 2013. Por 4 aos consecutivos esta competencia ha sido en Carson, California. CrossFit Games

8. En los CrossFit Games se califica a los participantes de dos maneras: individualmente y en equipo. Cada equipo debe tener participantes de ambos generos. Categorias

9. Los ganadores de los CrossFit Games 2013 fueron: Rich Froning Samantha Briggs Fittest man and woman on earth

10. En CrossFit se llevan a cabo dos tipos de levanamientos principales, que son el Clean y el Snatch Ambos se usan en varias combinaciones diferentes Levantamientos

11. Clean

12. Snatch

13. En CrossFit se pueden presentar muchas lesiones asi como en cualquier otro deporte, las lesiones no son exlusivas de este deporte. Lesiones

14. Quien lo puede hacer? Todos los que quieren pueden.

15. La dieta Paleo es la que la mayoria de los que practican este deporte implementan. Paleo, paleolitica, antigua. La dieta Paleo es la dieta de los cavernicolas, consiste de grasas y proteinas. Paleo

16. Reebok , patrocinador oficial de crossfit tiene una linea de ropa para practicar este deporte. Su producto mas popular son los tenis nano 3.0 que son los mas comodos para practicarlo. Vestimenta

17. Donde puedo practicar Crossfit? Actualmente hay mas de 7000 afiliados de CrossFit alrededor del mundo, aumentado cada vez mas ganando popularidad. 3 afiliados en tu ciudad. Donde lo encuentro?

18. Siempre distintos Consisten de estiramiento, calentamiento, lo que llamamos WOD que es el entrenamiento pesado y estiramiento para el final . Work Out of the Day

19. Videos

20. http://games.crossfit.com/workouts/the-open http://games.crossfit.com/ http://www.reebok.com/es-MX/ Referencias