defensas y contra-ataque

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C O N T E N I D O

Prologo

Breve historia sobre los comienzos del

“JUDOKICKBOX”.

Capitulo # 1

¿QUIENES FUNADARON EL “JUDOKICKBOX”?

¿Donde y Cuando se Creó el “JUDOKICKBOX”?

¿Quiénes Fundaron el “JUDOKICKBOX”?

¿Por qué se creó el “JUDOKICKBOX”?

Sus Objetivos Principales.

Capitulo # 2

EL “JUDOKICKBOX”, Como Vestirse, Donde Entrenar y/o Combatir

El Uniforme del “JUDOKICKBOX”

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El Área de Entrenamiento, Combate y Competencia.

Capitulo # 3

EL JUDO

TECNICAS APLICADAS AL “JKB”

Posturas y Posiciones.

Caídas.

Movimientos y Desplazamientos.

Desequilibrios.

Métodos de Agarre.

Proyecciones.

Llaves de Brazo, Piernas y Estrangulaciones.

Capitulo # 4 EL KICKBOXING


Patadas, Rodillazos, Bloqueos, Defensas y

Contra Ataques.

Capitulo # 5 EL BOXEO


Golpeos con las manos, Ataques, Bloqueos,

Defensas y Movimientos.

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Capitulo # 6

FUNDAMENTOS DEL “JUDOKICKBOX”.

Posiciones, Guardias y Agarres.

Saludos y Caídas.

Técnicas y Combinaciones en el “JUDOKICKBOX”.

Niveles de Aprendizaje y sus cinturones correspondientes.

Técnicas por Nivel de Aprendizaje.

Examen de Grado (Pase de Nivel).

Ejemplo de entrenamiento en el “JUDOKICKBOX”.

Tiempo de Combate y Descanso.

Reglas y Regulaciones.

Capitulo # 7

EL ACONDICIONAMIENTO FISICO

Entrenamiento con Pesas.

Entrenamiento con Ligas.

Ejercicio Cardiovascular.

Ejercicios de Flexibilidad y Estiramiento.

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Capitulo # 8

GALERIA DE FOTOS

Fotos de los fundadores del “JUDOKICKBOX”.

Fotos de los co-fundadores, colaboradores y asesores.

Fotos de los co-fundadores del JKB en Cuba y de algunos de los integrantes de sus equipos.

Fotos y nombres de los maestros y de los grandes maestros hasta el 2013.

Fotos históricas de amigos y familiares.

Capitulo # 9

PROTOTIPO DE GIMNASIO PARA LA PRÁCTICA DEL “JUDOKICKBOX”.

Capitulo # 10

REFERENCIAS LITERARIAS

JUDOKICKBOX

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Breve historia sobre los comienzos del

J U D O K I C K B O X

Todo comenzó un año después de mi llegada a los

Estados Unidos de América, exactamente en la

ciudad de Miami, Florida en el año 2002. Un día

me encontraba entrenando “Kickboxing”, con un

amigo imaginario al cual le llamaremos “Charles”, y

en un momento en que ambos estábamos

intercambiando golpes con los brazos y las

piernas, “Charles”, ejecuta un (Low Kick) patada

hacia la zona baja del cuerpo, específicamente

dirigido a mi pierna izquierda que estaba

adelantada, en ese instante mi reacción inmediata

fue bloquear esa patada con mi muslo izquierdo, lo

cual es una de las formas correctas de bloquear

una patada a esa zona del cuerpo. En ese

momento algo inusual sucedió, y como si fuera un

reflejo incondicionado ya creado previamente

realice una acción defensiva de agarre de la pierna

izquierda, con la cual Charles estaba ejecutando la

patada y continué el movimiento barriendo la

pierna derecha de este, ósea la pierna de apoyo

con la cual sostenía el peso de su cuerpo Al barrer

su pierna de apoyo esto me permitió ejecutar una

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técnica de proyección impecable, en ese momento

Charles y yo nos quedamos estupefactos debido a

que la técnica ejecutada fue un producto de una

reacción incondicionada y no de algo previamente

estudiado, practicado y planificado. Yo asumo que

esta reacción fue una reacción natural de defensa

asumida por mí y extraída de las técnicas de judo

estudiadas con anterioridad años atrás. Después

de este acontecimiento le propuse a Charles

realizar la misma técnica nuevamente pero esta

vez ejecutándola muy lentamente para analizarla y

llegar a una conclusión del por qué había sido tan

efectiva. Al repetir el movimiento varias veces

concluimos que el factor sorpresa y la mezcla de

dos artes marciales y deporte tan diferentes en sus

movimientos de ataque, defensa y contra ataque,

fueron la clave para lograr esa técnica combinada

tan efectiva. En los días siguiente pasamos gran

parte del tiempo diseñando, ejecutando y

perfeccionado varias combinaciones de golpeo con

los brazos, piernas y viceversa. Además de

agregarle una proyección distinta a cada

combinación de técnicas, posteriormente incluimos

llaves de brazos y estrangulaciones lo que fue

enriqueciendo y complicando cada una de las

combinaciones diseñadas, muchas de las cuales

usted las podrá aprender y perfeccionar con este

libro. Semanas más tarde ya con un gran número

de combinaciones preconcebidas, decidí

presentarle la idea de este nuevo Arte Marcial

Mixto, el cual estaba naciendo, producto de dos

artes marciales y un deporte de combate como lo

son el Judo, el Kickboxing y el Boxeo, a mi gran

amigo el Sr. Eric Castaño, más conocido como “El

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Tigre”, Ex-Campeón Mundial de Kickboxing y Muay

Thai, además excelente entrenador de Kickboxing,

Boxeo y de Artes Marciales Mixtas, más conocidas

como “MMA”.

En el mismo instante en el que le presente la idea

a amigo Eric, este se entusiasmo tanto, que decidió

unirse a este proyecto con su valioso aporte

técnico táctico en las áreas específicas del

Kickboxing y el Boxeo. Ya con Eric apoyándome

todo fue mucho más fácil, logramos perfeccionar a

un más las técnicas ya previamente creadas y a su

vez agregar nuevas técnicas y combinaciones

trabajando en conjunto con una sola mentalidad,

seguir perfeccionando nuestro novedoso, único y

efectivo arte marcial mixto.

Al poco tiempo decidimos dar un nombre a nuestro

arte marcial mixto el cual seria “JUDOKICKBOX”,

que es la unión de las palabras que componen el

Judo, el Kickboxing y el Boxeo. De esta manera

nace el primer arte marcial mixto concebido y

desarrollado por cubanos en la historia.

JUDOKICKBOX

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CAPITULO 1

QUIENES FUNADARON EL “JUDOKICKBOX”.

a) Donde se creó? b) Cuando se fundó? c) Por

que se creó? d) Cuales son sus objetivos

principales?

El “JUDOKICKBOX”, o “JKB” como se puede

nombrar por sus iníciales, es un nuevo y efectivo arte

marcial mixto, fundado en Miami Florida, USA en el

año 2002 por Carlos Finales, cinturón negro 1er Dan

en Judo, Karate, Kickboxing y especialista en defensa

personal, también co-fundado por Eric Castaños, más

conocido como “El Tigre”, cinturón negro 5to Dan de

Kickboxing, Ex.-Campeón Mundial de Kickboxing y

Muay Thai. Desde sus inicios y en el presente, contamos

con varios prestigiosos artistas marciales y deportistas de

alto rendimiento como colaboradores, asesores y

excelentes amigos, entre muchos de estos podemos

nombrar los siguientes: Paulino Hernández, cinturón

negro 3er en Taekwondo, Karate, Kickboxing y ex

integrante de la selección nacional de Taekwondo de

Cuba, Alejandro Villar, cinturón negro 4to Dan de Judo,

Yoislandy Izquierdo Ex-Campeón Mundial de la Artes

Marcials Mixtas (CFA Org.), Félix Peñalver cinturón

negro 3er Dan de Judo, Sarbelio Bello cinturón negro

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4to Dan en Karate y 2do Dan en Taekwondo, Mireya

Orta cinturón negro 4to Dan en Karate y Taekwondo,

Santiago Pedroso cinturón negro 4to Dan en Karate,

Osvaldo George cinturón negro 1er Dan de Karate y 4to

Dan Kickboxing, Ronaldo Veitia cinturón negro 8vo

Dan de Judo y entrenador principal de la selección

nacional de judo femenina de Cuba, Santiago Chinea

cinturón negro 6to Dan de Judo y entrenador de la

selección nacional de judo femenina de Cuba, Julián

Reina Sánchez cinturón negro 7mo Dan de Taekwondo,

Manolo Mijares cinturón negro 4to Dan de Judo,

Eufrasio González cinturón negro 1er Dan de

Kickboxing y Entrenador de Boxeo Profesional,

Diosbelis Hurtado, Ex.-Campeón Mundial de Boxeo

Amateur y Profesional, Shoko Sato, cinturón negro 8vo

Dan de Karate Shito Ryu y Director Técnico

Panamericano del mismo estilo, Jose F. Cuspinera

Navarro cinturón negro 7to Dan de Karate, 8vo Dan de

Jiu Jitsu, 5to Dan de Judo y fundador del Kansen Ryu,

Pedro Kolychkine cinturón negro 5to Dan de Judo y

cinturón negro 4to Dan de Kansen Ryu, Ramón

Almenteros 4to Dan de JUDO, Luís Celeiro, cinturón

negro 2do Dan de Karate y Defensa Personal, Arturo

Marcelin cinturón negro 1er Dan de Kickboxing, Steven

Horowitz Presidente y CEO del Newport Beachside

Resort, Jorge de la Noval, Presidente de CFA

(Championship Fighting Alliance) y muchos más

excelentes amigos, deportistas y artistas marciales a los

cuales le agradecemos su amistad incondicional y apoyo

para el desarrollo del “JUDOKICKBOX”.

Nuestro arte marcial mixto, es una combinación de dos

(2) artes marciales tales como el “JUDO” y el

“KICKBOXING” y un (1) deporte de combate como el

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“BOXEO”. Al combinar algunas técnicas especificas de

cada una de estas artes marciales y deporte de combate

el resultado es la creación de un nuevo y poderoso estilo

de arte marcial mixto al cual le dimos el nombre de

“JUDOKICKBOX”, conocido también por sus

iníciales como “JKB”, el cual se encuentra y

encontrará perfeccionándose constantemente, todo

depende de personas como usted que ha decidido

estudiar y perfeccionar este arte marcial. El

JUDOKICKBOX, es inclusivo y no exclusivo.

El “JKB”, se creó con muchos objetivos

fundamentales, pero uno de sus objetivos principales es

el de ofrecerles tanto a personas comunes sin

experiencia, a principiantes y profesionales de las artes

marciales y deportes de combate una oportunidad más de

ampliar sus conocimientos, unificando de manera

inteligente, técnicas y conocimientos básicos de

diferentes artes marciales y deporte de combate, en un

solo sistema de combate (arte marcial mixto). Todos los

que hemos practicado algún deporte de combate o arte

marcial en el pasado, seguramente hemos sentido una

sensación de inseguridad cuando por una u otra razón

nos vemos en la necesidad de enfrentar a un oponente el

cual es practicante de algún otro arte marcial o deporte

de combate diferente al nuestro como por ejemplo, una

persona que practica “Karate”, se ve en la necesidad de

enfrentar en la vida real a otra persona que practique

“Judo”, seguramente ambos contendientes se sentirán

desconcertados una vez se percaten de esta situación,

esto sucede porque en cada uno de ellos, existe algo o

alguna técnica que lo hace mas superior al otro en cierto

momento de combate, y esto es normal que pase cuando

se encuentran dos (2) contrincantes tan diferentes en su

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manera de combatir. En tal sentido mi gran amigo el

maestro de las artes marciales Eric Castaño y un servidor

Carlos Finales Abal, decidimos poner en práctica

nuestros conocimientos en función de crear el “JKB”,

de más esta decir que nuestro estilo no es una perfección

de las técnicas básicas de las artes marciales o deporte de

combate que lo componen, pero si es un arma perfecta

para enfrentar y con muchas posibilidades de éxito a

cualquier oponente sea este practicante o no de algún

tipo de arte marcial o deporte de combate.

Algo muy importante que usted debe saber es que

cuando usted comience a practicar el “JKB”, solo

estará aprendiendo y perfeccionado el

“JUDOKICKBOX”, no otro arte marcial o deporte de

combate, usted deberá estar consciente de esto y muy

importante, deberá Ver, Sentir y Practicar este arte

marcial mixto, como un ”Todo” y no de manera

individual. El “JKB”, no es Boxeo, Judo o

Kickboxing, es todo eso junto practicado y

perfeccionado de manera inteligente, marcial y

responsable. El JUDOKICKBOX es un “TODO”.

Entre muchos de nuestros objetivos está, el de ser un

punto de encuentro y unión para los cubanos alrededor

del mundo, así como también, para cada ser humano que

forma parte de este maravilloso planeta y sienta un

interés particular por las artes marciales y el

mejoramiento de su condición física, mental y espiritual.

También estamos y estaremos enfocados en trasmitir

nuestros conocimientos a personas con discapacidad

física, a niños, mujeres, hombres y ancianos, en general

todas las personas que estén mental y psicológicamente

sanas, podrán disfrutar de los beneficios y bondades que

brinda el “JUDOKICKBOX”.

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Con la práctica de nuestro arte marcial usted podrá

elevar su auto estima en grandes proporciones y también

alimentar su espirito de lucha para auto defenderse y

defender a su familia en el momento que así lo amerite.

Otro beneficio muy importante y el cual usted recibirá

con la práctica del “JKB”, es que incrementará en gran

medida su nivel físico, mental y como resultado su salud

en general se incrementara positivamente.

CAPITULO 2

EL “JUDOKICKBOX”, ¿Cómo vestirse?, ¿Donde Entrenar y Combatir?

EL UNIFORME:

¿Cuántas piezas componen el uniforme para practicar el “JKB”?. ¿Que colores tiene el uniforme?

El Uniforme del “JKB”:

Básicamente el uniforme que se utiliza en la práctica del “JKB” es un uniforme compuesto por un pantalón y una chaqueta como la utilizada en la práctica del Judo y su nombre es “Judo Gi” , al cual se le realizan algunas modificaciones, como por ejemplo, la chaqueta en la parte frontal y en la espalda, tiene impreso el texto JUDOKICKBOX y sus iniciales, además se le coloca un sello con el logo emblemático del “JUDOKICKBOX”,. El pantalón es de color rojo, aunque puede usarse el color blanco también, las rodillas deberán estar reforzadas con una o dos capas más de tela para proteger esta parte en particular del cuerpo.

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PROTECCION: Para la protección, de las manos se debe utilizar una especie de guantes pequeños (guantillas) de piel o vinyl, los cuales deberán tener extra protección en la parte de los nudillos y cubriendo desde la mitad de los dedos, toda la mano y hasta la muñeca, este tipo de guantilla es muy cómoda al momento de realizar agarres y proyecciones, pero el impacto que produce al golpear es bastante fuerte y puede causar bastante daño al oponente. Recomendamos entrenar y realizar combates no oficiales con protección adicional para la cabeza y la zona media y baja del cuerpo (costillas, abdomen, pecho y tibias).

También se pueden utilizar zapatillas de lucha libre para entrenar pero no es obligatorio para un combate oficial. NOTA: Ver referencias en las

siguientes fotos: El Uniforme del “JUDOKICKBOX”.

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Guantes Pequeños Zapatillas

NOTA: El grafico anterior corresponde al uniforme que se

utiliza en la práctica y competencia del “JUDOKICKBOX”-

“JKB”.

AREA DE ENTRENAMIENTOS

COMBATE y COMPETENSIA

¿Cuál es el área de entrenamiento que se utiliza?,

¿Cómo se distribuye?

AREA DE ENTRENAMIENTO O RING

Aunque el área de entrenamiento podría ser

cualquier espacio que posea un área mínima de

(10’) pies o (3) metros cuadrados. El área oficial y

de competencia, donde se realiza un combate

oficial, ya sea profesional o amateur de

“JUDOKICKBOX”, deberá ser una especie de “Ring

Triangular”, diseñado por los creadores y

fundadores del “JUDOKICKBOX”, este “Ring

Triangular”, deberá tener unas dimensiones de

(26’ pies x 26’ pies x 26’ pies) (8mt), por cada

lado como área de combate y e (28’ pies x 28’

pies x 28’ pies) (8.5), por cada lado como área

total, (ver foto de referencia). Usted podrá realizar

prácticas de “JKB”, en cualquier lugar ya sea

cuadrado, redondo, rectangular o triangular,

siempre y cuando posea las dimensiones antes

mencionadas y reúna las condiciones mínimas de

seguridad, todo esto para evitar lesiones y daños a

sus practicantes. Ahora bien, el área de combate

debe tener las dimensiones especificas antes

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mencionadas ya que esto es parte importante de

algunas diferencias que posee el “JKB”, con

relación a otras artes marciales o estilos de

combate.

Más adelante hablaremos un poco de los aspectos que nos diferencia de otros estilos de combate y artes marciales.

NOTA: El área de competencia que se utiliza en la práctica del “JKB”, y como se distribuye esta, la podemos ver en el siguiente grafico: Gráficos del “Ring Triangular” usado en los entrenamientos y/o competencias oficiales.

28’ x 28’ x 28’ pies (8.5mt) Aérea Total

26’ x 26’ x 26’ pies (8mt) Aérea de Combate

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Otro tipo de área en la que podemos entrenar y realizar competencias o peleas no oficiales, es en un “TATAMI”, que significa colchón, superficie o área donde se práctica algún tipo de arte marcial de manera segura. A continuación le presentamos un ejemplo de cómo debería de ser este tipo de área y sus dimensiones:

Tamaño ideal en dimensiones para un área de

entrenamiento y/o combate (tatami).

Medidas:

26’pies (8mt) de área de combate por cada lado.

28’ (8.5mt) de área total por cada lado.

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CAPITULO 3

EL JUDO Y SU APLCACION EN EL “JKB”

-Postura, Posiciones, Agarres y Desequilibrios.

-Saludos y Caídas.

-Técnicas del “JUDOKICKBOX”.

-Niveles de Aprendizaje.

-Tiempo de Combate y Descanso.

-Reglas y Regulaciones.

POSTURAS Y POSICIONES BASICAS

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La postura básica en el “Judokickbox, es una

combinación de las posturas o posiciones usadas en

Judo y Kickboxing.

Postura básica en el Judo:

La postura básica en judo, también se le llama postura

natural o (Shizentai) en japonés. Esta postura es tomada

parándose de forma natural. Partiendo de (Shizentai),

usted se puede mover hacia una variedad de diferentes

posturas. Existen tres posturas naturales Shizen Hontai

(postura básica natural), Migi Shizentai (postura natural

derecha) y Hidari Shizentai (postura natural izquierda).

Otro tipo de posturas (posiciones), son la posturas

defensivas o como se le conoce en japonés (Jigotai), y se

realiza tomando la postura Shizen Hontai pero con los

pies un poco más abierto, flexionado las rodilla y

bajando el centro de gravedad del cuerpo. Jigotai cuenta

con tres formas básicas, 1- Jigo Hontai (básica postura

defensiva), 2- Migi Jigotai (postura derecha defensiva) y

3- Hidari Jigotai (postura izquierda defensiva).

SHIZENTAI: Postura Natural

Shizen Hontai: Abrir las piernas a un (1) pie

aproximadamente (30cm) y repartir el peso del cuerpo

en partes iguales en las dos piernas, rodillas y caderas

debe estar relajadas de manera que puedas moverte con

libertad hacia adelante y atrás. Esta es la postura

fundamental en el judo.

Migi Shizentai: Desde la postura Shizen Hontai, mover

el pie derecho hacia delante un pie (30cm).

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Hidari Shizentai: Desde la postura Shizen Hontai,

mover el pie izquierdo hacia delante un (1) pie (30cm).

SHIZENTAI: postura defensiva

-Jigo Hontai: Parado como en la posición Shizen

Hontai, pero con los pies más abiertos, doblar las

rodillas y bajar las caderas.

-Migi Jigotai: Desde la posición Jigo Hontai, dar un

paso hacia atrás con la pierna derecha.

-Hidari Jigotai: Desde la posición Jigo Hontai, dar un

paso hacia delante con la pierna izquierda.

POSICIONES

SHIZEN HONTAI MIGI SHIZENTAI HIDARI SHIZENTAI

JIGO HONTAI MIGI JIGOTAI HIDARI JIGOTAI

SALUDO

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Saludo Parado

1- Parado con los tobillos juntos y la punta de loa pies

separadas.

2- Con la vista al frente, bajar la barbilla y de manera

natural doblar el tronco unos 30 grados.

3- Tocar con la punta de los dedos de las manos las

rodillas y esperar unos 15 segundos para volver a la

posición original.

SALUDO PARADO

Para descansar se toma la postura sentado del judo y

esta se realiza de la siguiente manera.

Comenzar desde la postura parado.

Dar un paso hacia atrás con la pierna izquierda y

flexionando la rodilla y apoyando el pie en el metatarso.

Llevar la otra pierna (derecha) hacia atrás flexionado la

rodilla, arrodillándose en las dos rodillas manteniendo

los dos pies juntos.

El espacio que debe haber entre las dos rodillas deberá

ser de unos 20 cm. (8”), aproximadamente. Poner ambas

manos encima de los muslos. Esta postura en el judo se

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le llama (Seiza), nombre japonés. Cuando se levante

debe seguir los anteriores paso pero de atrás hacia

delante.

Métodos de Agarre

En el judokickbox, usamos los métodos de agarre

aplicados en la práctica del judo, los cuales son

necesarios pero no imprescindibles al momento de

ejecutar algunas de las proyecciones que componen el

judokickbox. Como ya hemos visto antes, en la práctica

del judokickbox se utiliza una chaqueta muy similar a la

utilizada en el judo, pero independientemente usted

también podría ejecutar proyecciones, sin la obligación

de que su oponente use una chaqueta, camisa o cualquier

tipo de ropa, el único problema aquí, es que sería un

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poco más difícil agarrar y controlar a su oponente para

poder aplicar una proyección o llave determinada. A

continuación usted podrá observar algunas técnicas

básicas de agarres partiendo siempre de la postura

natural (SHIZENTAI) y de la postura defensiva

(JIGOTAI) agarrado con una mano la solapa y con la

otra la manga de la chaqueta (Kimono).

AGARRE NATURAL AGARRE DEFENSIVO AGARRE DFENSIVO

DE DERECHA DE DERECHA DE IZQUIERDA

Movimientos y Desequilibrios

El “JUDOKICKBOX”, toma mucho de los

movimientos y desequilibrios del Judo y algunos

movimientos y desplazamientos del boxeo y el

kickboxing. Primero que todo analizaremos los

movimientos y desequilibrios que provienen del Judo y

posteriormente seguiremos explicando los que se derivan

del Boxeo y el Kickboxing.

Movimientos y Desequilibrios del Judo

En el judo hay dos maneras de caminar (Tsugi Ashi y

Ayumi Ashi) y ambas se relacionan con suri ashi, una

manera de caminar en la cual la planta de los pies se

deslizan sobre el piso, estas dos maneras de caminar son

usadas para mover el cuerpo hacia delante, hacia atrás,

para la izquierda y hacia la derecha en círculos y

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cualquier otra dirección. Debe asegurarse de mantener

(Shizentai) postura natural cuando se mueve. Ayumi

Ashi: Esta es una manera ordinaria de caminar y con la

cual te puedes mover hacia adelante alternando cada pie.

(Ver figuras #1). Tsugi Ashi: Este movimiento al

caminar consiste en dar un paso corto al frente seguido

por el otro pie al avanzar, de manera contraria se aplica

cuando se desea retroceder.

TAI-SABAKI: Control del Cuerpo

Tai Sabaki, significa cambio de posición y dirección de

tu cuerpo mientras mantienes una postura o posición

estable, entre otras posibilidades que ofrece el tai-sabaki

es que puede ser utilizado para defender un ataque con

proyección que provenga de un oponente.

Existen tres importantes tipos de tai-sabaki:

MAE SABAKI (movimiento frontal).

USHIRO SABAKI (movimiento hacia atrás).

MAE-MAWARI SABAKI (cambiar de posición,

rotando el cuerpo 180 grados.

GRAFICO DE MOVIMIENTOS Y DESPLAZAMIENTOS

BASADOS EN LOS MOVIMIENTOS DE JUDO.

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DESEQUILIBRIOS – DESBALANCES Kuzushis en Japonés

“Kuzushis” en japonés o “Desequilibrio”,

“Desbalance” en español, no es mas que forzar a un

oponente, a permanecer en una posición de

desbalance, lo cual es un factor muy importante al

momento de ejecutar muchas de las técnicas de

proyección que componen la diversidad de técnicas

y combinaciones que se estudian en la práctica del

“JKB”. Cuando un oponente se encuentra en

desbalance o desequilibrio, esta incapacitado de

usar su fuerza total, lo cual le hace perder el

control de la situación. Los desequilibrios

(Kuzushis), en función de una proyección puede ser

ejecutados en ocho diferentes direcciones (happo no

kuzushi). También se pueden usar otras técnicas

para lograr el desequilibrio o desbalance del

oponente como por ejemplo: Empujar, halar,

caminar alrededor del oponente y otras.

