CUADERNO DE EF

2ª EVALUACIÓN/2º ESO

FECHA DE ENTREGA: SEMANA 26 DE FEBRERO

NOMBRE Y APELLIDOS:

CURSO Y GRUPO:

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TEMA 1: DEPORTES DE EQUIPO: EL BALONMANO

El DEPORTE podría definirse como una evolución del Juego: reglamento más estricto, horarios y entrenamientos, instituciones,…..

Los DEPORTES COLECTIVOS son un grupo de deportes que se caracterizan por:

- Se enfrentan 2 equipos, que tienen objetivos contrarios.- El objetivo final es conseguir más goles, puntos,…que el otro equipo.- La esencia está en el juego colectivo, el objetivo común, el todos a

una; es más que la suma de individualidades.- El juego gira en torno a un móvil, ya sea pelota, balón, bola,… - La posesión de la pelota determina el ATAQUE y la DEFENSA, cada

uno con unos principios y objetivos diferentes y contrarios.

PRINCIPIOS ATAQUE DEFENSA1 MANTENER LA POSESIÓN

(conducciones, pases y recepciones, regates,….)

ROBAR EL MÓVIL (marcaje, interceptar, …)

2 PROGRESAR HACIA EL OBJETIVO (pases y recepciones, conducciones,…)

FRENAR EL AVANCE DEL CONTRARIO(Marcaje)

3 LOGRAR EL OBJETIVO (tiro al objetivo)

EVITAR EL OBJETIVO (marcaje, bloquear)

ACCIÓNESTRELLA

DESMARQUE: Con y sin balón; buscar los espacios libres,

MARCAJE: Al jugador con y sin balón; la presión puede lograr que el otra pierda la posesión de diversas maneras.

1.- Un poco de historia del Balonmano:El balonmano es un deporte muy joven.

Algunos historiadores sitúan su inicio después de la 1ª Guerra Mundial, en Alemania. En 1907, un profesor de educación física en Berlín, inventó este juego para ocupar los ratos libres de los trabajadores de Siemens, como alternativa al fútbol. Posteriormente, en 1926, se estandarizaron las reglas, se jugaba con 11 jugadores en un campo de fútbol. Dicha modalidad, llegó a participar en los Juegos Olímpicos de Berlín 1936, pero con el paso de los años, el balonmano comenzó a practicarse en pista cubierta, lo que hizo que el número de jugadores se redujera a siete. Pese a que durante un tiempo convivieron el balonmano a 11 y a 7, solo este

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último pervivió, debutando como deporte olímpico en los Juegos Olímpicos de Múnich 1972 en categoría masculina y en 1976, en Montreal, en la femenina.

En España se introdujo poco a poco y en 1958 la selección española participa por 1ª vez en una competición internacional. El mayor éxito hasta la fecha de la selección española es haberse proclamado campeona del mundo en el Mundial de 2005 celebrado en Túnez. Además, en los últimos 20 años ha ganado tres medallas de bronce en Juegos Olímpicos (Atlanta 1996, Sídney 2000 y Pekín 2008), tres medallas de plata y una de bronce en los Campeonatos de Europa, y el último metal logrado hasta el momento, medalla de bronce en el Mundial 2011. Las chicas ganaron la medalla de bronce en los últimos Juegos Olímpicos de Londres, 2012.

2.- El campo de juego.Las dimensiones del terreno de juego son 40 x 20 m. Una zona importante del campo es el área de la portería (6 m.), donde sólo puede estar el portero; si entra un atacante, balón para el portero; si entra un defensor podría ser penalti. Otra línea importante es la de 9 m., discontinua, tope para hacer un saque de golpe franco. Entre ambas líneas se sitúa el punto de 7 m. o penalti.

3.- El balón.El balón se puede lanzar, golpear, empujar, coger y parar con las manos, cabeza, tronco, muslos y rodillas. Es de cuero o material sintético, tiene un diámetro de 58 – 69 cm.4.- Duración del partido.Dos partes de 30 minutos, con 10 minutos de descanso.

