REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUACION UNIVERSITARIA

INSTITUTO UNIVERSITARIO AGRO-INDUSTRIALSAN CRISTOBAL- ESTADO TACHIRA

FORMACION CRITICA: CULTURA Y RECREACION

ALUMNA* RAMIREZ DALESKA

C.I: *24744598SECCION: SINIA

DOCENTE *BLEIMA MARQUEZ

¿QUE ES RECREACION?

Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por

distintas formas de recreación y divertimento.

¿ QUE ES DEPORTE?

Es toda aquella actividad que se caracteriza por: tener un requerimiento físico o motriz, estar institucionalizado

(federaciones, clubes), requerir competición con uno mismo o con los demás y tener un conjunto de reglas perfectamente

definidas. Como término solitario, el deporte se refiere normalmente a actividades en las cuales la capacidad física del

competidor son la forma primordial para determinar el resultado (ganar o perder); por lo tanto, también se usa para

incluir actividades donde otras capacidades externas o no directamente ligadas al físico del deportista son factores decisivos, como la agudeza mental o el equipamiento.

¿ QUE ES CULTURA ?

La cultura es el conjunto de formas y expresiones que caracterizarán en el tiempo a una sociedad determinada. Por el conjunto de formas y

expresiones se entiende e incluye a las costumbres, creencias, prácticas comunes, reglas, normas, códigos, vestimenta, religión, rituales y maneras

de ser que predominan en el común de la gente que la integra.

¿ CUALES SON LAS CALORIAS ADECUADAS QUE SE DEBEN CONSUMIR ?

El metabolismo es el proceso mediante el cual se obtiene la energía necesaria que requiere el cuerpo a través de los alimentos. Esta energía se mide en calorías, una caloría se define como la cantidad de calor necesario para elevar en 1 grado centígrado la temperatura de 1 gramo de agua.

¿Cómo hago el cálculo?1. Si eres hombre multiplica tu peso por 25, si eres mujer por 23. Si tienes menos de 25 años súmale 300 calorías.Si tienes entre 25 y 45 años no realices ninguna operación.Si tienes entre 45 y 55 años réstale 100 calorías.Si tienes entre 55 y 65 años réstale 200 calorías.Y si tienes más de 65 años réstale 300 calorías.

¿QUE ES EDUCACION FISICA?La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar primero y desarrollar después, de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona,

con la finalidad de mejorar la calidad de la participación humana en los diferentes ámbitos de la vida, como son el familiar, el social y el productivo.

Actualmente pues, la educación física es una necesidad individual pero también social.

¿ QUE ES GRASA O MASA CORPORAL ?

La masa es aquella magnitud física que nos permite indicar la cantidad de materia que contiene un cuerpo, en tanto, la

unidad de masa en el Sistema la masa corporal es un concepto que se emplea para designar

la cantidad de materia presente en un cuerpo humano y se encuentra en estrecha vinculación al Índice de Masa Corporal

CALCULADORA DEL INDICE DE MASA CORPORAL

Muchos médicos miden actualmente la obesidad mediante el índice de masa corporal (IMC), que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por

el cuadrado de la estatura en metros (IMC = peso [kg]/ estatura [m2]). Según el Instituto Nacional

del Corazón, los Pulmones y la Sangre de los Estados Unidos (NHLBI), el sobrepeso se define

como un IMC de más de 25. Se habla de obesidad cuando la cifra es superior a 30. Usted puede determinar su IMC utilizando la calculadora a

continuación. Con esa cifra puede averiguar su composición corporal