Curso de Capitanes [Escribir texto] Conquista Ras - … la CONQUISTA se fundó en 1976 por Javier...

Curso de Capitanes [Escribir texto] Conquista Ras - Algheti

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I. Preliminar

¡¡Muy bien!! Ahora estás a punto de iniciar tu Curso de Capitanes, esto

significa que has recorrido un largo camino y cada vez adquieres mayor

responsabilidad dentro de la Conquista. Seguramente te encuentras más

involucrado dentro del trabajo de tu carreta y te das cuenta de la

importancia que tiene aprender algo nuevo cada día. ¡Este curso es justo lo

que necesitas! Échale mil ganas y apúrate a pasarlo, recuerda que la

Conquista depende de ti y de tu preparación. Para poder pasar este curso

necesitas cubrir los siguientes requisitos:

Haber pasado el curso de avanzados y demostrar los conocimientos

adquiridos.

Tener 9 años cumplidos.

Responder a la JCR-A ¿Por qué quieres pasar el Curso de Capitanes?

Recuerda:

- Tienes un semestre (6 meses) para terminar tu curso, no lo dejes todo

para el último momento. Entre más rápido lo pases, ¡más rápido

podrás ayudar a tu carreta y más contento te vas a sentir!

- Llega puntual a la hora establecida para pasada de pruebas, ya que

si no lo haces no podrás pasar la prueba para la que tanto

estudiaste.

- Lleva todo el material necesario para pasar tu prueba, esto incluye

los trabajos que algunas pruebas piden.

- Si tienes alguna duda sobre las pruebas, pregúntale a tu capitán o a

algún miembro de la Jefatura.

- Sólo podrás pasar las pruebas asignadas en el calendario, así que no

olvides preguntarle a tu capitán cuáles tocan cada semana.

¡¡ MUCHA SUERTE!!

Con cariño, tu Jefatura

Yo _____________________________ de la carreta __________________ me

comprometo a esforzarme al máximo y pasar mi curso antes de

__________________.


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___________________

Sinodal

II. Conocimiento del MJC s

1. ¿Cuál es el objetivo del MJC?

La formación integral de líderes cristianos en la acción propagadora de La

Palabra de Dios, que se vea reflejado en un compromiso de vida.

2. ¿Cómo surgió el MJC?

El MJC tuvo su origen en el grupo 3 Scout, que se caracterizaba por su

gran devoción a la Virgen María; ya que la asociación Scout no es religiosa

este grupo fue expulsado. El grupo 3

decidió seguir unido y formar un nuevo

grupo, llamado Escuadrón, dirigid por

el Capi Ibarra en 1962.

En 1970 se crea el grupo para niñas: CADENA, fundado por Maru Senties,

Mary Marvan y Martha Creel. A partir de este momento, al grupo de le

otorga el nombre de Movimiento de Juventudes Cristianas.


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En 1973 se crea Encuentro, la primera Línea Juvenil. Está surge para

formar gente mayor a 17 años que no haya pertenecido a Cadena ni

Escuadrón.

Finalmente, la CONQUISTA se fundó en 1976 por Javier Senties, al darse

cuenta que faltaba un grupo para niños y niñas más pequeños.

3. Oración del MJC

Fue creada por Roberto Salido, quien fue el primer asesor espiritual del

MJC. Esta oración refleja la mística del MJC, es decir, la presencia de Dios

dentro del grupo:

Corazón de Cristo:

Roca, fuerza y salvación nuestra, queremos vivir para ti, queremos que

nuestras acciones, sufrimientos y alegrías sean para ti; para que unidos

nuestros corazones con el Tuyo, en amistad perfecta, nuestra vida entera

sea un consuelo a Tu corazón, tan injustamente ofendido. Haz que sepamos

vivir intensamente nuestro Sacerdocio de Bautizados, participando

activamente en la Sagrada Liturgia y prolongando nuestra propia vida a la

misa, que es tu sacrificio; y actuando como apóstoles en el mundo de hoy,

como Tú nos has mandado a hacerlo para que Tu Espíritu Santo reine por

la gracia y la caridad en los corazones de todos, especialmente el de tus

sacerdotes. Concédenos sentir siempre a nuestro lado la presencia

maternal de María, la virgen dolorosa, como la tuviste Tú, al pie de tu

gloriosa cruz.

Amén.