5.- Los jugadores.El equipo está integrado por 14 personas: 7 jugadores/as (6 de campo y un portero/a) y 7 reservas. El entrenador puede hacer todos los cambios que crea necesario.

Cada jugador ocupa un puesto específico:

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Portero : es el único que puede tocar el balón con cualquier parte del cuerpo. Si sale del área de portería tendrá las mismas normas que sus compañeros.

Extremos : son los que actúan más cerca de línea de banda. Son rápidos y tienen mucha habilidad para lanzar desde posiciones difíciles.

Laterales : destacan por altura y potencia en el lanzamiento. Pivote : juega en el centro del ataque, de espaldas a portería. Jugador

muy fuerte que lucha por abrir espacios a sus compañeros. Central : organiza el ataque de sus compañeros.

6.- Sanciones técnicas.

Golpe franco : lanzamiento que realiza un jugador para volver a poner la pelota en juego cuando el equipo contrario ha cometido falta. Se lanza desde el lugar donde se cometió la falta. Los jugadores defensores deben situarse a 3m de la pelota.

Lanzamiento de 7m o penalti : sanción máxima a un defensor por haber evitado de forma no reglamentaria una situación clara de gol.

Pasos : falta cometida por un jugador que da más de tres pasos sin botar la pelota. Se sanciona con golpe franco.

Dobles : falta cometida por un jugador cuando corre con la pelota, se para y vuelve a botar. Se sanciona con golpe franco.

Saque de banda : lanzamiento que realiza un jugador cuando la pelota ha salido por la banda. Se ha de realizar desde el mismo lugar por el que salió la pelota y pisando la línea.

7.- ¿Qué es la técnica?

Es el modelo ideal de un movimiento. Son los gestos propios de cada deporte. Su dominio permite jugar correctamente y obtener el máximo rendimiento con el mínimo esfuerzo. La técnica está condicionada por el reglamento; es decir, puedo hacer determinados gestos y de determinada forma.

Ejemplo: Un gesto técnico en balonmano es el bote, pero no se puede botar de cualquier manera; el reglamento no permite botar el balón con las 2 manos.

8.- Principales gestos técnicos:

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ATAQUE • Pase.• Recepción del balón.• Bote.• Finta.• Lanzamiento a portería.

DEFENSA • Posición de base.• Interceptación.• Robo de balón.• Blocaje.

9.- ¿Qué es la táctica?

La aplicación de los gestos técnicos de manera correcta e inteligente en el juego real.

Es la puesta en práctica de la Estrategia del equipo.

Podemos hablar de varios tipos de Táctica en Balonmano:

- Táctica individual: Las decisiones que toma cada uno en cada jugada; qué puedo hacer? Se toma en función de la situación propia (me queda bote, me quedan pasos, …., y de los compañeros)

- Táctica Colectiva: Estrategia del equipo; los Sistemas de juego (colocación de los jugadores en el campo en situación de ataque y de defensa)

o Táctica de Ataque: 3:3 (2 líneas de ataque)o Táctica de Defensa: 6:0/ 5:1 (defensa zonal/ zonal +1 defensor

individual)

ACTIVIDADES DEL TEMA 1: BALONMANO

EJERCICIO 1: Subraya los aspectos del tema por los que se te pregunta en el esquema del ejercicio.

EJERCICIO 2: Explica un juego en el que se trabaja el PASE+ LANZAMIENTO

EJERCICIO 3: Escribe las diferencias entre ataque y defensa. Explica dos situaciones en las que un jugador pasa de ser jugador atacante a defensor.

- Diferencias:

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-Situaciones:

EJERCICIO 4: Investiga por Internet, y contesta a las cuestiones:- En nuestra Comunidad Autónoma hay 1 equipo en la liga española de

máxima categoría, ¿sabes cuál es?- ¿Cómo se llama la liga española de Balonmano?- Mejor palmarés de la selección española femenina, de balonmano.

