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Introducción al desarrollo humano

El desarrollo humano es el proceso en el cual una sociedad debe mejorar las condiciones

de vida de las personas que la conforman. Para alcanzar esto, deben aumentar aquellos

bienes que los puedan proveer tanto de sus necesidades básicas como de las

complementarias. Además, deben crear un entorno social capaz de respetar los derechos

humanos que todos poseen.

El desarrollo humano tiene como función desarrollar el potencial de los seres

humanos, incrementar sus posibilidades y brindarles un goce de la libertad, la cual todas

las personas poseen el derecho de vivirla. Todas las comunidades, y sus habitantes, tienen

como responsabilidad construir una civilización mundial.

La definición mencionada nace del Programa de las Naciones Unidas para el

Desarrollo (PNUD) que, a su vez, se encarga de la realización de dos importantes

indicadores: en primer lugar, del índice de desarrollo humano, y además, del índice de

pobreza multidimensional. El índice de desarrollo humano tiene como fin medir la calidad

de vida de los humanos en el medio en que se rodean.

Cuando se calcula el índice de desarrollo humano, se analizan aspectos tales como la

expectativa de vida desde el momento del nacimiento, el nivel educativo que posee

la población adulta y las posibilidades materiales que pueden llegar a alcanzar usando

como referencia las cifras del PBI (Producto Bruto Interno).

Objetivos del desarrollo humano

El desarrollo humano, en sus comienzos, se basaba principalmente en la economía de las

sociedades. Sin embargo, en la actualidad, se incorporan otros aspectos referidos al

desarrollo social que se consideran igual o aún más relevantes que el aspecto económico.

La cultura es uno de los enfoques más importantes que se debaten hoy en día. El PNUD

afirma que es elemental que los individuos sean capaces de poder ampliar sus opciones y

sus oportunidades en el mundo.

Desarrollo humano I Zona Oriente

Maestra: Lic. Liliana Callejas Lugo

Nombre del alumno

Carrera

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Es por esta razón que se deben incluir aspectos relacionados al desarrollo social, al

desarrollo económico, y siendo igual de importante, el desarrollo sostenible.

El desarrollo humano busca alcanzar el progreso de una comunidad tanto en lo social,

económico, político y cultural. Es utilizar la libertad de los humanos para conseguir un

aumento en las posibilidades y las situaciones de las personas.

A pesar de que la herramienta fundamental de esta idea sea la educación, se tiene en

cuenta que para alcanzar el éxito también se necesitan posibilidades económicas y

de salud. Se considera que de la mano de la educación, los individuos serán capaces de

poder elegir un mejor proceso de desarrollo para poder así elevar al máximo su calidad de

vida y su bienestar.

Si bien las decisiones y el desarrollo de cada individuo es elemental para un cambio en la

sociedad, no debemos olvidar la importancia de que la comunidad contribuya en esto. Es

decir, los individuos solamente en conjunto podrán llevar a cabo las medidas necesarias

para alcanzar y mejorar las condiciones de vida de las personas que habitan en ella.

Si una sociedad no es capaz de promover el desarrollo de lo mencionado anteriormente,

será prácticamente imposible alcanzar satisfactoriamente el bienestar de los ciudadanos.

Las potencialidades del ser humano y factores que afectan su desarrollo.

Al nacer, todo ser humano posee un sin número de capacidades en potencia que yacen

latentes esperando ser actualizados durante el crecimiento y desarrollo del individuo y que

le son, en conjunto, únicas e irrepetibles. Más aún, tiene la capacidad todavía no realizada,

de darse cuenta tanto de la existencia de cada una de estas potencialidades como de la

ocurrencia de los procesos a los que éstas dan lugar en sí mismas.

