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Curso Avanzado en Técnica de Carrera 07 de Octubre
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Curso Avanzado en Técnica de Carrera
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Presentación Los seminarios avanzados nacen de que La metodología Elements™ sigue progresando. Originado gracias a nuestro afán de actualización continua e integración de todas aquellas técnicas de demostrada valía y aplicación práctica, nace este seminario avanzado que pretende ahondar en la técnica de carrera y todos los aspectos relacionados con una aplicación directa a nuestras deportistas o entrenamientos personales más enfocados a la Salud.
En este s eminario avanzado se pretende dotar a los entrenadores de nuevas herramientas relacionadas con la técnica de carrera con las que poder perfeccionar sus estrategias de entrenamiento, y de las directrices necesarias para implementar dichas estrategias dentro de una progresión adaptada a las necesidades de cada cliente.
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¿A quién va dirigido?Este seminario Avanzado va dirigido a licenciados en ciencias de la Actividad Física y la Salud, todos los profesionales relacionados con el ámbito del entrenamiento y personas interesadas en los aspectos más técnicos del tema a tratar.
Aquellos entrenadores certificados Elements encontrarán la integración de todo lo tratado en el seminario con la metodología de entrenamiento.
Objetivos1. Conocer en profundidad el modelo biomecánico de la técnica de la carrera.
2. Conocer de forma individualizada todos los parámetros que intervienen en la carrera para su posterior interpretación y aplicación en nuestros entrenamientos.
3. Desarrollo de la velocidad y de la fuerza específica en la carrera.
4. Conocer y ser capaz de dar respuestas al cliente sobre uno de los temas más al corriente y más polémicos en la actualidad.
5. Saber analizar las virtudes y contraindicaciones, ventajas e inconvenientes de esta “nueva tendencia”.
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Programa
1. Functional Running: qué es y qué no es funcional, qué necesito para correr.
2. Análisis independiente de los diferentes modelos de zapatilla minimalista disponibles en el mercado.
3. Visión general de las diferentes técnicas de carrera desarrolladas por los gurús del running.
4. La ciencia del Barefoot Running (“correr descalzo”). Qué dicen los estudios científicos, qué hay de cierto y demostrable detrás de toda la publicidad sobre el correr natural.
5. Explicación del modelo biomecánico de la carrera.
6. Diferencias en el modelo técnico a diferentes velocidades de carrera.
7. Descripción de parámetros de frecuencia y amplitud. Ejercicios para el desarrollo de la amplitud, ejercicios para el desarrollo de la frecuencia. Cómo interpretar y modificar esos parámetros.
8. Concepto de economía de carrera.
9. Fases de la carrera de esprín: salida, aceleración, velocidad máxima, desaceleración.
10. Técnica de salida: modelo técnico (4, 3, y 2 apoyos).
11. Técnicas de aceleración: modelo técnico y ejercicios.
Evaluación, titulación y convalidacionesEvaluación:Completar el 100% de la asistencia a las actividades formativas propuestas.
Titulación:“Especialista en Tecnica de carrera”
Convalidaciones:Se otorga 1 credito APEP para la re-certificación.
12. Desarrollo de la fuerza específica para el desarrollo de la velocidad máxima (gomas, paracaídas, cinturón lastrados, supervelocidad).
13. Desarrollo de la fuerza específica para la salida y la aceleración (gomas, arrastres, etc.)
14. Errores más comunes, cómo detectarlos y los puntos clave de observación.
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Condiciones
Precio:Pago único: 100 €.
PLAZAS LIMITADAS a 20 asistentes
Incluye:
Documentación con los apuntes impartidos durante las sesiones.
Certificado de asistencia y aprovechamiento del curso.
Con la asistencia al curso se convalida la parte de técnica de carrera de la Certificación Elements System.
Forma de pago y reserva plaza Precio especial para centros oficiales Elements (consultar para reserva de plaza).
Se confirmará la reserva de plaza al recibir comprobante del ingreso de transferencia bancaria a través de email ([email protected]).
Datos para la realización del ingreso en efectivo o por transferencia:
- Concepto: Nombre y Apellidos técnica de carrera
- Destinatario: Jose Carlos Cecilia
- Entidad Bancaria: Santander
- Número de cuenta: ES32 0049 1156 11 2090086502
Política de cancelación* Con 1 mes de antelación: 100% del importe abonado.
* 1 mes-15 días: 50% del importe abonado.
* Menos de 1 semana: No se admiten cancelaciones (se intentará reservar esa cuota para otras ediciones del curso).
Página 7: Fecha, lugar, horarios, contacto:
Fecha: 4 de Noviembre 2017
Lugar de celebración: Avenida República Argentina, 79, Local 2
San Cristóbal de La Laguna
38206, Tenerife
Horarios: Sábado de 10:00 a 14:00 / 15:00 19:00
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Manuel Sánchez Delgado
• Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte (UPM).
• Entrenador Personal por la National Strength and Conditioning Association (NSCA-CPT). Entrenador Nacional de Atletismo
• Campeón de España absoluto 2011 relevos 4x400, Campeón de Madrid Absoluto 2010 400m lisos. 47.63 segundos en 400m
• Co-fundador y director de www.tecnicadecarrera.com
Felipe Mantecón Padín
• Director Comité Certificación
• Licenciado CAFYD
• Post grado en entrenamiento personal (UPM)
• Especialista Sistema Elements-Élite
• Especialista certificado en valoración avanzada EFAB,
• NSCA-CPT
Docentes:
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Contacto
Jose Carlos Cecilia
669 080 618
Elements System
www.elementssystem.com
http://www.elementssystem.com
https://www.facebook.com/ElementsSystem/