- Mejor palmarés de la selección española masculina, de balonmano.

EJERCICIO 5: ¿Cuál crees que es la mejor solución en las situaciones de juego 1 Y 2?

¿Ves algún error en la situación 3?

SITUACIÓN 1 SITUACIÓN 2 SITUACIÓN 3

BALONMANO

PRINCIPIOS DEL ATAQUE

SANCIONES TÉCNICAS:

DEFINICIÓN DE TÉCNICA DEFINICIÓN DE TÁCTICA

PRINCIPIOS DE LA DEFENSA

GESTOS TÉCNICO-TÁCTICOS

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TEMA 2: HABILIDADES GIMNÁSTICAS

1. BREVE HISTORIA

La gimnasia nació hace aproximadamente 100 ó 125 años, independizándose de la gimnasia sin aparatos que puede remontarse a más de 4500 años. En Grecia en la antigüedad había trampolines, se hacían volteretas, apoyos invertidos. En Egipto se hacía la formación de pirámides humanas. En Creta saltos peligrosos con usos taurinos. En Roma se hacían ejercicios orientados a la guerra. Todas estas actividades tenían origen popular, religioso y militar.

2. LA GIMNASIA

La gimnasia puede definirse como la forma organizada de ejercicios físicos diseñados con propósitos terapéuticos (para mejorar la salud), educativos (mantener o mejorar la forma física, por tanto, la salud) o fines competitivos (gimnasia artística o rítmica).

A su vez, se distinguen 3 grupos de actividades: Rítmico-expresivas (aerobic, step,…), acrobáticas (ejercicios de suelo y de trampolín), y Deportivas-Olímpicas (ejercicios con aparatos: Anillas, barras, barra de equilibrio,…)

LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS ACROBÁTICAS

Dentro de estas clasificaciones nosotros nos centraremos en la GIMNASIA EDUCATIVA y las Actividades Gimnásticas Acrobáticas.

GESTOS DE ATAQUE:

GESTOS DE DEFENSA:

¿En qué consiste el marcaje?

¿y el desmarque?

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Pese a su complejidad, cualquier modalidad de gimnasia, se construye en base a gestos o habilidades muy sencillas, sólo que al combinarse, o al aumentarse las alturas, la velocidad, o incluirse aparatos, se vuelven acciones mucho más complicados de ejecutar.

Estos gestos sencillos o habilidades gimnásticas básicas son: desplazamientos, saltos, giros y equilibrios. Los desplazamientos son sencillamente elementos de enlace en los cuales no vamos a profundizar. Veamos los demás con más detalle:

LOS GIROS O VOLTEOS: Son ejercicios en los que el cuerpo se mueve en torno a alguno de los ejes del cuerpo: vertical, transversal o antero-posterior. Ejemplos:

Un giro en el eje transversal es la voltereta hacia delante/ atrás Un giro en el eje vertical es el de la bailarina sobre la punta de uno de sus pies El giro lateral más conocido es la llamada rueda lateral/rondada.

LOS EQUILIBRIOS: Son ejercicios que tratan de mantener el cuerpo en posiciones estables sobre diferentes bases de sustentación.

Los hay en posición normal, sobre los pies, como la paloma, y en posición invertida como el archiconocido “pino”, o el “puntal”.

LOS SALTOS:

Son ejercicios en los que existe una fase aérea; es decir, el cuerpo está en el aire sin ningún apoyo. Algunos saltos empleados en gimnasia son: Corza, Split,…

MODALIDADES EN LA GIMNASIA DEPORTIVA

Hoy en día, las modalidades deportivas dentro de la Gimnasia Artística, se dividen en dos grupos fundamentales:

a) Masculina: Suelo, salto de caballo, caballo con arcos, anillas, paralelas y barra fija.

b) Femenina: Suelo, salto de caballo, paralelas asimétricas y barra de equilibrio.

