Republica Bolivariana de VenezuelaMinisterio del Poder Popular para la Educación

SuperiorI. U. P. Santiago Mariño

Extensión Barinas.

Defensa en el Baloncesto.

Realizado por: T.S.U. Elvir A. Peraza H.C.I.: 15.597.904

Asignatura: Deportes II.Escuela: 42.

Julio, 2015.

Introducción.

En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo

está en relación directa con la capacidad defensiva individual,

considerándose la defensa como el factor más constantemente

presente en el juego.

Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la

defensa y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos

considerar dos clases de aspectos: físicos y mentales.

Defensa en el Baloncesto.

En el baloncesto o básquetbol la capacidad

defensiva de un equipo está en relación

directa con la capacidad defensiva individual,

considerándose la defensa como el factor más

constantemente presente en el juego.

La fase del juego mas determinante en el

baloncesto actual es la DEFENSA, por ello, el

entrenador tiene que marcarse muy bien los

objetivos del trabajo defensivo, seleccionar los

ejercicios y ajustarlos a sus propósitos. Los

ejercicios defensivos pueden adecuarse para

activar la motivación y el deseo, comprensión

y las mejoras de los conceptos individuales y

colectivos de esta fase fundamental del juego.

Defensa Individual.

En la defensa individual cada jugador defiende a uno del equipo contrario y

normalmente por puestos los bases suelen defender a los bases los pívot a

los pívot y así sucesivamente aunque puedes alternar ahora defiendes a uno

y a la siguiente defiendes a otro pero siempre a uno solo, luego existen las

defensas en zona y mixtas.

Posición básica de la defensa individual

Una buena defensa individual depende en parte de la posición básica del

jugador, la cual debe realizar de la siguiente manera:

Pies separados, uno adelantado del otro, apoyados en la parte anterior de la

planta de los pies.

Rodillas semiflexionadas, el peso del cuerpo repartido en ambos pies.

Extender un brazo arriba para impedir la visión del lanzador, generalmente

para distraerlo, a la vez que sirve para impedir pases y lanzamientos

La posición del otro brazo al nivel de la cintura es usado para sentir y

mantener a distancia a su oponente, impedir un pase del oponente, o

estorbar el drible del jugador oponente.

Mantener la mirada en su oponente a la altura de la cintura o pecho con una visión periférica del balón y de los demás atacantes.Por otra parte, la ubicación del defensa variará dependiendo de la distancia que exista entre la persona que marca y la del jugador que tiene el balón.

Principios fundamentales de la defensa individual.1. Lograr un buen equilibrio del cuerpo con brazos extendidos, rodillas flexionadas y cuerpo agachado con una ligera inclinación hacia delante; las manos deben estar en continuo movimiento a fin de desconcertar al adversario.2. Emplear la voz como un fundamento técnico más; hablarse entre compañeros3. Pasar rápidamente del ataque a la defensa.4. Colocar la pelota sin pérdida de tiempo; mantener una actitud vigilante para interceptar pases.5. Jugar la pelota directamente al hombre.6. Acorralar al regateador preferentemente en la esquina o en la línea lateral. Seguir al jugador suelto7. Bloquear a los tiradores y zafarse de los bloqueos.8. Definir el mareaje y tener sentido de anticipación ante las jugadas de los adversarios.9. No delatar las intenciones y seguir todo el tiempo los movimientos del adversario.10. Provocar pases por la línea de banda y obstruir los del centro

Marcación Hombre a Hombre.

Hay dos tipos de defensas que un

equipo de baloncesto puede planear:

de hombre a hombre o en zona. De

hombre a hombre es probablemente el

más común y puede llegar a ser bueno

en la protección de tu oponente;

deberías ser capaz de hacer la

transición de estas habilidades a la

defensa en zona. Convertirse en un

buen defensor necesita de deseo y

práctica, pero con diferentes ejercicios

puedes mejorar esta parte defensiva

de tu juego.

La marcación hombre a hombre es lo que se

conoce como defensa personal, cada uno de

los integrantes marca a un rival con

características similares, esto es: los postes

con los postes, botador vs, botador, alas con

alas y así se desarrolla el juego, (de esta

forma juegan en la NBA). En cuanto al doble

ritmo por derecha e izquierda, seguramente

se refiere a una jugada que se realiza por

cualquiera de las bandas en donde un buen

tirador de media distancia, ya sea por

derecha o izquierda se prepara para realizar

un lanzamiento protegido por un poste bajo,

y puede en algún momento, iniciar la jugada

por la izquierda y con una serie de pases,

ubicarse para realizar el lanzamiento por la

banda derecha.

Marcación Hombre a Hombre con Balón.

La marcación hombre balón es únicamente al hombre

que lleva la pelota, por lo que cada vez que un

jugador posea la pelota tendrá un hombre encima de

el presionándolo. Sin embargo la marcación hombre a

hombre es lo mismo que la defensa "uno". Esta

defensa se trata de cada jugador tiene asignado a un

contrincante del otro equipo y estará siempre tras el

siguiéndolo y evitando que reciba, eso sí sin olvidar

las ayudas. Cuando tu hombre se distancia del balón

de juego (se dice que pasa a zona débil porque no hay

posibilidad de un buen juego en esa zona), debes

separarte de tu hombre porque no creara peligro y así

podrás ayudar a otros compañeros cuando se les

escape el hombre posterior a alguna penetración o

simplemente por un bloqueo.