4. Escudo del MJC


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5. Porra del MJC

De Cadena y Escuadrón,

de Conquista y de Línea,

de cristianos preparados

este grupo sin igual

¡¡Arriba, arriba el MJC!!

6. Lema del MJC

Unidos con Cristo… ¡Para siempre!

7. Líneas

El MJC, para cumplir con su objetivo, se divide en grupos según la formación

que necesita cada edad. En este caso, tiene tres divisiones:

8. Zonas

Al ir creciendo el MJC, en el año 1982, el coordinador general del Movimiento

lo divide para su mejor funcionamiento en tres zonas: Ipalmenahuac, Sinaxtla

y Xel-Ha.

Las zonas deben estar conformadas mínimo por dos equipos, siempre y cuando

no sean de la misma línea; también necesita tener un equipo de coordinación

zonal, conformado por un coordinador y sus secretarios; además deben

pertenecer a una parroquia.


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9. Zona Sadday

Xel-ha está formada por la Cadena Denmark, el Escuadrón Tacaná, la

Conquista Aldebarán y la Juvenil Encuentro. Al crecer estos equipos se

tuvieron que dividir: Tacaná en Laskar y Lassen, en 1984; y Denmark en

Mashai e Izneik en 1986. En 1978 Xel-Ha se dividió en dos zonas: Sadday y

Nauhti-tli.

En la Zona Sadday se quedaron el Escuadrón Laskar, la Cadena Izneik y la

Juvenil Encuentro. En 1988 se fundó la Conquista Ras-Algheti, quedando así

la zona completa con todos los equipos.

Pero en 1991 la Juvenil Encuentro se fue a la zona Nauhti-tli, quedando

Sadday sin Juvenil, hasta 199 cuando se funda la juvenil Jun-kojtan, pero se

archiva en el año 2001.

En hebreo Sadday significa “Dios entre nosotros”, sus colores son amarillo,

rojo y gris, y el escudo es el siguiente:


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10. ¿Quién es el coordinador de la Zona Sadday y quiénes son sus

secretarios? (Investigar).

Coordinador(a): _________________________________

Secretario(s): _________________________________________________

11. Trabajo

- Investiga el nombre de todos los coordinadores de Sadday.


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III. Religión

1. Decir y explicar el Credo

Creo en un solo Dios Padre Todopoderoso, creador del cielo y de la tierra, de

todo lo visible y lo invisible.

Creo en un solo Señor Jesucristo, hijo único de Dios; nacido del Padre antes

de todos los siglos. Dios de Dios, Luz de Luz, Dios verdadero de Dios

verdadero; engendrado, no creado de la misma naturaleza del Padre por

quien todo fue hecho; y que por nosotros los hombres y por nuestra salvación

bajó del Cielo; y por obra del Espíritu Santo se encarnó en María la Virgen, y

se hizo hombre; y por nuestra causa fue crucificado en tiempos de Poncio

Pilatos; padeció y fue sepultado, y resucitó al tercer día según las Escrituras

y subió al Cielo; y está sentado a la derecha del Padre y de nuevo vendrá para

juzgar a vivos y muertos y su Reino no tendrá fin.

Creo en el Espíritu Santo, Señor y dador de vida, que procede del Padre y

del Hijo; que con el Padre y el Hijo recibe una misma adoración y gloria; y

que habló por los profetas.

Creo en la Iglesia que es una Santa Católica y Apostólica. Confieso que hay

un solo bautismo para el perdón de los pecados. Espero la resurrección de los

muertos y la vida del mundo futuro.

Amén.

2. Sacramentos

Los sacramentos son signos sensibles que Cristo nos dejó para podernos

salvar y llegar a Su Padre. Es como si formaran una escalera que nos ayuda a

acercarnos a Dios. Con cada escalón (sacramento) que subimos, nos acercamos

más a Dios. Existen siete sacramentos, que son:

Bautismo: Nos borra el pecado original y nos reconoce como hijos de

Dios.


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Reconciliación: Nos da el perdón de Dios cuando cometemos algún

pecado.

Eucaristía: Es cuando recibimos el cuerpo y sangre de Jesús, cosa

que debemos realizar con fe y mucha devoción.

Confirmación; Es una ayuda que nos da Dios por medio del Espíritu

Santo, que nos convierte en soldados de Cristo y nos da dones para

vivir como cristianos.

