8/13/2019 Dependencia emocional en pareja

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El Portal de Inteligencia Emocionalwww.inteligenciaemocional-portal.org

Autora: Nuria lvarezLicenciada en Psicologa por la Universidad

Autnoma de Madrid.

Especializada en el desarrollo personal formada encoaching e inteligencia emocional.

Trabaja como monitora de talleres de inteligenciaemocional y coaching creativo.

Ofrece coaching personal en sesiones individuales yapoyo teraputico a personas con trastornos de laalimentacin

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Qu significa la pareja para ti? Cmo definiras el amor?

En muchos cuentos infantiles y pelculas romnticas el amor se dibuja demanera idlica: buscar al prncipe azul (y generalmente encontrarlo), buscar a

una joven a la que rescatar o proteger (y generalmente encontrarla), hacerlocuras por la persona a quien amas (cuyos resultados son, normalmente, losesperados o incluso mejores), entregarte en cuerpo y alma a ella (recibiendosiempre una reciprocidad envidiable) desembocando todo ello en finales felicesy, si apetece, comer perdices.

Por supuesto que no todos los relatos e historias romnticas de la literatura ocine son as pero, si analizamos un poco, podemos ver que si no todas,muchas de ellas, tienen pellizquitos de un amor bastante alejado de lo quecada uno de nosotros vivimos o hemos vivido en nuestras propias historias deamor. Me parece bonito visionar y leer el amor perfecto o de ensueo y megusta sentir esas emociones que nos transmiten los escritores y directores decine (a menos que est en una crisis de pareja, claro). Sin embargo me

DEPENDENCIA EMOCIONAL EN PAREJA

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pregunto cmo nos afecta este dibujo del amor, cmo nos afecta a los hombresy mujeres que queremos encontrar pareja o que ya estamos emparejados.

Confundimos el amor con la fusin? 1+1 deja de ser 2 y pasa a ser 1?

Queremos encontrar nuestra media naranja, nuestra alma gemela, nuestra

mitad perdida por el ancho mundo o el hombre-mujer de nuestra vida. Tal vezno nos repetimos eso cada vez que conocemos a alguien o cada vez quenuestra pareja hace algo que no nos ha agradado pero nunca se te hapasado por la cabeza cmo sera encontrar a esa persona perfecta, depelcula? creemos, entonces, que existe?

Considerar el amor como una fusin de personalidades puede provocar queperdamos nuestra propia identidad o que no sepamos identificarla en eseconjunto de dos. Podemos llegar a exigir comportamientos propios de unprncipe (o princesa) azul a nuestra actual o futura pareja y podemos olvidarque somos capaces de satisfacer nuestras propias necesidades emocionales

sin depender de la pareja para lograrlo.

Si la persona que est a nuestro lado la consideramos indispensable paracompletarnos, es muy fcil caer en una dependencia emocional hacia ella.Nos sentiremos muy bien si la relacin marcha como queremos y nossentiremos realmente mal si no es as. Nuestro estado de nimo estar alservicio de la relacin amorosa, como si nuestra pareja ahora fuera el capitnde nuestro barco emocional y nosotros unos tripulantes algo desorientados.Esto afecta a todas las reas de nuestra vida (trabajo, amistad, salud, ocio,familiay, lgicamente, amor) variando la interaccin con ellas segn cmonos encontremos en ese amor sin mucho control propio.

Cmo recuperar el mando de ese timn? Cmo no llegar a perderlo?

Tal vez deberamos cambiar el concepto del amor que nos muestran en laspantallas y cuentos de princesas. Tal vez deberamos reconocer ms a menudonuestros defectos, manas, impulsosy reconocer, por tanto, que al igual quenosotros los dems tambin traen consigo una mochila llena. Una mochila queno podemos exigir que sea como la nuestra o que lo que lleve dentro slo seandiamantes. Alguna piedrecita llevar y tal vez son esas piedrecitas las quehacen nica a la persona. Un prncipe azul o una doncella en apuros conalguna chinita en el zapato deberan ser los protagonistas de los cuentos.

Tal vez deberamos considerarnos personas completas con y sin pareja, nobuscar eternamente medias naranjas hasta terminar, en esa bsqueda,totalmente exprimidos. Querernos, valorarnos y respetarnos a nosotros mismosevita que busquemos a una persona que nos d el amor que no podemosbrindarnos, evita que, en vez de vivir para la pareja, vivamos por nosotrosmismos y evita que el resultado de 1+1 sea 1 y pase a ser 3 (t, yo y nosotros).El uso de nuestra inteligencia emocional puede ayudarnos a izar las velas deese barco emocional y a colocarlas de tal manera que el barco deje de ir a la

deriva y no sea manejado por otra persona diferente a ti. Ser conscientes de loque hay por debajo de nuestras constantes peticiones y quejas, de las

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llamadas de atencin y de lo que le exigimos a nuestra pareja dar luz amuchas de las necesidades emocionales que estn esperando ser satisfechas.Por qu hacer responsable a la pareja de nuestro absoluto bienestar si somospersonas autnomas e independientes?

Permitamos que la persona que est a nuestro lado aporte en nuestra felicidadpero que sta no dependa de ella y permitmonos tambin tener un amor sano

y real hacia nosotros mismos para as buscar un amor sano y real hacia el otro,un incluirte en mi vida sin excluirme a my un claro puedo vivir sin ti pero noquiero.