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SEGURIDAD EN LA PRÁCTICA

Estas actividades físicas, son muy vistosas, pero pueden resultar peligrosas si no se les presta la debida atención mientras se ejecutan. Precisan normas de seguridad esenciales y de obligado cumplimiento, no tener que lamentar ningún accidente. Dichas normas y precauciones son:

- Realizar siempre, sin excepción, un calentamiento completo, tanto general como específico.

- Estar totalmente concentrados en lo que se hace, evitando las bromas o situaciones descontroladas.

- Prestar las ayudas que se expliquen para cada ejercicio, y exigirlas cuando se ejecutan los gestos.

- Practicar con compañeros/as de tamaño similar- Usar colchonetas y revisarlas antes de realizar cualquier

ejercicio.- No arriesgar en ningún momento, pero lo que se haga, hacerlo

con determinación

LAS AYUDAS

Todos los ejercicios gimnásticos nos van a permitir la posibilidad de poner en práctica la colaboración con otros compañeros/as. Ayudar bien es un arte que hay que aprender para dar seguridad y confianza y permitir un progreso adecuado del que está haciendo el ejercicio.

Las cualidades más importantes del que ayuda son:1º Atención: Estar pendiente, no mirar a otro lado o pensar en otra cosa.2º Seguridad: Hacer bien los agarres, con fuerza y en el momento oportuno.3º Hablar: Indicar los errores que se han cometido durante todo el ejercicio.

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ASPECTOS TÉCNICOS DE ALGUNOS ELEMENTOS GIMNÁSTICOS

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EJERCICIOS

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0- SUBRAYA EN EL TEMA, CON UN FLUORESCENTE, LAS IDEAS PRINCIPALES DE LOS DISTINTOS APARTADOS; CON OTRO COLOR, LAS IDEAS SECUNDARIAS.

1- SEÑALA CUÁLES SON LOS ELEMENTOS CLAVES PARA QUE TE SALGA BIEN LA VOLTERETA ADELANTE: MANOS, CABEZA, PIERNAS…

2- INDICA CÓMO SE HACEN LAS AYUDAS EN LA VOLTERETA ATRÁS.

3- SEÑALA LA TRIPLE ACCIÓN EN LA FASE DE IMPULSO DEL EQUILIBRIO DE BRAZOS

4- EN EL EQUILIBRIO DE CABEZA, SEÑALA LAS PARTES CONCRETAS QUE SE APOYAN; Y 2 FORMAS DE LLEGAR A LA VERTICAL.

5- DESCRIBE LAS 3 CUALIDADES QUE DEBEN TENER LAS PERSONAS QUE HACEN DE “AYUDA” EN LOS ELEMENTOS GIMNÁSTICOS:

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6- DESCRIBE TUS SENSACIONES (MIEDO, …) EN LAS SESIONES DE GIMNASIA. SELECCIONA EL ELEMENTO QUE MÁS TE HA GUSTADO, EL QUE MÁS TE HA COSTADO, Y EL QUE TE HUBIERA GUSTADO HACER MEJOR.

TEMA 3: EL ATLETISMO

HISTORIA DEL ATLETISMO

El atletismo es la forma organizada más antigua de deporte y se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras reuniones organizadas de la historia fueron los Juegos Olímpicos que iniciaron los griegos en el año 776 a.c. Durante muchos años, el principal evento Olímpico fue el Pentatlón, que comprendía lanzamientos de disco y jabalina, carreras pedestres, salto de longitud y lucha libre. Otras pruebas, como las carreras de hombres con armaduras, formaron parte más tarde del programa. Los romanos continuaron celebrando las pruebas olímpicas después de conquistar Grecia en el 146 a.c. En el año 394 de nuestra era, el emperador romano Teodosio abolió los juegos.