Matrimonio: Es cuando un hombre y una mujer se unen para pasar

el resto de sus vidas juntos y formar una familia.

Orden Sacerdotal: Es cuando un hombre decide vivir una vida de

servicio de Dios en la Tierra.

Unción de los enfermos: Se les aplica a personas que están muy

enfermas y tienen peligro de muerte, con el fin de perdonar todos sus

pecados y puedan descansar en paz.

3. Pasos para la reconciliación

1) Examen de Conciencia: Pensar en cómo hemos actuado y buscar si

hemos hecho algo que a Dios no le guste.

2) Arrepentimiento: Debemos darnos cuenta que lo que hicimos estuvo

mal y sentir la necesidad de no volverlo a hacer.

3) Confesión: Debemos ir con un sacerdote para que nos escuche y, por

medio de él, Dios nos perdone. Dios siempre nos va a perdonar cuando

estemos arrepentidos de corazón, ya que Él es muy bueno.

4) Penitencia: El sacerdote nos va a decir algo que debemos hacer (rezar,

orar, pedir perdón a lo que ofendimos), esto lo debemos hacer con gusto, ya

que es la forma en que le pediremos perdón a Dios. Si hicimos daño a alguien

debemos intentar repararlo o compensarlo.

5) Comprometernos a no hacerlo de nuevo: Por mucho que nos cueste

trabajo, debemos esforzarnos, pues Dios nos ama y espera lo mejor de nosotros

siempre.


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4. Partes de la Misa

Saludo Lo realiza el padre con la señal de la cruz que nos identifica

como cristianos e invitados especiales a la

celebración.

Acto Penitencial En esta parte nos

reconocemos como pecadores y nos arrepentimos

de las cosas malas que hemos hecho en la

semana.

Liturgia de La Palabra Es la parte de la misa donde escuchamos la

Palabra de Dios. Se divide en tres lecturas: primera lectura, que se

toma del antiguo testamento; segunda lectura, se

toma del nuevo testamento; y la tercera es el

evangelio.

Eucaristía: Es el momento más importante de la

misa, ya que aquí nos preparamos para recibir la

sangre y el cuerpo de Cristo.

Comunión Momento en el que recibimos el cuerpo de Cristo.

Acción de gracias Cada quien tiene un momento de silencio con Dios

para pedirle y agradecerle por todo.

Bendición Nos despedimos comprometiéndonos a transmitir y

llevar a Dios diariamente.

Despedida El sacerdote nos invita a ir en paz con Dios, con nosotros

y con los demás, a cambio agradecemos por todo lo que recibimos.

5. ¿Con qué frecuencia se debe comulgar?

Podemos comulgar todos los días pero sólo una vez. Si hay algún

acontecimiento especial, como la muerte de algún familiar, se puede volver a

comulgar ese día.


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6. ¿Quién es el Papa?

El Papa es la máxima autoridad de la Iglesia en la Tierra; es el sucesor de

Pedro, a quién Jesús nombró piedra de la Iglesia.

7. ¿Quién es el arzobispo de México?

Es la máxima autoridad de la Iglesia mexicana.

Investiga quién es el arzobispo actual: ________________________________

8. ¿Qué importancia tiene el rosario?

El rosario es una serie de oraciones que se ofrecen a la virgen María;

al rezarlo ella nos bendice. Consta de cinco misterios y cada uno

tiene 10 Ave Marías, un Padre Nuestro y un Gloria.

9. ¿Quién es Dios para ti?

Piensa la respuesta y dila al Sinodal.

Trabajo

1. Busca una referencia de cualquiera de los siguientes temas y explica lo

que hayas entendido de ella.

a) Amor

b) Fe

c) Servicio

d) Oración

e) Perdón


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IV. Campismo

NOTA: para esta prueba necesitaras ixtle para hacer los tejidos y los nudos

que se te piden.

1. NUDOS

Barril. Sirve para cargas bultos pesados o para jalarlos, es muy seguro y se

termina con un vuelta de escota.

Silla de bombero: es un nudo compuesto ya que se termina con un as de jefe,

y sirve para rescatar personas inconscientes que se hayan caído en un

barranco.

Restirador. Sirve para estirar toldos y tiendas de campaña.es corredizo pero

para fijarlo en una posición se hace vuelta de escota.


