Curso Abdominales

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480 €

CURSO DE ABDOMINALES IFBB

Modulo I – Abdominales: Anatomía y Estructura . Anatomía de la pared Abdominal. . Músculos implicados en los ejercicios Abdominales. . Fascia Toracolumbar: Arquitectura y Estructura. . Visión general y aspectos Morfológicos de los Músculos Abdominales. . Anatomía de la Columna Vertebral. . Planos y Ejes de los Movimientos de la Espina Dorsal. . Anatomía de las vértebras con énfasis en la columna lumbar. . Articulaciones de la Columna Vertebral. . Estructura de los discos Intervertebrales y articulaciones Zigapofisarias. . Ligamentos de la Columna Vertebral. Modulo II – Abdominales: Kinesiología y Biomecánica . Consideraciones Kinesiológicas sobre los Ejercicios Abdominales. . Biomecánica de la Espina Lumbar. . Aplicaciones de la biomecánica en los Ejercicios Abdominales. . Maquinaria y aparatos para los Ejercicios Abdominales: Mitos y verdades. . Ejercicios Abdominales para Reducir Volumen. . Análisis Kinesiológico y Biomecánica de 45 tipos de Ejercicios Abdominales. . Ejercicios Abdominales durante el Embarazo. . Ejercicios Específicos de estiramientos.

CURSO ENTRENADOR PERSONAL IFBB

Módulo I Tema I – Fisiología e implicaciones médicas del ejercicio: (Fisiología del ejercicio, Fisiología de la contracción muscular,Tipos de fibras musculares, Efecto del entrenamiento de fuerza sobre la salud y el envejecimiento, Control del ejercicio)Tema II – Fundamentos Biomecánicos de la Musculación

Módulo II Tema II – La nutrición en el entrenamiento personalizado: (Principios básicos de alimentación, Distribución calórica y Composición en principios inmediatos, Suplementación, Monografías de los suplementos mas utilizados en nutrición deportiva)

Módulo III Tema IV – Ciclos de entrenamiento:

■Submódulo I: Ciclos de entrenamiento y programas■Submódulo II: Técnicas básicas de calentamiento■Submódulo III: Técnicas básicas de estiramiento■Submódulo IV: Relajación muscular y respiratoria

■Submódulo V: Principios prácticos de entrenamiento■Submódulo VI :Entrenamiento Cardiovascular

Tema V – Kinesiología

Módulo IV Tema VI – Nutrición Práctica(establecimiento de dietas, la cocina para tus músculos)Tema VII – Cuestionarios y Evaluación FísicaTema VIII – 2El Marketing del Entrenador Personal