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Para ejecutar un desequilibrio o desbalance efectivo

se deben utilizar las manos y el cuerpo y al mismo

tiempo, considerando también la distancia entre

usted y su oponente. (Ver referencias en cuadro siguiente.).

Cuadro Secuencial de Desequilibrios o “Kuzushis” utilizados en el Judo y aplicables al “JUDOKICKBOX”.

CAIDAS - Ukemi

Como caer al ser proyectado por un oponente para

prevenir golpes, lesiones temporales o permanentes.

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En el judo existen varias formas de caídas las cuales

serán aplicadas al “JUDOKICKBOX”, aquí veremos

solo cuatro tipos de estas caídas, “Caída Hacia Atrás”

(Ushiro Ukemi), “Caída Lateral” (Yoko Ukemi),

“Caída Hacia delante” (Mae Ukemi), “Caída Hacia

Adelante Sin Impulso” (Mae-Mawari Ukemi), las

caídas deben practicarse de manera gradual comenzando

desde las posición parado, pasando por la posición de

cuclillas y posteriormente dejándose caer. Primero

veremos la caída hacia atrás (Ushiro Ukemi).

CAIDA HACIA ATRÁS DESDE LA

POSICION PARDO:

Caída hacia atrás: USHIRO-UKEMI

1-Tomar una posición de media cuclillas, poner los

brazos extendidos el frente a la altura de los hombros.

2-Doblar ambas rodillas y pasar por la posición de

medias cuclillas y dejarse caer directamente hacia atras.

3-Mantener la barbilla baja y doblar la espalda cuando

caiga.

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4-Golpear el tatami con ambos brazos y manos.

CAIDAS LATERALES DESDE LA POSICION PARDO

Caída Lateral Derecha: MIGI YOKO UKEMI

Caída Lateral Izquierda: HIDARI YOKO UKEMI

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CAIDAS LATERALES DESDE LA POSICION PARDO

Secuencia de movimientos para la “CAIDA LATERAL

IZQUIERDA” HIDARI YOKO UKEMI

Desde una posición parado:

1- Desde la posición parado, levantar el brazo

derecho por encima del hombro izquierdo, al mismo

tiempo desplazar la pierna derecha diagonalmente y

hacia el frente e izquierda.

2- Dejarse caer hacia atrás hacia el tatami

lateralmente y en dirección hacia su izquierda.

3- Mantener la barbilla baja y golpear el tatami con

el brazo y mano derecha.

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Nota: Similar secuencia de movimientos se debe

usar para la caída lateral izquierda. (Ver gráficos

anteriores, referentes a las caídas laterales).

CAIDAS AL FRENTE DESDE LA POSICION PARDO

CAIDA AL FRENTE A DOS MANOS: MAE-UKEMI

Desde una posición parado:

Secuencia de movimientos para la “CAIDA AL

FRENTE”. (Mae Ukemi)

1 – Tomando la posición parado, impulsarse y dejarse

caer al frente.

2 – Mantener ambas manos a un ángulo de 45 grados del

suelo formando una forma en (V) apuntando hacia fuera

del cuerpo.

3 – Golpear el tatami con ambas manos, apoyando su

cuerpo con ambos brazos y dedos del pie.

Nota: Ver gráficos anterior referente a la caída al frente con

dos manos.

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CAIDA AL FRENTE # 2 (MIGI‐ZEMPO‐KAITEN‐UKEMI)

CAIDA AL FRENTE POR LA DERECHA

Desde una posición parado: Secuencias, 1, 2, 3 y 4

CAIDA AL FRENTE - (MIGI‐ZEMPO‐KAITEN‐UKEMI).

Secuencia de movimientos para la “CAIDA AL

FRENTE # 2”.

1- Desde la posición (Migi Shizentai), poner los brazos

flexionados al frente con las palmas de las manos

mirando al frente.

3 – La apertura de los brazos deberá ser al ancho de los

hombros. Dejarse caer al frente, bajando la barbilla,

apoyado en la puntas de los pies y rodando

diagonalmente por el hombro derecho.

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4 – Contraer abdomen, espalda y glúteos y golpear con

las palmas de las manos el tatami, en este caso se debe

golpear con la mano izquierda ya que se está ejecutando

la caída por la derecha. En el dado caso de ejecutar la

caída por la izquierda entonces se debe golpear el tatami

con la mano derecha.

USTED DEBE PRESTAR MUCHA ATENCION A LAS CAIDAS

LA PRACTICA DE LAS CAIDAS (Ukemi): En un

principio usted podría practicar las caídas al frente,

utilizando un pelota infladle de unas 30” o 40” pulgadas

de diámetro, apoyándose en ella y dejándose caer hacia

adelante, ósea rodar con la pelota, también podría

utilizar a un compañero para practicar la caída hacia

atrás, posicionándose ambos frente a frente en cuclillas,

llevando las manos al frente haciéndolas chocar con las

palmas de las manos, después solo empuje al mismo

tiempo y al caer hacia atrás ejecuten caída a atrás

(Ushiro Ukemi). Existen muchos libros de Judo que le

podrían ayudar a perfeccionar sus caídas. Si tiene alguna

duda de cómo estrenar o perfeccionar las caídas, le

recomendamos adquirir uno de estos libros o visite

nuestra página web: www.judokickbox.com

Nota Importante: Por favor no se aventure a

entrenar las técnicas de proyecciones sin antes

haber aprendido y perfeccionado las técnicas de

caídas, recuerde que las proyecciones son

sumamente peligrosas y le podrían causar daños

graves para su salud y bienestar físico. Las caídas

son esenciales en las artes marciales y en la vida, el

saber caer le ayudara a prevenir futuras lesiones.

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Técnicas Específicas de Proyección de Judo utilizadas en el “JUDOKICKBOX”

DE ASHI BARAI HARAI GOSHI KATA GURUMA

KOSHI GURUMA KO-UCHI-GARI O-GOSHI

O SOTO GARI O-SOTO-GURUMA O-UCHI-GARI

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O SOTO GURUMA O UCHI GARI SASAE TSURI

KOMI ASHI

SEOI NAGE SOTO MAKI KOMI SUKUI NAGE

SUKUI NAGE TOMOE NAGE UCHI-MATA

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UCHI MATA IPPON SEOI NAGE URA NAGE

YOKO GURUMA KO SOTO GAKE

JKB

JUDOKICKBOX

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SECUENCIAS GRAFICAS

POR CADA TECNICA DE PROYECCION

Secuencia de Proyección “DE-ASHI-BARAI”

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Secuencia de Proyección “HARI-GOSHI”

Secuencia de Proyección “IPPON-SEOI-NAGE”

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Secuencia de Proyección “KATA-GURUMA”

Secuencia de Proyección “KOSHI-GURUMA”

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Secuencia de Proyección “KO-SOTO-GAKE”

Secuencia de Proyección “KO-UCHI-GARI”

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Secuencia de Proyección “O-GOSHI”

Secuencia de Proyección “O-SOTO-GARI”

40

Secuencia de Proyección “O-SOTO-GURUMA”

11- Secuencia de Proyección “O-UCHI GARI”

41

Secuencia de Proyección

“SASAE-TSURI-KOMI-ASHI”

Secuencia de Proyección “SEOI-NAGE”

42

Secuencia de Proyección “SOTO-MAKI-KOMI”

Secuencia de Proyección “SUKUI-NAGE”

43

Secuencia de Proyección “SUMI-GAESHI”

Secuencia de Proyección “TOMOE-NAGE”

44

Secuencia de Proyección “UCHI-MATA”

Secuencia de Proyección “URA-NAGE”

45

Secuencia de Proyección “YOKO-GURUMA”

Secuencia de Proyección “TAI-OTOSHI”

46

PROYECCIONES MAS RECOMENDADAS

PARA EL “JUDOKICKBOX” Por: Carlos Finales y Alejandro Villar

DE ASHI BARAI HARAI GOSHI

KATA GURUMA -1 KATA GURUMA – 2

47

KOSHI GURUMA KO SOTO GAKE

KO UCHI GARI O GOSHI

O UCHI GARI SASAE TSURI KOMI ASHI

48

SEOI NAGE SUKUI NAGE

SUMI GAESHI TAI OTOSHI

UCHI MATA

49

URA NAGE YOKO GURUMA

O SOTO GARI O SOTO GURUMA

IPPON SEOI NAGE

50

LLAVES Y ESTRANGULACIONES

PARA EL “JUDOKICKBOX”

Seis (6) Llaves de Brazo:

Ude Hishigi Ashi Gatame

Juji-Gatame

Ude-Garami

51

Ude-Hishighi-Hara-Gatame

Ude-Hishighi-Waki-Gatame

Ude-Hishighi-Ude-Gatame

JKB

JUDOKICKBOX

52

TRES (3) LLAVES DE PIERNA

LLAVE DE LUXACION AL PIE DERECHO

JUJI GATAME A LA RODILLA

UDE GARAMI AL TOBILLO (Variante 1 y Variante 2)

53

DIEZ (10) ESTRANGULACIONES

Sankaku Jime Hadaka-Jime

Hadaka Jime (variante) Kataha-Jime

Nami Juji Jime Sode-Guruma-Jime

54

Tsukomi-Jime Tate-Hishigi

Gyaku-Hishigi Jigoku-Jime

JKB

JUDOKICKBOX

55

CAPITULO 4

EL KICKBOXING Y SUS TECNICAS

APLICADAS AL “JUDOKICKBOX”

Patadas, Rodillazos, Bloqueos, Defensas y

Contra Ataques

Por: Eric Castaño y Paulino Hernández

TECNICAS DE KICKBOXING APLICADAS AL “JKB”

LOW KICK - Patada Baja: Esta patada es utilizada

para golpear básicamente las piernas del oponente. Una

de las manera mas comunes de bloquear una patada baja

o (Low Kick), es presentando la tibia o el muslo de la

pierna a la que se va a golpear.

Nota: Tanto la patada baja o (Low Kick) como el bloqueo de esta son de un

alto impacto y es por esto que recomendamos ejercicios especializados para

fortalecer esta parte de las piernas, de los cuales hablaremos al finalizar este capitulo dedicado al Kickboxing.

LOW KICK DEFENSA PARA EL LOW KICK

56

Middle Kick-Patada hacia la Zona Media: Esta patada

es utilizada para golpear básicamente la zona media del

cuerpo del oponente, hígado, costillas, pecho y

abdomen. (Ver fotos de referencia continuación).

Middle Kick-Patada hacia la Zona Media

Middle Kick-Patada hacia la Zona Media

“DEFENSAS Y CONTRA ATAQUES”

Middle Kick Defensa # 1 Middle Kick Defensa # 2

Defensa y Contraataque #3 Defensa y Contraataque # 4

57

Front Kick – Pata Frontal: Esta patada es utilizada

para golpear básicamente la zona media del cuerpo del

oponente, hígado, costillas, pecho y abdomen. (Ver foto

#1). Para bloquear y defender esta patada, se debe

realizar un pequeño giro lateral bajando el ante brazo

para bloquear la patada con un golpe hacia fuera entre el

tobillo y la pantorrilla.

FRONT KICK DEFENSA PARA EL FRONT KICK

Side Kick – Pata Lateral: Al igual que las patadas

“Middle Kick” y “Front kick”, esta patada es utilizada

para golpear básicamente con la planta o talón del pie la

zona media del cuerpo del oponente, hígado, costillas,

pecho y abdomen. (Ver foto #1). Para bloquear y

defender esta patada se debe realizar al igual que para

bloquear (Front Kick), un pequeño giro lateral bajando

el ante brazo para bloquear la patada con un golpe hacia

fuera entre el tobillo y la pantorrilla.

SIDE KICK DEFENSA PARA EL SIDE KICK

58

Back Kick – Patada con giro por detrás: Esta patada,

es muy similar la patada lateral o (Side Kick), pero en el

caso del “Back Kick” se ejecuta con un giro por detrás.

Esta patada bien ejecutada puede infringir un daño

considerable a un oponente y se golpea con la plata del

pie o con el talón. Esta patada es utilizada para golpear

básicamente la zona media del cuerpo del oponente,

entre otros: el hígado, las costillas, el pecho y el

abdomen.

La mayoría de las veces se utiliza como contra ataque y

no como ataque directo (Ver foto #1). Existen varias

maneras de defender esta patada, pero unas de las más

efectivas según Eric Castaño, son las que se muestran en

las fotos #2 y #3. En la foto #2 usted puede dar un paso

lateral hacia fuera con el pie izquierdo, golpeando

simultáneamente con (Low Kick), patada a las piernas,

zona baja del cuerpo, la pierna de apoyo de la persona

que está ejecutando el (Back Kick), patada con giro por

detrás. En la foto #3 también se ejecuta un paso lateral y

al frente y se golpea con un golpe recto de derecha de

arriba hacia abajo.

BACK KICK

DEFENSA DEFENSA y ATAQUE

59

Knee Kick – Golpe con la Rodilla: Este tipo de

golpe utilizado para golpear cualquier zona del

cuerpo del oponente, cabeza, estomago, costillas,

piernas, etc., y te puede ejecutar de las siguientes

maneras.

KNEE KICK -1 KNEE KICK –2

KNEE KICK - 3

DEFENSA KNEE-1 DFENSA KNEE-2 DEFENSA KNEE-3

60

CAPITULO 5

TECNICAS DE BOXEO

TECNICAS DE BOXEO APLICADAS AL “J U D O K I C K B O X”

Por: Eric Castaños y Paulino Hernández

Golpeos, Bloqueos y Defensas con las manos además de movimientos y desplazamientos

FUNDAMENTOS BASICOS

En guardia derecha, poner el pie izquierdo un paso

adelante y el hombro izquierdo hacia fuera al frente y la

rodilla izquierda debe estar ligeramente flexionada, para

lograr un buen balance los pies deben estar separados

aproximadamente (1½) pie y medio de distancia y

apuntando hacia el oponente.

Si va a realizar un desplazamiento hacia delante se

mueve el pie izquierdo primero y se recupera la distancia

con el pie derecho. Para dar uno o más pasos hacia atrás

debes mover el pie derecho hacia atrás seguido por el pie

izquierdo.

Para desplazarse lateralmente debe mover el pie derecho

lateralmente y continuar el movimiento con el pie

izquierdo.

61

Nunca una los dos pies cuando este desplazándose o

tirando golpes ya que eso le hace perder el balance y

desperdicia energía, además cuando se desplaza de esa

manera, existe una posibilidad de que usted pueda ser

barrido con un movimiento de Judo o una patada de

Kickboxing a la zona baja ósea, (Low Kick) todo lo

anterior le haría caer al suelo de inmediato. También al

desplazarse o moverse hacia delante trate de no arrastrar

demasiado el pie derecho, así como tampoco lo levante

mucho del suelo, use esta acción para mantener el peso

del cuerpo distribuido correctamente entre ambos pies.

Cuando se está en la posición de guardia derecha es

extremadamente importante que el hombro izquierdo

permanezca hacia fuera y al frente apuntando hacia el

oponente, esta posición te podrá dar una amplia rotación

de los hombros y las caderas al momento de golpear con

la mano derecha y además te mantiene en una posición

correcta para defenderte o resguardarte de la mano

derecha del oponente. Debes estar seguro de que el

hombro izquierdo este siempre mas alto que el derecho

porque si no podrías estar en peligro de recibir golpes

del oponente. Una buena técnica para mantener el

hombro izquierdo alto es flexionar ligeramente la rodilla

derecha ya que esta posición te hace bajar ligeramente el

hombro derecho.

Para tener una correcta “Guardia Derecha”, también

debes mantener los codos al frente del cuerpo. Esta

acción te protegerá de los golpes lanzados al cuerpo por

tu oponente, pero más importante aun es que mantendrás

tus manos posicionadas en el frente de tu cabeza, esto es

ideal para mantener una posición defensiva. También el

mantener los codos en esta posición te ayudara a

desarrollar el golpeo recto y bloquear los ganchos

(Upper cuts).

Las manos deben estar en frente de la cabeza, las manos

te deben ayudar siempre a proteger la cabeza de los

62

golpes del oponente dirigidos hacia esa área del cuerpo,

los brazos desde el codo deben estar posicionados e

manera vertical en todo momento.

(Fundamentos básicos #1)

Guardia Derecha

Lanzar los golpes hacia fuera y recogerlos para

cubrir la cabeza. Cuando un golpe ha sido lanzado

debe retornar a la posición anterior (Guardia) tan

rápido como sea posible para proteger la cabeza.

63

OFENSIVA BASICA

JAB DE IZQUIERDA

Jab de Izquierda desde la Guardia Derecha

Jab - Posición Frontal Jab - Posición Lateral

JAB DE IZQUIERDA

Este es el más importante golpe en el boxeo. El

propósito fundamental del “Jab de Izquierda” (Left Jab),

es mantener la distancia con el oponente y hacer que este

permanezca a la defensiva, también es una manera de

acumular puntos. Si tu mantienes un (Jab), constante a la

cara de tu oponente el se va a preocupar por defenderse y

esto le quitara tiempo para trabajar en su ofensiva.

El “Jab de Izquierda”, (Left Jab), se ejecuta extendiendo

tu brazo izquierdo a su máxima capacidad, manteniendo

el codo bajo y girando el antebrazo, esto hace que tus

nudillos golpeen en forma horizontal. La velocidad es

derivada de mantener el codo bajo y presionando el

brazo hacia la unión del codo, la fuerza se logra cuando

se golpea al el cuerpo empujando el hombro hacia

adelante con tu pie y pierna derecha cuando el jab es

lanzado.

64

Las claves para ejecutar el “Jab

de Izquierda”, son las siguientes:

Lanzarlo desde la altura de la cabeza y

mantener el codo bajo.

Empuja tu hombro izquierdo hacia delante,

sincronizado con empuje desde el suelo con

el pie y pierna derecha.

Regresa el “Jab”, hacia atrás lo más rápido

posible o tan rápido como cuando es

lanzado.

No muevas tu codo derecho cuando lances

la mano izquierda.

65

DERECHA RECTA

Derecha Recta desde diferentes ángulos.

NOTA: Para los principiantes este podría ser su golpeo más fuerte porque el mismo es desarrollado con todo el peso del cuerpo.

Las claves para ejecutar el “Derecha

Recta”, son las siguientes:

La “Derecha Recta”, es normalmente lanzada

después del “Jab”.

Lanza la “Derecha Recta”, desde la cara y mantén

el codo por enzima del nivel del hombro.

Las rodillas deben estar flexionadas para obtener

balance.

El poder de la pegada se desarrolla por el golpeo y

el pívot del pie derecho y caderas, desplazando el

hombro derecho hacia delante.

Regresa la mano derecha inmediatamente a la

posición original, ósea hacia la cabeza cubriendo

la cabeza, cara y mentón.

66

DEFENZAS BASICAS EN EL B O X E O

# 1 Guardia Cerrada # 2 Defensa al Jab-Izquierda y

Contraataque con Uppercut

# 3 Defensa al Jab-Izquierda # 4 Defensa al Jab-Izquierda

# 5 Defensa de la Derecha Recta # 6 Defensa al Upper cut Izq.

67

Los “Movimientos Básicos Defensivos”, en el boxeo

deberían practicarse una y otra vez con un compañero

para que, eventualmente se conviertan en un reflejo

incondicionado.

Tu compañero deberá lanzar golpes lentamente mientras

tú los bloqueas, la velocidad con la cual tu compañero

lanza los golpes, debe aumentar gradualmente a medida

que tú adquieras la habilidad necesaria y los reflejos para

bloquear sin ser golpeado. Después que estas técnicas

son manejadas de manera efectiva se pueden utilizar en

un combate real simulado.

DEFENSA CONTRA EL JAB DE IZQUIERDA

Recepción del Golpe: El “Jab de Izquierda”, es

cogido o bloqueado con la palma de la mano

(Guante), derecho abierto. No alejes el golpe,

solamente deja que el golpe venga hacia ti. Para esta

defensa en particular, debes fortalecer tu muñeca

para evitar lesiones en la articulación de la muñeca.

En la sección de ejercicios físicos mas adelante

encontraras algunos ejercicios para fortalecer esta

articulación del cuerpo humano.

Desplazamiento: Este desplazamiento se realiza

con el tronco, y sin tener que desplazar el cuerpo

completo. El propósito de este desplazamiento es el

de evitar la conexión del “Jab”, y al mismo tiempo

mantener una posición balanceada. Para que sea

efectiva esta defensa, la misma se debe ejecutar con

un pequeño margen de tiempo, entre el golpeo y el

desplazamiento. Existen (2) dos desplazamientos, Desplazamiento Hacia Adentro y Desplazamiento Hacia

Afuera.

68

Desplazamiento Hacia Adentro: Doblando

las rodillas y flexionando el tronco hacia delante y a

la izquierda, dentro del “Jab”, del oponente, tu

cabeza debe terminar por encima de la rodilla

izquierda. Este movimiento es peligroso porque te

estás moviendo hacia la mano derecha del oponente

así que debes cubrir muy bien tu rostro.

Desplazamiento Hacia Afuera: Doblando las

rodillas y flexionando el tronco hacia delante y a la

derecha, por afuera de la mano izquierda “Jab”, del

oponente. Este movimiento es relativamente seguro

ya que lo estas ejecutando hacia la parte opuesta de

la mano derecha del oponente, siempre mantén el

guante abierto a la altura de la cara como

precaución.

DEFENZAS BASICAS CONTRA LA

DERECHA RECTA

Mantén la mano izquierda en la posición adecuada

frente a la cabeza, la mano izquierda debería

bloquear la mayoría de las derechas rectas.

Desplazamiento Defensivo: Deja caer el

tronco y cabeza hacia delante y a la izquierda,

dejando que el recto de derecha pase con seguridad.

Debes estar seguro de mantener tus manos en el

frente de tu cabeza como protección.

Nota: Mas adelante explicaremos por que este último

movimiento para defender el “HOOK”, no se debería utilizar

en el “JKB”.

69

Defensa al Recto de Derecha o Derecha Recta

TECNICAS AVANZADAS

Hook de Izquierda (Left Hook).

Hook de Derecha (Right Hook).

70

Nota: Este golpe es frecuentemente lanzado por

profesionales con la palma de la mano mirando hacia

nuestro cuerpo.

El “Hook de Izquierda”, es el golpe mas difícil de

aprender correctamente y no debería utilizarse como un

golpe de inicio para una combinación.

Las claves para ejecutar el “Hook de

Izquierda”, son las siguientes:

Es usualmente lanzado es una posición cerrada después

de un “Jab de Izquierda” o una “Derecha Recta”.

Usa el pie izquierdo y cadera para pivotar o girar tu

cuerpo mientras levantas el codo y lo colocas en una

posición horizontal.

El antebrazo debe estar paralelo con el suelo o también

como segunda variante puede girarse y la palma de la

mano mirar hacia nuestra cara, una vez se golpee con el

“Hook”.

El “Hook”, es mas frecuentemente lanzado con la palma

de la mano mirando hacia nuestro cuerpo, esta manera

de lanzar el “Hook”, es un poco difícil pero muy efectiva

y es muy frecuentemente usada por los boxeadores

profesionales. En los boxeadores amateur es más común

lanzar el “Hook”, con la palma de la mano mirando

hacia el suelo.

Mantén tu rodilla izquierda flexionada para mantener el

balance.

Una vez ejecutado todo el movimiento que implica esta

técnica, volver a la posición inicial (guardia), tan rápido

como puedas.

71

DEFENZA AL “HOOK” DE IZQUIERDA

Bloqueo con Antebrazo: Cubrir el lado derecho de la

cabeza con tu antebrazo y mano derecha, tocando tú oído

con el guante derecho. Movimiento del Tronco:

Flexiona el tronco hacia delante y hasta la cintura,

flexiona las rodillas, dejando que tu cabeza pase por

debajo del “Hook”, mientras realices este movimiento,

asegúrate de no perder de vista a tu oponente.

GANCHO – UPPERCUT

Gancho “Uppercut” de Izquierda Gancho “Uppercut” de Derecha

Usualmente el golpe de gancho “Upper cut”, se lanza

con la mano derecha (guardia derecha), cuando estamos

a corta distancia del oponente, después de lanzar un

“Jab” o un “Hook”. El brazo debe estar medio

72

flexionado y no debe bajar de la línea de la cintura, este

golpe debe tener un recorrido de abajo hacia arriba.

DEFENZA-UPPERCUT

NOTA: La mejor defensa para el

“Uppercut”, es dar un paso hacia

atrás para quedar fuera del alcance

del oponente. También puedes

bloquear con tus manos y

antebrazos, manteniéndolos al

frente de la cabeza y el cuerpo

cubriendo tu rostro y mentón.

73

COMBINACIONES BASICAS EN EL

B O X E O

Doble o triple “Jab de Izquierda”, al

mentón.

“Jab de Izquierda”, al mentón seguido de

“Jab de Izquierda”, al cuerpo.

“Jab de Izquierda”, al cuerpo, seguido de

“Jab de Izquierda”, al mentón.

“Jab de Izquierda”, al mentón, “Derecha

Recta” al mentón. Esta combinación es mas

conocida por el (1, 2) o (One, Two).

“Jab de Izquierda”, al mentón y “Derecha

Recta” al cuerpo.

“Jab de Izquierda”, al cuerpo y “Derecha

Recta” al mentón.