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2. CONSTRUCCIONES

Fogón: es donde se cocinan los alimentos cuando no tenemos estufilla. Se

construye con lodo y piedras.

Las piedras se ponen de grandes a chicas formando una herradura.

A) Dejarle un hueco en la parte de atrás que funciona como una ventanilla

para que el aire circule.

B) El humo no deberá dirigirse ni al comedor ni a la tienda y el viento debe

pegarle de frente.

Leñero: sirve para guardar la leña o el ocote que se usa para prender el

fogón.

A) Debe estar cerca del fogón.

B) En un lugar donde no estorbe

C) Debe ser del tamaño adecuado y nunca estar en el piso ya que se puede

mojar la madera cuando llueve.

Alacena: sirve para guardar la comida

A) Debe ser alta para que los animales no alcancen los alimentos

B) Debe ser cerrada para que los alimentos queden resguardado de los

curiosos

C) Deberá tener algo de camuflaje.

Lavadero: sirve para lavar los platos

A) Debe tener una palangana y un bote de agua para las manos.

B) También debe tener un lugar donde se puedan secar los trastes después de

lavados.


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Cocina: es el lugar en donde se cocinaran los alimentos.

A) Debe estar a una altura cómoda para toda la carreta

B) Debe ser muy firme

C) Con espacio suficiente para poder cocinar y con las divisiones necesarias.

3. F.U.F.E.O.

FUNCIONALIDAD: que sirva la construcción que hicimos para lo que la

queremos

UBICACIÓN: esto hace referencia al lugar correcto donde debe estar la

construcción y cada una de sus partes, la construcción debe estar bien

distribuida y nada debe de estorbar.

FIRMEZA: que la construcción soporte el uso que se le ha de dar y que dure

como la construimos hasta el final de la actividad. Los amarres deben ser

duros y las bases muy firmes

ESTÉTICA: tiene que ser agradable a la vista. Tiene que estar siempre

ordenada, limpia y que refleje la mística y personalidad de la carreta.


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ORIGINALIDAD: la construcción debe ser innovadora. Debemos procurar no

usar siempre la misma idea y arriesgarnos a experimentar.

4. TEJIDO PARABÓLICO

Es la unión de varias cuerdas a un par de bordones que forman un ángulo. Se

hace con varias líneas de cuerda amarradas por ballestrinques que van de un

bordón a otro.

5. PASOS PARA USAR UNA TIENDA

Es importante saber parar bien la tienda, pues es el lugar donde vamos a

dormir durante la actividad, además de resguardarnos del viendo y la lluvia.

A. Limpiar el campo

B. Extender la tienda de modo que la puerta quede en la parte más baja del

declive y viendo la entrada de la tienda hacia el punto de reunión.


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C. Procurar que el viento pegue en alguna de las esquinas y no en la puerta,

de lo contrario la tienda se llenaría de aire y se volaría.

D. Estacar primero las 4 esquinas del piso de la tienda, jalándolas al mismo

tiempo. Las estacas se ponen a 45° respecto del suelo.

E. Se para la tienda, se estira y se termina de estacar.

6. CÓMO PREDER UNA COLLEMAN

a) Revisar que el tanque de gas este lleno de lo contrario cambiarlo

b) Checar que el tanque este bien atornillado y que la coleman no tenga

fugas

c) Vigilar que la llave de paso este cerrada

d) Poner correctamente el capuchón.

e) Quemar el capuchos hasta que quede blanco

f) Introducir un cerillo a través del orificio y al mismo tiempo abrir el gas.

g) Regular la intensidad de la luz

h) Para apagarla únicamente cerrar la llave.


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V. Técnicas de la Comunicación

1. ¿Qué es una clave?

Una clave es un mensaje secreto que alguien nos manda cuando no quiere que

otras personas sepan lo que dice.

2. Pasos para resolver claves

Antes que nada debes tener calma.

Fijarte bien en el ejemplo, ahí encontraras la respuesta a la clave.

Busca la separación de letras y la separación de palabras.

Busca las letras o signos que se repitan.

Intentar con varios métodos hasta encontrar el indicado.

Recuerda que las claves se pueden mezclar para un grado mayor de dificultad.

No te desesperes, piensa, intenta y veras que seguro la resuelves.