El desarrollo de las potencialidades de los seres humanos es crucial para hacer realidad los procesos de transformación ya que el crecimiento abarca diversos campos de posibilidades: físicos, estéticos, morales, afectivos, del carácter, de la psicomotricidad, del intelecto, del trabajo, etcétera, estos derechos son parte integral de un sistema de vínculos que tiende a la auto conservación de la especie y al establecimiento de relaciones más productivas. El fundamento de la formación del ser humano es el respeto a la dignidad de cada uno, por lo que es, sin tomar en consideración lo que tiene o representa. La dignidad del hombre y de la mujer radica en el hecho de que son personas, con un potencial capaz de perfeccionarse hasta límites insospechados Sin embargo, lo que permite al hombre desarrollar y utilizar sus potencialidades es la energía que lo anima y vitaliza: que distingue lo animado de lo inanimado, que hace posible que el individuo sueñe, luche, sonría, ame; esa energía que todos conocemos, cuya fuente se encuentra más allá de nuestra comprensión. La energía vital, cuyo objetivo fundamental es la autorrealización del individuo, también puede manifestarse en forma negativa y desagradable cuando la persona se siente amenazada, frustrada y no encuentra un camino productivo de expresión.

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El potencial humano es lo que somos capaces de hacer o conocer, el potencial que tiene una persona en su interior y obviamente dicho potencial se puede entrenar. Igualmente se puede entender por potencialidad:

• La capacidad para hacer algo o producir algo.

• Cosa que tiene posibilidad de ser o de existir en el futuro.

• Que no es o no existe, pero tiene la posibilidad de ser o de existir en el futuro.

• Fuerza o poder del que se dispone para lograr un fin.

• Herencia biológica

• La apariencia física

• Las capacidades para hablar y razonar

• La inteligencia

• El género

• La raza

• El temperamento

• El Ambiente Físico

• Temperatura

• Clima

• Cuerpos de agua

• Montañas

• Desiertos

• Recursos naturales

• La Cultura

Existen factores que influyen en el desarrollo del potencial del ser humano.

La personalidad no puede existir independientemente del aspecto biológico. Como miembro de la raza humana tiene los atributos y características propias de la especie aunque existen atributos que lo distinguen como lo son el aspecto físico y la inteligencia. Al nacer el individuo posee un organismo físico y un sistema nervioso que le ayudan a alcanzar un desarrollo superior a los otros animales. Puede pensar, trasmitir ideas a través del lenguaje, ver las relaciones entre las cosas. ¿Qué se hereda?

En el trabajo, la recreación y forma de vida El ambiente físico puede ayudar o limitar el desarrollo del ser humano. La capacidad para conquistar y modificar el ambiente es exclusivo del ser humano, los animales no pueden hacerlo.

• Familia

• Sociedad

• Grupos educativos y sociales

• Economía

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Autoconocimiento

Desde que existe la consciencia, existe el autoconocimiento. Que no es otra cosa que tener

consciencia de lo que somos, nuestro valor, rasgos de personalidad, maneras peculiares

de actuar y comportarnos, intereses sobre la vida, aquellas pequeñas cosas que nos hacen

felices, los miedos y angustias, las felicidades y pasiones, destrezas y habilidades,

conocimientos y especialidades. El autoconocimiento es el camino para lograr

una autoestima alta o baja.

Desde qué existe el ser humano, surge la necesidad de conocernos, para que sirva de

punto de partida de nuestro desarrollo. Para mejorar debes identificar tu pasado, presente

y objetivos futuros. Allí surge el autoconocimiento, como herramienta que te da la

información básica para progresar en todos los aspectos.

• El autoconocimiento implica que te identifiques y ganes consciencia sobre todos los

aspectos del ser humano en forma integral. El físico, la mente, las emociones, el

espíritu. No te puedes quedar sólo en el plano material sino que debes interiorizar

con el mismo afán los demás aspectos.

• Conocerse es entender que eres único e irrepetible. Compartirás algunos aspectos,

pero en el global como con la huella, eres especial. Una buena dinámica de

autoestima.

• Lo que somos es producto de varias fuentes. Los genes familiares, el entorno, la

educación, nuestras experiencias e interacciones con otras personas. También la

capacidad de superarnos, nuestra iniciativa para mejorar, nuestra capacidad para

las realizaciones, nuestra visión e integración con el mundo, el universo y los

aspectos no visibles.

