DEFINICIONES

CULTURA FISICA: Se denomina cultura

física a las maneras y hábitos de

cuidado corporal, mediante la

realización de actividades como

deportes o ejercicios recreativos,

buscando la plenitud del ser.

DEFINICIONES

La salud física, consiste en el

buen funcionamiento fisiológico

del organismo. La salud física

nos conserva aptos y dispuestos

físicamente para la actividad

mecánica y el trabajo.

OJO Es necesario dedicar una o dos horas

diarias ó 3 veces por semana para

practicar deportes y hacer ejercicios

físicos; El desarrollo de las capacidades

físicas influyen de manera muy directa

en la salud y bienestar del hombre.

BENEFICIOS

Mejora el tiempo de acción y respuesta

Mejora el transporte de oxigeno

Aumentar el número de glóbulos rojos.

Mejora el funcionamiento del sistema neuromuscular.

Mejora el perfil de los lípidos en sangre (reduce los triglicéridos y aumenta el colesterol HDL).

Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares en general .