“Jab de Izquierda”, al mentón, “Derecha

Recta” al mentón y “Hook de Izquierda”, al

mentón.

“Jab de Izquierda”, al cuerpo y “Derecha

Recta” al cuerpo.

“Jab de Izquierda”, al mentón and “Hook

de Izquierda”, al mentón.

74

“Jab de Izquierda”, al mentón y “Derecha

Recta” al cuerpo y “Hook de Izquierda”, al

mentón.

“Derecha Recta” al cuerpo y “Hook de

Izquierda”, al mentón.

“Derecha Recta” al mentón y “Hook de

Izquierda”, al mentón.

“Derecha Recta” al mentón y “Hook de

Izquierda”, al cuerpo.

Hasta aquí algunas combinaciones básicas que se

utilizan en el boxeo las cuales forman parte del

“JUDOKICKBOX”. Estamos seguros que una vez

aprendidas y perfeccionadas estas combinaciones,

las mismas te serán de gran utilizada al momento de

unificarlas a las técnicas y combinaciones que

aprenderás en el “JKB”.

NOTA: En las siguientes páginas podrá ver otros

aspectos importantes relacionados con la práctica

del boxeo.

75

ENTRENAMIENTO BASICO PARA EL

B O X E O

Calentamiento – 5 minutos.

Estiramiento – 10 minutos.

3 Rounds, (tiempos) de Sombra (shadow

boxing).

3 Rounds, (tiempos) de Combate Simulado (sparring).

3 Rounds, (tiempos) de Saco Pesado, (heavy bag).

3 Rounds, (tiempos) de Pera de Doble Liga, (double end bag).

3 Rounds, (tiempos) de Suiza, (jump

rope).

3 Rounds, (tiempos) de Mascotas, (puch

mitts).

3 Rounds, (tiempos) de Pera Rápida, (speed bag).

100 - 200 Abdominales.

Finalizar con estiramientos 10 minutos.

NOTA: Cada Rounds, (tiempos) deberán ser al menos de 2

minutos de duración con 1 minuto de descanso entre cada

round.

76

Implementos, Equipos y Aparatos más

usados en la práctica del Boxeo y el

Kickboxing:

GUANTES CABEZERA

SACO – PUSHING BAG MASCOTAS

PERA DE DOBLE LIGA PERA DE VELOCIDAD

Algunos de los implementos y equipos de entrenamiento

anteriores usted los podrá adquirir en nuestra página

web: www.judokickbox.com

77

CAPITULO 6

Fundamentos del


1- Posiciones, Guardias.

2- Métodos de Agarres.

3- Saludos.

4- Técnicas y Combinaciones en el “JUDOKICKBOX”.

5- Niveles de Aprendizaje y sus correspondientes colores de cintas.

6- Exámenes de Grado, (Pase de Nivel).

7- Técnicas por Nivel de Aprendizaje.

8- Tiempo de Combate y Descanso.

9- Reglas y Regulaciones.

78

POSICIONES, GUARDIAS Y AGARRES

POSICIONES

Defensiva Frontal Defensiva Derecha Defensiva Izquierda

Las posiciones defensivas en el “JUDOKICKBOX”,

son muy similares a las posiciones defensivas utilizadas en el Judo, solamente que un poco más abiertas en lo que respecta a la distancia que separa cada pie. En general usted podría utilizar una apertura mayor o menor entretanto tenga un buen balance, sustentación y se sienta cómodo.

79

GUARDIAS

Guardia Derecha

En el “JUDOKICKBOX”, se utilizan dos tipos de guardias básicas, la “Guardia Derecha” y la “Guardia Izquierda”. En la “Guardia Derecha” la posición de manos debe de estar a la altura de la cara, ubicando la mano derecha cerca del mentón pero sin pegarla a la cara y la mano izquierda la ubicamos separada de la cara a unos treinta centímetros al frente de esta. Los pies deben estar ubicados de la siguiente manera: el pie derecho detrás y semi-flexionado, el izquierdo un paso adelante y semi-flexionado también, la separación de ambos pies, deberá ser de entre unos treinta (30cm) y cuarenta (40cm) centímetros, (usted se deberá sentir cómodo en esa posición). Para la “Guardia Izquierda”, utilizaremos los mismos parámetros que utilizamos en la “Guardia Derecha”, solamente se invierten la posición de los pies y manos.

80

METODOS DE AGARRES

Métodos y formas de agarres básicos que se utilizan en el “JUDOKICKBOX”. Los agarres pueden variar en función de la técnica que se desea aplicar y la efectividad que se desee obtener, pero los agarres básicos siempre serán muy importantes.

Agarre desde la Guardia Derecha Agarre desde la Guardia Izquierda

SALUDOS

Los saludos se usarse como cortesía y parte del respecto debe tener todo practicante del “JUDOKICKBOX”, hacia nuestro estilo, sus compañeros y los maestros. Todo practicante del “JKB”, deberá saludar antes de entrar y salir del área de entrenamiento o competencia, antes de comenzar y al finalizar un combate y antes de culminar y comenzar una clase dirigida por un maestro o alumno designado. Las siguientes fotos le ayudaran a entender cómo se debe realizar el saludo parado y sentado.

81

1 2 3

Desde la posición parado 1, poner los brazos al lado del cuerpo, unir los talones y separar levemente la punta de los pies 2. Flexionar el tronco hacia adelante y ponemos los manos sobre los muslos 3.

Las siguientes fotos te ayudaran a aprender como sentarse y saludar, sigue la secuencia 1, 2, 3 y 4, en la secuencia 3 incluimos dos fotos para que te resulte mas fácil ver la ubicación de las manos y rodillas.

1 2 3

3.2 4

82

CAIDAS BASICAS

Las caídas son de gran importancia para la práctica del “JUDOKICKBOX”, y esto es debido a que nuestro arte marcial contiene una gran cantidad de proyecciones, las cuales pueden resultar muy peligrosas tanto para el ejecutor de estas proyecciones como para el receptor. Cuando usted es proyectado contra el tatami, ring o el piso, tiene que saber caer para evitar lesiones graves. Por todo lo anterior le recomendamos aprender y perfeccionar las siguientes caídas:

CAIDA AL FRENTE A DOS MANOS

1 2

3

83

CAIDA CON GIRO HACIA ATRÁS

1 2 3

CAIDA HACIA ATRÁS

1 2 3

CAIDAS LATERALES

1 2 3

4 Caída Lateral Derecha

Las caídas anteriores son ejecutadas por la derecha, para ejecutar estas caídas por la izquierda, solamente desplace el pie izquierdo, soporte el peso de su cuerpo sobre la pierna derecha, déjese caer lateralmente y golpee el piso con la palma de la mano izquierda.

84


TECNICAS Y COMBINACIONES

Las técnicas y combinaciones que usted podrá

observar en este libro, son sólo un ejemplo de

lo versátil y efectivo que puede ser el

“JUDOKICKBOX”, las mismas le ayudarán a

entender mejor el verdadero objetivo de

nuestro novedoso arte marcial mixto. Le

recordamos que el “JUDOKICKBOX”, está

diseñado en gran medida, para que usted sea

una parte importante en sus cambios,

desarrollo y perfeccionamiento futuro. En tal

sentido, usted podrá tener la libertad de

diseñar y perfeccionar sus propias técnicas y

combinaciones para adaptar éstas a su

condición física y puntos de vistas técnicos

tácticos. Ahora bien, usted deberá partir

siempre de los principios básicos, así como

85

técnicas y combinaciones que componen el

“JUDOKICKBOX”, muchas de las cuales

forman parte de este libro.

Al adquirir los conocimientos básicos que

forman parte del “JUDOKICKBOX, usted podrá

realizar los cambios necesarios, en función de

mejorar su perfeccionamiento atlético y

marcial, sin desvirtuar las técnicas básicas y el

camino del “JUDOKICKBOX”.

Las “Bases”, son uno de los aspectos más

importantes al momento de construir algo

sólido y duradero, es por eso que le

recomendamos altamente no olvidar o pasar

por alto las bases del “JUDOKICKBOX”.

Recuerde que su objetivo principal, deberá ser

lograr ejecutar las técnicas y combinaciones

que componen el “JUDOKICKBOX”, como un

“Todo”, y no de manera fraccionada, como

seguramente, usted lo experimentará al

principio, en gran parte sus entrenamientos

iniciales. Para que las técnicas y

combinaciones en el “JKB”, sean ejecutadas

de manera fluida como un “Todo”, estas

técnicas y combinaciones, deberán ser

86

soportadas por las técnicas bases ya

previamente estudiadas y perfeccionadas,

además éstas, deberán ser ejecutadas como

una sola técnica continua, fluida y sin pausas

en su ejecución, es decir que si una

combinación está compuesta por dos (2) o

más técnicas independientes, como por

ejemplo: (Jab de Izquierda, Derecha Recta,

Proyección y Estrangulación o Llave), estas

tres (4) técnicas individuales, deberán sentirse

y verse en su ejecución como un “Todo”, o

sea una sola técnica.

Para llegar a ser un excelente artista marcial o

un exitoso deportista de combate, usted no

necesita aprender a la perfección todas y cada

una de las técnicas y movimientos que

compone el “JUDOKICKBOX”, pero sí deberá

dedicar mucho de su tiempo a practicar y

perfeccionar las técnicas básicas, para no

olvidar nunca los principios básicos de su

entrenamiento. En tal sentido y para que usted

logre llegar a ejecutar las técnicas y

combinaciones de “JUDOKICKBOX”, como un

“Todo”, le recomendamos nuevamente,

87

entrenar y perfeccionar sus bases y una vez

perfeccionadas estas, entonces seleccione dos

(2) o tres (3) técnicas o combinaciones de su

preferencia y dedíqueles el sesenta por ciento

(60%) de su tiempo de entrenamiento a

perfeccionar estas técnicas, repitiendo su

ejecución una y otra vez hasta que usted logre

sentir internamente, que esa ejecución

determinada, esta compuesta por una sola

técnica fusionada o sea un “Todo”.

Nota: Cuando usted desee perfeccionar

alguna técnica específica, recuerde siempre lo

siguiente: Comience la ejecución de sus

técnicas, de una manera muy suavemente y

vaya aumentando el ritmo, la fuerza y la

velocidad de ejecución, paulatinamente. No se

desespere y tómese su tiempo y verá los

resultados en muy breve tiempo.

A continuación usted podrá ver algunas de las

técnicas y combinaciones que componen el

“JUDOKICKBOX”, comenzando con las más

simples y hasta llegar a las técnicas y

combinaciones más avanzadas. Este es el

momento en que las técnicas de (Judo,

88

Kickboxing y Boxeo), se fusionan y comienza

a tomar forma el “JUDOKICKBOX”, como un

arte marcial mixto. Aprenda y perfeccione

estas técnicas combinadas y luego diseñe y

perfeccione las suyas propias.

Recuerde que usted puede ser una parte muy

importante en los cambios, desarrollo y

perfeccionamiento futuro del “JUDOKICKBOX”.

EL “JUDOKICKBOX” ES UN ARTE MARCIAL

INCLUSIVO Y NO EXCLUSIVO, POR ESA

RASON, USTED ES UNA PARTE MUY

IMPORTANTE PARA SU DESARROLLO Y

PERFECCIONAMIENTO. Carlos Finales Abal

JKB Carlos Finales Abal

89

JUDOKICKBOX

Técnicas y Combinaciones

Simples:

Técnicas y Combinaciones Simples #1

ATAQUE: “Derecha Recta”, - Dirigida hacia

la cara del oponente.

Guardia Derecha Derecha Recta

DEFENSA: Bloquear la “Derecha Recta”, con

la mano izquierda.

Bloqueo de la Derecha Recta

90

CONTRA-ATAQUE: “Low Kick”, de

derecha hacia la pierna izquierda del oponente,

continuar con la técnica de “Proyección”, (Seoi

Nage), de derecha, una vez ejecutada la proyección,

continuar con “Llave de Brazo”, (Juji Gatame),

hacer palanca en la articulación del codo.

Low Kick de derecha Seoi Nage de derecha

Juji Gatame de derecha– Llave de Brazo

91


ATAQUE: “Low Kick”, de pierna derecha y

hacia la pierna izquierda adelantada de su oponente,

continuar con “Hook”, de izquierda hacia la cara

del oponente.

Low Kick de derecha Hook de izquierda

DEFENSA: Bloquear, “Low Kick”, con la tibia

o el muslo de la pierna izquierda. Bloquear “Hook”,

de izquierda con la mano y ante brazo izquierdo,

cubriendo la rara y la cabeza.

Low Kick de derecha- Bloqueo Hook de izquierda-Bloqueo

CONTRA-ATAQUE: Ejecutar, ”Derecha

Recta”, hacia la cara del oponente, continuar con

patada, “Low Kick”, de pierna izquierda,

golpeando internamente la pierna izquierda del

oponente, seguidamente ejecutar la técnica de

92

“Proyección” (O Soto Gari), de derecha, una vez

ejecutada la proyección continuar con, “Llave de

Brazo” (Juji Gatame), haciendo palanca al brazo

derecho en la articulación del codo.

Derecha Recta Low Kick de izquierda

O Soto Gari de derecha Juji Gatame al brazo derecho


ATAQUE: “Low Kick”, de pierna izquierda

hacia la pierna izquierda del oponente, continuar

con rodilla derecha, “Right Knee”, golpeando la

zona media del cuerpo del oponente, en este caso la

zona abdominal.

Low Kick de izquierda Right Knee – Rodilla Derecha

93

DEFENSA: Bloquear el “Low Kick”, de pierna

izquierda con la tibia de la pierna derecha, continuar

con Bloqueo de la rodilla derecha, “Right Knee”,

(Rodilla Derecha), con el antebrazo y mano

izquierda y al mismo tiempo empujar al oponente

hacia atrás con el brazo derecho para sacarlo de

balance y contra restar la potencia del golpe con la

rodilla.

Low Kick de izquierda-Bloqueo Right Knee-Bloqueo de Rodilla

CONTRA-ATAQUE: Agarrar la pierna que

está ejecutando “Right Knee”, y continuar con la

técnica de “Proyección”, (Kosoto Gake), de

derecha y seguidamente aplicar una “Llave de

Pierna”, haciendo palanca y presión hacia el tobillo

del pie izquierdo.

Ko Soto Gake - hacia la pierna izquierda (proyección)

94

Llave de Pierna (Tobillo Izquierdo)


ATAQUE: “Derecha Recta”, hacia la cara del

oponente y continuar con “Jab de Izquierda”,

hacia la cara del oponente y seguir con patada “Low

Kick”, de derecha hacia la pierna izquierda del

oponente.

Derecha Recta Jab de Izquierda Low Kick de derecha

DEFENSA: Bloquear la “Derecha Recta”, con

la mano izquierda, Bloquear, el “Jab de

Izquierda”, con la mano derecha y Bloquear, el

“Low Kick”, con el muslo o tibia de la pierna

izquierda.

Derecha Recta Jab de izquierda Low Kick de derecha

Bloqueo Bloqueo Bloqueo

95

CONTRA-ATAQUE: “Derecha Recta”, hacia

la cara del oponente y continuar con “Hook”, de

izquierda hacia la cara del oponente, seguir con

“Proyección”, (Tai Otoshi), de derecha y “Llave

de Brazo” (Juji Gatame), palanca en la articulación

del codo derecho.

Derecha Recta Hook de izquierda

Tai Otoshi de derecha Juji Gatame al brazo derecho


ATAQUE: “Low Kick”, de izquierda hacia la

pierna izquierda del oponente.

Low Kick de izquierda

96

DEFENSA: Bloqueo de “Low Kick”, de

izquierda con la tibia de la pierna izquierda.

Low Kick de izquierda-Bloqueo

CONTRA-ATAQUE: “Proyección”, (Sasae

Tsuri Komi Ashi), de derecha y continuamos con

“Llave de Brazo”, (Juji Gatame), palanca en la

articulación del codo izquierdo.

Sasae Tsuri Komi Ashi Juji Gatame - (llave de brazo)


ATAQUE: “Jab de Izquierda”, hacia la cara del

oponente y continuar con “Derecha Recta”, hacia

la cara del oponente.

Jab de izquierda Derecha Recta

97

DEFENSA: Bloquear, “Jab de Izquierda”, con

la mano derecha y Bloquear “Derecha Recta”,

utilizando la mano izquierda.

Jab de izquierda-Bloqueo Derecha Recta – Bloqueo

CONTRA-ATAQUE: Agarrar la manga de la

chaqueta o la mano derecha del oponente y conectar

“Derecha Recta”, hacia la cara del oponente,

continuar con “Proyección”, (Uchi Mata), de

derecha y seguidamente aplicar “Llave de Brazo”,

(Juji Gatame), palanca en la articulación del codo

derecho.

Derecha Recta con Agarre Uchi Mata Juji Gatame

98


ATAQUE: “Front Kick”, patada frontal, con la

pierna derecha y hacia la zona media del cuerpo,

continuar con “Hook”, de izquierda y hacia la cara

del oponente.

Front Kick Hook

DEFENSA: Bloquear, “Front Kick”, con la

mano derecha empujando la pierna hacia la derecha.

Bloquear “Hook”, de izquierda con nuestra manoy

antebrazo derecho a la altura de la cara, cubriendo

la cara y parte de la cabeza al mismo tiempo.

Front Kick de derecha-Bloqueo Hook de izquierda-Bloqueo

99

CONTRA-ATAQUE: Una vez que hemos

bloqueado el “Front Kick” y el “Hook”, de

izquierda, debemos ejecutar la técnica de

“Proyección”, (O Soto Gari), de derecha y

seguidamente aplicar, “Llave de Brazo” (Juji

Gatame), palanca en la articulación del codo

izquierdo

O Soto Gari de derecha Juji Gatame – llave de brazo

Hasta aquí hemos mostrado, parte de las técnicas y

combinaciones “SIMPLES”, que componen el

“JUDOKICKBOX”.

A continuación ofrecemos unos ejemplos, de

algunas de las técnicas y combinaciones

“AVANZADAS” que componen el “JKB”.

JKB JUDOKCKBOX

100

JUDOKICKBOX

Técnicas y Combinaciones

A V A N Z A D A S

Ataques, Defensas y Contra-ataques

En esta parte correspondiente a las

“Técnicas y Combinaciones Avanzadas”

en el “JKB”, usted podrá ver una

combinación de gráficos y fotos diferentes y

referente a una misma secuencia de técnicas

y combinaciones, el objetivo principal de

mesclar este tipo de imágenes, es el de

diferenciar aun más, cada una de las técnicas

que componen las técnicas y combinaciones

avanzadas.

Nota: Para este capítulo, usted deberá estar

familiarizado, con todas y cada una técnicas

básicas e imágenes que componen este

libro, las cuales aparecen en los capítulos

anteriores.

101

Técnicas y Combinaciones Avanzadas #1

Comenzamos el ataque con “Derecha Recta”, y

“Jab de Izquierda”, de izquierda a la cara del

oponente, continuar con patada “Low Kick” de

pierna derecha hacia la pierna izquierda del

oponente y seguidamente ejecutamos una

“Proyección”, (O Soto Gari), de derecha y

finalizamos con “Llave de Brazo” (Juji Gatame),

hacia el codo izquierdo del oponente.

Derecha Recta Jab de Izquierda

Low Kick de derecha

O Soto Gari de derecha Juji Gatame

102

DEFENSAS Y CONTRA-ATAQUE

Defender “Derecha Recta”, con la mano izquierda.

Bloquear, “Jab de Izquierda”, con la mano

derecha, Bloquear “Low Kick”, con la tibia de la

pierna izquierda. Defender, “Proyección”, (O Soto

Gari), bajando el centro de gravedad del cuerpo

flexionando las piernas doblando el tronco hacia

delante, seguidamente retroceder la pierna

izquierda, realizar un giro hacia la derecha y

“Contra-Atacar” con la misma técnica de

“Proyección”, (O Soto Gari), hacia la pierna

derecha del oponente. Defender la “Llave de

Brazo” (Juji Gatame), sosteniendo el brazo al cual

se le quiere aplicar llave de brazo con la mano

contraria y girar en dirección al lugar en la cual el

oponente está realizando la llave de brazo.

Bloqueo de la Derecha Bloqueo del Jab

Bloque del Low Kick

103

Contraataque - O Soto Gari Defensa- Juji Gatame


Comenzamos el ataque con “Derecha Recta”,

hacia la cara del oponente y seguimos con “Hook”

de izquierda a la misma zona, continuar con “Right

Knee”, (Rodilla Derecha), a la zona media

(estomago), terminar con “Proyección”, (Uchi

Mata), por la izquierda y “Llave de Brazo” (Juji

Gatame), a la articulación del codo derecho del

oponente.

Derecha Recta Hook de izquierda

104

Knee (Rodillazo) de derecha

Uchi Mata de izquierda Juji Gatame - llave de brazo


Bloquear la “Derecha Recta”, con la mano

izquierda. Defender el “Hook”, de izquierda con un

movimiento de tronco y de cabeza, flexionando

ambos hacia abajo o simplemente subiendo la mano

derecha a la altura de la cara y cabeza para cubrir

esa zona. Bloquear, “Right Knee” (Rodilla

Derecha), con el antebrazo y la mano derecha, al

mismo tiempo empujar al oponente hacia atrás con

el brazo derecho para sacarlo de balance y contra

restar la potencia del golpe con la rodilla. Defender,

Proyección, (Uchimata), con (Tai Sabaki),

realizando un giro brusco y explosivo, hacia el lado

contrario al cual se está ejecutando la técnica de

proyección, una vez bloqueada y/o defendida, la

105

proyección, “Contra Atacar” con la técnica de

proyección, (Sukui Nage-Variante 1).

Para Defender la “Llave de Brazo” (Juji Gatame),

debe sostener fuertemente con su mano contraria, el

brazo al cual se le quiere aplicar llave, y tratar de

girar en hacia el brazo al cual su oponente le está

realizando la llave de brazo.

Bloquear Derecha Recta Bloquear Hook de izquierda

Bloquear Knee (Rodilla)

Sukui Nage Variante 1 Juji Gatame (llave de brazo)

106


Comenzar con “Front Kick”, con la pierna derecha

a la zona media del oponente y continuar con

“Derecha Recta”, a la cara del oponente,

seguidamente lanzar “Hook”, de Izquierda a la cara

del oponente y “Middle Kick”, de izquierda hacia

la zona media (abdomen) del oponente. Terminar

con “Proyección” (Ko Soto Gake), de derecha

tratando de enganchar y barrer la pierna derecha del

oponente y una vez en el suelo, aplicar “Llave de

Pierna” (Juji Gatame de Pierna), palanca en la

articulación de la rodilla izquierda.

Front Kick Derecha Recta

Hook de izquierda Middle Kick

107

Ko Soto Gake Llave de Pierna (Juji Gatame)


Defender, “Front Kick” dando un paso lateral

hacia la izquierda y bloquear la patada con su mano

izquierda. Bloquear “Recto de Derecha” con la

mano izquierda dando un paso hacia atrás. Bloquear

“Hook” de izquierda con movimiento de tronco y

cabeza hacia abajo. Bloquear “Middle Kick” con

su antebrazo y codo derecho. Defender

“Proyección” (Ko Soto Gake) bajando el centro de

gravedad del cuerpo y flexionando el tronco hacia

adelante. “Contra Atacar” con la técnica de

proyección (O Soto Gari). Defender “Llave de

Pierna” (Juji Gatame de Pierna) tratando de doblar

la pierna a la que se le esta aplicando la llave y girar

hacia la derecha. También deberá tratar de empujar

los brazos del oponente con su pie derecho.

108

Defender Front Kick Bloquear Derecha

Bloquear Hook Bloquear Middle Kick

Defender O Soto Gari Defender Llave de Pierna


Comenzar con “Low Kick”, de derecha hacia la

pierna izquierda del oponente y seguir con “Knee”

(Rodilla Izquierda), a la zona media (abdomen).

Continuar con “Derecha Recta”, y “Hook de

Izquierda”, a la cara. Terminar con “Proyección”,

(Ippon Seoi Nage), de derecha y una vez en el

suelo, aplicar la técnica de “Estrangulación”,

(Hadaka Jime), estrangulación por detrás.

109

Low Kick Knee (Rodilla Izquierda)

Derecha Recta Hook de Izquierda

Ippon Seoi Nage Estrangulación Hadaka Jime


Bloquear “Low Kick” con la tibia de la pierna

izquierda. Bloquear, “Knee” (Rodilla Izquierda),

con el antebrazo y codo derecho y al mismo tiempo,

golpear con “Jab” de izquierda la cara del

oponente. Bloquear la “Derecha Recta” con la

mano izquierda, dando un paso lateral y hacia atrás.

110

Bloquear el “Hook” de izquierda cubriendo el lado

derecho de la cabeza con tu antebrazo y mano

derecha, tocando tu oído con el guante derecho.

Defender, “Proyección” (Ippon Seoi Nage),

bajando el centro de gravedad) y continuar con

“Contraataque” dando un paso semicircular y al

frente para ejecutar la “Proyección”, (Ura Nage)

por la derecha. Defender la “Estrangulación”

(Hadaka Jime), interponiendo nuestra mano que

este libre ya sea la izquierda o la derecha entre

nuestro cuello y el antebrazo del oponente, al

mismo tiempo, se debe tratar de soltar el agarre del

al cuello, con la mano que está libre y rotar el

cuerpo y la cabeza hacia adentro.

