C.V. HANDBOL

Julio López Laorden

C.V. HANDBOL

CONCEPTES TEÒRICS


Característiques del Joc d’Handbol

• El Joc de l’Handbol es desenvolupa en un espai de terreny determinat i unes fases i subfases que estan determinades per la possessió o no possessió de la pilota. (Mireu els gràfics següents).


TERRENY DE JOC


FASES DEL JOC


Principis generals l’Handbol


Continguts del Joc


Característiques Físiques dels Jugadors

• Els gestos de l’handbol cada vegada més complexos degut a les exigències tècniques, es divideixen en tres grups:Córrer, saltar i llançar. El joc de l’handbol es caracteritza per una successió d’esforços intensos amb períodes de relatives recuperació. Aquest aspecte intermitent del desenvolupament de l’activitat del jugador durant el partit no deu fer oblidar l’intensitat de les accions relativament prolongades, entre les que els moments de recuperació són poc nombrosos. “P or ello el nivel energetico requerido se situa generalmente alrededor del 85% del VO2 max”. (v(Volumen de Oxigeno Maximo). (Claude Bayer.Técnica del balonmano.).


Característiques Físiques dels Jugadors

• El jugador d’handbol ha de ser un jugador ràpid i potent.La rapidesa de joc és la conseqüència de les seves qualitats de velocitat. La potència es el resultat de dos components, la Força x la Velocitat.

• Un estudi realitzat a Alemanya (Claude Bayer. Técnica del balonmano.), durant el curs de partits masculins de categoria 1ª Nacional, ha diferenciat les formes que presenta l’activitat del jugador d’handbol. El temps de joc real calculat és de 48 minuts i 12 segons de promig i les mesures s’han de relacionar amb aquesta duració.


Durant un partit

• Desplaçament corrent

sense pilota 4.151m. Desplaçament corrent

sense pilota 4.224m.• - Esprint 383m.• - A ritme mig 3.127m.• - A ritme lent 604m. Desplaçament corrent

amb pilota 37m.• - Esprint 11m.• - A ritme mig 26m


Numero d’accions

• Arrancades 44• Canvis de ritme

190 • Salts 16• Repeticions 90• Driblings 19• Llançaments a

porta 8,8


Característiques de l’esforç

• Aquestes xifres mostren clarament que es el desplaçament corrent sense pilota i a ritme mig el que domina (3127m.) en un patit, desplaçaments amb diferents canvis de direcció i ritme, així com freqüents arrancades (Bayer Claud. Técnica de Balonmano).

• “En los esfuerzos de larga duración, la utilización del proceso aeròbico es el elemento fundamental en la sintesis de ATP (molecula de Adeosin-tri-fosfato), mientras que los esfuerzos de corta duración, inferior a 2 minutos, solicitan la participación del proceso anaeróbico”(Barbany, Joan Ramón. Fisiologia del esfuerzo).


CARACTERÍSTIQUES TÈCNIQUES


ACCIONS TÈCNIQUES

• DESPLAÇAMENTS

• PASSADA

• LLANÇAMENT

• BOT

• FINTES


PASSADA

• PASSADA: acció d'entregar la pilota a un company.

• TIPUS: De maluc: passar la pilota des de l'alçada

del maluc. De bot: es passa la pilota a terra, perquè

arribi a un company desprès de fer un bot. Deixada: es col·loca la pilota sobre el

palmell de la mà i es passa amb un cop de palmell.

Rectificada: passar la pilota flexionant el tronc lateralment.

Frontal: passada bàsica de l'handbol amb una sola mà.

C.V. HANDBOL

Documents

Transcript of C.V. HANDBOL