• Una buena forma de llevarte al autoconocimiento es hacerte la pregunta de “¿quién

soy?” En dónde explores los diferentes campos y áreas de ejecución, afectivas,

cognitivas y espirituales.

• El pasado te da información valiosa de dónde vienes, lo que te da valor, tus

habilidades, conocimientos y capacidades. El presente te pone acción para que

aproveches las oportunidades. El futuro te da sentido de misión y logros futuros.

• Cuando mejoras tu conocimiento personal y aspectos íntimos, te preparas para

emprender tu futuro. Lo que quieres en la vida se integra con tus posibilidades, para

que logres mejores desempeños y resultados.

• Lo importante en la vida es ser feliz, lograr lo que te propones y superarte todo el

tiempo. Para ello, es fundamental el autoconocimiento. Tus fortalezas, tus opciones,

tus deseos y aspiraciones.

• El autoconocimiento es un proceso permanente de búsqueda en tu interior y

comportamiento, para ganar autoconfianza, encontrar lo que te gusta, eres capaz,

te motiva y eres competitivo. Te invitamos a perfeccionar tu propio proceso para que

tu Estima mejore así como tus resultados.

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El yo biopsicosocial El yo biopsicosocial es una teoría proveniente de la psicología y la medicina que habla de los diferentes aspectos del ser humano que nos hacen ser como somos. Los tres componentes (biológico, psicológico y social) se juntan dentro de cada persona para conformar sus características mentales y físicas.

En principio, el modelo biopsicosocial surgió con la intención de servir de explicación multicausal para algunas enfermedades, entre estas los trastornos mentales. Sin embargo, más adelante esta teoría se ha utilizado para englobar también los aspectos sanos de una persona.

El modelo se utiliza principalmente para tratar enfermedades y entender mejor por qué están causadas. Sin embargo, algunos de sus críticos consideran que al tratarse de una teoría que incluye tantos aspectos diferenciados, sus explicaciones en ocasiones son muy difusas y no ayudan excesivamente a la comprensión del ser humano y sus dificultades.

Desde la aparición del modelo del yo biopsicosocial, este ha pasado de ser una teoría que tan solo se utilizaba para explicar y entender las enfermedades, a servir para comprender mejor todo tipo de fenómenos relacionados con la experiencia humana. Uno de estos es el desarrollo de las personas.

La psicología del desarrollo se encarga de estudiar cómo va evolucionando el ser humano a lo largo de las etapas de la vida (infancia, adolescencia, vida adulta y vejez).

Además, también explora las principales dificultades que podemos encontrar en cada estadio, y la manera en la que una persona sana se transforma al pasar por cada una de estas.

Nacimiento vs. crianza

Dentro de la psicología tradicional, uno de los debates más importantes que se ha mantenido a lo largo de la historia es el de «nacimiento vs. crianza».

La discusión tiene que ver con cuál es el factor que más pesa sobre el desarrollo, la personalidad y las características de una persona: sus genes o su educación. Recientemente el componente social también ha cobrado un gran peso en algunas teorías.

La psicología del desarrollo no es ninguna excepción. Mientras que algunos investigadores como Piaget consideran que las etapas por las que pasamos en nuestra vida están predeterminadas desde nuestro nacimiento, corrientes como la psicología conductista defienden que el entorno juega un papel fundamental en nuestra forma de ser.

Por otra parte, disciplinas como la sociología o la psicología social, aunque no niegan la importancia de la genética o el ambiente en nuestra forma de ser, opinan que nuestras

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relaciones y la sociedad en la que vivimos determinan en gran manera nuestro desarrollo como personas.

El enfoque del yo biopsicosocial trata de integrar estos tres elementos dentro de la misma teoría. Para sus defensores, tanto nuestra biología como nuestra crianza y nuestro entorno social juegan papeles fundamentales a la hora de transformarnos en quienes somos.

A lo largo de las últimas décadas, numerosos estudios han ido apuntando a que el enfoque biopsicosocial es el más acertado: cada uno de los elementos descritos anteriormente influye en nuestro desarrollo como personas, pero ninguno tiene un peso muy superior a los otros dos.