Tras la prohibición de Teodosio, durante ocho siglos no se celebraron competiciones organizadas de atletismo. Restauradas en Inglaterra alrededor de la mitad del siglo XIX, las pruebas atléticas se convirtieron gradualmente en el deporte favorito de los ingleses. En 1834, un grupo de entusiastas de esta nacionalidad acordaron los mínimos exigibles para competir en determinadas pruebas. También en el siglo XIX se realizaron las primeras reuniones atléticas universitarias entre las universidades de Oxford y Cambridge (1864), el primer mitin nacional en Londres (1866) y el primer mitin amateur celebrado en Estados Unidos en pista cubierta (1868).

El atletismo adquirió posteriormente un gran seguimiento en Europa y América. En 1896 se iniciaron en Atenas los Juegos Olímpicos, una modificación restaurada de los antiguos juegos que los griegos celebraban en Olimpia. Más tarde, los juegos se han celebrado en varios

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países a intervalos de cuatro años, excepto en tiempo de guerra (años 1916, 1940 y 1944). En 1913 se fundó la Federación Internacional de Atletismo Amateur (IAAF). Con sede central en Montecarlo, la IAAF es el organismo rector de las competiciones de atletismo a escala internacional, estableciendo las reglas y dando oficialidad a los récords obtenidos por los atletas.

1. INSTALACIONES

El Atletismo agrupa una serie de disciplinas deportivas que tienen su base en los gestos más naturales del cuerpo humano: la marcha, la carrera, los saltos y los lanzamientos. Para poder poner en práctica estas pruebas, se suele utilizar un estadio de atletismo, que podrá ser de pista cubierta o al aire libre.

LA PISTA DE CARRERA

La longitud de una pista estándar de carreras será de 400 m. La pista tendrá dos rectas paralelas y dos curvas cuyos radios serán iguales. A no ser que sea una pista de hierba, el interior de la pista estará limitado por un bordillo de material apropiado, de aproximadamente 5 cm. de alto y un mínimo de 5 cm. de ancho.

2. LA SALIDA

La salida se emplea en las carreras de velocidad para lanzar el cuerpo en el mínimo tiempo con el máximo de velocidad posible. La salida es una habilidad decisiva en las carreras cortas, pues se tienen en cuenta las centésimas de segundo.

En las carreras de velocidad se emplea la salida baja o agachado, y en las pruebas de medio fondo o fondo, la salida alta.

Los tacos de salida sólo se utilizan en las carreras de hasta 400 metros.

El juez dará la señal de salida con un disparo al aire cuando todos los corredores estén inmóviles.

Carreras de velocidado 100 metros

o 200 metros

o 400 metros Carreras de media distanciao 800 metros

o 1500 metros Carreras de larga distanciao 3000 metros

o 5000 metros

o 10000 metros

Carreras de vallaso 100 metros vallas

o 110 metros vallas

o 400 metros vallas

o 2000 y 3000 metros obstáculos Carreras de relevos Pruebas combinadas

Especialidades de ruta:

Maratón Marcha atlética

Especialidades de Salto::

o Salto de longitud

o Salto de altura

o Triple salto

o Salto con pértiga

Lanzamiento de artefactos

Lanzamiento de martillo Lanzamiento de disco Lanzamiento de jabalina Lanzamiento de peso

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Las órdenes serán: “A sus puestos”, “listos”, “disparo”. En la posición definitiva de salida ambas manos deben estar en contacto con el suelo, y si el corredor modifica su posición tras la voz de listos incurrirá en salida nula. Cuando un mismo atleta comete dos salidas nulas, es descalificado.

3. LAS CARRERAS

Correr es una actividad natural al alcance de todos. Para su práctica no se requiere un equipo sofisticado ni medios especiales. Además, la carrera es una habilidad motriz básica necesaria para muchas otras actividades físicas y deportivas y su práctica previene numerosas afecciones y produce efectos saludables en el organismo.

