Cuadernillo Aromáticas, Sencillamente

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2008/09 JARDÍN I.E.S. MEDITERRÁNEO AROMÁTICAS, SENCILLAMENTE IES MEDITERRÁNEO . GARRUCHA

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2008/09

JARDÍN I.E.S.

MEDITERRÁNEO AROMÁTICAS, SENCILLAMENTE

I E S M E D I T E R R Á N E O . G A R R U C H A

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AROMÁTICAS, SENCILLAMENTE

Desde la antigüedad son muchos los usos que los diferentes

habitantes de la Cuenca Mediterránea le han dado a las cuatro aromáticas que hoy tenemos en nuestro jardín. Con el dossier que a

continuación presentamos actualizaremos y acercaremos esos usos a la vida diaria.

De ellas se pueden obtener aceites esenciales, aunque se suelen comprar ya hechos, porque no es fácil tener un alambique en casa.

De todas formas, con un sencillo experimento en cualquier pequeño laboratorio se puede ver el proceso.

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Con este experimento obtendremos dos productos:aceite esencial y

agua perfumada. Ambos productos muy cotizados en cosmética y perfumería para la elaboración de cremas,perfumes jabones... Así

como a nivel terapéutico y farmacológico por sus diferentes

propiedades, a saber:

TOMILLO: Contra resfriado, trastornos digestivos, en cataplasmas para ciática, antiséptico en heridas leves.

ROMERO: Por su poder antiinflamatorio es utilizado en cataplasma

para esguinces,también contra neuralgia.

SALVIA: Disminuye el impacto de la grasa en las comidas, es estimulante y antiséptico, mejora la tensión nerviosa, el dolor de

cabeza y de garganta, así como los trastornos digestivos.

LAVANDA: Es utilizada en cosméticos bioactivos, en emplasto para los esguinces y en infusión contra el insomnio.

Conocidas estas propiedades, pasaremos a ver los diferentes usos domésticos que le podemos dar a estas plantas.

USO CULINARIOmmmmmmmmmmmmmmmmmmm

EN DIETAS BAJAS EN SAL:

Se le añade un ramillete de aromáticas al guiso y disimulará la falta

de sal. La combinación de estas será al gusto. Para evitar que se deshojen se pueden meter dentro de bolsas de cocción que se

compran en establecimientos de menaje o ferreterías.

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Aunque si no dispones de bolsas de cocción, puedes deshojar las

hierbas que desees y llenar una bola de las que se utilizan para hacer infusiones, y así la podrás retirar sin problema en el momento que

quieras.

PARA AROMATIZAR ENSALADAS:

Varía el sabor de tus ensaladas dejando macerar durante unos días

una rama de tomillo en tu aceitera.

También puedes aromatizar el vinagre con una rama de romero

Si eres atrevido y te gustan las mezclas, puedes utilizar los dos a la vez.

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EN ASADOS:

Para carnes rojas sólo hay que añadir una rama generosa de romero

antes de meter al horno.

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En carnes de caza y carnes blancas, quizás vaya mejor el tomillo,

pero hay quien mezcla tomillo y romero. ¡Pruébalo y decide!

Para pescados se puede utilizar también la salvia.

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EN MACERACIONES:

Si quieres que el sabor o el aroma de estas plantas sea más fuerte en

tus comidas, simplemente aliña al gusto la carne o pescado y déjala macerar unas horas con la aromática elegida. Retira la aromática

antes de cocinar como más te guste: al horno, al ajillo, rebozado... Te sorprenderá su sabor.

EN BARBACOAS:

Las utilizamos no solamente para aliñar o macerar las carnes o

pescados, sino también como leña. Realzará el sabor de nuestra barbacoa.

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EN PESCADOS MARINADOS:

Por cada kilo de pescado mezcla un kilo de sal gorda y otro de

azúcar, añade una pizca de pimienta, una cucharadita de eneldo y

otra de salvia bien picada. Cubre por arriba y por abajo, por ejemplo

un lomo de salmón(de aproximadamente un kilo) y déjalo marinando

cuatro días con algo de peso encima.

Lávalo después y córtalo en finas láminas. ¡Listo para comer en

canapés o ensaladas! Cuando no te quede salmón aprovecha el aceite

para aderezar ensaladas o para cocinar.

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EN ARROCES:

Varía el sabor de tus arroces añadiéndoles un ramillete de salvia,

romero o tomillo al caldo, pero no olvides retirarlo antes de echar el

arroz.

EN QUESOS:

En paises como Francia, Italia e incluso Holanda, grandes productores

y consumidores de queso las plantas aromáticas se utilizan en la

elaboración de algunos tipos de queso.

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Yo te propongo algo más sencillo: queso en aceite aderezado, por

ejemplo, con salvia.

Elige el queso que te guste, córtalo en taquitos, mételo en un tarro

de cristal con aceite de oliva y unas hojas de salvia. Seguro que te

gustará.