Componentes del yo biopsicosocial

El yo biopsicosocial está formado principalmente por tres componentes:

– El yo biológico, relacionado con nuestros genes y componentes puramente orgánicos.

– El yo psicológico, formado por el pensamiento racional, las emociones y la predisposición a la acción.

– El yo social, que tiene que ver tanto con la influencia que ha tenido la sociedad en nosotros como con el papel que representamos dentro de cada uno de nuestros círculos sociales.

Yo biológico

Gracias a campos como la medicina genética y la psicología evolucionista, hoy en día sabemos que nuestra biología tiene un gran impacto tanto sobre nuestro cuerpo como sobre nuestra mente.

Factores como los genes con los que hayamos nacido, las influencias químicas recibidas cuando aún éramos embriones, o las hormonas y neurotransmisores que nos recorren influyen enormemente en quienes somos.

Nuestros genes determinan casi por completo cómo somos físicamente (altura, peso, etc.), pero también influyen en gran medida sobre factores psíquicos, como la personalidad o el temperamento. Con este factor se pueden explicar fenómenos tan diversos como las enfermedades del corazón o la introversión.

Por otra parte, las sustancias a las que estuviésemos expuestos en el vientre materno también dejan una huella profunda que influirá en todos los aspectos de nuestra vida.

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Por último, nuestras hormonas y neurotransmisores determinan tanto nuestro cuerpo físico como nuestros estados mentales.

Yo psicológico

El yo psicológico tiene que ver con aquellos factores más relacionados con nuestra mente, tanto consciente como inconsciente. Está formado por nuestros pensamientos, nuestras emociones y nuestra predisposición a actuar.

Nuestros pensamientos conscientes tienen un gran impacto sobre nuestra calidad de vida y desarrollo. Factores como las creencias, actitudes y formas de ver la vida pueden hacer que reaccionemos de formas distintas frente a las mismas situaciones. Por lo tanto, harán que interpretemos las experiencias de nuestro desarrollo de maneras diferentes.

Nuestras emociones influyen tanto en nuestro cuerpo como en nuestro estado de ánimo y, por lo tanto, cambiarán la forma en la que interpretemos lo que nos ocurre y lo que hagamos en respuesta.

Por último, nuestra predisposición a actuar hará que cambiemos nuestras circunstancias vitales. En función de lo que hagamos, conseguiremos unos resultados diferentes en nuestra vida, lo que influirá en nuestro desarrollo.

Yo social

La influencia de la sociedad tiene un gran impacto en quienes somos. Desde niños estamos recibiendo un mensaje determinado sobre cómo tenemos que ser o la manera correcta de comportarnos; esto hace que nuestro desarrollo se exprese de una manera diferente a como sería en otra cultura.

Por otra parte, una vez que pertenecemos a un grupo social determinado, las personas tendemos a actuar de la manera que se espera de nosotros. Esto influirá enormemente en los factores psicológicos, dado que cambian las emociones, creencias y formas de actuar.

Los factores sociales también están relacionados con nuestra biología, ya que en función de nuestros genes y nuestra personalidad tenderemos a asociarnos con determinado tipo de personas y a alejarnos de otras.

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Cualidades y defectos en desarrollo humano

❖ "Cualidades"

Las cualidades son las características que distinguen y definen a las personas, los seres

vivos en general y las cosas. Permite hacer referencia a la manera de ser de alguien o algo.

Una cualidad puede ser una característica natual e innata o algo adquirido con el paso del

tiempo. Cuando el concepto está vinculado a los seres humanos, las cualidades suelen

ser positivas.

Se refiere a las características propias e innatas de un ser animado o inanimado:

1) Un carácter natural o adquirido que distingue del resto de los de su especie a personas,

seres vivos u objetos.

2) La manera de ser de alguien o algo.

Ejemplo de Cualidades:

Alegre

Amable

Sensible

Trabajador

Honrado

❖ "Defectos"

Carencia de alguna cualidad propia de algo. El concepto se utiliza como sinónimo de

error, fallo o desperfecto.

