Depresión

09/04/23 Misión Colombia Cali 1

MCC2


¿Qué es?¿Qué es?

Es una enfermedad que afecta pensamientos, sentimientos, salud y comportamiento.

Es más que tristeza y desánimo. Puede ser causada por factores biológicos y

sicológicos. Es un atroz dolor moral tan intolerable, tan difícil

de ser sufrido como el peor de los sufrimientos físicos



La depresión comienza casi siempre de manera furtiva. Las perturbaciones se acumulan, poco a poco, hasta constituirse en el cuadro completo de la depresión, cuya mayor señal es la profunda tristeza y dolor moral del deprimido



Si la depresión no se trata y vence a tiempo puede llegar a

ser el compañero permanente de la persona depresiva


Tipos de depresiónTipos de depresión

LEVE:– Le exigen un esfuerzo adicional para hacer las cosas

más comunes y necesarias.

MODERADA:– Frecuentemente le impiden cumplir sus obligaciones.

GRAVE: – Prácticamente le impiden por completo ejercer sus

actividades diarias regulares.


GRAVEGRAVESÍNTOMAS:

Pérdida del interés en actividades antes apreciadas. Tristeza, melancolía, o sensación de vacío. Sensación de lentitud o inquietud. Sentimientos de autodesvalorización o culpa. Cambio de peso. Intento de suicidio. Dificultad para concentrarse o tomar decisiones. Insomnio o exceso de sueño. Cansancio continuo.


Si usted presenta

cinco (5) o más síntomas

de los anteriormente señalados, por un periodo mayor de dos semanas, usted puede

estar con

depresión gravedepresión grave..

Si es así, hable con el presidente o la hermana Trujillo de inmediato


¿Cómo darnos cuenta que una persona está deprimida?

• Aislada

• Pasiva

• Triste

• Solo habla de situaciones desagradables de su vida.

• Todas las cosas buenas de la vida se le olvidan.


¿Qué hacer: intentar conversar sobre la enfermedad o evitar el asunto?

Conversar puede, en algunos casos, ayudar a mejorar, pero no cura. Las personas deprimidas no quieren saber de conversación, esto las incomoda.

Ante todo, nunca se debe decir a las personas deprimidas que tienen que reaccionar, pasear, salir. Es lo mismo que mandar a una persona con la pierna rota a que salga a correr.


Preguntar sobre la depresión no hace daño. Cuando estamos deprimidos, un interlocutor solidario puede ayudar mucho. Aunque la intención sea buena, si los amigos y parientes ignoran nuestro estado depresivo, nos pueden hacer más retraidos y avergonzados de nuestros sentimientos.


¿El exceso de trabajo puede llevar a la depresión?

¿qué hacer en este caso?


Quien es afectado por la fatiga general, que afecta a lo fisico, lo moral, y lo intelectual, probablemente no se ha dedicado lo bastante a sí mismo.

No es la cantidad de trabajo que se realiza, sino la manera como es hecho, lo que produce el cansancio.

Prográmese. Organice su tiempo en el día de preparación como cualquier otro día de la semana para poder aprovecharlo al máximo.


El estrés puede llevar a la depresión...¿cómo vencer el estrés?

Sea de Buen Humor


El mal humor aumenta el estrés y desencadena reacciones orgánicas, con presión alta y problemas cardiacos.

El secreto está en mirar las cosas positivas de cada situación. Aún frente a la agenda apretada, los bienhumorados se divierten con los compromisos. Sin esfuerzo, son felices en pequeñas dosis.

“Nada como recibir a las personas con una sonrisa”


A pesar de las distorsiones creadas en torno de la desconcentración, el humor saludable es necesario para vivir mejor. Por medio de él, las personas son más tolerantes, lidian bien con las frustraciones y preservan la salud física.

Los bienhumorados resisten las dificultades por más tiempo. Cuando son obligados a enfrentar un congestionamiento, por ejemplo, aprovechan el tiempo para observar el paisaje o divertirse, mirando la cara amargada de los otros automovilistas.


Hay un tipo de valores llamados “de actitud”. No podemos evitar la muerte, pero sí podemos cambiar nuestra actitud ante la muerte.

Somos libres para tomar una actitud positiva. Ahí está el valor o mérito.

“Lo que nos hace sufrir no es lo que sucede, es la forma de ver lo que sucede.”


La crisis económica puede La crisis económica puede causar depresión, por eso causar depresión, por eso debemos presupuestar bien debemos presupuestar bien el dinero para no tener el dinero para no tener problemas al final del mes, y problemas al final del mes, y enseñar correctamente a enseñar correctamente a utilizar el dinero a fin de utilizar el dinero a fin de evitar que nuestros evitar que nuestros misioneros se depriman por misioneros se depriman por este asunto.este asunto.


¿ Y cuando los logros no son lo que ¿ Y cuando los logros no son lo que esperábamos?esperábamos?


Personas con poca autoestima son vulnerables a la Personas con poca autoestima son vulnerables a la depresión. Lo mejor que podemos hacer es creer más depresión. Lo mejor que podemos hacer es creer más en nuestras capacidades, confiar más en nuestro en nuestras capacidades, confiar más en nuestro potencial divino.potencial divino.

Para eliminar el sentimiento de culpa es necesario Para eliminar el sentimiento de culpa es necesario perdonarse, estar arrepentido, reconocer nuestros perdonarse, estar arrepentido, reconocer nuestros errores y corregirlos.errores y corregirlos.

A veces el sentimiento de culpa trae provecho, porque A veces el sentimiento de culpa trae provecho, porque evita la repetición del acto culpable y nos hace más evita la repetición del acto culpable y nos hace más humildes.humildes.

Necesitamos aceptar nuestra culpa y perdonarnos, lo Necesitamos aceptar nuestra culpa y perdonarnos, lo que no puede ser tan fácil.que no puede ser tan fácil.


Nunca te preguntes si puedes hacer o no aquello que te gustaría hacer, solo

preguntate qué metas pretendes alcanzar. Pues si tú te preguntas si puedes o no,

posiblemente estarás inseguro o te consideraráz incapaz de hacerlo

“Vencete a ti mismo y el mundo estará vencido”

Depresión

Documents

Transcript of Depresión