Bloquear Low Kick Bloquear Knee

Bloquear Derecha Recta Bloquear Hook

111

Ura Nage Estrangulación Hadaka Jime


Comenzar con “Jab de Izquierda” y “Derecha

Recta”, hacia la cara del oponente, continuar con

“Upper Cut” de izquierda al mentón y

seguidamente golpear con “Back Kick”, de derecha

a la zona media (estomago), terminar con técnica de

“Proyección”, (Tai Otoshi), de derecha y con

“Llave de Brazo” (Ude Garami), palanca en la

articulación del hombro derecho del oponente.

Jab de Izquierda Derecha Recta

112

Upper Cut Back Kick

Tai Otoshi Ude Garami


Bloquear el “Jab de Izquierda”, con la mano

derecha. Defender, “Recto de Derecha” con la

mano izquierda. Bloquear “Upper Cut” con tu

mano derecha. Esquivar “Back Kick” dando un

paso lateral y hacia la izquierda, “Contra Atacar”

con “Low Kick” de pierna derecha y hacia la pierna

izquierda del oponente. Defender “Proyección”

(Tai Otoshi) con Tai-sabaki, bajando el centro de

gravedad y realizando un giro brusco del cuerpo

hacia atrás y a la izquierda, ósea contrario a la

dirección en que se está ejecutando la técnica de

proyección, al mismo tiempo se debe tratar de

liberar el agarre del brazo derecho. Defender

“Llave de Brazo” (Ude Garami) introduciendo la

113

mano que está libre, entre el hombro nuestro y el

brazo del oponente, al mismo tiempo realizamos un

giro del cuerpo hacia la derecha y tratamos de

liberar el agarre del brazo al cual se le está

aplicando la llave de brazo, también pudieras tratar

de extender el brazo y girar tu cuerpo hacia tu

izquierda.

Bloquear Jab Bloquear Derecha

Bloquear Uppercut Lowkick

Defender Tai Otoshi Defender Ude Garami

114


Comenzar con “Jab de Izquierda” a la cara,

continuar con “Derecha Recta” nuevamente a la

cara del oponente y seguir la combinación con

golpeo de rodilla de izquierda “Left Knee” a la

zona media del cuerpo (abdomen), terminar esta

combinación con la proyección “Seoi Nage” de

derecha y llave de brazo (Ude Hishigi Ashi Gatame).


Knee – Rodilla Seoi Nage

Llave de brazo “Ude Hishigi Ashi Gatame”

115


Bloquear “Jab de Izquierda” con la mano derecha.

Bloquear “Derecha” con la mano izquierda y paso

lateral hacia la izquierda con la pierna posterior

derecha. Bloquear “Knee” Rodilla de izquierda con

ambas manos y antebrazos. Defender “Proyección”

Seoi Nage flexionando las piernas para bajar el

centro de gravedad del cuerpo y Contraatacar con

“Kosoto Gake” enganche de pierna por detrás

hacia la pierna de apoyo izquierda del oponente con

tu pierna izquierda, proyectar a su oponente hacia

su lado izquierdo. Defender “Llave de Brazo”

(Ude Hishigi Ashi Gatame), girando hacia la

izquierda y al mismo tiempo deberá retirar su brazo

de debajo del pie que esta presionando este, una vez

logre liberar su brazo de la presión ejercida por el

pie de su oponente, entonces deberá continua

girando hasta que logre enganchar con su pierna

izquierda, la cintura de su oponente. Continúe

girando hacia la izquierda y haga fuerza de empuje

hacia arriba con su mano izquierda en el codo

derecho que sostiene su cuello, al mismo tiempo

libre su cabeza y saque su brazo derecho. Con esta

última acción ya deberá haberse librado de la llave

de brazo.

Bloquear Jab Bloquear Derecha Recta

116

Bloquear Knee-Rodilla Defender Seoi Nage

Defender llave de brazo - Ude Hishigi Ashi Gatame


Comenzar con “Derecha Recta” y “Hook de

Izquierda” a la cara del oponente continuar con

“Right Knee” (Rodilla Derecha) hacia la zona

media del cuerpo y “Proyección” (O Goshi) por la

derecha, terminar con “Estrangulación”, (Nami

Juji Jime), estrangulación por detrás.

117

Derecha Recta Hook de Izquierda

Knee-Rodilla Derecha O Goshi

Nami Juji Jime

118


Bloquear, “Derecha Recta” con la mano izquierda

y dando un paso lateral hacia la izquierda con la

pierna posterior derecha. Esquivar “Hook de

Izquierda” realizando un movimiento de tronco y

cabeza hacia abajo. Bloquear “Knee” (Rodilla de

Derecha) con la mano y el antebrazo derecho.

Bloquear “Proyección” (O Goshi) ( bajando la

postura y ejecutar un giro “Tai Sabaki” hacia el lado

opuesto de la proyección, seguidamente debe dar un

paso adelante con el pie derecho, continuar con un

“CONTRA-ATAQUE”, ejecutando la técnica de

proyección (Ko Uchi Gari) hacia la pierna derecha.

Defender la “Estrangulación”, (Nami Juji Jime),

introduciendo la mano izquierda, entre nuestro

cuello y las manos del oponente, seguidamente

empujamos el codo izquierdo del oponente, con

nuestra mano derecha y giramos hacia la izquierda

Bloquear Derecha Recta Esquivar Hook

Bloquear Knee-Rodilla Bloquear Proyección

119

CONTRA-ATAQUE-Ko Uchi Gari Defender Estrangulación


Comenzar con “Front Kick” de pierna izquierda a

la zona media del cuerpo y continuar con “Derecha

Recta” a la cara. Seguidamente ejecutar “Low

Kick” de pierna derecha y hacia la pierna izquierda

del oponente. Terminar con “Proyección” (O Uchi

Gari) por la derecha y “Llave de Brazo” (Juji

Gatame) al brazo derecho del oponente.

Front Kick Derecha Recta

120

Low Kick de Izquierda

O Uchi Gari Juji Gatame


Defender “Front Kick” dando un paso lateral con

giro hacia la derecha y bloquear el pie que golpea

con la mano derecha para desviar el golpe.

Defender, “Derecha Recta” a la cara del oponente

con la mano izquierda. Bloquear, “Low Kick”, con

la tibia de la pierna izquierda. Defender,

“Proyección” (O Uchi Gari), (sacando el pie

izquierdo para evitar ser barrido. “Contra Atacar”,

(con la técnica de proyección “Uchi Mata” por la

derecha. Defender, “Llave de Brazo”, (Juji

Gatame), tratando de agarrar el brazo derecho con

la mano izquierda y girar hacia el oponente.

121

Bloquear Front Kick Bloquear Derecha Recta

Bloquear Low Kick Defender O Uchi Gari

CONTRA-ATAQUE - Uchi Mata Juji Gatame

122


Comenzar con “Back Kick” patada de derecha con

giro por detrás y hacia el estomago del oponente y

continuar con “Middle Kick” de derecha hacia la

zona media del cuerpo. Seguidamente conectar

“Derecha Recta” a la cara y terminar con

“Proyección” (Kosoto Gake) hacia la pierna

derecha del oponente y “Llave de Pierna” (Juji

Gatame de pierna), palanca en la articulación de la

rodilla.

Back Kick Middle Kick

Derecha Recta Kosoto Gake

Juji Gatame -Llave de Pierda (Rodilla)

123


Defender “Back Kick”, dando un paso lateral y

continuar con “Derecha Recta”. Bloquear

““Middle Kick” con el codo y antebrazo izquierdo

y continuar con “Derecha Recta” a la cara.

Bloquear “Derecha Recta” con la mano izquierda.

Defender la “Proyección” (Kosoto Gake), bajando

la postura y el centro de gravedad, flexionando las

rodillas, “Contra Atacar”, haciendo girar el tronco

hacia la izquierda para ejecutar otra técnica de

proyección en este caso (Uchi Mata) por la

izquierda. Defender “Llave de Pierna” (Juji

Gatame de Pierna) tratando de doblar la pierna a la

que se le esta aplicando la llave y girar hacia la

derecha. También deberá tratar de empujar los

brazos del oponente con su pie derecho.

Defender Back Kick Bloquear Middle Kick

Bloquear Derecha Recta Contar Atacar con Uchi Mata

124

Defender Llave de Pierna (Juji Gatame)


Comenzar con patada recta lateral hacia la zona

media del cuerpo “Side Kick” y continuar con

“Low Kick” de pierna derecha hacia la pierna

izquierda, seguidamente conectar “Upper Cut” de

izquierda al mentón y seguir este ataque combinado

con “Right Knee” (Rodilla Derecha) hacia la zona

media del cuerpo del oponente, finalizar con técnica

de “Proyección” (Kata Guruma) por la derecha y

“Llave de Brazo” (Juji Gatame) palanca en la

articulación del codo.

Side Kick Low Kick

125

Upper Cut Right Knee (Rodilla)

Kata Guruma-1 Kata Guruma-2

Juji Gatame - llave de brazo

126

DEFENSAS Y CONTRA-ATAQUE Defender “Side Kick” dando un paso lateral y

bloquear hacia afuera la patada con la mano

izquierda y se cubre la cara con la mano derecha.

Bloquear, “Low Kick”, con el la parte exterior del

muslo izquierdo. Bloquear, “Upper Cut”, con la

mano derecha. Bloquear “Right Knee” (Rodilla

Derecha) con los antebrazos. Defender la

“Proyección” (Kata Guruma), bajando la postura y

centro de gravedad, flexionando las rodillas y

“Contra Atacar” con la técnica de proyección

“Sumi Gaeshi”, dando un paso semicircular al

frente. Defender “Llave de Brazo” (Juji Gatame),

doblando el brazo hacia la chaqueta del kimono

para agarrar esta, al mismo tiempo giramos hacia el

oponente.

Side Kick Bloquear “Low Kick”

Bloquear “Upper Cut” Bloquear Rodilla “Right Knee”

127

Contra atacar “Kata Guruma” con “Sumi Gaeshi”

Defender “Juji Gatame”


Comenzar con “Jab de Izquierda” a la cara y


media del cuerpo, continuar con “Hook” de

izquierda al mentón del oponente y “Proyección”

(O Goshi) por la derecha. Terminar con “Llave de

Brazo” (Ude Garami) palanca en la articulación

del hombro y codo.

128

Jab de Izquierda Right Knee

Hook de Izquierda O Goshi

Ude Garami

129


Bloquear, “Jab de Izquierda”, con la mano

derecha. Bloquear, “Right Knee” – Rodilla

Derecha, con los antebrazos. Bloquear “Hook” de

izquierda. Defender la “Proyección” (O Goshi)

bajando la postura y centro de gravedad, del cuerpo

flexionando las rodillas y “Contra Atacar”

ejecutando la técnica de proyección “Sukui Nage”.

Defender “Llave de Brazo” (Ude Garami)

introduciendo la mano que está libre, entre el

hombro nuestro y el brazo del oponente, al mismo

tiempo realizamos un giro del cuerpo hacia la

derecha y tratamos de liberar el agarre del brazo al

cual se le está aplicando la llave de brazo. También

pudieras tratar de extender el brazo y girar tu

cuerpo hacia tu izquierda.

Bloquear Jab de Izquierda Bloquear Right Knee

Bloquear Hook de Izquierda Sukui Nage

130

Defenza del “Ude Garami”


Iniciar esta combinación con “Jab de Izquierda”,

“Derecha Recta” y “Hook” a la cara del oponente.

Continuar con “Low Kick” de derecha hacia la

pierna izquierda, “Right Knee” a la zona media del

cuerpo y “Proyección” (Kata Guruma) de derecha.

Terminar con “Llave de Brazo” (Juji Gatame).


131

Hook de Izquierda Low Kick de Izquierda

Right Knee Kata Guruma

Juji Gatame

132


Bloquear “Jab de Izquierda” con la mano derecha.

Bloquear “Derecha Recta” con la mano izquierda.

Bloquear “Hook” cubriendo cabeza con nuestra

mano derecha cerrada a la altura de la oreja.

Bloquear, “Low Kick” con el muslo o tibia de la

pierna derecha. Defender la “Proyección” (Kata

Guruma), bajando la postura y el centro de

gravedad flexionando las rodillas y “Contra

Atacar” con la técnica de proyección (Sukui Nage).

Defender “Llave de Brazo” (“Juji Gatame”)

girando hacia el cuerpo del oponente y tratar de

agarrar la manga de la chaqueta del brazo al que se

le esta aplicando la llave de brazo y una vez logre el

agarre deberá intentar liberar su brazo derecho.

Defender Jab Defender Derecha Recta

Bloquear Hook Bloquear Low Kick Bloquear Rodilla

133

Contraataque - “Sumi Gaeshi” Defender “Juji Gatame”


Comenzar con la patada “Side Kick” de derecha

pierna hacia la zona media del cuerpo y “Low

Kick” de derecha hacia la pierna izquierda del

oponente. Continuar con “Uppercut” de izquierda

al mentón del oponente y “Derecha Recta” a la

cara del oponente. Terminar con “Proyección” (Ko

Soto Gake) por la derecha y “Llave de Pierna”

(Juji Gatame) palanca en la articulación de la rodilla

de la pierna izquierda.

Side Kick

134

Low Kick Uppercut

Derecha Recta Ko Soto Gake

“Llave de Pierna” (Juji Gatame)

135


Defender, “Side Kick” dando un paso latera hacia

la derecha y bloquear la patada con la mano

izquierda. Bloquear, “Low Kick”, con la tibia de la

pierna izquierda. Bloquear, “Upper Cut”, con la

mano derecha. Defender y Contra Atacar la

“Proyección” (Ko Soto Gake) girando el cuerpo

hacia la derecha y aplicando la técnica de

proyección (Uchi Mata) de derecha. Defender

“Juji Gatame” (Llave de Pierna) palanca en la

articulación del pie agarrando la pierna derecha del

oponente con nuestra mano izquierda y al mismo

tiempo empujamos ese pie hacia fuera, giramos

hacia la mano derecha y al mismo tiempo tratamos

de liberar la pierna izquierda de la llave de pierna.

Defensa al “Side Kick” Defensa al “Low Kick”

Defensa al “Uppercut” Contraataque “Uchi Mata”

136

Defender “Juji Gatame” (llave de pierna)


Comenzar con “Derecha Recta” a la cara y

seguidamente golpear con patada “Low Kick” de

izquierda hacia la pierna izquierda del oponente.

Continuar con “Right Knee” (Rodilla Derecha)

hacia la zona media del cuerpo del oponente y

terminar con “Proyección” (Yoko Guruma) por la

derecha y “Ude Garami” (Llave de Brazo) palanca

en la articulación del hombro.

“Derecha Recta” “Lowkick” de Izquierda

137

Rodilla “Right Knee” “Yoko Guruma”

Llave de brazo “Ude Garami”


Esquivar “Derecha Recta” (flexionar el tronco y al

mismo tiempo hacer un pequeño giro hacia fuera y

a la izquierda para dejar pasar el golpe por encima

de la cabeza) y “Contra Atacar” con “Upper Cut”

de izquierda a la zona media del cuerpo. Bloquear

“Low Kick”, con la tibia de la pierna derecha.

Bloquear “Right Knee” (Rodilla Derecha) con

ambas manos y antebrazos. Defender la

“Proyección” (Yoko Guruma) bajando la postura y

centro de gravedad del cuerpo flexionando las

rodillas y realizar (Contraataque) con la técnica de

138

proyección de enganche “Kosoto Gake” hacia la

pierna derecha del oponente. Defender “Ude

Garami”, tratando de girar el cuerpo hacia su mano

izquierda y al mismo tiempo introducir la mano

derecha entre el brazo izquierdo del oponente y

nuestro pecho para obstaculizar la ejecución de la

llave de brazo.

Esquivar “Derecha Recta” Contraatacar con Uppercut”

Bloquear “Lowkick” Bloquear “Right Knee”

Contraataque “Osoto Gake” Defender “Ude Garami”

139


Comenzar con “Jab de Izquierda” a la cara y

“Derecha Recta” a la zona media del cuerpo)

continuar con “`Jab de Izquierda” a la cara y

“Front Kick” de derecha hacia el abdomen del

oponente. Terminar con “Proyección” (O Goshi)

por la derecha y “Estrangulación” (Hadaka Jime).

Jab de Izquierda Derecha Recta (Zona Media)

“Jab de Izquierda” “Front Kick”

“O Goshi” “Hadaka Jime”

140


Bloquear “Jab de Izquierda”, con la mano

derecha. Bloquear “Derecha Recta” con la mano

izquierda. y “Contra Atacar” con (Uppercut) de

izquierda a la zona media del cuerpo. Bloquear

“Jab de Izquierda” con la mano derecha. Para

bloquear y defender “Front kick” se debe realizar

un pequeño giro lateral y hacia afuera del cuerpo,

bloquear la patada con un golpeando hacia fuera

entre el tobillo y la pantorrilla. De la pierna que esta

ejecutando el “Front Kick”. Defender la

“Proyección” (O Goshi) con “Tai-sabaki” girando

el tronco hacia el lado contrario al que se quiere

aplicar la técnica de proyección y continuar el

movimiento dando un paso al frente con el pie

derecho para “Contra Atacar” con la técnica de

proyección (Ko Uchi Gari) por la derecha. Defender

“Estrangulación”, (Hadaka Jime) interponiendo

nuestra mano derecha entre nuestro cuello y el ante

brazo del oponente.

Bloquear “Jab” Defensa “Derecha Recta”

141

Contraatacar con “Uppercut” Bloquear “Jab”

Bloquear “Lowkick” “Tai-sabaki”

“Ko Uchi Gari” “Hadaka Jime”

142


Comenzar con “Jab de Izquierda” y “Derecha

Recta” a la cara, continuar con “Hook” de

izquierda, “Uppercut” de derecha a la cara y

“Right Knee” (Rodilla derecha) al estomago del

oponente. Terminar la combinación con la técnica

de proyección “O Soto Gary” por la derecha y una

vez en el suelo aplicar llave de brazo “Juji

Gatame” hacia el brazo izquierdo del oponente.

“Jab de Izquierda” “Resto de Derecha” “Hook de Izquierda”

Bloquear “Right Knee” “O Soto Gari”

Lave de Brazo “Juji Gatame”

143


Bloquear y defender “Jab de Izquierda”, con la

mano derecha. Bloquear defender “Derecha

Recta” con la mano izquierda. Bloquear, “Hook”

cubriendo cabeza con nuestra mano derecha cerrada

a la altura de la oreja. Bloquear “Right Knee”

(Rodilla Derecha) con ambas manos y antebrazos.

Defender la “Proyección” (O Soto Gari) bajando la

postura y centro de gravedad del cuerpo, al mismo

tiempo flexionar el tronco hacia delante y atrasar el

pie izquierdo para buscar apoyo y balance, una vez

balanceado el cuerpo se debe hacer resistencia y

“contraatacar” con la misma técnica de proyección

“O Soto Gari” por la derecha. Defender “Juji

Gatame” como de costumbre.

Bloquear “Jab de Izquierda” Bloquear “Derecha Recta”

Bloquear “Hook” Def. “Right Knee” Def. y Contraataque

del “O Soto Gari”

144

Defender llave de brazo “Juji Gatame


Comenzar con “Back Kick” de pierna Izquierda

hacia la zona media del cuerpo y “Derecha Recta”

a la cara, continuar con “Hook” de izquierda y


media. Terminar con la “Proyección” (Ippon Seoi

Nage) de derecha y “Llave de Brazo” (Juji

Gatame).

“Back Kick”

145

“Derecha Recta” “Hook” de Izquierda

“Right Knee” “Ippon Seoi Nage”

Llave de brazo “Juji Gatame”

146



continuar con “Derecha Recta”. Bloquear

“Derecha Recta” con la mano izquierda. Bloquear

“Right Knee” (Rodilla Derecha) con ambas manos

y antebrazos. Defender la “Proyección” (Ippon

Seoi Nage), bajando la postura y el centro de

gravedad, flexionando las rodillas, “Contra

Atacar”, haciendo girar el tronco hacia la izquierda

para ejecutar la técnica de defensa “Tai-sabaki” y

continuar con la técnica de proyección en este caso

(Sukui Nage) por la izquierda. Defender “Llave de

Brazo” (Juji Gatame) Defender “Juji Gatame”

como de costumbre.

Defender “Back Kick” de Izquierda

Contraatacar con Derecha Recta a la cara

Defender “Derecha Recta” Defender rodilla “Right Knee

147

Defender Proyección con Tai-sabaki Contra-atacar con

“Sukui Nage”

Defender “Juji Gatame”


Comenzar con “Back Kick” por el lado Izquierdo

hacia la zona media del cuerpo y “Low Kick” de

pierna izquierda hacia la pierna derecha del

oponente. Continuar con “Hook” de derecha y


media. Terminar con la “Proyección” (O Soto

Gari) de derecha y “Llave de Brazo” (Ude

Garami).

148

“Back Kick” “Low Kick”

“Right Hook” “Right Knee”

“O Soto Gari” Llave de brazo “Ude Garami”



continuar con “Derecha Recta”. Bloquear “Low

Kick” con la tibia o muslo de la pierna izquierda.

Bloquear “Hook” cubriendo cabeza con nuestra

mano derecha cerrada a la altura de la oreja.

Bloquear “Right Knee” (Rodilla Derecha) con

ambas manos y antebrazos. Defender la

149

“Proyección” (O Soto Gari) bajando la postura y

centro de gravedad del cuerpo, al mismo tiempo

flexionar el tronco hacia delante y atrasar el pie

izquierdo para buscar apoyo y balance, una vez

balanceado el cuerpo se debe hacer resistencia y

“contraatacar” con la técnica de proyección “Harai

Goshi” por la derecha. Bloquear Defender “Ude

Garami”, tratando de girar el cuerpo hacia su mano

izquierda y al mismo tiempo introducir la mano

derecha entre el brazo izquierdo del oponente y

nuestro pecho para obstaculizar la ejecución de la

llave de brazo. También pudieras tratar de extender

el brazo y girar tu cuerpo hacia tu izquierda.

Defender “Back Kick” Defender “Low

Bloquear “Hook” Bloquear “Knee”

150

Defender “O Soto Gari” Contraataque “Harai Goshi”

Defender “Ude Garami”


Comenzar con “Front Kick” de pierna derecha y

continuar con “Back Kick” de pierna izquierda

hacia la zona media del cuerpo. Seguir esta

combinación con “Derecha Recta” y “Hook“ de

izquierda a la cara del oponente. Terminar la

combinación con “Right Knee” (Rodilla Derecha)

a la zona media del cuerpo, Proyección “Kata

Guruma” de derecha y llave de brazo “Juji

Gatame”.

151

“Front Kick” “Back Kick”

“Derecha Recta” “Hook” de Izquierda

Secuencia del “Kata Guruma”

152

“Right Knee” “Juji Gatame”


Defender “Front Kick”, dando un paso hacia atrás

en guardia derecha. Defender “Back Kick”, dando

un paso lateral y continuar con “Derecha Recta”.

Esquivar “Derecha Recta”, flexionando el tronco

hacia adelante cubriendo la cara y cabeza con

ambas manos colocadas a la altura de las orejas, es

muy importante seguir mirando al oponente ósea no

deberá mirar al suelo. Bloquear “Hook” cubriendo

cabeza con nuestra mano derecha cerrada a la altura

de la oreja. Bloquear “Right Knee” (Rodilla

Derecha) con ambas manos y antebrazos. Defender

la “Proyección” (Kata Guruma) bajando la postura

y centro de gravedad del cuerpo flexionando la

piernas, al mismo tiempo aplicar la técnica de

estrangulación “Gyaku-Hishigi”, una vez aplicada

esta técnica de estrangulación se debe dejar caer

hacia atrás el cuerpo y trabajar la estrangulación en

el suelo haciendo presión con el antebrazo derecho

en la garganta del oponente y presionar con las

piernas hacia la dirección contraria, (ver foto de

referencia).

153

Defender “Front Kick” Defender “Back Kick”

Esquivar “Derecha Recta” Bloquear “Hook

Defender “Kata Guruma” y Contraatacar

con Estrangulación “Gyaku-Hishigi”

154

Hasta aquí algunos ejemplos de

combinaciones utilizando los diferentes

estilos y técnicas que componen el

“JUDOKICKBOX”. De este punto en

adelante usted podrá perfeccionar estas

técnicas y combinaciones o crear las suyas

propias, utilizando su inteligencia y sentido

común. Ahora bien, todas las variantes

deberán ser desarrolladas partiendo de las

técnicas y combinaciones básicas que

compone el “JUDOKICKBOX”.

Cuando usted diseñe alguna técnica,

combinación o variante para aplicarla al

“JKB”, debe recordar siempre que esas

técnicas y combinaciones deberán ser

aplicadas como un “TODO” y no de manera

individual ya que como le hemos explicado

anteriormente el “JUDOKICKBOX” es un

arte marcial creado con algunas técnicas

seleccionadas del Judo, el Kickboxing y el

Boxeo pero en su ejecución esas técnicas se

unifican fusionándose para crear una

combinación determinada en un “TODO”.