El ser humano tiene a reconocer dos tipos de defectos en su persona o en el prójimo:

los defectos físicos y los defectos internos. Los defectos físicos suelen estar asociados a

un ideal de belleza y pueden ser disimulados con diversas técnicas. Los defectos internos,

en cambio, están vinculados a una actitud o un comportamiento que resulta dañino para la

propia persona o para el resto de la gente.

Ejemplos de Defectos:

Agresivo

Maleducado

Orgulloso

Materialista

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Adaptación

Es la capacidad de involucrase con el entorno y hacer parte de este una simbiosis que les

permita a ambos disponer del otro.

Ya no se toma como una capacidad, sino una necesidad de involucrarse al entorno para

aprovechar al máximo las necesidades de aprendizaje de cada individuo, que los llevara a

adquirir un aprendizaje significativo.

Es el proceso a través del cual el individuo asimila una nueva forma de supervivencia. Por

consecuente se adapta a nuevas situaciones y busca formas de interrelación. como

ejemplo: un niño que ha pasado sus primeros años de vida en el núcleo familiar, al ingresar

por primera vez a la escuela sufre un cambio en el cual podríamos considerar que es un

niño inadaptado con su medio. Sin embargo, este periodo suele se muy corto ya que

frecuentemente ocurre durante los primeros meses.

Confianza si mismo

La confianza en sí mismo es un elemento crucial en el desempeño de la persona. Puestas dos

personas a realizar una misma tarea, si todos los demás factores son iguales, lo hará mejor y más

rápido aquella que tenga más confianza en sí misma. Esto se aplica a todo tipo de tarea, desde la

más simple a la más compleja. Te darás cuenta de la importancia de esta afirmación cuando te

percates de que la tarea más compleja que tenemos que realizar es justamente vivir.

Muchos son los factores que pueden influir en el hecho de que una persona tenga o no confianza

en sí misma, pero hay uno que es primordial: la manera en que es criada la persona. Cuando

hablamos de persona, pensamos en una persona adulta y a menudo olvidamos que esa persona

adulta fue antes una persona niña. Es durante la infancia que se echan las bases de lo que será la

persona adulta, y es muy difícil que esta persona adulta pueda cambiar el rumbo que le fue marcado

en su infancia.

Esto es así porque la infancia es la época en que la mente es más maleable, cuando más

intensamente recibe la influencia de lo que la rodea. De aquí que cuando se habla de la influencia

del medio ambiente o del entorno, se está haciendo referencia a la acción de los padres, de los

parientes, de los amigos, de los maestros, de los compañeros escolares, durante la época en que la

persona es más influenciable: su infancia.

Entusiasmo.

El entusiasmo no es una cualidad que se construye o que se desarrolla.

Es un estado de fe, de afirmación de sí mismo.

La persona entusiasta es aquella que cree en su capacidad de transformar las cosas, cree

en si misma, cree en los demás, cree en la fuerza que tiene para transformar el mundo y

su propia realidad. Está impulsada a actuar en el mundo, a transformarlo, movida por la

fuerza y la certeza en sus acciones.

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El entusiasmo es lo que da una nueva visión de la vida.

Entusiasmo es distinto del optimismo. Mucha gente confunde el optimismo con el

entusiasmo. Optimismo significa creer que algo favorable va a ocurrir, inclusive anhelar

que ello ocurra, es ver el lado positivo de las cosas, es una postura amable ante los

hechos que ocurren.

En cambio el entusiasmo es acción y transformación, es la reconciliación entre uno mismo

y los hechos, las cosas. Solo hay una manera de ser entusiasta, actuando

entusiastamente.

Si tuviéramos que esperar tener las condiciones ideales primero para luego

entusiasmarnos, jamás nos entusiasmaríamos por algo, pues siempre tendríamos

razones para no entusiasmarnos.

Es necesario creer en uno mismo, en la capacidad de hacer, de transformarse y

transformar la realidad que nos rodea.