TÉCNICA DE CARRERA. La carrera consiste en la repetición de movimientos cíclicos de las piernas, denominados zancadas. Para que la técnica de carrera sea correcta, y por tanto, eficiente, hay que tener en cuenta la posición y acción de todo el cuerpo.

ACCIÓN DE LAS PIERNAS: Entre las 2 piernas hay un paso rítmico y cíclico de fases de apoyo (primero la parte media anterior, y luego toda la planta del pie) y vuelo (evitar que parezca un salto)

POSICIÓN DEL TRONCO Debe facilitar el movimiento de las extremidades. Se debe realizar una ligera inclinación del tronco adelante.

POSICIÓN DE LA CABEZA La cabeza deberá mantenerse en prolongación del tronco, para ello mantendrá la vista en un punto lejano.

ACCIÓN DE LOS BRAZOS La función de los brazos consiste en coordinar sus movimientos con las piernas (brazo-pierna contraria). Los brazos suelen estar flexionados en un ángulo de unos 90º. La dirección del braceo debe ser paralela a la dirección de la carrera, no cruzando los brazos por delante del tronco.

CONCEPTOS CLAVES: FRECUENCIA Y AMPLITUD

Son dos elementos esenciales para un buen corredor. Una óptima combinación de ambas es el objetivo de años de entrenamiento. La amplitud la entendemos como la distancia entre un apoyo y otro durante la carrera y la frecuencia como el número de apoyos realizados por el corredor en una determinada distancia. Como veis, una gran amplitud implica poca frecuencia y viceversa.

3.1. LA PRUEBA DE 100 METROS

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La prueba de 100 metros es una de las más atractivas dentro del atletismo. En ella, los atletas intentan recorrer 100 metros en el mínimo tiempo posible.

Esta carrera, a diferencia de las demás de velocidad (200 y 400), se disputa en una única recta, concretamente en aquella en la que se encuentra la línea de llegada.

Cada atleta (8 como máximo) se sitúa en una calle y se mantiene en ella a lo largo de toda la carrera sin poder salirse de ella.

En la imagen puedes apreciar como tan solo hay 8 calles en la pista, por lo que para competiciones donde haya muchos competidores serán necesarias eliminatorias previas y semifinales hasta que se dispute la final. Es muy frecuente el uso de la foto-finish, pues a veces entre los atletas tan sólo hay diferencias de décimas o centésimas.

3.2. LA CARRERA DE VALLAS

Las carreras de vallas son pruebas de velocidad en las que el atleta debe pasar una serie de 10 barreras o vallas. El programa olímpico incluye cuatro pruebas de vallas: 110 metros para hombres, 100 metros para mujeres y 400 metros para hombres y mujeres. Además, está la prueba de 3000 obstáculos.

El nº de vallas que tienen que pasar son 10. Para que la carrera sea rápida, hay que invertir el menor tiempo posible en el paso de la valla; hay que “pasarla, no saltarla”.

El gesto más característico de las carreras de obstáculos es “el paso de la valla”, que supone una acción coordinada de la pierna de ataque, la pierna de apoyo y la posición del tronco.

3.3. LA CARRERA DE RELEVOS:

Una de las pruebas de velocidad más excitantes son los relevos. Son a menudo el momento culminante de competiciones importantes como los Juegos Olímpicos y generalmente son las últimas pruebas en celebrarse. Al contrario que

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muchas otras pruebas atléticas, los relevos son unas pruebas de equipo en la que cuatro corredores corren cada uno una parte, llamada tramo o relevo, de la distancia total.

Cada miembro del equipo es elegido por sus características. El corredor más rápido corre primero, los corredores más fuertes corren segundo y últimos, y el mejor corredor en curvas corre tercero.