No cometa el error de comparar el

“JUDOKICKBOX” con el Boxeo, el Judo, o

el Kickboxing ya que este novedoso arte

155

marcial es simplemente “JUDOKICKBOX”.

Le aseguramos que en cuanto usted domine

las técnicas básicas del “JKB” sentirá una

gran satisfacción, confianza y seguridad en

sí mismo y comenzara a entender el

verdadero potencial que posee este nuevo y

efectivo arte marcial.

156

JKB


NIVELES DE APRENDIZAJE

Para que un estudiante de “JUDOKICKBOX’, logre ascender a un nivel superior y por consiguiente obtener su cinturón correspondiente, este deberá seguir los siguientes parámetros y recomendaciones:

NIVELES TIEMPO DE PRÁCTICA COLOR CINTA

6to NIVEL 1-3 Meses/3 Veces X Semana Cinturón Rojo

5to NIVEL 4- 6 Meses/3 Veces X Semana Cinturón Verde

4to NIVEL 7- 9 Meses/3 Veces X Semana Cinturón Marrón

3er NIVEL 10 -12 Meses/4 Veces X Semana Cinturón Negro

2do NIVEL 13-15 Meses/4 Veces X Semana Cinturón Negro y Blanco

1er NIVEL 16-20 Meses/5 Veces X Semana Cinturón Negro y Azul

157

Niveles de MAESTROS Cinturón y Colores para estos niveles:

21 a 24 Meses / 5 Veces x Semana Cinturón Negro y Rojo

1er DAN - 1 Línea Blanca

+ 25 Meses / 5 veces x Semana Cinturón Negro y Rojo

2do DAN - 2 Líneas Blancas

+ 35 Meses / 5 veces x Semana Cinturón Negro y Rojo

3er DAN - 3 Líneas Blancas

Niveles de GRAN MAESTRO

No existe el límite de tiempo para este nivel y solo

es otorgado por los maestros fundadores o una

comisión técnica, nombrada por la junta directiva

de la federación del “JUDOKICKBOX”, ósea la

“JKBF”, “JUDOKICKBOX FEDERATION”. Los

grandes maestros, tendrán el compromiso y la

responsabilidad de trasmitir los conocimientos del

“JUDOKICKBOX”, a las nuevas generaciones. Los

158

colores de los cinturones para los niveles de “Gran

Maestro” serán: Rojo, Azul y Blanco y solo se

diferenciarán por las líneas (Dans) que llevaran

cada uno de los grandes maestros, según sea su

grado (Nivel).

Cinturón y Colores para este nivel:

Gran Maestro

Cinturón Rojo, Azul y Blanco

4to DAN-4 Líneas Blancas / 5to DAN-5 Líneas Blancas

6to DAN- 6 Líneas Blancas / 7mo DAN-5 Líneas Blancas

8vo DAN- 8 Líneas Blancas / 9no DAN-9 Líneas Blancas

NIVEL GRAN MAESTRO

FUNDADOR

Este nivel y su grado correspondiente es solo para

los maestros fundadores, los maestros Carlos

Finales Abal y Eric Castaño “El Tigre”, cabe

resaltar que el grado mas alto en el

“JUDOKICKBOX”, es el de 10mo Dan.



10mo Dan - 10 Líneas Negras

159

Técnicas por Nivel de Aprendizaje

6to NIVEL

CINTURON ROJO

Tiempo de aprendizaje 3 meses

Técnicas que componen este nivel:

1- CAIDAS BASICAS

Caída al Frente

Caída Hacia Atrás

Caídas Laterales – Derecha e Izquierda

Caída Frontal a dos manos.

2- POSICIONES BASICAS

Posición Frontal – Natural

Posición Frontal – Defensiva

Posición Derecha – Posición de Combate

(Guardia Derecha).

Posición Izquierda – Posición de Combate

(Guardia Izquierda).

3- DESPLAZAMIENTOS BASICOS

Desplazamientos Laterales – Hacia la Derecha

e Izquierda. No se deberán cruzar los pies en

ningún momento.

Desplazamiento Hacia Atrás

Desplazamiento Hacia el Frente

Desplazamiento Circular – Hacia la Derecha e

Izquierda

4- TECNICAS BASICAS DE BOXEO

160

Técnicas Básicas de Ataque – JAB y

DERECHA RECTA

Técnicas Básicas de Defensa - Jab y Derecha

Recta, Movimiento de Tronco y Giros.

5- TECNICAS BASICAS DE KICKBOXING

– Ataque y Defensa.

Low Kick - Patada hacia la zona baja del

cuerpo (Piernas).

Middle Kick - Patada hacia la zona media

(Abdomen, Pecho, Costillas, etc.)

Front Kick - Patada hacia la zona media


Side Kick - Patada hacia la zona media


6- TECNICAS BASICAS DE JUDO – Ataque

y Defensa.

PROYECCIONES

O Soto Gari

Ippon Seoi Nage

Koshi Guruma

Seoi Nage

Ko Osoto Gari

De Ashi Barai

Ushiro Goshi – Contra Ataque

LLAVES DE BRAZO

Ashi Gatame * Defensas

Juji Gatame

ESTRANGULACIONES

Gyaku Juji Jime * Defensas

Hadaka Jime

161

Nota: El último mes de este nivel se deberá

realizar el siguiente trabajo especial: Realizar combinaciones avanzadas de golpeo,

proyección y trabajo en el suelo de manera

gradual comenzando lento y aumentando la

velocidad paso a paso, utilizando la mayor

cantidad de las técnicas aprendidas.

Realizar un “Examen Final”, de pase de nivel

en donde el examinado podrá obtener un

nuevo color de cinturón, diploma y su

correspondiente pase a un nivel superior.

Nota: Ver referencia del examen correspondiente a

este nivel, en la página con el tema referido a

“Exámenes por Niveles”, en el “JKB”.


5to NIVEL CINTURON VERDE

Tiempo de aprendizaje de 4 a 6 meses


1- CAIDAS BASICAS

Caída al Frente

Caída Hacia Atrás



162





(Guardia Derecha).






ningún momento.




Izquierda

4- TECNICAS BASICAS Y AVANZADAS

DE BOXEO

Ataques – Defensas – Contra Ataques Técnicas Básicas de Ataque – JAB,

DERECHA RECTA, GANCHO (Upper Cut)

y Swing (Hook)

Técnicas Básicas de Defensa – Jab, Derecha

Recta, Gancho (Uppercut), Swing (Hook) y

Movimiento de Tronco, Desplazamientos y

Giros.


DE KICKBOXING

Ataques – Defensas – Contra Ataques Low Kick - Patada hacia la zona baja del

cuerpo (Piernas).

163


(Abdomen, Pecho y Costillas).




(Abdomen, Pecho, Costillas y Cara).

Continuación de este nivel en la próxima pagina

Back Kick – Patada por Detrás de la espalda

hacia (Abdomen, Pecho, Costillas, etc.)

Knee Kick – Golpeo con la Rodilla hacia

(Abdomen, Pecho, Costillas, Cabeza etc.)

Hight Kick – Patada hacia la zona alta

(Cabeza), este tipo de pata no es muy

recomendada en el “JUDOKICKBOX”,

debido a que el oponente podría agarrarnos

muy fácilmente la pierna y proyectarnos, pero

no deja de ser una patada muy efectiva cuando

se ejecuta correctamente.


DE JUDO – Ataque y Defensa.

PROYECCIONES

O Soto Gari

Ippon Seoi Nage

Koshi Guruma

O Goshi

Seoi Nage

Ko Osoto Gari y Ko Osoto Gake

De Ashi Barai

Ko Uchi Gari y Ko Uchi Gake

O Uchi Gari

Yoko Guruma

164

Ushiro Goshi - Contra Ataques

Utsuri Goshi - Contra Ataques

LLAVES DE BRAZO


Juji Gatame

Gyaku Jujuy Gatame

ESTRANGULACIONES


Hadaka Jime

Kata Juji Jime


realizar el siguiente trabajo especial:

Realizar combinaciones avanzadas de golpeo,












165


4to NIVEL CINTURON MARRON



1- CAIDAS BASICAS

Caída al Frente

Caída Hacia Atrás







(Guardia Derecha).






ningún momento.




Izquierda

166


DE BOXEO

Ataques – Defensas – Contra Ataques Técnicas Básicas de Ataque – JAB,

DERECHA RECTA, GANCHO (Uppercut) y

Swing (Hook)




Giros.

Realizar Combinaciones con las técnicas

aprendidas


DE KICKBOXING

Ataques – Defensas – Contra Ataques Low Kick - Patada hacia la zona baja

(Piernas).








hacia (Abdomen, Pecho y Costillas).


(Abdomen, Pecho, Costillas y Cabeza).


(Cabeza), este tipo de pata no es muy

recomendada en el “JUDOKICKBOX”, debido a

que el oponente podría agarrarnos muy fácilmente

la pierna y proyectarnos, pero no deja de ser una

167

patada muy efectiva cuando se ejecuta

correctamente.


aprendidas


DE JUDO – Ataque y Defensa.

PROYECCIONES

O Soto Gari

Ippon Seoi Nage

Koshi Guruma

O Goshi

Seoi Nage


De Ashi Barai


O Uchi Gari

Kata Guruma

Yoko Guruma

Sumi Gaeshi

Sukui Nage - Contra Ataques



LLAVES DE BRAZO


Juji Gatame

Gyaku Jujuy Gatame

Hiza – Gatame

Ude Garami

ESTRANGULACIONES


Hadaka Jime

168

Kata Juji Jime

Kataha Jime

Tate Hishigi












Nota # 2: Ver referencia del examen

correspondiente a este nivel, en la página con el

tema referido a “Exámenes por Niveles”, en el

“JKB”.

169


3er NIVEL CINTURON NEGRO



1- CAIDAS BASICAS

Caída al Frente

Caída Hacia Atrás







(Guardia Derecha).






ningún momento.




Izquierda

170


DE BOXEO

Ataques – Defensas – Contra Ataques

Técnicas Básicas de Ataque – JAB,


Swing (Hook).




Giros.


aprendidas


DE KICKBOXING


Low Kick - Patada hacia la zona baja

(Piernas).


(Abdomen, Pecho y Costillas.





Back Kick – Patada por detrás de la espalda y


Knee Kick – Golpeo con la Rodilla hacia el

(Abdomen, Pecho, Costillas, Cabeza).


(Cabeza), este tipo de pata no es muy reco-

mendada en el “JUDOKICKBOX”, debido a

que el oponente podría agarrarnos muy

fácilmente la pierna y proyectarnos, pero esta

171

patada no deja de ser una patada muy efectiva

cuando se ejecuta correcta y oportunamente.


aprendidas


DE JUDO


PROYECCIONES

O Soto Gari

Ippon Seoi Nage

Koshi Guruma

O Goshi

Seoi Nage


De Ashi Barai


O Uchi Gari

Kata Guruma

Hari Goshi

Sasae Tsuri Komi Ashi

Soto Maki Comí

Sumi Gaeshi

Tomoe Nage

Yoko Guruma

Uchi Mata

Osoto Guruma




172

LLAVES DE BRAZO


Juji Gatame

Gyaku Jujuy Gatame

Hiza – Gatame

Ude Garami

ESTRANGULACIONES


Hadaka Jime

Kata Juji Jime

Kataha Jime

Tate Hishigi


realizar el siguiente trabajo especial: Realizar combinaciones avanzadas de golpeo,









Nota #2: Ver referencia del examen correspondiente

a este nivel, en la página con el tema referido a


173


2do NIVEL

CINTURON NEGRO Y BLANCO



1- CAIDAS BASICAS

Caída al Frente

Caída Hacia Atrás







(Guardia Derecha).






ningún momento.




Izquierda

174


DE BOXEO




Swing (HOOK) .




Giros.


aprendidas


DE KICKBOXING


Low Kick - Patada hacia la zona baja

(Piernas).












(Cabeza), como ya hemos dicho antes, este

tipo de pata no es muy recomendada en el

“JUDOKICKBOX”, debido a que el oponente

podría agarrarnos muy fácilmente la pierna y

175

proyectarnos, pero no deja de ser una patada

muy efectiva cuando se ejecuta correctamente.


aprendidas


DE JUDO


PROYECCIONES

O Soto Gari

Ippon Seoi Nage

Koshi Guruma

O Goshi

Seoi Nage


De Ashi Barai


O Uchi Gari

Kata Guruma

Hari Goshi


Soto Maki Comí

Sumi Gaeshi

Tomoe Nage

Yoko Guruma

Tai Otoshi

Uchi Mata

Osoto Guruma

Uki Otoshi

Soto Maki Komi




176

Ura Nage - Contra Ataques

LLAVES DE BRAZO


Juji Gatame

Gyaku Jujuy Gatame

Hiza – Gatame

Ude Garami

Ude Hishighi Hara Gatame

Ude Hishighi Waki Gatame

Ude Hishighi Waki Gatame - 2

ESTRANGULACIONES


Hadaka Jime

Kata Juji Jime

Kataha Jime

Nami Juji Jime

Ocurrí Eri Jime

Sode Guruma Jime

Tsukomi Jime

Tate Hishigi

Gyaku Hishigi

Jigoku Jime








177









1er NIVEL

CINTURON NEGRO Y AZUL



1- CAIDAS BASICAS

Caída al Frente

Caída Hacia Atrás







(Guardia Derecha).



178




ningún momento.




Izquierda


DE BOXEO




Swing (Hook)




Giros.


aprendidas


DE KICKBOXING

Ataques – Defensas – Contra Ataques Low Kick - Patada hacia la zona baja

(Piernas).







179






(Cabeza).


aprendidas


DE JUDO


PROYECCIONES

O Soto Gari

Ippon Seoi Nage

Koshi Guruma

O Goshi

Seoi Nage


De Ashi Barai


O Uchi Gari

Kata Guruma

Hari Goshi


Soto Maki Comí

Sumi Gaeshi

Tomoe Nage

Yoko Guruma

Tai Otoshi

Uchi Mata

Osoto Guruma

Uki Otoshi

180

Soto Maki Komi




Ura Nage - Contra Ataques

LLAVES DE BRAZO


Juji Gatame

Gyaku Jujuy Gatame

Hiza – Gatame

Ude Garami

Ude Hishighi Hara Gatame

Ude Hishighi Waki Gatame

Ude Hishighi Waki Gatame - 2

Ude Hishighi Ude Gatame

ESTRANGULACIONES


Hadaka Jime

Kata Juji Jime

Kataha Jime

Nami Jujuy IIMI

Ocurrí Eri Jime

Sode Guruma Jime

Tsukomi Jime

Tate Hishigi

Gyaku Hishigi

Jigoku Jime

Kagato Jime

Nota: En este nivel se repetirán muchas de las

técnicas estudiadas en los primeros niveles de

aprendizaje, pero se agregarán algunas técnicas

181

nuevas referentes a llaves de brazo y

estrangulaciones. Al mismo tiempo se incluirán una

serie de técnicas avanzadas de defensa personal así

como también ofreceremos un curso intensivo por

correo o internet con una duración de (10) horas

sobre la metodología del entrenamiento deportivo y

el mismo como complemento incluirá un programa

de ejercicios físicos especializados con pesa, trabajo

cardiovascular y ejercicios de flexibilidad y

estiramiento. También la federación del

“JUDOKICKBOX”, “JKBF”, ofrecerá pagar un

curso de (CPR), siglas en Ingles que se refieren a

“Resucitación Cardio-Pulmonar” (Primeros

Auxilios) y otro curso de (PT-Personal Trainer)

“Entrenador Personal. También recibirá un curso de

cuatro (4) horas de arbitraje para el

“JUDOKICKBOX”.

En la última semana de este nivel se realizara un

examen de grado sin costo alguno para el

estudiante y este a su vez recibirá:

1- Placa de Reconocimiento

2- Diploma de Graduación

3- Cinturón especifico de este nivel

4- Uniforme de JKB – JU-DOGUI

5- Zapatillas

6- Un (1) curso de cuatro (4) días de arbitraje.

7- Carta de autorización en la cual la

Federación del “JUDOKICKBOX”, por sus

siglas en Ingles, “JKBF”, JUDOKICKBOX

FEDERATION, le autoriza a transmitir los

conocimientos aprendidos a terceras

182

personas así como a iniciar su propia

escuela.

8- Se colocará una “Tablilla de Honor”, con

su nombre y nivel alcanzado en un lugar de

honor reservado solo para los alumnos que

alcancen el nivel #1, para los Grandes

Maestros y los Fundadores de “JKB”, este

lugar estará ubicado en cada uno de los

centros de entrenamientos que enseñen el

“JUDOKICKBOX” y en la sede principal de

la federación del “JUCOKICKBOX”.


NIVELES

MAESTRO INTRUCTOR 1er Dan Cinturón y Colores para estos niveles:

CINTURON NEGRO Y ROJO

1er Dan



En este nivel de perfeccionamiento, el estudiante

debe haber aprendido y perfeccionado la mayor

cantidad de las técnicas que compone el “JKB”. El

“Nivel ”, de maestro instructor esta diseñado para

continuar el perfeccionamiento de las técnicas ya

aprendidas así como también de las técnicas nuevas

183

que se vayan incorporando, recordemos que nuestro

estilo estará siempre abierto a nuevos retos y el

mismo se estará nutriendo constantemente de las

nuevas técnicas, combinaciones y sugerencias que

nuestros alumnos y otros artistas marciales estén en

la disposición de compartir con nosotros. Este nivel

y su cinturón correspondiente podrán ser alcanzados

por tiempo de aprendizaje pero también y a

diferencia de los otros niveles, podrá ser otorgado

por rendimiento profesional así como también por

el criterio de los fundadores, co-fundadores y

maestros autorizados por la federación “JKBF”. Los

fundadores, co-fundadores y maestros autorizados

por la federación “JKBF”, también tendrás la

autoridad de promover a grados superiores a los

alumnos que por su desarrollo técnico, dedicación y

conducta moral sean acreedores de estos privilegios

extraordinarios. Recordemos que muchas veces el

deseo de aprender, la perseverancia y la dedicación

hacen que una persona determinada progrese más

rápidamente que otras en su desempeño por alcázar

la perfección.



estudiante y este a su vez recibirá:





5- Zapatillas

184

6- Un (2do) curso de cuatro (4) días de

arbitraje.

7- Carta de autorización en la cual la “JKBF”,

JUDOKICKBOX FEDERATION,

Federación del “JUDOKICKBOX”,

reafirmando la autoridad que posee a

transmitir los conocimientos aprendidos a

terceras personas así como a iniciar su

propia escuela.

8- Se sustituirá la “Tablilla de Honor”, anterior

por una “Tablilla de Honor Plateada”, con

su nombre y nivel alcanzado en el cuadro de

honor de los cintas negras, maestros y

fundadores, ubicado en cada uno de los


“JUDOKICKBOX” y en la sede principal de

la federación del “JUCOKICKBOX”,

“JKBF”.

185

NIVEL DE MAESTRO

INTRUCTOR 2do y 3er Dan Cinturón y Colores para estos niveles:

+ 25 Meses / 5 veces x Semana Cinturón Negro, Rojo y Azul

2do DAN - 2 Líneas Blancas

+ 35 Meses / 5 veces x Semana Cinturón Negro, Rojo y Azul

3er DAN - 3 Líneas Blancas

Técnicas que componen estos niveles:

La diferencia entre el Nivel II y III de Maestro

Instructor, es solamente el tiempo de entrenamiento

y perfeccionamiento. Este es un nivel netamente de

perfeccionamiento de las técnicas que compone el

“JKB”. El “Nivel II y III”, de maestro instructor,

están diseñados para continuar el perfeccionamiento

de las técnicas ya aprendidas, además en este nivel

es donde se evalúan y aprueban las nuevas técnicas

que se van a incorporar al “JUDOKICKBOX”, por

supuesto con la aprobación de los fundadores y la

junta directiva de la “JKBF”, JUDOKICKBOX

FEDERATION, Federación del JUDOKICKBOX”.

Estos niveles y su cinturón correspondiente podrán

ser alcanzados por tiempo de aprendizaje pero

también y a diferencia de los otros niveles, podrá

ser otorgado por rendimiento competitivo así como

186

también por el criterio de los fundadores, co-

fundadores y maestros autorizados por la federación

“JKBF”.

Los fundadores, co-fundadores y maestros

autorizados por la federación “JKBF”, también

tendrás la autoridad de promover de niveles

inferiores a niveles superiores a los alumnos que por

su desarrollo técnico, dedicación y conducta moral,

sean acreedores de estos privilegios extraordinarios.

Recordemos que muchas veces el deseo de

aprender, la perseverancia y la dedicación hacen

que una persona determinada progrese más

rápidamente que otras en su desempeño por alcázar

la perfección.



estudiante y este a su vez deberá recibir:





5- Zapatillas

6- Un (2do) curso de cuatro (4) días de

arbitraje.

7- Carta de autorización en la cual la “JKBF”,

JUDOKICKBOX FEDERATION, Federación

del “JUDOKICKBOX”, reafirma la

autoridad que posee para transmitir los

conocimientos aprendidos a terceras

personas así como a iniciar su propia escuela

187

para ofrecer clases de JUDOKICCBOX.

8- Se sustituirá la “Tablilla de Honor”, anterior

por una “Tablilla de Honor Dorada”, con

su nombre y nivel alcanzado en el cuadro de

honor de los cintas negras, maestros y

fundadores, ubicado en cada uno de los


“JUDOKICKBOX” y en la cede principal de

la federación del “JUCOKICKBOX”,

“JKBF”.

9- Se entregara un cinturón honorario de piel

de unas diez 10” pulgadas de ancho en su

parte delantera en donde tendrá plasmando

el sello (logo) del JKB de bronce bañado en

dorado, además este cinturón especial estar

compuesto también por dos 2 pequeñas

placas de tres 3” por tres 3”, en donde se

plasmará un texto de reconocimiento por su

trayectoria en el “JKB”.

NOTA IMPORTANTE: Como podrán notar

a continuación, los colores de los cinturones para

los niveles de “Grandes Maestros”, son Azul, Rojo

y Blanco, con estos colores, hemos querido honrar a

la bandera de Cuba y a su pueblo en general. Cabe

recordar que los fundadores del JUDOKICKBOX

somos cubanos por nacimiento y la mayor parte de

nuestro desarrollo deportivo y marcial fue realizado

en Cuba. El JUDOKICKBOX, es el primer y el

más completo “Arte Marcial Mixto Cubano”, con

lo cual tanto ustedes como nosotros estamos

haciendo historia.

188

NIVELES DE

GRANDES MAESTROS

Cinturón y Colores para estos niveles:

Gran Maestro


4to DAN - 4 Líneas Blancas 5to DAN - 5 Líneas Blancas 6to DAN - 6 Líneas Blancas 7mo DAN - 5 Líneas Blancas 8vo DAN - 8 Líneas Blancas 9no DAN - 9 Líneas Blancas

NIVEL GRAN MAESTRO

FUNDADOR

Carlos Finales Abal y Eric Castaño “El Tigre”, le

recordamos que el grado más alto en el

“JUDOKICKBOX”, es el de 10mo Dan.



10mo Dan - 10 Líneas Negras

189

Los niveles de Gran Maestro y su cinturón

correspondiente serán otorgados solamente por la

junta directiva de la federación del

“JUDOKICKBOX” y por sus fundadores.

Los Grades Maestros, serán los responsables de

trasmitir el legado y los conocimientos del

“JUDOKICKBOX”, a las futuras generaciones de

alumnos, maestros y peleadores en el “JKB”.

El grado o nivel mas alto que podrán obtener los

grandes maestros designados será de un noveno 9no

Dan, debido a que el grado máximo en el

“JUDOKICKBOX” es el de decimo 10mo dan y el

mismo lo ostentan solamente los grandes maestros

fundadores, Carlos Finales A. y Eric Castaño.

Los “Gran Maestros Fundadores”, deberán

formar parte permanente de la junta directiva del

“JKBF”, JUDOKICKBOX FEDERATION, La

Federación del “JUDOKICKBOX”.

Nota: Los grandes maestros fundadores y los

grandes maestros, utilizaran los mismos colores del

cinturón y solo se diferenciarán por el número de

rayas (Dan o Grados), y el color de estas (negras o

blancas) que tengan en unas de las de su puntas del

cinturón.

Consideraciones Especiales para este

nivel de “Grandes Maestros”: Se sustituirá la “Tablilla de Honor”, anterior por

una “Placa de Honor Dorada”, con su foto,

nombre, nivel y texto en el cual se plasmará el

historial marcial de esta persona así como también

los aportes realizados para el desarrollo del “JKB”,

esta placa al igual que las tablillas de los maestros

190

se colocara en un lugar de honor ubicado en cada

uno de los centros de entrenamientos que enseñen el

“JUDOKICKBOX” y en la sede principal de la

federación del “JKBF”. “JUCOKICKBOX

FEDERATION”, la Federación del

JUDOKICKBOX.

Carlos Finales A.

FUNDADOR DEL JUDOKICKBOX

Eric Castaño “El Tigre”

CO-FUNDADOR DEL JUDOKICKBOX

191

JUDOKICKBOX Exámenes de Grado por

Nivel de Aprendizaje

JKB

JUDOKICKBOX

192

JUDOKICKBOX

Examen de Grado Pase de Nivel

6to NIVEL

CAIDAS

Hacia el Frente.

