CUALIDADES FISICAS BASICAS

Lic. JLJ

• 1.- DEFINICIÓNLas cualidades físicas básicas son aquellas cualidades que todo deportista debe desarrollar. Desarrollará unas u otras dependiendo de la actividad en la que vaya a especializarse. Estas cualidades son cuatro: fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad.

• 2.- FUERZA:Facultad de realizar un trabajo para vencer una posición.

• .1 TIPOS:· Fuerza máxima: fuerza que puede realizar una masa muscular.· Fuerza resistente: facultad de una masa muscular para aguantar el esfuerzo, que significa un alto numero de contracciones musculares.