EL TESTIGOUn tubo llamado "testigo" se pasa del primer corredor al segundo y así sucesivamente. El testigo de relevos es liso y hueco, de unos 12 mm. de diámetro y 30 cm. de longitud. Puede estar hecho de madera, metal o plástico y pesa sólo 50 gr. Generalmente, son de colores vivos para que sean más fáciles de ver.

LA ZONA DE TRANSFERENCIA (O DE PASE) Y PRE-ZONAEl pase del testigo debe tener lugar dentro de una determinada área de 20 metros, llamada zona de transferencia o pase. Si el pase no tiene lugar dentro de esa determinada área, el equipo será descalificado.

La pre-zona tiene 10 metros de longitud, y permite al atleta que va a recibir el testigo acelerar hasta la zona de transferencia

4. LOS SALTOS

SALTOS: es el conjunto de fuerzas que se hacen con el cuerpo para darle impulso y conseguir recorrer el máximo espacio aéreo. En los saltos hay varios momentos o fases importantes: carrera de aproximación (acelerar), batida-impulso (despegue), vuelo y caída (al foso, colchoneta,…) Hay pruebas en las que es importante saltar mucho hacia arriba (SALTOS VERTICALES) y otras en las que lo importante es saltar hacia delante (SALTOS HORIZONTALES). En clase veremos 2 modalidades, un salto vertical: Salto de altura, y un salto horizontal: Salto de longitud.

A.- Escribe el nombre de las 4 modalidades de salto:

1________ 2._________ 3. ________ 4________

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B.- ¿Cuál es el record mundial de salto de longitud masculino? ………………………………… ¿y de altura femenino? …………………………………

LANZAMIENTOS: son movimientos en los que los atletas sueltan, ayudados de un gran impulso (unas veces lineal, y otras con giro) un objeto de manera que recorra la máxima distancia posible hacia delante y por el aire. Hay algunos objetos que pesan más y otros que pueden surcar el aire alcanzando grandes distancias.

EJERCICIO 1: Pon debajo el nombre de la prueba de lanzamiento:

EJERCICIO 2: Busca en Internet cuánto pesan los artilugios lanzados.

Peso: Jabalina: Disco:Martillo

EJERCICIO 3: COMPLETASOBRE LA HISTORIA DEL ATLETISMO:

- Los primeros Juegos Olímpicos los llevaron a cabo los ……………… en el año………- Los Juegos Olímpicos fueron abolidos en el año………………por………………………- No se realizaron competiciones organizadas de Atletismo durante ……………………..- Los Juegos Olímpicos fueron restaurados en el año ………………………………………- En la actualidad los J. Olímpicos van cambiando de ciudad; en la antigüedad siempre se llevaban a cabo en la ciudad de …………………………………………………………..

EJERCICIO 4: COMPLETA SOBRE LAS DISCIPLINAS DEL ATLETISMO

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- 1 PRUEBA DE VELOCIDAD:- 1 CARRERA DE FONDO:- 1 PRUEBA EN RUTA:- 1 PRUEBA COMBINADA:

EJERCICIO 5: DI SI ES VERDADERO O FALSO; CORRÍGELO:

- La pista de Atletismo tiene una longitud de 500 metros. - Hay dos tipos de Salidas, una es la alta, para pruebas de velocidad.- En la salida baja, las órdenes del juez son: “a sus puestos, listos, disparo”. - Los tacos de salida se emplean en pruebas hasta 800 metros.- Cuando un mismo corredor comete 3 salidas nulas queda descalificado.- En las pruebas de Relevos se pasa un artilugio, llamado “testigo”.- En las pruebas de Relevos hay 4 postas o intercambios.- En las pruebas de Salto no hay una carrera previa de aceleración.- En el lanzamiento de peso, el lanzador empieza de espaldas.

EJERCICO 6: TÉCNICA DE CARRERA: AMPLITUD Y FRECUENCIA

EJERCICO 7: ¿CUÁNDO ES DESCALIFICADO UN CORREDOR DE VALLAS?