En definitiva marcación hombre a hombre y

marcación hombre balón es la misma, solo que

especificas el sentido de la defensa.

Marcación Hombre a Hombre sin Balón.

Cuando marcas a alguien con balón, has

de defenderlo de cerca, ya que puede

tirar desde lejos si le dejas demasiado

espacio. Tampoco has de estar

demasiado cerca, ya que puede hacer

una entrada a canasta zafándose de ti.

Pero, cuando marcas a alguien que no

tiene balón, debes estar en lado de

ayuda.

Estar en lado de ayuda es colocarse en

un lugar en el cual formes un triángulo

entre el balón, tu defensor y tú. Así

podrás verles a los dos por el rabillo de

cada ojo. De esta manera, si el que tiene

el balón decide entrar, te da tiempo a

salir a la ayuda y conseguir cerrarle para

que no entre.

Principios de la Defensa.

En el baloncesto o básquetbol la capacidad defensiva de un equipo está

en relación directa con la capacidad defensiva individual, considerándose

la defensa como el factor más constantemente presente en el juego.

Los jugadores deben estar bien entrenados en las tácticas de la defensa

y conocer bien sus fundamentos. Dentro de ellos debemos considerar

dos clases de aspectos: físicos y mentales.

Aspectos Físicos de una Defensa.

Una buena posición fundamental defensiva es el principio esencial en la

defensa individual.

Se fundamenta en el buen equilibrio del cuerpo, cuyo centro de

gravedad debe estar a un nivel más bien bajo, distribuyéndose el peso

por igual entre las dos piernas, pies apoyados sobre las plantas. Los pies

van separados, con los talones en contacto suave con el piso, rodillas

flexionadas y espalda recta.

Aspectos Mentales de la Defensa.

Estos aspectos se refieren a la capacidad mental de un jugador en

cancha al momento de armar una jugada, ya se defensiva u ofensiva.

La mentalidad de un jugador de baloncesto(y de cualquier otro deporte),

es muy importante desarrollarla de tal manera que, le permita al

jugador actuar de manera adecuada, dependiendo la situación. La

agilidad mental que pueda o no desarrollar un jugador en un partido,

puede ser determinante en el resultado del mismo.

Nombre asignados a los jugadores según el rol defensivo que desempeñan.

El Piloto: Es el organizador o armador de la ofensiva. Su posición es

generalmente detrás del círculo de tiro libre, dependiendo su distancia o

proximidad al tablero de factores como:

Su capacidad de lanzamiento, la posición de la defensa y la táctica de ataque

empleada.

El jugador que se coloque en esta posición debe tener excelente manejo del

balón, buena actitud mental, dominio del regate, de la velocidad, buen

promedio de lanzamiento y visión periférica desarrollada.

El Pívot: Es llamado también centro. Se ubica en este puesto al jugador de

mayor estatura y generalmente actúa de espaldas al tablero. Se coloca cerca

del aro, junto a la línea de restricción y hacia el lado por donde se está

jugando la pelota. Su acción es comenzar la ofensiva desde el centro de la

línea de tiro libre y es apoyo de sus compañeros en las cortinas. Se requieren

buen peso y estatura; habilidad para pases en corto y en rebote; tener buen

lanzamiento de gancho y de media distancia.

Los Aleros: Se mueven hacia los lados de la cancha como su nombre lo

indica, dependiendo su colocación de la capacidad de tiro y de los

movimientos del contrario. El jugador que ocupa esta posición debe tener

buen lanzamiento desde los laterales, dominar las cortinas y la penetración,

además de ser capaz de coordinar sus jugadas con el pívot y el otro alero.

El Escolta:

En ciertas jugadas ofensivas se utiliza un jugador llamado péndulo cuya

característica es el desplazamiento de un extremo a otro de la línea final. Se

coloca cerca de uno de los ángulos de la línea final y debe tener capacidad

de rebote y de lanzamiento además de habilidad para penetrar desde su

posición.

Conclusión.

Las principales tácticas defensivas en baloncesto son la defensa en zona y la

defensa individual. En la defensa en zona, cada jugador es responsable de

defender un área de la pista alrededor de la canasta donde intenta encestar

el equipo contrario. En la defensa individual, cada jugador se encarga de

marcar a un contrario. La defensa en zona no está permitida en la NBA pero

sigue siendo parte importante del baloncesto.

Las técnicas defensivas individuales comprenden la destreza de bloquear

tiros sin hacer faltas (taponar), interceptar pases y robar balones. Quitar la

posesión del balón al equipo contrario durante el juego se denomina turnover

(recuperación). El llamado ‘dos contra uno’ se produce cuando dos jugadores

controlan a un oponente potencialmente peligroso. En otras ocasiones, todo

un equipo presiona al otro, realizando un marcaje muy férreo en toda la pista.

Una técnica vital tanto para la defensa como para el ataque es el rebote, que

permite conservar la posesión de la pelota bajo la canasta después de un

fallo en un tiro.

Referencias Consultadas.

http://www.rena.edu.ve/TerceraEtapa/EducacionFisica/ficha5BC-a.htm

http://www.planetabasketball.com/baloncesto-defensa.htm

1. ALDERETE, J.L., y OSMA, J.J.(1998): "Baloncesto, Técnica individual de

ataque". Gymnos Editorial. Madrid.

2. COMAS, M. (1991). "Baloncesto. Más que un juego". Colección de 20

libros. Incluye Fundamentos I y II, Defensa, Ataque, Preparación física,

Dirección de equipo.