7/26/2019 Cunta agua debemos beber en verano?

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MEDICINA ANTIENVEJECIMIENTO, NUTRICIN Y ESTTICA INTEGRAL

RELLENO DELABIOCON

HIALURNICO

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Junio de 2016 N 408 DSalamancaBARRIO

EN CONSULTA CON HOSPITALN SRA. DEL ROSARIO

Cunta agua debemosbeber en verano?

El verano y las altas tem-peraturas se acercan. Y

con la llegada del caloraumenta el riesgo de deshi-dratacin. Una correcta hidra-tacin es fundamental duran-te todo el ao, pero en veranoes ms necesaria porque con elcalor aumenta la prdida de l-quido.

Estamos acostumbrados abeber cuando tenemos sed, sinembargo la sensacin de sedaparece cuando ya se ha per-dido lquido y hay cierto gradode deshidratacin. Este factoren personas mayores es unade las principales causas deurgencias, ya que la sensacinde sed a menudo se pierde.sta puede afectarnos de for-ma leve, pero tambin puede

llegar a presentar un problemagrave, con consecuencias se-veras. Por eso es fundamentalaprender a detectarla.

Sntomas y signos de unadeshidratacin

Sed int ensa. Piel seca. Ori nar menos. Fatiga, debil idad, cansan-

cio, somnolencia. Sensacin de mareo o con-

fusin. Aumento de pulso y fre-

cuencia respiratoria.Tener en cuenta todos es-

tos signos y beber lquidos su-ficientes es importante para

cualquiera, pero especialmen-te para las personas con mayor

riesgo, como mayores, emba-razadas o en periodo de lactan-

cia, ni os y personas enferm as.Tambin trabajadores al airelibre o personas que practicanactividad fsica necesitan vi-gilar su hidratacin de formaespecial.

Cmo evitarla Beber 2-3 li tros de lqui -

dos de manera continuay en pequeas cantida-des. Mejor a temperaturaambiente. En el caso depersonas enfermas o concircunstancias especiales,es recomend able que sea elespecialista el que i ndiquela cantidad diaria, porquevara segn l a estacin .

Si se realizan esfuerzos fsi-

cos, aumentar estas canti-dades y vigilar las prdidasa travs del sudor.

Optar por vari edades debebidas. Los diferentes sa-bores pueden ayudarnos abeber lo necesario.

Llevar siempre a mano unabotellita con lquido, pararecordar que necesitamosbeber d e manera continua.

Tomar alim entos ri cos enagua como fr utas, verdurasu hortalizas y purs los ni-os pequeos.

Evitar el consumo de bebi-das alcohlicas, porque fa-vorecen la d eshidrat acin.

Import ante tamb in man-

tenerse en lugares frescos yventilados y evitar la expo-sicin al sol o la realizacinde ejercicio en horarios demayor temperatura.Ante cualquier duda, o si

considera que puede estar su-friendo algn sntoma, es im-portante acudir al mdico.

C/ Prncipe de Vergara, 53Tel.: 91 435 91 00www.hospitalrosario.com

Elevador personal elctrico

El Elevador Personal Elctri-co es un aparato instaladomediante 6 anclajes/t orni -

llos a la pared del hogar o lugar detrabajo de las personas que vivansolas, tengan propensin a caer-se y sean incapaces de volver a po -nerse en pie de form a autnoma.

Cuando el usuario sufre unacada, se acercar a la silla eleva-dora y se sentar sobre el asientoen la posicin abierta, una vezdesplegado ste. A continuacindesplegar y ajustar el apoya-brazos a la longitud idnea parapoder sujetarse firmemente a l.

Entonces pulsar el botn verde

de subida situado en el mismoapoyabrazos. La silla elevadorasubir lentamente.

Despus de una elevacin de50 cm (personalizable), el eleva-dor d evolver al usuario a l a posi-cin norm al de bipedestacin, enla que podr continu ar sus tareashabituales o pedir atencin mdi-ca desde una situacin menos es-tresante. Pulsando el botn rojo,la silla vuelve a su posicin bajaorigin al y pueden volver a plegar-se asiento y apoyabr azos.

Creemos que nuestro dis-positivo viene a subsanar una

necesidad vital que millones de

personas en todo el m undo t ienenactualmente desatendida. Porotro lado, hechas las comproba-ciones pertinentes por nuestraparte y por la Oficina Espaolade Patentes y M arcas, se constata

que no existe en el mercado unproducto similar que, ocupandotan poco espacio y energa, puedalevantar de forma tan sencilla ysegura a una persona cada en elsuelo sin necesidad de ms ayuda.Llegados a este pun to, estamos endisposicin de ofertar la opcinde participar econmicamente acualquier inversor interesado enel lanzamiento del pr oyecto.

Edith Chahn Curiy Francisco H. Castaeda Chahn

(co-inventores)

+ INFORMACIN

Edith Chahn Curiy Francisco H. Castaeda Chahn.

franciscohumberto@hotmail.com

MADEINDISTRITOSALAMANCA

Celebradas las Jornadas IATIde los grandes viajes

w UNGRANVIAJE.ORG

Las Jornadas IATI de losgrandes viajes regresaron aMadrid los das 28 y 29 de

mayo, al auditorio del IES Bea-triz Galindo. Al igual que en lastres ediciones anteriores en estaciudad, acercaron a los asisten-tes la experiencia de trotamun dos

que han hecho viajes sensaciona-les, de varios meses o aos en bi-cicleta, en moto, en transportespblicos, en solitario, con sus hi-

jos, haciendo aut ostop pu es losmedios, las aventuras y las posibi-li dades de viajar son casi infinitas.

Conocer las experiencias vi-vidas de mano de sus protago-nistas, aprender de sus vivencias,descubrir sus trucos y disfrutarescuchando docenas de ancdo-tas viajeras son los objetivos delas Jornadas IATI de los grandesviajes. Destacados trotamundoscomo Salva Rodrguez (9 aos enbicicleta por el mundo), NachoDean (3 aos dando la vuelta al

mundo a pie) o Kandy AbuelitaMochilera (vuelta al mundo ensolitario a los 66 aos) han parti-cipado en esta nueva edicin, queha incluido ponentes argentinoscomo Flor y Juan (una vuelta almundo en transporte pblico) yVero Boned (tres grandes viajesen solitario).

En paralelo a las charlas, hubotalleres de formacin en temasde gran inters para los viajeros:

fotografa y retoque, vdeo y edi-cin, creacin de blogs, moto-ciclismo o mantener la salud enruta. Todos ellos impartidos porgrandes viajeros y referentes ensu profesin.

El evento ha estado organi-zado por el colectivo de viajerosUnGranViaje.Org, con con el pa-trocini o de IATI Seguros de viaje,Vueling, ViajarSeguro.Org, Mo-chilerosTV y H omeAway.

Dra. Dbora Nuevo.Especialista en Medicina Interna.

El evento tuvo lugar en el IES Beatriz Galindo. Foto: Ungranviaje.org.

Envanos un correoelectrnico con:

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edad, profesin, foto

(mayor de 200 KB) y

barrio en el que vives a:

redaccion@dsalamanca.es

con la palabra: ENCUESTAS

VECINOP RTI IPPARTICIPAen las encuestas

del mes para que

tu opinin sea

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