Dejar de un lado toda la negatividad, dejar de un lado todo el escepticismo, dejar de ser

incrédulo y ser entusiasta con la vida, con quienes nos rodean y con uno mismo.

Coherencia.

El concepto se utiliza para nombrar a algo que resulta lógico y consecuente respecto a un

antecedente.

Lo coherente, por lo tanto, mantiene una misma línea con una posición previa. Si un hombre afirma

que nunca se iría de su país y, a las pocas semanas, viaja para instalarse en el extranjero, habrá

tenido una conducta incoherente (no coherente). En cambio, si un futbolista asegura que no jugaría

en un club diferente al que lo vio debutar y luego rechaza una oferta millonaria de otro equipo,

puede decirse que se trata de una persona coherente.

La coherencia también se asocia a aquello que resulta entendible a partir de la lógica. Un político

hablará con coherencia si no realiza promesas incumplibles ni distorsiona la realidad. Lo contrario

sería que prometa cosas que no podrá cumplir.

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Concepto de superación personal Superación Personal

ASPECTOS DE LA SUPERACION PERSONAL

La superación personal es un proceso de crecimiento en todos los ámbitos o áreas de la

vida de una persona, implica mejoras en la salud física y mental, relaciones humanas

(pareja, hijos, familiares, amigos, compañeros de trabajo, colaboradores, etc.), campo

profesional, formación intelectual, desarrollo espiritual, participación social, cuidado del

medio ambiente y cualquier otro aspecto relacionado con la vida de una persona.

Aspectos de la superación:

❖ Físico.- tener disciplina y lograr cumplir con un programa mínimo de ejercicios para

mejor la calidad de vida.

❖ Estético.- cuidado del cuerpo(x ejemplo en lo que se refiere a la elección de

alimento)

❖ Económico.- tratar de ser ordenados en nuestras cuentas o gastos

❖ Intelectual.- constantemente el ser humano debe crecer intelectualmente para ello

debe enriquecerse de múltiples conocimientos, se debe estimular siempre el

deseo de buscar, descubrir y comunicar la verdad mediante el uso de métodos

más penetrantes y esclarecedores de nuestra realidad.

❖ Afectivo.- consolidar los lazos familiares para mayor contención humana Moral ser

respetuoso con los demás, no invadir con nuestras ideas, olvidando que se tiene al

frente otra persona que piensa diferente de nosotros

❖ Social.- al ser el ser humano un ente sociable, necesita convivir en armonía con

sus semejantes, asimismo se debe despertar el deseo de servir a los demás,

alentando el amor por el trabajo, por el progreso social y por el bien común.

❖ Moral.- deben promoverse de manera cada vez más profunda el sentido de los

valores universales, y la necesidad de poner la ciencia y la tecnología al servicio

del hombre.

❖ Espiritual- la necesidad de tener una ideología, filosofía o creencia

Obstáculos de la Superación personal:

Miedo es un sentimiento que paraliza a las personas y les impide hacer cambios positivos

para su vida.

Baja autoestima una persona con baja autoestima puede pensar que una vida feliz y

exitosa están fuera de su alcance, y la falta de confianza en sí mismo le hace quedarse en

el mismo lugar e incluso empeorar su situación.

Ira es un sentimiento que hace perder los objetivos reales e importantes de la vida. La ira

desencadena pensamientos de revancha, y coraje mal enfocado.

Desilusión genera sentimientos de miedo y baja autoestima

Apatía es un sinónimo de desinterés y de flojera que son consecuencias de la falta de

conocimiento sobre el tema, miedo y baja autoestima

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Postergación es un mal hábito (o vicio) que se escuda en las excusas y pretextos para no

hacer los cambios necesarios a nuestra vida.

