Deportes y salud

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Futbol

Es ampliamente considerado el deporte más popular del mundo, pues lo practican unos 270 millones de personas.

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Basquet (baloncesto)

Fue inventado por James Naismith, en diciembre de 1891 Se juega con dos equipos de cinco personas, durante 4 períodos o cuartos de 10 o 12 minutos cada uno.

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Beneficios

El baloncesto es ejercicio muy completo que desarrolla habilidades como equilibrio, concentración, autocontrol, personalidad, confianza y rapidez de ejecución, agilidad muscular y reflejos precisos que benefician la salud.

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Tenis

Las primeras referencias del tenis tienen lugar en Francia, nombrado «jeu de paume» (‘juego de palmas’) dado que al principio se golpeaba la pelota con la mano.

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Beneficios

El tenis te ayuda a potenciar y mejorar las siguientes destrezas:1.Capacidad aeróbica2. Capacidad  anaérobica 3. Coordinación general  

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Natacion

Es el movimiento y el desplazamiento a través del agua mediante el uso de las extremidades corporales y por lo general sin utilizar ningún instrumento o apoyo para avanzar.

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Beneficios

Con la natación, los niños aprenden, de forma natural, a adoptar una postura corporal correcta. Además, contribuye al desarrollo psicomotor.

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Conclusion

Cada deporte nos ayuda de una manera diferente con nuestros problemas de la salud asi que es mejor practicar todos los deportes posibles

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