Hacia Atrás.

Lateral Derecha.

Lateral Izquierda.


DESPLAZAMIENTOS

Desplazamientos Laterales.

Desplazamientos Hacia Atrás.

Desplazamientos Hacia el Frente.

193

Desplazamiento Circular.

POSICIONES BASICAS

Posición Natural.

Posición Defensiva. Posición de Combate.

TECNICAS BASICAS DE BOXEO

Posición de Combate – Guardia Derecha

y Guardia Izquierda.

Golpes de Ataque: Jab, Derecha Recta,

Hook y Uppercut.

Técnicas Defensivas para: Jab,

Derecha Recta, Hook y Uppercut.

Desplazamiento y Golpeo.

Desplazamiento hacia delante y Jab de

Izquierda.

Desplazamiento hacia atrás y Derecha

Recta.

Desplazamiento hacia atrás con giro y

Hook de Izquierda.

Mover el tronco hacia abajo para

defender o esquivar Hook de Izquierda

y Derecha Recta.

TECNICAS BASICAS DE

KICKBOXING

194

Low kick – Patada Baja. Hacia la zona

baja del cuerpo (Piernas).

Middle Kick – Patada Media. Hacia la

zona media del cuerpo.

Front Kick – Patada Frontal. Hacia la


Side Kick – Patada Lateral. Hacia la


Back Kick – Patada por Detrás. Hacia

la zona media del cuerpo.

Hight Kick – Patada Alta. Hacia la zona

alta del cuerpo, (Cabeza).

Nota: Todas las técnicas se ejecutan por la

izquierda y derecha.

TECNICAS BASICAS DE JUDO

PROYECCIONES:

O Soto Gari.

Ippon Seoi Nage.

Koshi Guruma.

Seoi Nage.

Ko Osoto Gari.

Ko Osoto Gake.

De Ashi Barai.

195

Ushiro Goshi - Contra Ataques.

Nota: Las técnicas de proyección se ejecutan por

ambos, (Izquierda y Derecha).

LLAVES Y

ESTRANGULACIONES:

– Trabajo el Suelo

LLAVES DE BRAZO:

- Ataque y Defensa Ashi Gatame.

Juji Gatame.

ESTRANGULACIONES:

-Ataque y Defensa Hadaka Jime.

Gyaku Juji Jime.

LLAVES DE PIERNA:

- Ataque y Defensa

Juji Gatame de Pierna - Llave a la

Rodilla.

TECNICAS COMBINADAS DE

JUDOKICKBOX

196

Jab de Izquierda + Derecha Recta +

Low kick + O Soto Gari y termina con su

llave de brazo favorita.

Low Kick con la pierna derecha + Hook

con el brazo izquierdo + Derecha Recta

+ Koshí Guruma y termina con su

Estrangulación favorita.

COMBATE DE ENTRENAMIENTO

1- Realizar un combate de entrenamiento

(sparing), de unos (3) minutos,

aplicando la mayor cantidad posible de

las técnicas aprendidas. En este tipo de

combate el oponente debe contribuir

con el atacante en la conclusión de

cada técnica ósea no se hace

resistencia ni se contraataca.

Nota: El valor puntual de este examen es de 100

puntos ósea 12.5 puntos por cada tema y

correcta ejecución.

197

JUDOKICKBOX


5to NIVEL

CAIDAS

Hacia el Frente.

Hacia Atrás.

Lateral Derecha.

Lateral Izquierda.

DESPLAZAMIENTOS





198

POSICIONES AVANZADAS

Guardia Derecha.

Guardia Izquierda.


En la posición de combate de guardia

derecha y guardia izquierda ejecutar:

Golpes de Ataque:

Jab, Derecha Recta, Hook y

Uppercut.

Técnicas Defensivas para:


Uppercut.

Desplazamientos y Golpeo:

Desplazamiento hacia delante y Jab

de Izquierda.

Desplazamiento hacia atrás y

Derecha Recta.

Desplazamiento hacia atrás con giro

y Hook de Izquierda.


defender o esquivar “Hook”, de

izquierda y Derecha Recta. Contra

Atacar con “Uppercut”, de izquierda.

199

TECNICAS BASICAS DE KICKBOXING

Low kick – Patada Baja. (hacia la

zona baja del cuerpo), (piernas).

Middle Kick – Patada Media. (hacia

la zona media del cuerpo).

Front Kick – Patada Frontal. (hacia


Side Kick – Patada Lateral. (hacia


Back Kick – Patada por Detrás.

(hacia la zona media del cuerpo).

Hight Kick – Patada Alta. (hacia la

zona alta del cuerpo), (Cabeza).

Nota: Todas las técnicas se ejecutan por la izquierda y derecha.


PROYECCIONES:

O Soto Gari.

Ippon Seoi Nage.

Koshi Guruma.

O Goshi.

Seoi Nage.

200

Ko Osoto Gari.

Ko Osoto Gake.

De Ashi Barai.

Ko Uchi Gari y Ko Uchi Gake.

O Uchi Gari.

Yoko Guruma.


Utsuri Goshi - Contra Ataques. Nota: Las técnicas de proyección se ejecutan por ambos, (Izquierda y Derecha).

LLAVES y ESTRANGULACIONES

Trabajo el Suelo.

LLAVES DE BRAZO: Ataque y

Defensa.

Ashi Gatame.

Juji Gatame.

Gyaku Juji Gatame.

ESTRANGULACIONES: Ataque y Defensa.

Hadaka Jime.

Gyaku Juji Jime.

Kataha Jime.

201

LLAVES DE PIERNA: Ataque y Defensa

Juji Gatame de Pierna-1-Llave a la Rodilla.

Juji Gatame de Pierna-2-Llave al Tobillo

y Talón.

TECNICAS COMBINADAS DE JUDOKICKBOX


Low kick + Osoto Gari y termina con su





estrangulación favorita.

Nota: Agregar 2 técnicas combinadas más de

su preferencia a este tema.

COMBATE DE ENTRENAMIENTO Realizar un combate de entrenamiento o

sparing de unos 3 minutos, aplicando la mayor

cantidad posible de las técnicas aprendidas.

En este tipo de combate el oponente debe

contribuir con el atacante en la conclusión de

cada técnica ósea no se contra-ataca.

Nota: El valor puntual de este examen es de 100

puntos ósea 12.5 puntos por cada tema y

correcta ejecución.

202

JUDOKICKBOX


4to NIVEL CAIDAS

Hacia el Frente.

Hacia Atrás.

Lateral Derecha.

Lateral Izquierda.

DESPLAZAMIENTOS





203


Guardia Derecha.

Guardia Izquierda.

TECNICAS BASICAS DE BOXEO En la posición de combate de guardia derecha y guardia izquierda ejecutar:

Golpes de Ataque:


Uppercut.



Uppercut.



de Izquierda.


Recta.


Hook de Izquierda.


defender o esquivar Hook.

de izquierda y Derecha Recta. Contra

Atacar con Uppercut y Hook.

204


Low kick – Patada Baja. Hacia la

zona baja del cuerpo, (Piernas).

Middle Kick – Patada Media. Hacia


Front Kick – Patada Frontal. Hacia


Side Kick – Patada Lateral. Hacia



Hacia la zona media del cuerpo.

Hight Kick – Patada Alta. Hacia la

zona alta del cuerpo, (Cabeza).



PROYECCIONES: O Soto Gari.

Ippon Seoi Nage.

Koshi Guruma.

O Goshi.

Seoi Nage.

Ko Osoto Gari.

Ko Osoto Gake.

205

De Ashi Barai.


O Uchi Gari.

Kata Guruma.

Sumi Gaeshi.

Yoko Guruma.

Sukui Nage - Contra Ataques.


Utsuri Goshi - Contra Ataques.

Nota: Las técnicas de proyección se ejecutan por ambos, (Izquierda y Derecha).

LLAVES y ESTRANGULACIONES Trabajo el Suelo:

LLAVES DE BRAZO: Ataque y Defensa.

Ashi Gatame.

Juji Gatame.

Hiza Gatame.

Ude Garami.

Gyaku Juji Gatame.


Hadaka Jime.

206

Gyaku Juji Jime.

Kataha Jime.

Kata Juji Jime.

Tate Hishigi.

LLAVES DE PIERNA: Ataque y Defensa.

Juji Gatame de Pierna-Llave a la

Rodilla.

Juji Gatame de Pierna-Llave al

Tobillo y Talón.

Ude Garami de Pierna-Llave al

Tobillo.


Jab de Izquierda + Derecha Recta

+ Low kick + Osoto Gari y termina

con su llave de brazo favorita.

Low Kick con la pierna derecha +

Hook con el brazo izquierdo +

Derecha Recta + Koshí Guruma y

termina con su estrangulación

favorita.

Nota: Agregar 4 técnicas combinadas más de “JUDOKICKBOX”, a este tema.

207


Realizar un combate de

entrenamiento o sparing de unos

4 minutos, aplicando la mayor

cantidad posible de las técnicas

aprendidas.

En este tipo de combate el

oponente debe contribuir con el

atacante en la conclusión de cada

técnica ósea no se contraataca.

Nota: El valor puntual de este examen es de

100 puntos ósea 12.5 puntos por cada

tema y correcta ejecución.

208

JUDOKICKBOX


3er NIVEL CAIDAS

Hacia el Frente.

Hacia Atrás.

Lateral Derecha.

Lateral Izquierda.

DESPLAZAMIENTOS





209


Guardia Derecha.

Guardia Izquierda




Golpes de Ataque:

Jab, Derecha Recta, Hook y Uppercut.


Jab, Derecha Recta, Hook y Uppercut.


Desplazamiento hacia delante y Jab de

Izquierda.

Desplazamiento hacia atrás y Derecha Recta.

Desplazamiento hacia atrás con giro y Hook de

Izquierda.

Mover el tronco hacia abajo para defender o

esquivar Hook de izquierda y

Derecha Recta. Contra Atacar con Uppercut

de izquierda y Hook de derecha.




210















Ippon Seoi Nage.

Koshi Guruma.

O Goshi.

Seoi Nage.

Ko Osoto Gari.

Ko Osoto Gake.

De Ashi Barai.


O Uchi Gari.

Kata Guruma.

211

Hari Goshi.

Sasae Tsuri Komi Ashi.

Sumi Gaeshi.

Tomoe Nage.

Yoko Guruma.

Uchi Mata.

Osoto Guruma.





LLAVES y ESTRANGULACIONES Trabajo en el suelo:


Ashi Gatame.

Juji Gatame.

Hiza – Gatame

Ude Garami.

ESTRANGULACIONES: Ataque y

Defensa.

Hadaka Jime.

Gyaku Juji Jime.

212

Kataha Jime.

Kata Juji Jime.

Tate Hishigi.



Rodilla.


Tobillo y Talón.


Tobillo.

Ude Garami de Pierna Invertida-

Llave al Tobillo.


Jab de Izquierda + Derecha

Recta + Low kick + Osoto Gari

y termina con su llave de brazo

favorita.

Low Kick con la pierna derecha

+ Hook con el brazo izquierdo +

Derecha Recta + Koshí

Guruma y termina con su


213



Realizar un combate de

entrenamiento o sparing de unos 4

minutos, aplicando la mayor cantidad

posible de las técnicas aprendidas.

En este tipo de combate el oponente

debe contribuir con el atacante en la

conclusión de cada técnica ósea no

se contraataca.




214

JUDOKICKBOX


2do NIVEL

CAIDAS

Hacia el Frente.

Hacia Atrás.

Lateral Derecha.

Lateral Izquierda.

DESPLAZAMIENTOS





215


Guardia Derecha.

Guardia Izquierda




Golpes de Ataque:


Uppercut.



Uppercut.



de Izquierda.


Recta.


Hook de Izquierda.


defender o esquivar Hook

de izquierda y Derecha Recta. Contra

Atacar con Uppercut de izquierda ,

Hook de izquierda y Derecha Recta.

216


Low kick – Patada Baja. Hacia la zona

baja del cuerpo, (muslos).

Middle Kick – Patada Media. Hacia la


Front Kick – Patada Frontal. Hacia la


Side Kick – Patada Lateral. Hacia la


Back Kick – Patada por Detrás. Hacia la


Hight Kick – Patada Alta. Hacia la zona

alta del cuerpo, (Cabeza).





Ippon Seoi Nage.

Koshi Guruma.

O Goshi.

217

Seoi Nage.

Ko Osoto Gari.

Ko Osoto Gake.

De Ashi Barai.


O Uchi Gari.

Kata Guruma.

Hari Goshi.


Sumi Gaeshi.

Tomoe Nage.

Yoko Guruma.

Tai Otoshi.

Uchi Mata.

Osoto Guruma.

Uki Otoshi.

Soto Maki Komi.




Ura Nage - Contra Ataques.


LLAVES y ESTRANGULACIONES Trabajo el Suelo.


218

Ashi Gatame.

Juji Gatame.

Hiza-Gatame.

Ude Garami.

Ude Hishighi Hara Gatame.

Ude Hishighi Waki Gatame-Variante 1.

Ude Hishighi Waki Gatame- Variante 2.

ESTRANGULACIONES: Ataque y

Defensa.

Hadaka Jime.

Gyaku Juji Jime.

Kataha Jime.

Kata Juji Jime.

Nami Juji Jimi.

Okuri Eri Jime.

Sode Guruma Jime.

Tsukomi Jime.

Tate Hishigi.

Gyaku Hishigi.

Kagato Jime.

LAVES DE PIERNA: Ataque y Defensa.


Rodilla.

219


Tobillo y Talón.


Tobillo.

Ude Garami de Pierna Invertida-

Llave al Tobillo.



Low kick + Osoto Gari y termina con su






Nota: Agregar 10 técnicas combinadas más de

“JUDOKICKBOX”, a este tema.

COMBATE DE ENTRENAMIENTO Realizar un combate de entrenamiento

o sparing de unos 4 minutos, aplicando

la mayor cantidad posible de las

técnicas aprendidas. En este tipo de



cada técnica ósea no se contraataca.

220




JUDOKICKBOX Examen de Grado

Pase de Nivel

1er NIVEL

CAIDAS

Hacia el Frente.

Hacia Atrás.

Lateral Derecha.

Lateral Izquierda.

221

DESPLAZAMIENTOS Desplazamientos Laterales.





Guardia Derecha.

Guardia Izquierda




Golpes de Ataque:


Uppercut.



Uppercut.



de Izquierda.


Recta.


Hook de Izquierda.


defender o esquivar Hook de izquierda

222

y la Derecha Recta. Contra Atacar con

Uppercut y Hook de izquierda, finalizar

con Derecha Recta.

















Ippon Seoi Nage.

223

Koshi Guruma.

O Goshi.

Seoi Nage.

Ko Osoto Gari.

Ko Osoto Gake.

De Ashi Barai.


O Uchi Gari.

Kata Guruma.

Hari Goshi.


Sumi Gaeshi.

Tomoe Nage.

Yoko Guruma.

Tai Otoshi.

Uchi Mata.

Osoto Guruma.

Uki Otoshi.

Soto Maki Komi.




Ura Nage - Contra Ataques.


LLAVES y ESTRANGULACIONES - Trabajo el Suelo.

224


Ashi Gatame.

Juji Gatame.

Hiza Gatame.

Ude Garami.

Gyaku Juji Gatame.

Ude Hishighi Hara Gatame.

Ude Hishighi Waki Gatame.

Ude Hishighi Waki Gatame-Variante 2.

Ude Hishighi Ude Gatame.


Hadaka Jime.

Gyaku Juji Jime.

Kataha Jime.

Kata Juji Jime.

Nami Juji Jimi.

Okuri Eri Jime.

Sode Guruma Jime.

Tsukomi Jime.

Tate Hishigi.

Gyaku Hishigi.

Kagato Jime.

Jigoku Jime.

225



Rodilla.

Juji Gatame de Pierna-Llave al Tobillo y

Talón.

Ude Garami de Pierna-Llave al Tobillo.

Ude Garami de Pierna Invertida-Llave al

Tobillo.


Jab de Izquierda + Derecha

Recta + Low kick + Osoto Gari

y termina con su llave de brazo

favorita.

Low Kick con la pierna derecha

+ Hook con el brazo izquierdo +

Derecha Recta + Koshí

Guruma y termina con su



226


Realizar un combate de entrenamiento

o sparing de unos 5 minutos, aplicando

la mayor cantidad posible de las

técnicas aprendidas. En este tipo de



cada técnica ósea no se contra-ataca.




227

JUDOKICKBOX

Examen de Grado

Pase de Nivel

1er Dan 2do Dan 3er Dan

NIVELES DE MAESTRO ISTRUCTOR

Estos niveles especialmente diseñados para el

perfeccionamiento de las técnicas que componen el

“JKB”. Estos niveles y sus cinturones

correspondientes, podrán ser alcanzados por tiempo

de aprendizaje, pero también y a diferencia de los

otros niveles, podrá ser otorgado por rendimiento

competitivo así como también por el criterio de los

fundadores, co-fundadores y maestros autorizados

por la federación “JKBF”. Al igual que los niveles

de “Gran Maestro”, Estos niveles no necesitan

realizar ningún tipo de exámenes.

ESTE ES EL FINAL DE LOS EXAMENES POR NIVELES PARA EL

“J U D O K I C K B O X”

228

JUDOKICKBOX

Ejemplo de Entrenamiento

Tiempo Estimado de Entrenamiento

(1) Hora

Calentamiento de las articulaciones.

Ejercicios de Estiramiento y Flexibilidad.

Trotar por unos (10) minutos

aproximadamente.

CAIDAS: Caída hacia atrás. (10 Caídas).

Caídas Laterales. (10 Caídas de Derecha e

Izquierda). Caídas al Frente. (10 Caídas de Derecha

e Izquierda).

DESPLAZAMIENTOS

Laterales, Circulares y Laterales Cruzando los Pies (Simulando hacer el movimiento de las piernas en la

ejecución de una proyección).

229

MOVIMIENTOS ESPECIFICOS DE JUDO

(Posición Parado)

Uchikomi – Simular la primera parte

que compone una proyección de Judo

ósea “Entradas”. Seleccionar (2)

técnicas específicas de ataque y contra

ataque según sea el nivel del

estudiante. Realizar (2) secciones de

(15) repeticiones de cada técnica por la

izquierda y la derecha, para un total de

(60) ataques y (60) contra ataques.

MOVIMIENTOS ESPECIFICOS DE JUDO

(Desde la Posición Acostado o Sentado)

Newasa - Trabajo en el Suelo.

Seleccionar (2) técnicas específicas de ataque y contra ataque según sea el nivel del estudiante. Realizar (2) secciones de (10) repeticiones de cada técnica por la izquierda y la derecha, para un total de (40) ataques y (40) defensas.

MOVIMIENTOS ESPECIFICOS DE BOXEO y KICKBOXING

Sombra - El Trabajo de sombra es una

simulación de un combate con un oponente

230

imaginario, realizar este trabajo por unos (5) minutos aproximadamente incluyendo los siguientes golpes de boxeo y kickboxing:

Jab, Derecha Recta, Hook (Izq), Upper Cut (Der).

Low Kick, Front Kick, Side Kick, Middle kick, Back Kick, High Kick.

Realizar Ejercicios de Golpeo en

pareja: Una (1) Sección de (15) repeticiones, por

cada lado por cada ejercicio.

1- Ejecutar, JAB (Izquierda) + DERECHA

RECTA + LOW KICK, (Pierna Izquierda). 2-

Ejecutar, DERECHA RECTA + HOOK

(Izquierda) + FRONT KICK, (Pierna Derecha).

3- Ejecutar, LOW KICK, (Pierna Derecha) +

HOOK (Izquierda) + RODILLA (Derecha).

Nota importante: Recuerde que cuando se ejecutan

combinaciones de brazo y pierna o viceversa, el golpeo

que le sigue al anterior golpeo se realiza con la mano o

la pierna contraria. Ej.: Si usted golpea con (Derecha

Recta a la cara), y desea seguir la combinación de

golpes con una patada a la zona baja como el (Low

Kick), debe ejecutar esta patada con su pierna

izquierda, esta acción le proporcionará más balance al

golpear y por consiguiente un golpeo mas fuerte.

231

Realizar ejercicios de Esquiva, Bloqueo y Golpeo en pareja: Una (1) Sección de (15) repeticiones, por cada lado por cada ejercicio.

Flexionar el tronco para esquivar

derecha recta, dejando que esta pase

por encima del hombro y golpear con

(Uppercut, de Izquierda) al cuerpo.

Bloquear del (LOW KICK, Lanzado con

Pierna Derecha) con nuestra tibia o muslo

derecho y golpear con (Derecha Recta)

a la cara.

MOVIMIENTOS ESPECIFICOS DE “JUDOKICKBOX”

(Desde la Posición Parado) Realizar Ejercicios de Golpeo en pareja: Una (2) Sección de (15) repeticiones por cada lado y por cada ejercicio.

1- Ejecutar, JAB (Izquierda) + DERECHA RECTA + LOW KICK, (Pierna Izquierda) + Proyección, (Osoto Gari) (Derecha) + Llave de Brazo, (Juji Gatame), (hacia el

brazo derecho). 2- Ejecutar, DERECHA RECTA + HOOK

(Izquierda) + FRONT KICK, (Pierna Derecha) + Proyección, (Sumi Gaeshi) (Derecha) +

232

Llave de Brazo (Ude Garami) (hacia el

brazo derecho).

3- Ejecutar, LOW KICK, (Pierna Derecha) + HOOK (Izquierda) + RODILLA (Derecha) + Proyección, (Ippon Seoi Nage) (Izquierda) + Estrangulación – Tate Hishigi. (con

nuestro brazo derecho).

Trabajo en el Suelo Combate Simulado

Realizar (2) sesiones de (3) minutos por

(1) minuto de recuperación de combate simulado en el suelo utilizando las técnicas de luxación y estrangulación aprendidas correspondientes a su nivel actual.

Nota: Recuerde que cuando de ejecutan

combinaciones de “JUDOKICKBOX”, se deben

realizar de manera fluida y constante, comenzado

las repeticiones muy lentamente en la primera

sección de repeticiones e ir aumentando la

velocidad paulatinamente hasta terminar estas

combinaciones en la tercera sección de

repeticiones de manera rápida y sincronizada.

Estas técnicas bien ejecutadas deben dar la

impresión de ser una sola técnica ósea un todo y

hasta tanto usted no logre y sienta esa sensación

de perfeccionamiento no deberá pasar a

perfeccionar ninguna otra combinación de técnicas.

233

TRABAJO DE GOLPEO AL SACO PESADO

Golpeo al Saco de Boxeo

(Pushing Back)

1- Realizar (2) sesiones de (3) minutos por (1) minuto de recuperación de combate simulado golpeando al saco de boxeo. Nota: En este trabajo se recomienda emplear la mayor cantidad de técnicas y combinaciones posibles.

2- Terminar este trabajo en el saco de

boxeo con “SOMBRA” (1) sesión de (2)

minutos, simulando combatir con un

oponente imaginario.

Trabajo de Flexibilidad, Estiramiento y Relajación

Finalizar este entrenamiento con un trabajo de

unos 10 minutos que incluya:

(4) minutos de flexibilidad.

(4) minutos de estiramiento.

(2) minutos de relajación. (Acostado con los

ojos cerrados).

“FINAL DE ESTE EJEMPLO DE

ENTRENAMIENTO”

234

Nota Importante: El anterior ejemplo, es solo

una guía, la cual usted pudiera seguir para

entrenarse de manera individual.

Ahora bien, si usted decide asistir a una

academia o escuela en donde nuestros

maestros enseñen “JUDOKICKBOX”, usted no

tendrá de que preocuparse, en relación a su

aprendizaje, ya que estos maestros están y

estarán siempre capacitados para ofrecerle lo

mejor de sí, en función de que usted logre un

correcto aprendizaje y el perfeccionamiento

adecuado del “JUDOKICKBOX”.

Para mayor información referente a

entrenamientos específicos acorde a su

nivel y grado por favor visite nuestra

página web: www.judokickbox.com.

235

LAS REGLAS QUE

REGULAN EL

“J U D O K I C K B O X”

Las reglas que regulan el

“JUDOKICKBOX”, han sido diseñadas

en función de hacer que este arte

marcial sea practicable por distintos

tipos de personas sin menospreciar a

nadie, ya sea un anciano, una mujer, un

hombre o un niño y hasta una persona

con discapacidad física podrán practicar

el “JUDOKICKBOX” y beneficiarse

inmensamente tanto de manera física,

mental y espiritual así como también

incrementarán su auto estima y

seguridad personal.

236

En el “JUDOKICKBOX”, se han

diseñado reglas, tanto para las

competiciones y combates amateur

como para las competiciones y

combates profesionales, logrando que

la persona aprenda el “JUDOKICKBOX”,

comenzando por sus técnicas básicas,

pasando por las técnicas avanzadas y

terminando con las técnicas superiores

diseñadas, solo para los niveles de

(Maestros). Para nosotros un factor

primordial es lograr, preservar la

integridad física de los practicantes,

evitando lesiones graves que le pueda

afectar su salud y por consiguiente su

desarrollo como artista marcial.

