CONTROL DE CALIDAD DE ALIMENTOSFICHA 657308

Liceth Carolina AraujoSERVICIO NACIONAL DE APRENDIZAJE

La educación física es una disciplina pedagógica que basa su intervención en el movimiento corporal, para estructurar y desarrollar de forma integral y armónica, las capacidades físicas, afectivas y cognitivas de la persona.

¿QUÉ ES EDUCACIÓN FÍSICA?

La palabra deporte no tiene una definición única y verdadera , porque no la hay y porque los expertos que lohan intentado tampoco lo han conseguido. Sin embargo existen rasgos comunes entre aquellas actividades queconsideramos deportivas y que, aunque sean muchas y distintas, se diferencian de aquellas que no lo son.

¿QUÉ ES DEPORTE?

¿QUÉ ES RECREACION?

Se entiende por recreación a todas aquellas actividades y situaciones en las cuales esté puesta en marcha la diversión, como así también a través de ella la relajación y el entretenimiento. Son casi infinitas las posibilidades de recreación que existen hoy en día, especialmente porque cada persona puede descubrir y desarrollar intereses por distintas formas de recreación y divertimento.

El movimiento es una propiedad y una necesidad del organismo humano.El aparato Locomotor, es decir huesos y músculos están diseñados y construidos para cumplir una misión SOSTENER Y DAR MOVIMIENTO.

Pero deben ser ejercitados para cumplir su función eficazmente de lo contrario se atrofian y degeneran dando lugar a diferentes enfermedades y problemas en el organismo.

¿PORQUE ES NECESARIO PRACTICARLO?

Principio de la unidad funcional

PRINCIPIOS DEL ENTRENAMIENTO

Principio de la especificidad

Principio de la sobrecarga

Principio de la Supercompensación

Principio de la continuidad

Principio de la recuperación Principio de la

individualidad

La carga externa, o física se rige por aquellos datos indicadores del trabajo realizado que señalan la cantidad y calidad del mismo mediante una serie de parámetros (horas, kilómetros, ejercicios, velocidad, etc.). Este tipo de carga es susceptible de medición y es independiente de los efectos provocados

COMPONENTES DE LA CARGA

La carga interna, o carga fisiológica que es el efecto producido en el organismo del deportista que está entrenando, caracterizada por el nivel de las reacciones biológicas provocadas en los sistemas funcionales. Es decir, las modificaciones que se producen como consecuencia de este trabajo a niveles fisiológicos, bioquímico, e incluso morfológico.

Carga

CONTENIDOS MEDIOS Y METODOS DE ENTRENAMIENTO

Enseñanza

Organización

PREPARACIÓN FÍSICAEs uno de los componentes del entrenamiento deportivo, se centra en el desarrollo de las cualidades motrices: fuerza, rapidez, resistencia, flexibilidad y capacidades coordinativas (Platonov).La preparación física está orientada al fortalecimiento de los órganos y sistemas, a la elevación de sus posibilidades funcionales y al desarrollo de las cualidades motoras, tanto condicionales como coordinativas.

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO(Preparación Física)

Preparación Física GeneralConsiste en el desarrollo de las capacidades físicas que no son específicas del deporte dado, pero cuyo desarrollo influye directa o indirectamente en los éxitos de la actividad deportiva. La formación general del deportista es una condición indispensable para conseguir rendimientos deportivos. (Matveyev)La formación general de la capacidad condicional tiene lugar a través de la preparación multilateral que se avala con los ejercicios que buscan el soporte higiénico y armónico de todos los procesos de evolución biológica.

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO(Preparación Física)

La preparación física especial está destinada a desarrollar las cualidades motoras de acuerdo con las exigencias que plantea un deporte concreto y con las particularidades de una actividad competitiva determinada. Al organizar el proceso de la preparación física especial, es indispensable no perder de vista nunca las exigencias específicas de la modalidad deportiva concreta.Los ejercicios de entrenamiento elegidos deben cumplir las exigencias de la actividad competitiva según el régimen de trabajo del sistema neuromuscular.

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO(Preparación Física Especial)

Se entiende como la enseñanza de las acciones y movimientos, para librar la lucha deportiva realizada en las competiciones o que sirven de medio para el entrenamiento.Es la parte del proceso de preparación del deportista dirigida a la obtención de la destreza motriz propia de una modalidad deportiva seleccionada y al perfeccionamiento de ella. (Matveyev)

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO(Preparación Técnica)

Consiste en la adquisición de conocimientos teóricos y su dominio en la práctica con relación al deporte practicado. Se incluyen también la elaboración de los procedimientos más racionales de conducción de las competencias, la confección de planes, variantes gráficos, etc., teniendo en cuenta a un contrario concreto.

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO(PREPARACIÓN TÁTICA)

En la práctica, esta educación de la voluntad pasa por la ejecución obligatoria de los ejercicios impuestos, por la introducción sistemática de dificultades suplementarias en las sesiones de entreno y por el mantenimiento constante de una atmósfera de competición entre los atletas.

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO(PREPARACIÓN PSICOLÓGICA)

Forma parte de la preparación intelectual del deportista. El deportista debe conocer:las tareas que se le plantean;saber orientarse en los medios y métodos para la educación de las capacidades biomotoras, en las formas de las tareas de entrenamiento y su planificación; en la periodización del entrenamiento anual y su contenido;en la planificación de entrenamientos perspectivos para muchos años;debe conocer el papel de las competencias deportivas y sus variantes, las particularidades de la preparación directa para ellas y su participación;llevar un diario de entrenamiento.

COMPONENTES DEL ENTRENAMIENTO(PREPARACIÓN TEÓRICA)

Se entiende por planificación del entrenamiento deportivo el proceso de ordenación de las cargas de entrenamiento para asegurar el éxito en la búsqueda del estado de forma deportiva, es decir el máximo rendimiento.Para comprender el concepto de la planificación del entrenamiento es necesario conocer la naturaleza de la “forma deportiva” y las leyes que rigen la misma.

PERIODOS ANUALES DEL ENTRENAMIENTO

Como se menciona en el apartado anterior, la forma deportiva es un estado transitorio y fácil de perder. Resulta muy costoso alcanzar niveles mínimos de forma y por el contrario fácil y rápido perder los niveles alcanzados con solo unos pocos días de inactividad. Hasta alcanzar el estado de forma se pueden diferenciar tres fases:

• Fase de desarrollo• Fase de mantenimiento• Fase de desaparición esporádica de la

forma física

DURACIÓN Y FASES DE LA FORMA FÍSICA.

FIN