3. Tipos de claves

Murciélago

Gato

Gato punteado


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Pastel

Números

Coordenadas

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Enero A B C D E F Febrero G H I J K L Marzo M N Ñ O P Q Abril R S T U V W Mayo X Y Z

Morse

4. Trabajo

- Recibir un mensaje en Morse.

- Traer una clave combinando 2 o más tipos de claves.

- Resolver una clave escrita puesta por el sinodal.

A . - J . - - - R . - . 1 . - - - -

B - . . . K - . - S . . . 2 . . - - -

C - . - . L . - . . T - 3 . . . - -

D - . . M - - U . . - 4 . . . . -

E . N - . V . . . - 5 . . . . .

F . . - . Ñ - - . - - W . - - 6 - . . . .

G - - . O - - - X - . . - 7 - - . . .

H . . . . P . - - . Y - . - - 8 - - - . .

I . . Q - - . - Z - - . . 9 - - - - . 10 - - - - -


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VI. Primeros Auxilios

1. Saber tratar

Insolación: Sucede por estar mucho tiempo bajo el sol. Se debe llevar a

la persona a un lugar fresco y se le afloja la ropa para que circule con

mayor facilidad la sangre. Si está consciente se le da de bebe agua y se

coloca una pañoleta húmeda en la frente o nuca.

Desmayo: Sucede cuando no llega suficiente cantidad de oxígeno,

sangre y/o aire al cerebro. Lo primero que una persona siente antes de

desmayarse es un mareo y se le nubla la vista; si esto sucede se debe

trasladar a la persona a un lugar fresco, aflojarle la ropa y darle a

tomar una bebida azucarada.

Si ya se desmayó, debemos llevarla a un lugar fresco y ventilado,

aflojarle la ropa y acostarlo con los pies un poco más arriba que la

cabeza, para que así llegue más rápido la sangre a la cabeza.

Astilla: Para sacar una astilla necesitamos unas pinzas, aguja o navaja

desinfectadas. Primero se intenta sacar la astilla con las pinzas; si no se

puede es porque la astilla está muy enterrada, por lo que debemos

utilizar la aguja o la navaja para abrir un poco la piel y así sacar la

astilla con las pinzas. Al finalizar se debe lavar bien la herida.


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2. Tipos de Heridas

Cortante: Es una herida larga,

angosta y poco profunda producidas por

objetos filosos como armas blancas.

Debemos lavarla muy bien con agua y

jabón o desinfectar con Isodine. Si sale

mucha sangre de la herida debemos

presionarla por varios segundos y aplicar un vendolete para unir las dos

partes. Por último se debe cubrir con una gaza para protegerla.

Punzante: Es una herida profunda producida

por la introducción de un objeto. En estos casos

debemos evitar sacar el objeto y llevar al paciente

con el doctor inmediatamente.

Lacerante: Es producida por un objeto irregular que provoca que la piel

se levante o se desgarre. La herida

debe ser lavada, desinfectada con

Isodine y por último se cubre con

una gasa.

3. Vendajes

Rodilla


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4. Camillas

Con Material

Bordones y Chamarras


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Camilla Humana

NOTA: Para poder pasar tu prueba deberás realizar todas las camillas y

vendajes aquí mencionados en frente del sinodal.


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VII. Cívica

1. ¿Qué es la Constitución?

Es el conjunto de leyes que rigen y organizan al país. La primera

Constitución mexicana fue hecha en 1812 y la que nos rige actualmente es la

Constitución de 1917, hecha por el presidente Venustiano Carranza.

2. Artículos de la Constitución

Artículo 1°

Habla del derecho que tiene todo individuo a gozar de todos lo que le otorga la

Constitución dentro del territorio de los Estados Unidos Mexicanos.

Artículo 3°

Habla del derecho de todos los individuos a recibir una educación.

Esta debe ser laica, gratuita y obligatoria.

Artículo 24°

Habla del derecho que tiene todo individuo de tener y practicar cualquier

creencia religiosa siempre y cuando no se falte a la ley.

Artículo 27°

Es propiedad de la nación toda agua y tierra que se encuentre dentro del

territorio mexicano.


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3. Derechos y obligaciones del Ciudadano

Derechos:

∴ Votar en elecciones populares.

∴ Poder ser electo para puestos de representación popular.

∴ Asociarse para tratar asuntos políticos del país.

∴ Tomar armas en el ejército o guardia nacional para defender al país.