Tiempo de Combate y Descanso

El tiempo de combate se divide por

sexo y edad como usted podrá ver en

los siguientes ejemplos:

237

Hombres – Tiempo de Combate = 4

Tiempos (Rounds) de 2 minutos cada

uno por 1 minuto de recuperación entre

cada tiempo (Round).

Mujeres – Tiempo de Combate = 3

Tiempos (Rounds) de 2 minutos cada

uno por 1 minuto de recuperación entre

cada tiempo (Rounds).

Niños de 14 a 20 años – Tiempo de

Combate = 2 Tiempos (Rounds) de 2

minutos cada uno por 1 minuto de

recuperación entre cada tiempo

(Rounds).



minutos cada uno por 1 minuto de


(Rounds).



minuto. por 40 segundos de


(Rounds).

238

REGLAS EN EL

JUDOKICKBOX

Manual de Procedimientos

1- Las técnicas o movimientos validos en el

“JUDOKICKBOX”, son aquellos que usan, para

golpear, proyectar, luxar o estrangular y los

mismos, no deben estar relacionados en la

lista de técnicas y movimientos no permitidos

los cuales ponemos a su consideración a

continuación.

Las técnicas y movimientos ilegales, (NO

VALIDOS) en un combate de “JKB” y

regulados por la “JKBF”, por sus siglas en

ingles “JUDOKICKBOX FEDERATION”, en

español, “FEDERACION DEL JUDOKICKBOX”,

son los siguientes:

Morder, Alón de Pelos, Doblar los Dedos,

Meter los Dedos en la Boca, Nariz, Ojos y

Oídos, Golpear los Genitales, Golpear la

Garganta, Golpear la Cervical y Columna

Vertebral, Pisar los Pies, Golpear con la

Cabeza, Golpear con las Rodillas a la cabeza

cuando y oponente este en el suelo o tenga

apoyada alguna de sus manos la suelo.

239

Cualquiera de estos golpeos o acciones

podrían ser causa de descalificación y por

consiguiente la pérdida del combate. También

podrían entrar en la lista de golpes ilegales

cualquier otro golpe o acción que ponga en

peligro la integridad física de los peleadores.

LAS REGULACIONES:

Las “REGULACIONES”, son el carácter que

deben gobernar todo deporte o arte marcial,

cuando se quiere que este, sea limpio,

competitivo y apto para que lo practiquen

desde niños, mujeres, hombres y ancianos así

como también personas con alguna dicacidad

física. Estas regulaciones y sus contenidos

involucran entre otros: Atletas, Entrenadores,

Asistentes, Maestros además de ayudar al

público a entender más de la competencia en

sí misma.

AREAS DE COMPETENCIA Y/O

ENTRENAMIENTO:

Algunas consideraciones sobre el (área de

competencia y entrenamiento) usted la podrá

encontrar en el (capitulo #2), de este libro,

pero las mismas quisiéramos repetir en este

punto ya que estas, están muy relacionadas

con las reglas en el “JKB”. El área de

competencia oficial estará compuesta en

240

primer lugar por un “Ring Triangular”, con área

total de 28’ pies (8.5mt) por cada lado y un

área de combate de 26’ pies (8mt) por cada

lado incluyendo un área de seguridad

compuesto por una línea de 2’ pies de ancho

por 26’ pies (8mt) de largo por cada lado,

también costara de tres (3) esquinas una

esquina de color blanco, y en donde se ubicara

el árbitro principal del combate, otra de color

rojo y una última de color azul, en donde

estarán ubicados los peleadores.

En los tres lados que compones este “Ring

Triangular”, estarán ubicados en unas

pequeñas mesas, los jueces secundarios, el

anotador oficial, la persona que toma el tiempo

y hace sonar la campana o el sonido de

comienzo del combate así como también el

médico o paramédico encargado de la

seguridad física de los peleadores. Sentados

aproximadamente a unos tres (3) o cuatro (4)

metros de distancia se ubicaran los todos los

directivos y el personal de la federación de

“JUDOKICKBOX”, “JKBF”, dentro de los

cuales estará, una comisión disciplinaria, la

cual se encargara de hacer cumplir las reglas y

regulaciones, de la federación, también se

encontrarán, en esta área alguno que otro

personal acreditado para el evento o

competencia y después se ubicara el público

en general.

241

Aéreas de Entrenamiento y/o Competencias alternativa, que podrían ser utilizadas, en sustitución del “Ring Triangular” oficial, podrían ser las siguientes: En la práctica y competencias del “JKB”,

también se podría utilizar un (Tatami), similar

al usado en la práctica de Judo, con un área

de unos 28’ pies (8.5mt) por cada lado como

área total y de 26’pies (8mt) por cada lado

para el área de combate.

En realidad el Judokickbox, de puede practicar

y competir en cualquier espacio, siempre y

cuando este espacio o área, reúna las

condiciones mínimas de seguridad requeridas,

para evitar que los atletas sufran daños a su

integridad física.

Usted podrá encontrar más referencia, sobre

las aéreas de entrenamiento y/o competencia,

en el (Capitulo #2), de este libro.

4- EL ARBITRAJE: Tanto en el “Ring” como

en el “Tatami”, el árbitro principal es la máxima

autoridad. Nadie tiene mayor autoridad dentro

del “Ring” o el “Tatami”, que el árbitro principal,

en el dado caso que el árbitro principal, crea

que una situación determinada, sea difícil de

decidir, este podrá solicitar ayuda a los jueces

secundarios para lograr una decisión justa ya

sea esta unánime o dividida, a favor o en

242

contra de uno de los peleadores. En el dado

caso que el árbitro principal no pudiere

continuar con su trabajo en el medio de un

combate por diferentes razones, este podrá

solicitar su sustitución a los directivos de la

federación y miembros de la comisión técnica

presente y el mismo deberá ser sustituido por

un nuevo árbitro designado. Los jueces

secundarios, el anotador oficial, la persona que

toma el tiempo y hace sonar la campana o el

sonido de comienzo y final del combate así

como también el médico o paramédico

encargado de la seguridad física de los

peleadores, estarán ubicados alrededor del

“Ring” o Tatami”, y los mismos estarán

sentados en pequeñas mesas ubicadas

estratégicamente para este fin, sentados

aproximadamente a unos tres (3) o cuatro (4)

metros de distancia se ubicaran los directivos y

personal técnico de la federación del

“JUDOKICKBOX”, “JKBF”.

5- TERMINACION DE UN COMBATE:

El combate puede terminar por todo lo

siguiente:

Descalificación: Se podrá descalificar a uno o

ambos contendientes por lo siguiente:

a) Usar lenguaje inadecuado y actos

inmorales dirigidos al oponente, al

árbitro o al público.

243

b) Morder, Alón de Pelos, Doblar los

Dedos, Meter los dedos en la boca,

nariz, ojos y oídos.

c) Golpear los genitales, la garganta, la

cervical, columna vertebral.

d) Pisar los Pies intencionalmente, golpear

con la cabeza con la intención de

causar daños graves.

e) Estarán prohibidos, todo tipo de golpes

que conlleven poner en peligro la salud

y la vida de los peleadores.

f) Presentarse a combatir con un uniforme

inadecuado, el cual no reúna las

especificaciones mínimas determinadas

por “JKBF”, “Federación del

“JUDOKICKBOX”,

g) Utilizar sustancias prohibidas y toxicas

tales como alcohol, drogas, esteroides y

otras.

h) Salir en más de tres ocasiones de

manera intencional del área de

combate.

i) Agarrarse de las cuerdas para evitar ser

proyectado de manera intencional en

más de tres ocasiones.

j) Desobedecer en más de tres (3)

ocasiones los llamados de atención del

árbitro principal.

244

PENALIDADES:

– Penalidades por faltas cometidas.

a) Primera falta cometida conlleva a una

llamada de atención verbal.

b) Segunda falta cometida conlleva a un

(1) punto de ventaja para el oponente.

c) Tercera falta cometida estará sujeta a la

descalificación del contendiente que

cometió dicha falta.

d) Cuando uno de los contendientes evita

el combate se le penaliza con un

llamado de atención, la primera vez y

por una segunda vez se le penaliza con

un (1) punto.

e) Despojarse de la chaqueta o el cinturón

de forma intencional y repetidamente

para tomar tiempo se penaliza con un

(1) punto.

f) Permanecer por mas de (30) segundos

sin realizar alguna acción ya sea esta

defensiva o de ataque conlleva a un

llamado de atención y si se repite se

sancionará con un (1) punto cada vez.

RENDICION:

La rendición ocurre cuando una o varias

técnicas obligan a un oponente a rendirse

utilizando alguna de las siguientes maneras:

245

a) Tocando al oponente repetidamente con

la palma de la mano.

b) Tocando el piso repetidamente con la

palma de la mano, este toque debe ser

fuerte de manera tal que el árbitro

principal, logre identificar esta acción y

ponga fin al combate evitando un daño

aun mayor para el peleador que se esta

rindiendo.

c) Tocar el piso con la planta de los pies

en el dado caso de no tener posibilidad

de hacerlo con las manos.

d) Solicitar verbalmente al árbitro principal

que detenga el combate, esta acción

solo se debe hacer si se tienen

comprometidas las manos y los pies, en

ese caso se gritara “Me Rindo”.

e) El entrenador principal de uno de los

contendientes o uno de sus asistentes

decide dar por terminado el combate.

En este caso, la persona indicada, debe

tirar la toalla hacia el centro del “Ring o

Tatami”, donde el árbitro o los jueces de

mesa la pueda ver claramente.

f) El árbitro principal podría también

detener el combate, si este ve

superioridad técnica por parte de uno

de los contendientes o si el doctor o

paramédicos así se lo solicitasen. En

este caso la victoria correspondería

246

para el peleador que logro mayor

puntuación y/o superioridad.

g) El árbitro principal detendrá el combate

si este ve que uno de los contendientes

esta en mal estado y debido a que la

técnica aplicada por el otro peleador le

imposibilita la rendición. La victoria

corresponde al que aplico la técnica en

cuestión.

h) Después de dos conteos de protección

los cuales serán del uno (1) al diez (10),

se detendrá el combate, por abandono.

i) Recomendación del doctor. (Uno de los

contendientes no puede seguir combatiendo por lesiones y heridas

graves). j) Superioridad Técnica. (El árbitro detiene el

combate por amplia superioridad de uno de los contendientes, más de veinte (20) puntos de

diferencia sobre el oponente).

PUNTOS:

– Superioridad por puntos acumulados.

a) En el dado caso de que ambos

contendientes, terminen el combate en

el tiempo reglamentario empatados en

puntos acumulados, ósea sin haber un

ganador claro, entonces el ganador se

decidirá a favor del que logro la

puntuación mas alta por una técnica

ejecutada, de seguir empatados, el

árbitro principal deberá llamar a

247

consulta a los jueces secundarios y por

votación decidir el ganador del combate.

Nota: Se debe recordar que en el

“JUDOKICKBOX”, no existe el empate,

por lo que siempre habrá un ganador.

b) Los “PUNTOS”, se pueden acumular

de las siguientes maneras:

Por “Golpes o Técnicas Simples”, Ejemplo:

un (1) solo golpe, una (1) proyección, una (1)

luxación o una (1) estrangulación, o por

“Golpes o Técnicas Combinadas”, ósea dos

(2) o más golpes combinados con una (1)

proyección, estrangulación, luxación o la

combinación de estas técnicas.

EJEMPLOS:

“Golpe o Técnicas Simples”, (Jab, Derecha

Recta, Patada o Rodillazo).

“Golpes o Técnicas Combinadas”, (Jab de

Izquierda + Derecha Recta + Patada o

Rodillazo + Proyección y finalizar con Luxación

o Estrangulación)

Para los “Golpes o Técnicas Simples”, la

puntuación será de entre uno (1) y dos (2)

puntos dependiendo de cual fue zona del

cuerpo golpeada o la técnica aplicada.

Ejemplo #1: Si el golpe es dirigido a la zona

alta del cuerpo ósea la cabeza o rostro y hace

impacto real, entonces el valor puntual será

de (2) puntos y si el mismo golpe es ejecutado

248

hacia la zona media y baja del cuerpo tal como

estomago, pecho, costillas, hígado y otras

partes del tronco al igual que las piernas y

hace un impacto real, entonces el valor puntual

será de un (1) punto. Para los “Golpes o

Técnicas Combinadas”, la puntuación será

de entre dos (2) y cuatro (4) puntos

dependiendo de en qué zona del cuerpo se

recibe el golpe o la técnica en cuestión, así

como por el numero de golpes y técnicas que

estén involucrados en dicha combinación.

Ejemplo #2: Si uno o mas golpes en

combinación, son dirigidos a la zona alta del

cuerpo ósea la cabeza o rostro y

adicionalmente se golpea el estomago o

piernas, entonces el valor puntual será de (2)

puntos, pero si esa misma combinación se

continua con una proyección, el valor puntual

será de tres (3) puntos, ahora bien si esa

misma combinación se concluye con luxación

o estrangulación sin rendición, ósea que el

árbitro principal detiene el combate para

continuarlo de pie, después de haberse

ejecutado por un máximo de (30) segundos

una luxación o estrangulación sin haber una

rendición, en este caso el valor puntual a

beneficio del peleador que ejecuto la

combinación de técnicas será de cuatro (4)

puntos.

Para los “Golpes o Técnicas Combinadas”,

que involucren uno o mas golpes y terminen

249

con proyección el valor puntual será de tres (3)

puntos.

Para los “Golpes o Técnicas Simples”, que

solo involucren una proyección ya sea esta de

ataque o contra ataque la puntuación será de

dos (2) puntos, ahora bien si esta es

continuada con luxación o estrangulación ya

seria “Golpes o Técnicas Combinadas”, y el

valor puntual sería de tres (3) puntos.

Nota Importante: La cantidad máxima de puntos que un peleador debe acumular para ganar un combate deberá ser de veinte (20) puntos, el primero que logre esa cantidad será el vencedor, una vez uno de los dos contendientes logre esa cantidad de puntos entonces el árbitro principal deberá tener el combate y dar como ganador al peleador que posee los veinte (20) puntos acumulados.

PENALIDADES:

– Consideraciones Especiales:

Las penalidades son impuestas cuando

uno o ambos contendientes han cometido

tres (3) faltas o llamados de atención de

manera continuada, estas penalidades

podrían ser las siguientes:

a) Penalidades de uno (1), (2) y (3) puntos en

contra de uno de los contendientes y a favor

del otro. Después de (3) faltas la penalidad

250

que le sigue es la descalificación y por

consiguiente la pérdida del combate.

b) Las penalidades, son impuestas por el

árbitro principal, siendo la penalidad máxima,

la descalificación de uno o los dos

contendientes, en el dado caso en que una

penalidad máxima (Descalificación), sea

solicitada para su aplicación por el árbitro

principal, este deberá consultar previamente a

su aplicación definitiva, con los jueces

secundarios del combate los cuales en unión

con el árbitro principal, deberán votar para

llegar a una votación en donde la mayoría,

tendrá la decisión final y la responsabilidad de

aplicar la sanción definitiva. La

“Descalificación”, podrá ser apelada por

cualquiera de las partes afectadas, esta

apelación se deberá tramitar con la comisión

técnica de la federación “JKBF”, en menos de

diez (10) días corrientes y la misma deberá ser

entregada por escrito. El veredicto final se

deberá anunciar en un máximo de tres (3) días

laborables, después de haberse recibido la

apelación formal.

c) Para las edades comprendidas entre los

seis (6) y quince (15) años estarán

adicionalmente prohibidas las técnicas de

“Estrangulamiento, Codazos y Rodillazos”.

Con esto estaremos preservando la integridad

física de nuestros pequeños y futuros

251

campeones. Además los niños de estas

edades, deberán siempre utilizar, protectores

cuando practiquen y realicen una competición.

EL COMBATE:

– Consideraciones Importantes:

a) Como hemos dicho antes, la autoridad

máxima en un combate es el árbitro principal y

entre otras cosas, es el encargado de que todo

este en regla al momento de comenzar el

combate. El árbitro principal deberá chequear

el estado físico visible de los contendientes así

como también que estos vistan el uniforme

reglamentario, el uso de protectores, acordes

al tipo de competición. Todo peleador deberá

portar un protector de boca y los guantes

reglamentarios. En el caso de niños menores

de hasta (15) años, será obligatorio un

protector para el pecho, abdomen, costillas y

de senos para las niñas y mujeres, además de

protectores de piernas, manos y cabeceras.

b) El árbitro principal se deberá situar en la

esquina blanca del “Ring” o en el centro del

“Tatami”, antes de comenzar un combate y en

el intermedio de cada asalto o tiempo de

combate, los peleadores se situarán cada uno

en las otras dos esquinas restantes en el caso

del “Ring”, uno en la esquina roja y el otro en

la esquina azul, en el caso del Tatami, los

peleadores se posicionaran a la izquierda y

252

derecha del árbitro principal. Seguidamente el

árbitro principal, deberá llamar a cada uno de

los peleadores al centro del “Ring”, o “Tatami”

y les explicara algunos detalles de cómo

deberá transcurrir el combate, así como

también, le preguntara si están listos para

comenzar el mismo. Posteriormente los

peleadores, se colocaran frente a frente, se

darán la mano y esperaran la voz de “Fight”, o

“Pelear” en español con la cual el árbitro

principal dará inicio al combate. En el dado

caso que el árbitro principal intervenga en el

combate para realizar uno o mas conteos de

protección, o para llamar la atención a uno de

los peleadores, el peleador que este en

ventaja en ese momento, deberá dirigirse a la

esquina blanca del (Ring) o a un lado del

(Tatami) y esperar a que el árbitro determine la

acción a tomar, ya sea detener o continuar el

combate, en el dado caso de que el combate

sea detenido, entones ambos contendientes

deberán dirigirse a sus respectivas esquinas,

en el caso de estar en un “Tatami” deberán

dirigirse a su lado correspondiente.

c) Los peleadores deberán atarse a su

cinturón una cinta de color rojo o azul,

dependiendo de la esquina que estén

utilizando, esta cinta servirá para identificarlos

con el árbitro principal, el anotador oficial y

jueces de mesa. Por todo lo anterior, el árbitro

253

principal deberá usar en sus muñecas o

antebrazos unas bandas con los colores rojo y

azul, el color azul identificara al peleador de la

esquina azul y el color rojo, al peleador de la

esquina roja, de esta manera cuando el árbitro

principal levante una de sus manos para

anunciar un punto a favor o en contra, el

anotador y los jueces podrán saber para quien

va dirigido ese punto en particular.

d) En un combate de “JUDOKICKBOX”, solo

habrá un ganador, ósea no existe la posibilidad

de un empate, por lo que si al finalizar el

combate ambos contendientes estuvieren

empatados en puntos, entonces el árbitro

principal deberá llamar a consulta a los jueces

secundarios para llegar a decisión justa en la

cual el voto mayoritario, tendrá la decisión

final a favor de un ganador.

e) En el combate los puntos a favor y en

contra, se reflejaran en una pizarra de

anotaciones y en un libro de anotaciones el

cual será una copia exacta de los puntos

anotados en la pizarra, este libro servirá de

respaldo en el momento en que exista una

reclamación. Los puntos marcados en la

pizarra de anotaciones deberán ser un reflejo

fiel de los puntos marcados por el árbitro en el

transcurso del combate, recordemos que el

árbitro principal deberá levantar sus manos y

254

gesticular con sus dedos para dar a conocer el

número de puntos marcados producto de una

acción determinada.

f) En este libro usted encontrará los gestos y/o

señas, que el árbitro principal, deberá realizar

utilizando sus manos para otorgar o quitar

puntos a los peleadores. Aquí le explicaremos,

cómo realizar estos gestos o señales, su

significado y valor puntual correspondiente a

cada señal.

Por ejemplo, si un peleador está ubicado en la

esquina roja y este realiza una acción técnica

que según el criterio del árbitro principal, esta

acción merece un valor puntual de tres (3)

puntos, entonces el árbitro principal deberá

levantar el brazo en el que tenga puesta la

banda roja y gesticular con los dedos de la

mano correspondiente mostrando al mismo

tiempo los dedos pulgar, anular y el del medio

y cerrando los otros dedos. En el dado caso

que el árbitro principal, desee quitar por

penalidad dos (2) puntos a uno de los

peleadores, entonces deberá levantar la mano

cerrada en la que tenga la banda del color del

peleador al que va a penalizar y con la otra

mano mostrar los dedos pulgar y anular y al

mismo tiempo, cerrar los demás dedos, los

cual significa dos (2) puntos.

255

g) El anotador oficial del combate, deberá

tener tres (3) banderas, una de color roja, otra

azul y una tercera de color blanco. Las

banderas de colores representarán a los

peleadores y la bandera de color blanco se

utilizara cuando exista un empate técnico, y la

decisión se otorgada por una decisión en

conjuntos de los jueces de mesa y árbitro

principal. Al finalizar el combate el anotador

deberá levantar la bandera del peleador que

haya acumulado más puntos, de esta manera

dar a conocer al árbitro principal cual fue el

ganador por puntos acumulados, de igual

manera se hará con la bandera blanca para

dar a conocer un empate técnico.

Si el combate fuera terminado por rendición o

abandono de uno de los peleadores, entonces

el árbitro principal ya tendrá una decisión clara

y por consiguiente, se sabrá cual es el ganador

del combate, en este sentido el anotador no

deberá hacer ninguna acción.

h) En un combate la autoridad del árbitro

principal es incuestionable, cuando este esta

ejerciendo su autoridad arriba del “Ring” o

“Tatami”, el árbitro principal, solo deberá

consultar sus decisiones, cuando exista un

empate técnico o cuando tenga dudas

referente a una decisión en particular, en ese

momento el árbitro principal, deberá acudir y

consultar a los tres (3) jueces de mesa o

256

jueces secundarios, los cuales y que por su

posición estratégica fuera del “Ring”, pudieran

tener una visión más clara referente a esa

decisión en particular, estos jueces de mesa,

pudieran proporcionarle a el árbitro principal

datos de consideración para que este logre

tomar una acción aceptada, justa e imparcial.

Como autoridad máxima en un combate el

árbitro principal podrá descalificar a uno o

ambos contendientes, así como también

expulsar del área de competencia a

entrenadores, asistentes y otros que por

conducta inadecuada y violatoria de las reglas

que gobiernan el “JUDOKICKBOX”, y los

mismos, estarían poniendo en peligro el

desarrollo de un combate o competencia.

i) En un combate de “JUDOKICKBOX”, el

anotador oficial es el responsable a anotar

cada uno de los puntos marcados por el árbitro

principal y nadie excepto el mismo árbitro

principal, podrá influir en ese marcador. El

anotador oficial, tiene terminantemente

prohibido, hablar con terceras personas

cuando esta ejerciendo su trabajo y debe

evitar cualquier distracción externa, a su vez

deberá estar muy atento a las señales del

árbitro principal y en el dado caso de una

confusión deberá consultar al anotador

257

auxiliar el cual deberá llevar todo los datos del

combate anotados en el libro de anotaciones.

j) Durante el combate el árbitro principal

deberá dirigir constantemente a los peleadores

hacia el centro del “Ring” o “Tatami”, este

podrá detener el combate tocando a ambos

peleadores por los hombros y pronunciando

la palabra “Stop”, “Paren” en español, en ese

momento los peleadores deberán detener

todas las acciones y seguir las instrucciones

del árbitro principal y después podrán

continuar el combate cuando el árbitro

principal diga “Fight”, “a Pelear” en español.

k) Si los peleadores permanecen por más de

treinta (30) segundos sin realizar una acción

ofensiva o defensiva estos podrán ser

amonestados verbalmente, pero si la situación

se repite serán penalizados y en una tercera

vez podrán ser descalificados.

l) Toda persona que ocupe una posición oficial

en un combate, evento o competencia ya sean

jueces, anotadores y otros oficiales

acreditados ante la “JKBF”, “JUDOKIKCBOX

FEDERATION”, “FEDERACION DEL

JUDOKICKBOX”, no podrán dar instrucciones

a los peleadores en ningún momento, solo los

entrenadores y asistentes estarán autorizados

para dar instrucciones a sus peleadores y los

258

mismos deberán estar situados a unos tres (3)

u cuatro (4) metros de distancia del área de

combate o competencia.

m) Cuando en un combate uno de los atletas

cae fuera del “Ring”, “Tatami” o área de

combate, el árbitro principal deberá detener el

combate a la voz de “Stop”, “Paren” y una vez

reintegrado el peleador a su esquina y

verificado su estado físico, el árbitro principal

podrá continuar el combate a la voz de “Fight”,

“Pelear”.

n) Un golpeo o técnica intencional, dirigido a

la cervical, columna vértebra o garganta así

como pisar la cabeza serán considerados

faltas muy graves y estarán sujeto a la

descalificación inmediata.

o) Todos los objetos externos tales como:

aretes, sortijas, reloj, manillas, cadenas y

objetos cortantes, así como otros ajenos al

uniforme oficial de combate estarán

terminantemente prohibidos para su uso por

un peleador en un combate o entrenamiento.

p) El color del uniforme oficial para un combate

de “JUDOKICKBOX”, deberá ser de la

siguiente manera: Pantalón de color rojo,

Chaqueta de color blanco y Cinturón del color

que corresponda al nivel del peleador o atleta.

