Cuidadanas Fundación Mujeres autocuidado - sergas.es · ayuda Fundación Mujeres es una entidad...
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ayuda Fundación Mujeres es una entidad sin ánimo de lucro que desde 1994 desarrolla proyectos de in- tervención en ámbitos de participación social, política, económica y cultural. Lograr un pleno desarrollo de la igualdad real y efectiva requiere de innovación y cambios en las formas tradicionales de hacer. Nuestro trabajo es buscar soluciones que nos permitan mejorar la ca- lidad de las relaciones sociales. Todas las mujeres que cuiden o hayan cui- dado a familiares en situación de depen- dencia y quieran: Reconducir su proyecto vital Conocer nuevas formas de reparto de tareas de cuidado Aprender a cuidarse Retomar su tiempo personal Aprender a manejar sus emociones Formarse en el uso de Internet y redes sociales Aprender a identificar y satisfacer necesidades propias Mejorar sus relaciones personales Compartir vivencias y experiencias Ejercer sus derechos como ciudadanas Fundación Mujeres te presenta Cuidadanas, un proyecto dirigido a mejorar la calidad de vida de mujeres que cuiden o hayan cuidado a familiares en situación de dependencia, a través de un Servicio de Apoyo Integral a Cuidadoras. Cuidadanas se concibe como un servicio de información, acompañamiento y apoyo en los niveles psicológico, formativo y de activación personal, social y laboral. ¿QUIÉN PUEDE PARTICIPAR? APOYO INTEGRAL A CUIDADORAS ayuda utocuidado as ario bienve afecto bienestar contenido compartir conocimiento cuidados cuerpo emoció espiritualidad biografía educación ciudadanas autoestima apoyo escuchar guía interdep fu empleo hablar integral inte informa equipos formación feminismo comunidad ad A Coruña Monelos 121 981 294 097 Gijón Bélgica 9-11 985 090 002 Cáceres Alemania 8 927 629 194 Córdoba Claudio Marcelo 15 957 299 190 [email protected] www.cuidadanas.es www.facebook/cuidadanas www.fundacionmujeres.es Madrid Francisco de Rojas 2 915 912 420 tiempo salud recursos redes autocuidado alegría amistad asociación calendario bienvenida afecto bienestar arranque contenido compartir conocimiento cuidados cuerpo emoción espiritualidad biografía educación ciudadanas autoestima apoyo escuchar guía interdependencia futuro mujeres programa nutrición liderazgo perfiles herramientas holístico novedad empleo hablar integral internet participación proyecto oportunidades información equipos formación feminismo comunidad identidad orientación sororidad relajación psicología sonreir responsabilidad público trabajo web talleres vida voluntariado respiración
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ayuda
Fundación Mujeres es una entidad sin ánimo delucro que desde 1994 desarrolla proyectos de in-tervención en ámbitos de participación social, política,económica y cultural. Lograr un pleno desarrollo de laigualdad real y efectiva requiere de innovación y cambiosen las formas tradicionales de hacer. Nuestro trabajoes buscar soluciones que nos permitan mejorar la ca-lidad de las relaciones sociales.
Todas las mujeres que cuiden o hayan cui-
dado a familiares en situación de depen-
dencia y quieran:
Reconducir su proyecto vital
Conocer nuevas formas de reparto de tareas
de cuidado
Aprender a cuidarse
Retomar su tiempo personal
Aprender a manejar sus emociones
Formarse en el uso de Internet y redes
sociales
Aprender a identificar y satisfacer
necesidades propias
Mejorar sus relaciones personales
Compartir vivencias y experiencias
Ejercer sus derechos como ciudadanas
Fundación Mujeres te presenta Cuidadanas,
un proyecto dirigido a mejorar la calidad de
vida de mujeres que cuiden o hayan cuidado
a familiares en situación de dependencia, a
través de un Servicio de Apoyo Integral a
Cuidadoras.
Cuidadanas se concibe como un servicio de
información, acompañamiento y apoyo en
los niveles psicológico, formativo y de
activación personal, social y laboral.
¿QUIÉN PUEDE PARTICIPAR?
APOYO INTEGRAL A CUIDADORAS
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A CoruñaMonelos 121
981 294 097
GijónBélgica 9-11
985 090 002
CáceresAlemania 8
927 629 194
CórdobaClaudio Marcelo 15
957 299 190
www.cuidadanas.eswww.facebook/cuidadanaswww.fundacionmujeres.es
MadridFrancisco de Rojas 2
915 912 420
tiemposaludrecursos redes
autocuidado
alegría amistadasociación
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afectobienestar
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contenido
compartirconocimiento
cuidadoscuerpo
emoción
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ciudadanas
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TALLERES GRUPALES
Te proponemos participar en talleres formativos quefacilitan el intercambio de vivencias, la creación de redesy la adquisición de habilidades útiles para la vida cotidiana:
Taller de Salud y AutocuidadoCuidadana saludable
Te proporcionamos un espacio grupal para mejorartu bienestar personal y tu calidad de vida, traba-jando aspectos como la autoestima, la gestióndel tiempo, la relajación, etc.
Taller de Habilidades de ComunicaciónCuidadana en participación
Te ofrecemos un espacio grupal donde aprendernuevas formas de comunicación y relación conla finalidad de mejorar tus relaciones personales.
Taller de Alfabetización DigitalCuidadana en la red
Te enseñamos a manejar el ordenador e Internet.No es necesario tener conocimientos previos niordenador.
Taller de Redes Sociales y ParticipaciónCuidadana enredada
Te facilitamos el uso de las Redes Sociales enInternet para promover tu participación social.Es necesario tener conocimientos básicos.
Taller de CorresponsabilidadCuidadanía corresponsable
Te proponemos participar junto con tus familiarespara favorecer nuevas formas de reparto de lastareas del cuidado.
ESPACIOS DEPARTICIPACIÓN (eSPA)
Espacios de reflexión y encuentro para quepuedas compartir intereses y motivacionesrelacionados con la participación ciudadana.
ACOMPAÑAMIENTOA PERSONAS MAYORES
Cuidadanas cuenta con una red de volun-tariado para acompañar a las personasdependientes, proporcionando respiro familiary facilitando tu participación en las actividadesdel itinerario.
SERVICIO DE INFORMACIÓNY ASESORAMIENTO
Te informamos y asesoramos sobrenormativa, prestaciones, recursos socialesy económicos a los que tienes derecho co-mo cuidadora
Te ponemos en contacto con otros recur-sos o servicios del territorio según tusnecesidades
Te informamos sobre acreditación decompetencias
APOYO PSICOLÓGICOY EMOCIONAL
Te ofrecemos un espacio individual de escuchay apoyo en el que puedes expresarte librementey encontrar herramientas para dar respuesta atus malestares asociados a la tarea del cuidado.
Desde Cuidadanas te proponemos itinerarios
de activación personal, social y laboral, adaptán-donos a tus necesidades.
Te prestamos apoyo individualizado y permanentey... te escuchamos.
BANCO DEL TIEMPOCon esta iniciativa pretendemos fomentar elintercambio gratuito de saberes y servicios.
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