∴ Expresar su forma de pensar sin ser oprimido.

Obligaciones:

∴ Inscribirse al padrón electoral y participar en los diferentes censos.

∴ Hacer el servicio militar.

∴ Votar en las elecciones populares.

∴ Desempeñar los cargos de elección popular.

4. Trabajo

Realiza un ensayo, a computadora, acerca de algún personaje importante en

la historia de México. El ensayo deberá de ser mínimo de 3 cuartillas y deberá

entregarse el mismo día que pases la prueba. Tiene que tener por lo menos

dos fuentes bibliográficas distintas (que no sea link de internet) y no puede

ser una copia de una enciclopedia


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VIII. Topopgrafía

1- ¿Qué es la topografía?

Es el arte de representar sobre papel, o en un plano, un determinado terreno

con sus accidentes de relieve.

2. Rosa de los Vientos

Es un círculo en el cual se van a representar los 32 puntos básicos en que se

divide el horizonte. Son los siguientes:

CARDINALES: Norte (N)

Sur (S)

Este (E)

Oeste (O)

LATERALES Noreste (NE)

Sureste (SE)

Suroeste (SO)

Noroeste (NO)

COLATERALES Nornoroeste (NNE)

Estenoreste (ENE)

Estesureste (ESE)

Sursureste (SSE)

Sursuroeste (SSO)

Oestenoroeste (ONO)

Oestesuroeste (OSO)

Nornoroeste (NNO)


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3. Brújula

La brújula es un instrumento que tiene un círculo marcado en el fondo con los

cuatro puntos cardinales y una aguja en el centro. Sirve para orientarse, ya

que su aguja siempre va a apuntar hacia el Norte.

4. Orientación sin brújula

En el día: Se observa por donde sale el Sol y por donde se oculta. Ponemos

nuestro brazo derecho hacia el lugar por donde sale el sol, y estaremos

señalando hacia el Este. Nuestro brazo izquierdo, por el contrario, señalará

hacia el Oeste, de frente tendremos el Norte y a nuestra espalda el Sur.


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En la noche: Primero debemos localizar la Estrella Polar, que es la más

brillante; nos ponemos frente a ella y como se encuentra al Norte, a nuestras

espaladas se encuentra el Sur. A la derecha tendremos el Este y a la

izquierda el

Oeste.

En la ciudad: Nos podemos orientar con ayuda de los monumentos, edificios

importantes, estaciones del metro, etc.

5. ¿Qué es una huella?

Es la impresión que encontramos en el suelo por la presión de un cuerpo,

cualquiera que sea. Por ejemplo:


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6. Signos Topográficos

Son representaciones de lugares o cosas que se usan en los mapas; algunos de

ellos son:


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IX. Ecología

Tendrás que realizar una campaña ecológica completa (agua,

basura, etc.) que sea promocionada durante todas las actividades

de Conquista.

El tiempo de duración será de tres semanas.

Podrás usar material de apoyo, como carteles, mantas, trípticos,

etc.

Podrás juntar tu campaña con el resto de las personas que

intenten pasar esta prueba, de esta

manera será más fácil para ustedes y su campaña tendrá más

fuerza y éxito.

Al final de la campaña tendrás que entregar un reporte donde

debes documentar si la campaña funcionó, no funcionó, la

experiencia que viviste, si harías algún cambio en la campaña y

recomendaciones para las próximas personas que realizarán una

campaña.


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X. Formación Física

NOTA: Para poder pasar esta prueba debes mencionar todas las normas

generales de salud que aparecen en los cursos de iniciados y avanzados.

1. Postura del Cuerpo

Se debe evitar adoptar posiciones no anatómicas. El no hacerlo puede

causar problemas a nivel de los músculos y de los huesos.

Caminar erguido: Los pies y la cabeza deben formar un ángulo de

90° al caminar y al estar de pie.

Sentarse derecho: La cadera debe estar pegada al respaldo de la

silla, las piernas debe hacer un ángulo recto con el tronco y la

cabeza.

Dormir en una cama con base dura: Es necesario que la base de la

cama sobre la cual dormimos sea dura, ya que una base muy suave

puede dañar la columna vertebral.

Trabajo

Realizar las siguientes pruebas:

a) Carrera de 100m

b) Carrera de resistencia

c) Salto de altura

d) Salto triple

e) Salto de longitud.

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