Como alcanzar la superación personal:

Cambio de Pensamientos

Determinación Autoanálisis Objetivo

Preparación e Instrucción

Definición de la misión y visión personal

Planeación de metas y objetivos

Trabajo Permanente

Autoevaluaciones

Persistencia y Coraje

Beneficios de la Superación Personal:

Mejor calidad de vida

Mayor aprecio por la vida

Mayor autoestima

Mejores relaciones interpersonales

Desarrollo profesional

Mejoras en la salud física y mental

Desarrollo intelectual

Mayores ingresos

Disminución del estrés y la ansiedad

Autoconsciencia

Calidad de vida

LA CALIDAD DE VIDA CONSTITUYE BÁSICAMENTE UNA ASPIRACIÓN A LOGRAR,

ESTÁ DELIMITADA POR LAS CONCEPCIONES SOCIOCULTURALES Y EL CONTEXTO

SOCIO ECONÓMICO DE LA PERSONA

La calidad de vida Implica un estado positivo desde los siguientes puntos de vista…

Físico

Psicológico

Emocional

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El sentido de logro es uno de los motivadores más importantes que contribuyen a canalizar

la energía física y emocional del ser humano para la consecución de sus objetivos. El

crecimiento del ser humano debe ser integral, procurando alcanzar los espacios siguientes:

Psicológico

Espiritual

Físico

Conocimientos y Habilidades

Influencia e Intercambio

Aprendizaje

Al incrementarse la edad, puede suceder que la persona entre en procesos de

cuestionamiento de sus valores, cambio en las metas y objetivos, lo que finalmente

repercute en su motivación en el trabajo. El reto más importante por enfrentar será,

entonces, obtener simultáneamente el éxito y la felicidad manteniendo un equilibrio vital,

entre la vida personal, la familia, el trabajo y la relación e intercambio con el mundo. Una

persona tiene varios principales aspectos por alcanzar:

Ideología personal

Responsabilidad Social

Control de la verdad

Desarrollo integral como persona

Valores humanos

Identidad cultural

Bienestar ecológico

Para alcanzar un nivel de vida digno, son tres aspectos los que deben ser considerados:

Autoconocimiento

Aprendizaje

Experiencia y disciplina

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Concepto de autorrealización

Autorrealización

Para Maslow (2003) los seres humanos tenemos diversas necesidades, la más alta de todas ellas es la necesidad de autorrealización. Ésta es una necesidad difícil de describir ya que varía de una persona a otra. Para que un ser humano logre la autorrealización debe tener satisfechas muchas necesidades previas para evitar que interfieran o que utilicen energías que están abocadas a este desarrollo. Dentro de éstas se encuentran las necesidades de satisfacer las capacidades personales, de desarrollar el propio potencial, de hacer aquello para lo que se tienen mejores aptitudes y la necesidad de desarrollar y ampliar los “meta motivos” (descubrir la verdad, crear belleza, producir orden y fomentar la justicia). Maslow a través de sus estudios describió 16 características que las personas autorrealizadas deben presentar:

• Punto de vista realista ante la vida.

• Aceptación de ellos mismos, de los demás y del mundo que les rodea.

• Espontaneidad.

• Preocupación por resolver los problemas más que pensar en ellos.

• Necesidad de intimidad y un cierto grado de distanciamiento.

• Independencia y capacidad para funcionar por su cuenta.

• Visión no estereotipada de la gente, de las cosas y de las ideas.

• Historia de experiencias cumbre profundamente espirituales.

• Identificación con la raza humana.

• Relaciones profundamente amorosas e íntimas con unas pocas personas.

• Valores democráticos.

• Habilidad de separar los medios de los fines.

• Sentido del humor vivo y no cruel.

• Creatividad.

• Inconformismo.

• Habilidad para alzarse por encima del ambiente más que ajustarse a él.

• Reflexiona.

ACTIVIDAD

Ahora que ya conoces las características de las personas autorrealizadas, identifica

cuáles de ellas tienes tú. Debes ser muy honesto, pues esto te ayudará saber en qué

tienes que trabajar.

¿Cuántas características tienes de la lista?

Si tienes todas o la mayoría, ¡felicidades, vas por buen camino! Si no, hay que trabajar

arduamente para poder obtenerlas.

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Si quieres saber un poco más sobre el tema, te recomendamos leer el artículo

Autorrealización personal y espiritualidad en las condiciones complejas de la sociedad

contemporánea.