EN INFUSIÓN:

De todos son sabidos los benificios de las infusiones por su aporte de

agua al cuerpo. A ello hay que añadir las propiedades de las

aromáticas más comunes de nuestro jardines y montes.

Si además en vez de con azúcar la endulzas con miel, aumentas las

propiedades de la infusión.

MIEL:

Hablando de miel..., ahora que ya sabemos las propiedades de las

aromáticas te será más fácil elegir el tipo de miel que llevarás a casa

la próxima vez: miel de romero, de tomillo, de lavanda..

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USO DECORATIVO:

JARDINERÍA:

Es de sobra conocido el uso de las aromáticas en jardines, animando

rocallas, parterres o setos de climas mediterráneos.

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RAMOS:

Se cortan los tallos floridos y se hacen ramilletes que se dejan secar

colgados hacia abajo, para que conserven su buena forma.

Además de perfumar la estancia con su aroma, dan un bonito toque

decorativo.

Si deseas acelerar el secado puedes utilizar el microondas. Pero

atención, no te pases..., ¡con unos segundos basta!

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Una vez secos los ramos aguantarán toda la temporada.

Sólo tienes que limpiarles el polvo con un secador de pelo. Puedes

distribuirlos en diferentes rincones de la casa:

Si lo pones en un jarrón no necesitan agua.

Incluso sin jarrón , no hay problema.

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Si lo dejas en un cenicero, invitas amablemente a las visitas a no

fumar

En cualquier parte del baño, da un toque diferente.

ANTIPOLILLAS:

Para aprovecharte del poder antipolilla de la lavanda, no se te ocurra

meter un ramillete tal cual en el armario, terminaría deshojándose

entre las ropas. Hay dos maneras sencillas de evitar este problema:

BASTOS:

Corta flores de lavanda con los cabos bien largos. Límpialos de hojas

y ata un ramo. Dobla los tallos para que las flores queden ocultas

bajo ellos y vuelve a atar los cabos. Así evitarás que las flores se

deshojen.

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BOLSITAS:

Si quieres hacerlo aún más sencillo, llena pequeñas bolsitas de tela

con flores y hojas de lavanda. Distribúyelas por armarios y cajones.

(También puedes mezclarle otras aromáticas que tengas a mano,

porque aunque no sean antipolillas aromatizarán tus ropas)

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AMBIENTADOR:

RAMOS:

Además de la función decorativa que ya hemos visto, no hay que

olvidar el poder aromático de todas estas plantas. Como los

ramilletes secos bien cuidados pueden aguantar toda la temporada,

poco a poco van perdiendo su olor.

Un buen truco para renovar ese aroma es echarle unas gotitas de

esencia de vez en cuando. Así cumplirán la doble función durante

más tiempo.

QUEMADORES:

También el quemador por sí sólo, es un bonito objeto decorativo,

Para utilizarlo como ambientador sólo tienes que echarle un poco de

agua y unas gotas de esencia, cuando lo tengas listo, préndele la

llama.

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POPURRÍ:

Si tu popurrí ha perdido al cabo de un tiempo su olor, añádele unas

ramas floridas de tomillo, romero, o simplemente unas gotas de

esencia.

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MASAJES……………………………………………………

MASAJE RELAJANTE:

Se añaden unas gotas de cualquier tipo de aceite esencial a una

crema hidratante neutra y se masajea todo el cuerpo. Al poder

relajante del masaje estás añadiéndole el poder de la aromoterapia .

MASAJE TERAPÉUTICO:

Por sus propiedades antiinflamatorias, el aceite de romero está

indicado para masajes de esguinces, torceduras y pequeñas

inflamaciones.

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JABÓN CASERO…………………………………………..:

Circulan multitud de recetas de jabones caseros, pero seguro que la

mejor es la de tu abuela. ¿Quieres mejorarla? Prueba a añadirle un

chorrito del aceite esencial que más te guste y verás qué diferencia.

Por cierto, aquí tienes la receta de mi abuela, por si no encuentras la

de la tuya:

Ingredientes:

-5 litros de aceite de oliva usado y colado (libre de impurezas)

-5 litros de agua

-1 kilogramo de sosa cáustica

-un puñado de detergente de lavadora (opcional pero recomendable)

-un chorrito de aceite esencial

-un poco de lejía (si se quiere)

Elaboración:

Se vierte en un gran recipiente de plástico (un cubo o barreño) el

agua con el aceite. Luego se echa la sosa con mucho cuidado para

evitar quemaduras. Añadimos un chorrito de esencia. Removeremos

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con un palo o cuchara de madera siempre en la misma dirección. La

mezcla se irá solidificando poco a poco, aunque puede tardar tiempo,

hasta alcanzar un punto semejante a la mayonesa casera, mientras,

no dejaremos de mover, siempre en la misma dirección. Esta mezcla

estará lista cuando saquemos el palo limpio, sin que queden restos de

la pasta adheridos a él. Lo dejaremos enfriar hasta el día siguiente

que lo cortaremos en trozos adecuados para usarlo.

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