DEBILIDADES POSTURAIS

Professora: Katiucia Ferreira Professora: Katiucia Ferreira

DESVIOS POSTURAISPosturas erradas causam alterações

posturais: Ocasionando enrijecimento das

articulações vertebrais. Encurtamento dos músculos. Alterações das curvaturas normais da

coluna vertebral. Vulnerável às tensões mecânicas e

traumas.

BOA POSTURA É a atitude que uma

pessoa assume utilizando a menor quantidade de esforço muscular e, ao mesmo tempo, protegendo as estruturas de suporte contra traumas.

DESVIOS POSTURAIS Quais os tipos de desvios

posturais:

Lordose (Cervical e Lombar)

Cifose (Fléxivel ou atitude cifótica e Cifose rígida ou fixa)

Escoliose (Escoliose C, Escoliose S, Simples e Tripla)

DESVIOS POSTURAIS Podem prejudicar outras articulações

devido ao uso incorreto, são: Ombros Braços Articulações temporo-mandibulares Quadris Joelhos Pés

DESVIOS POSTURAIS LORDOSE É o aumento da

curva na região cervical ou lombar , acentuação da concavidade cervical e /ou lombar

DESVIOS POSTURAIS

DESVIOS POSTURAIS LORDOSE CERVICALCorreção: É necessário trabalho de força na

muscular anterior do pescoço e um trabalho de alongamento na musculatura posterior

LORDOSE LOMBARCorreção: Necessita de um trabalho para a

musculatura abdominal e alongamento para musculatura lombar.

DESVIOS POSTURAIS CIFOSE: aumento

anormal da concavidade posterior da coluna vertebral

CAUSAS: a má postura, condicionamento físico insuficiente, a osteoporose senil também ocasionam esse tipo de deformidade.

DESVIOS POSTURAISCIFOSEComum em Mulheres idosasDor e rigidez podem aparecerNão há tratamento medicamentosoTratamento com exercícios e cintas. Raramente, cirurgia.

DESVIOS POSTURAIS ESCOLIOSE : É a curvatura

lateral da coluna vertebral. Tendo deformações ou desvios laterais da coluna vertebral. 

A progressão da curvatura na escoliose depende:

da idade que ela inicia da magnitude do ângulo da

curvatura durante o período de crescimento na adolescência (velocidade maior).

DESVIOS POSTURAISObserva-se a Escoliose através: Do desalinhamento dos ombros e das escápulas, A obliquidade da pelve através da flexão do

tronco para frente do corpo. Pode apresentar suas curvas em uma única

curvatura ou mais.

DESVIOS POSTURAISTratamento da escoliose: Alongamentos e respiração

são essenciais para a melhora do quadro.

Exercícios com o mínimo esforço para evitar a fadiga e ir aumentando a força e a duração.

Exercícios devem ser diários, envolvendo alongamentos longitudinais laterais.

ALTERAÇÕES DOS JOELHOS

Genovaro É conhecido como "pernas

curvas" ou "pernas de cowboy". Pode desequilibrar os arcos plantares ocasionando o pé supinado, tendão calcâneo varo

ALTERAÇÕES DOS JOELHOS

Genovalgo Consiste em uma angulação

medial do joelho e desvio para fora do eixo.

No desequilíbrio do arco plantar ocasiona o pé pronado e plano.

ALTERAÇÕES DOS JOELHOS

Genorecurvado Curvamento para traz da articulação do joelho, ou seja, ocorre uma hiperextensão da articulação do joelho.

ALTERAÇÕES DOS JOELHOS

Genoflexo Apresenta uma flexão da articulação do joelho, ou seja, ocorre uma limitação da extensão completa do joelho.

ALTERAÇÕES DOS PÉS

EXERCÍCIOS PARA FORTALECER A LOMBAR

EXERCÍCIOS PARA FORTALECER JOELHOS

EXERCÍCIOS PARA FORTALECER PÉS

OBRIGADO E UMA ÓTIMA SEMANA À

TODOS!