Para entrenar o realizar combates no oficiales

259

se podrá utilizar un uniforme totalmente

blanco, azul o rojo pero siempre con su

cinturón correspondiente según el nivel que

posea el peleador.

7- Cualquier situación que pueda ocurrir en un

combate de “JUDOKICKBOX”, que no esté

reflejado en este manual de reglas y

procedimientos y que conlleve tomar una

acción especifica, el responsable principal de

tomar esa acción será el árbitro principal que

con su criterio profesional y una consulta a los

jueces de mesa (secundarios) del combate

deberán manejar esta situación con la mayor

claridad posible.

Nota: Si en un combate ambos peleadores resultasen

heridos y ninguno de los dos pudiere continuar con el

combate, entonces el árbitro principal deberá decidir

por un ganador, tomando como referencia la cantidad de

puntos acumulados a lo largo de todo el combate y los

mismos, deberán estar reflejados es la pizarra de

anotación oficial. “Final del Manual de Reglas”

260

JUDOKICKBOX

SEÑALES CON LAS MANOS Y SU VALOR PUNTUAL

Serie - # 0

Serie - # 1

Serie - # 2

261

Serie - # 3

Serie - # 4

Serie - # 5

Nota: Estas son las señales que de acuerdo

con las rejas del “JUDOKICBOX”, debe ejecutar el “Arbitro Principal”, para marcar los puntos correspondientes en un combate.

262

CAPITULO 7

ENTRENAMIENTO FISICO PARA EL JKB

EL CALENTAMIENTO.

ENTRENAMIENTO CON PESAS.

ENTRENAMIENTO CON LIGAS.

EJERCICIOS CARDIOVASCULAR.

EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD Y DE ESTIRAMIENTO.

EJERCICIOS DE RECUPERACION Y RELAJACION.

263

EL CALENTAMIENTO

El calentamiento, es fundamental cuando se practica

cualquier tipo de ejercicio físico y más aun cuando

usted realiza artes marciales mixtas. El

calentamiento previo ayuda a evitar daños

musculares y de ligamentos por contracciones

repentinas al encontrarse los músculos en un estado

pasivo durante mucho tiempo. Al calentar el cuerpo

para comenzar a ejercitarlo, cada músculo y

extremidad del cuerpo reciben una irrigación lenta

de flujo sanguíneo y al iniciar un ejercicio, éste

flujo empieza a aumentar en forma gradual. Un

calentamiento bien realizado, evita, lesiones y

prepara su cuerpo para ejercitarse efectivamente de

manera segura.

Nota: El tiempo promedio en un calentamiento

general del cuerpo, deberá estar entre los cinco (5)

como mínimo y quince (15) minutos como

máximo.

En el calentamiento, lo primero que recomendamos

es comenzar este, desde la cabeza y hacia los pies,

exactamente, ejercitando el cuello de manera

circular y posteriormente hacia los lados, al frente y

hacia atrás, continuar con los hombros rotando los

mismos hacia el frente y hacia atrás, seguidamente

pasamos a la articulación del codo haciendo girar en

forma de circulo la parte del brazo que compone el

264

antebrazo y mano, realizar círculos hacia adentro y

hacia fuera y continuando con flexión y extensión,

una vez terminado este ejercicio pasamos a calentar

la articulación de las muñecas uniendo ambas

manos y entrelazando los dedos, una vez estén

entrelazadas ambas manos, comenzar a realizar

rotación de las muñecas hacia la izquierda y hacia la

derecha.

Al terminar el ejercicio con la muñecas, pasamos a

calentar y lubricar nuestra cintura, comenzando por

poner ambas manos al costado de la cintura iniciar

el ejercicio haciendo rotar la cintura, comenzado

primero hacia la izquierda y después hacia la

derecha, repetir esta última acción con el tronco

haciendo rotar este hacia la izquierda y la derecha, y

lateralmente hacia ambos lados, terminamos esta

parte del cuerpo, haciendo flexión y extensión del

tronco. Seguidamente pasamos a calentar y lubricar

nuestras rodillas, separando las piernas unos 30 cm

y flexionando las mismas, colocamos la mano

derecha sobre la rodilla derecha y la mano izquierda

sobre la rodilla izquierda y comenzamos a hacer

círculos muy suavemente hacia adentro y hacia

fuera, continuar el ejercicio flexionando y estirando

las piernas, una vez finalizado este ejercicio

pasamos a calentar los tobillos tomando una

posición sentado apoyamos nuestro pie derecho

sobre el muslo izquierdo y tomamos el pie derecho

con la mano izquierda, una vez hecho esto

comenzamos a rotar el tobillo hacia dentro y hacia

fuera, una vez finalizado el ejercicio con el pie

265

derecho repetir la misma acción con el pie

izquierdo. Continuar con el calentamiento haciendo

un poco de estiramiento (streching) y una carrera

suave de unos cinco (5) o seis (6) minutos

aproximadamente, realizando desplazamientos

laterales, giros y cruces de pies. Este tipo de

calentamiento se debe realizar también antes de

comenzar cada entrenamiento del “JKB”.

ENTRENAMIENTO CON PESAS

Ejercicios fundamentales para el “JUDOKICKBOX”

a) ESPALDA - Ejercicios para fortalecer los

músculos de la espalda:

266

Nota: Estos ejercicios, fortalecen entre otros los

músculos de la espalda (dorsales) y brazos (bíceps),

estos son los músculos que trabajaran más con este tipo

de ejercicios. Estos planos musculares son muy

importantes para incrementar la fuerza al momento de

halar a su oponente o realizar una técnica de agarrar y

sostener.

267

b) PECTORALES - Ejercicios para fortalecer

los músculos del pecho y tríceps entre otros:

Pectoral sentado en maquina

Pectoral Acostado con Barra y Discos de Pesas

Nota: Este tipo de ejercicios fortalece, principalmente a

los Pectorales, y Tríceps y los mismos son de gran ayuda

al momento de empujar y/o golpear.

268

c) PIERNAS - Ejercicios para fortalecer los

músculos de las piernas:

Nota: Estos tipos de ejercicios fortalecen entre otros, los

músculos de las piernas tales como los Cuádriceps,

Bíceps Femoral y Glúteos. Estos planos musculares

son muy importantes para incrementar la fuerza piernas

y la explosividad en el pateo entre otros.

269

d) BRAZOS - Ejercicios para fortalecer los

músculos de los brazos:

Para fortalecer los Bíceps

Para fortalecer los Tríceps

Nota: Este tipo de ejercicios fortalece los músculos de

los brazos específicamente los (Tríceps y los Bíceps),

estos músculos, son muy utilizados por nuestro cuerpo

en la aplicación del “JUDOKICKBOX”, cuando

agarramos, halamos, empujamos o golpeamos al

oponente. También se pueden realizar con pesas libres

como, Dumbells o Barra con discos.

270

e) Alón y Giro – Ejercicios para fortalecer los

músculos de la espalda, hombros, brazos y los

músculos que intervienen en la rotación del troco y

la cintura:

Nota: Este tipo de ejercicio, es muy importante en la

práctica del “JKB”, y el mismo esta específicamente

diseñado, para desarrollar fuerza explosiva, al ejecutar

la acción de halar a su oponente, para que este a su vez

pierda el balance y de esta manera poder ejecutar una

proyección determinada con una mayor probabilidad de

que esta sea efectiva. Este tipo de ejercicio, también le

ayuda a fortalecer los bíceps, dorsales y otros músculos

de la espalda y el abdomen.

271

h) Dumbells - Ejercicios para fortalecer los

músculos de los hombros, pectorales y brazos, este

tipo de ejercicio es muy efectivos para desarrollar

fuerza, potencia y explosividad al golpear con las

manos, cuando se ejecutan las técnicas de golpeo,

derivadas del boxeo. Por lo general se recomienda

comenzar con poco peso e ir aumentando este

paulatinamente. de este modo se pueden evitar

lesiones.

272

i) Abdominales – Ejercicios para fortalecer los

músculos del Abdomen. Estos músculos son de gran

importancia, en la práctica cualquier deporte en

general, pero mucho más en la práctica de deportes

de combate y artes marciales:

Trabajando la parte baja del abdomen

Trabajando la parte alta del abdomen

273

LIGAS

EL TRABAJO CON LIGAS

Para mí en lo personal, el trabajo con la “Liga”, es

uno de los implementos que más le puede ayudar a

usted a desarrollar una condición atlética ideal para

la práctica del “JUDOKICKBOX”.

De acuerdo a mi experiencia con este tipo

implemento (equipo) en particular, el hacer los

ejercicios adecuados con ligas, le dará muy buenos

resultados, tanto en la práctica del “JKB”, como

también en mejorar su condición y apariencia física.

Siempre que usted use la liga, ya sea para realizar

entradas de judo, alones, lanzar golpes, ejercicios

de explosividad y otros, usted estará haciendo

trabajar sus músculos doblemente, y esto debido a

que unos planos musculares, trabajarán cuando

usted hala la liga, y otros planos musculares

opuestos, trabajaran, cuando usted sostiene la liga

con tensión por unos segundos y antes de volver a la

posición inicial del ejercicio. Todo esto puede

suceder en la ejecución de un solo ejercicio o en la

combinación de dos o más tipos de ejercicios.

Con La “LIGA”, usted podrá fortalecer sus

músculos y/o perfeccionar las técnicas de golpeo,

proyección y agarre, además de fortalecer, como

hemos dicho antes, muchos de los planos

musculares que intervienen en estas técnicas

274

específicamente, también le ayudará a mejorar su

balance y/o equilibrio. Los siguientes ejercicios son

solo algunos de los tantos ejercicios que usted podrá

realizar con las ligas:

El Trabajo con Ligas

Secuencias de ejercicios:

CONTINUA EN LA SIGUIENTE PAGINA

275

Nota: Para realizar los ejercicios con ligas, usted deberá

mantener las ligas estiradas en todo momento. Estos

ejercicios le ayudaran a desarrollan, Explosividad,

Fuerza y Velocidad.

Los ejercicios con “Ligas”, son de mucha utilidad al

momento de tratar de ejecutar una proyección

determinada, y además, estos ejercicios le ayudaran a

fortalecer los músculos de la Espalda, Pecho, Hombros,

Brazos, Piernas, Cintura y Abdominales.

276

Ejercicio Cardiovascular

LA CAMINADORA O ESTERA

En este tipo de equipo, podemos hacer ejercicios para

desarrollar, capacidad cardiovascular, cardiorespiratoria,

resistencia aeróbica y resistencia anaeróbica y fuerza en

las piernas cuando utilizamos la inclinación.

Beneficios físicos - Hacer ejercicio en una

caminadora tiene un amplio rango de beneficios.

Caminar o correr en una caminadora, tiene un

enorme valor cardiovascular para el corazón, los

pulmones y el sistema circulatorio. Es una forma

muy eficiente para perder grasa corporal y, debido a

que es una actividad donde se le puede agregar

resistencia y velocidad, esta también le ofrece

grandes beneficios musculares.

277

Las caminadoras, particularmente los modelos más

recientes con propiedades absorbentes anti impacto,

pueden reducir enormemente el stress sobre sus

pies, piernas y articulaciones.

El utilizar una “Caminadora”, para desarrollar su

capacidad aeróbica y anaeróbica, no es obligatorio

pero si muy recomendado por médicos y muchos

entrenadores. Utilizando la caminadora, usted puede

evitar posibles lesiones en las articulaciones sus

piernas.

Consejos de Entrenamiento en Caminadora

La caminadora puede ayudarte a perder peso,

fortalecer tus huesos y músculos, aliviar la

depresión y el estrés y reducir el riesgo de diabetes,

artritis, enfermedades del corazón, colesterol alto,

presión arterial alta y cáncer de colon.

Los especialistas recomiendan los 10 siguientes consejos para maximizar tu entrenamiento en la caminadora:

1-Usa la caminadora en la inclinación 1% para

obtener el mismo ejercicio como si se estuvieras

corriendo o caminando al aire libre sobre una

superficie plana.

2-La clave para quemar calorías es la distancia, no

la intensidad. Entre más largo sea tu entrenamiento

en la caminadora, quemarás más calorías, recuerda

hacer esto de manera aeróbica (respiración continua) .

3-Aumentar el tiempo e intensidad al mismo tiempo

puede que incremente el riesgo de lesionarte.

Cuando estés comenzando con tu programa de

278

caminadora, añade tiempo gradualmente a tu primer

entrenamiento. Puedes incrementar la intensidad

más adelante aumentando la velocidad o la

inclinación de la caminadora.

4-Una vez que hayas estado tiempo en la

caminadora, la mejor manera de mejorar la

condición física del corazón y tu capacidad

anaeróbica, es con entrenamientos de intervalos.

Haz esto manteniendo la misma velocidad y

añadiendo un poco de inclinación o tan sólo

aumentando la velocidad. Puedes cambiar el

tiempo, la velocidad y la inclinación para agregar

variedad a tus entrenamientos.

5-Utiliza música o televisión para ayudarte con tu

entrenamiento de intervalos.

6-Ponte a prueba monitoreando tu condición física.

Registra tu ritmo cardíaco en diferentes grados y

velocidades, después de una cantidad fija de tiempo.

Después de unos meses verás que los números de tu

frecuencia cardíaca disminuyen, entonces sabrás

que estás haciendo progreso.

7-La música es un gran motivador. Puedes buscar

en Internet, bajo la opción “música para

caminadora” y encontrar las canciones que

correspondan a los diferentes niveles de los

ejercicios en la caminadora al ritmo de la música.

8-Mantén la forma correcta en la caminadora: una

buena postura, los hombros hacia atrás y la cabeza

mirando hacia el frente, no hacia el suelo. Una vez

que te sientas seguro/a, relaja tus manos y deja que

tus brazos se muevan de forma natural.

279

9-Presta atención a tu posición en la caminadora.

No te tambalees de un lado a otro o hacía atrás

sobre la banda.

10-No tengas miedo de correr: Hay un “resorte”

integrado en la caminadora que amortigua tus pasos.

11-Para bajar de peso y quemar esas grasas

acumuladas, además de realizar un plan nutricional,

usted deberá correr o caminar pero de manera

“Aeróbica” (Respiración Continua) y no de

manera “Anaeróbica” (Respiración con

Deficiencia de Oxigeno). Muchas persona piensan

que mientras mas rápido corran, mayor será la

pérdida de peso pero nada mas lejos de la verdad

que esa afirmación. Le recomendamos hacer sus

ejercicios cardiovasculares, de manera constante por

no menos de 30-40 minutos, unas 3 veces por

semana como mínimo, usted deberá mantener una

respiración continua y balanceada, inspirando por la

nariz y expirando por la boca.

280

EJERCICIOS DE FLEXIBILIDAD Y DE ESTIRAMIENTO

Para realizar los ejercicios de flexibilidad y

estiramientos le recomendamos seguir los siguientes

gráficos:

281

EJERCICIOS DE ECUPERACION Y RELAJACION:

Los ejercicios de recuperación y relajación son muy

sencillos de hacer y estos se recomiendan cuando

usted termine una sección de entrenamiento y antes

de irse a la ducha. Usted puede comenzar estos

ejercicios de la siguiente manera:

1-Dentro de lo posible usted deberá comenzar estos

ejercicios poniendo una música suave y relajante, le

recomendamos utilizar una música de meditación o

yoga.

2-Acostarce de espalda mirando hacia el techo y

con los brazos al lado del cuerpo, sus piernas

deberán estar un poco separadas para que se sienta

más cómodo.

3-Cerrar los ojos, mantener el cuerpo relajado y la

respiración suave y contante inspirando por la nariz

y expirando por la boca, trate de no pensar en nada

solo relájese y escuche la música. Debe permanecer

en este estado por unos cinco 5 a diez 10 minutos

eso será suficiente para relajarse y recuperarse.

Nota Importante: Realice este ejercicio siempre y

después de cada sección de entrenamiento y cuando

termine se sentirá como nuevo.

282

CAPITULO 8

GALERIA DE FOTOS

Fotos de los Fundadores del JKB.

Fotos de los Co-fundadores en USA y Cuba.

Fotos de los colaboradores, asesores.

Fotos históricas.

283

Carlos Finales Abal


FUNDADOR

JUDOKICKBOX

Gran Maestro 10mo Dan

Cinturón Negro 1er Dan en:

JUDO, KARATE y KICKBOXING

284

Eric Castaños “El Tigre”.


CO-FUNDADOR

JUDOKICKBOX

Gran Maestro 10mo Dan

Cinturón negro 5to Dan en KICKBOXING.

Cinturón Negro 1er Dan en KARATE.

Ex Campeón Mundial de Kickboxing y Muay Thai.

285

CO-FUNDADORES HONORARIOS

Co-Fundador en USA

Paulino Hernández

Gran Maestro 8vo Dan JUDOKICKBOX

Cinturón Negro 2do Dan Kickboxing.

Cinturón negro 1er Dan en KARATE.

Cinturón Negro 1er Dan Tae Kwon Do.

Ex Integrante de la Selección Nacional

de Cuba de Taekwondo.

286


Co-Fundador en USA

Yoislandy Izquierdo







287


Co-Fundador en USA

Félix Peñalver

ASESOR EN: KICKBOXING







288


Co-Fundador en USA

Fraibel Hernández

ASESOR EN: KICKBOXING





289

FUNDADORES DEL JKB

CUBA

Mireya Orta Reyes

Gran Maestro 8vo Dan FUNDADORA DEL JKB EN CUBA

290

FUNDADORES DEL JKB

CUBA

Sarbelio Bello

Gran Maestro 8vo Dan FUNDADOR DEL JKB EN CUBA

291

FUNDADORES DEL JKB

CUBA

Osvaldo George


.

292

FUNDADORES DEL JKB

CUBA

Santiago Pedroso


293

Presidente del JKB en ISLA DE LA JUVENTUD CUBA

Eliercer Gonzalez

Gran Maestro 5to Dan JUDOKICKBOX

294

PRESIDENTE DEL JKB EN TRINIDAD CUBA

Eduardo Calderon


295

Colaborador y Asesor

Ronaldo Veitia Valdivie

COLABORADOR Y ASESOR

PRINCIPAL EN: JUDO


Cinturón negro 8vo Dan de JUDO.

Entrenador principal del equipo nacional

femenino de Judo de Cuba.

Licenciado en Cultura Física y

Deportes. Máster en Ciencia

296


Alejandro Villar


EN: JUDO

Gran Maestro 4to Dan

JUDOKICKBOX

Cinturón negro 4do Dan de JUDO.

Especialista en las Katas - JUDO.

Licenciado en Cultura Fisica y Deportes.

297


Diosbelis Hurtado


EN: BOXEO

Boxeador Profesional

Ex Campeón Mundial de Boxeo Profesional.

Ex Campeón Mundial de Boxeo Amateur.

Ex Integrante de la Selección Nacional de Boxeo de Cuba

298

LA INSPIRACION DE PAPA

Carlitos Finales Jr. y Karla Finales. Hijo e hija de Carlos Finales, el fundador del “JUDOKICKBOX”.

Carlitin Finales 3 años Carlitin Finales 5 años

Carlitin con 11 años y Papa Carlitin 11 y Karla 4 años

Mis dos más grandes tesoros, mis hijos Carlos Finales Jr. y Karla M. Finales.

299

FOTOS PARA LA

HISTORIA

Esta parte la dedicaremos para honrar algunos amigos, deportistas, entrenadores y artistas marciales con lo que hemos compartidos excelentes momentos en nuestras vidas y muchos de ellos son parte importante en la creación y el desarrollo del JKB.

Paulino Hernández y su “Hight Kick” Patada Alta

Eric, Carlitos, Prof. Almenteros y Paulino

300

Carlitos Finales Abal en Miami Florida USA 2003-2004

301

Carlitos Finales, aplicando un Osoto Gari a Gaspar en unos

entrenamientos de Judokickbox en el Fight Club de Miami USA.

Carlitos Finales y Eric Castaño

302

Don Francisco (Animador y Conductor de Univison) y

Carlos Finales en Miami Florida Usa 2003

Sissi (actriz y modelo), Omar Claro (Conductor Deportivo)

303

De derecha a izquierda, Miguelito, Eric, Manolito, Gual,

Disobelis, Delis y Carlitos celebrando la victoria de Eric en el campeonato mundial de muay thai.

Eric Castaños y Chuck Norris (Artor de Cine-TV y

Excelente Artista Marcial)

304

Dedicado a mi Familia Sato: Mi maestro de Karate Shito Ryu Shoko Sato

y sus hijos Kenji y Daysuke Sato

Que remos expresar nuestra gratitud eterna a la familia Sato, por sus enseñanzas marciales y tratarnos siempre como parte de su familia.

305

Carlitos Finales Jr.

Carlitos Finales Jr. (6 añitos). hijo de Carlos Finales Abal, Fundador del JKB, practicando con su Papá, Judokickbox en el garaje de la casa en Miami Florida USA 2007.

306

De izquierda a derecha, Sarbelio Bello (Fundador del

JKB en Cuba), Ronaldo Veitia (Entrenador Principal del

Equipo Nacional Femenino de Cuba de Judo), Mireya Orta (Fundadora del JKB en Cuba), Carlos Finales (Fundador

del JKB), Santiago Chinea (Entrenador Asistente del

Equipo Nacional Femenino de Cuba de Judo).

Jesús Alemán licenciado en Cultura Física y Máster en Ciencia de la especialidad de Judo. Profesor de Judo en el SEDER (centro deportivo universitario) de la Ciudad de la Habana

307

Manuel Mijares, Jorge Flores y Carlos Finales

Félix Peñalver, Maestro Jesús F. Cuspinera y Carlos Finales

308

Félix Peñalver entrenando con Eric Castaños “El Tigre”

Iván Ramos y Carlos Finales en Cuba en el 2013

309

Eric Castaños, Eufrasio González y Carlos Finales

Eric Castaños (Campeón Mundial de Kickboxing y Muay Thai)

Co-Fundador del Judokickbox

310

Carlos Finales (Fundador del JKB) y Santiago Chinea (entrenador del equipo nacional femenino de judo de Cuba)

Eric Castaños (Co-Fundador del JKB), Erislandy Lara (Campeón Mundial de Boxeo) y Carlos Finales (Fundador del JKB)

311

Carlos Finales (Fundador del JKB), Guillermo Rigondeaux (Campeón Mundial y Olímpico de Boxeo) y Eric Castaños

(Fundador del JKB

Eric Castaños (Co-Fundador del JKB), Guillermo Rigondeaux (Campeón Mundial y Olímpico de Boxeo), Carlos Finales

(Fundador del JKB), Ramón Garbey (Medallista de Bronce Olímpico y Campeón Panamericano)

312

Eric Castaños (Fundador del JKB), Yoel Rojo (Campeón Mundial Amateur de MMA), Gabriel (Maestro de Ju Jitsu),

Carlos Finales (Fundador del JKB) y el Dr. Mike Luis

Eric Castaños (Fundador del JKB) y el equipo Young

Tigers en Orlando Florida Usa 2013

313

Carlos Finales Abal (Fundador del JKB) y Arturo

Marcelin (Presidente del Grupo Hotelero “Sunset

Grupo”) de Cancún Méjico.

Yoislandy “Cuba” Izquierdo, Carlitos Finales,

Jorge de la Noval y Manuel López (Manolo)

314

Carlitos, Yoislandy, Ariel y Manolito en el pesaje

para la pelea de Yoislandy por el campeonato

mundial de la organización CFA en Miami FL. USA

Yoislandy “Cuba” Izquierdo, digna representación

de Cuba en las artes marciales mixtas a nivel

mundial, en uno de sus combates en el UFC la

organización más importante de los estados unidos y

el mundo en las artes marciales mixtas.

315

Jorge de la Noval (Presidente de CFA), Carlitos Finales,

Manuel Lopez y Yoislandy “Cuba” Izquierdo entre otros

Carlitos, Eric, Yoislandy “Cuba” Izquierdo (Co-Fundador

del JKB USA) Campeón Mundial de Artes Marciales

Mixtas y Raulito

316

Parte del equipo del JKB de la Ciudad

Habana Cuba

317

Parte del equipo de Holguín Cuba

Leonardo Avila, Erasmo Arzuaga, Frank E. Rojas,

Antonio Fernández, Omar Yordanis y el Gran

Maestro 8vo Dan Osvaldo George.

318

Sarbelio Bello, Paulino Hernández, Santiago

Pedroso y Mireya Orta en Cuba 2013

Carlos Finales Abal fundador del JKB y Idalis Ortiz

Campeona Olímpica y Mundial de Judo.

319

CAPITULO 9

PROTOTIPO DE GIMNASIO PARA UNA

ESCUELA DE “JUDOKICKBOX”

El siguiente diseño seria el prototipo ideal para un

gimnasio profesional o escuela en donde se enseñe

“JUDOKICKBOX”.

PROTOTIPO DE GIMNASIO-ESCUELA

320

CAPITULO 10

REFERENCIAS LITERARIAS

LIBROS y TEXTOS

Libro “BEST JUDO”

Por: Isao Inokuma y Nobuyuki Sato

Libro “GETTING STRONGER”

Por: Bill Pearl

Libro “THE SECRETS OF JUDO”

Por: Jiichi Watanabe

100% CUBANO

PRIMER ARTE MARCIAL MIXTO CUBANO

CUBA-USA / Edición 2013

defensas y contra-ataque

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