Autoevaluación

Evidencia de aprendizaje 2. Mi plan de vida

Ahora es tiempo de armar tu propio plan de vida

Retrato de la persona autorrealizada, madura y feliz

Es autosuficiente, se siente entusiasmada consigo misma y no le preocupa el rechazo de

los demás.

No teme a lo desconocido, admite los cambios de buen grado y saca el máximo provecho

a los fracasos, que sabe capitalizar para lograr mayores éxitos.

Encuentra un sentido, un por qué a su existencia, guiándose de los propios sentimientos y

criterio interior.

No pierde el tiempo en lamentaciones inútiles ni culpa a los demás de sus propios fracasos.

Ha aprendido a pensar en positivo y no permite que las preocupaciones y pensamientos

angustiosos inhiban su capacidad de acción, es inmune a los celos y al «qué dirán».

Se mantiene en serenidad y calma tanto exterior como interiormente. Su trato, su compañía,

su presencia, transmiten una clara sensación de paz y bienestar.

Utiliza el pasado sólo en la medida en que le puede servir para vivir con más plenitud y

felicidad el presente y piensa en el futuro como próximos momentos presentes que vivirá y

disfrutará plenamente cuando lleguen.

Cuida su cuerpo y se esfuerza por mantenerlo vigoroso, ágil y sano. La salud física favorece

la salud mental y psíquica, la alegría y el sentido del humor.

Cree en el ser humano, comprende sus miserias e intenta descubrir en el interior de cada

uno sus virtudes ocultas, su riqueza interior más preciada, sus valores.

Está motivado y alentado por los valores humanos más altos y de rango superior en su

constante búsqueda de la verdad, la justicia, la generosidad, la Bondad y la belleza.

NECESIDADES DE AUTORREALIZACION:

También conocidas como necesidades de auto superación, auto actualización. Las

necesidades de autorrealización son más difíciles de describir porque son distintas y únicas,

y varían además de un individuo a otro. Para Maslow la autorrealización es un ideal al que

todo hombre desea llegar, se satisface mediante oportunidades para desarrollar el talento

y su potencial al máximo, expresar ideas y conocimientos, crecer y desarrollarse como una

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gran persona, obtener logros personales, para que cada ser humano se diferencie de los

otros. Los hombres que logran la autorrealización óptima, para Maslow se consideran seres

íntegros.

Las necesidades de autorrealización se encuentran en el último nivel de la pirámide de las

necesidades de Maslow. Suponen la realización integral del potencial propio. Es decir,

llegar a ser lo que se puede ser, para estar en paz consigo mismo. Se manifiesta tanto en

los aspectos de desarrollo físico, como psicológico o social.

CARACTERISTICAS QUE CALIFICAN LA VIDA DE CADA SER HUMANO:

La mejor designación de la calidad de vida, “es la claridad de la vivencia de la vida que

tienen los sujetos, que exigen conocer cómo viven y sus condiciones objetivas de existencia

en la sociedad”.

Se debe entender como las características que califican la vida de cada ser humano, porque

no basta con sobrevivir, sino vivir con calidad para lo cual se debe tutelar el derecho de

todos los seres a disfrutar de las condiciones óptimas que hagan posible la realización de

la existencia. La noción de calidad de vida asumida, tiende a sustituir aquella predominante

centrada en la posesión de bienes y en la función de utilidad, por un énfasis en la capacidad

de las personas para desarrollar más plenamente sus vidas.

Mientras en el primer enfoque la calidad de vida depende directamente de la economía y la

velocidad del crecimiento, en el segundo se relaciona más bien con factores culturales,

sociales y ambientales que definen un sentido de tradición e identidad en la vida social, sin

desconocer las necesidades fundamentales del ser humano.

Proyecto de evolución personal. (Yo, Familia, Trabajo, Entidad social y medio ambiente).

Un proyecto de vida, que tengo en este momento, es terminar mi carrera, cumplir con

todos los requisitos que la institución me pide.

Otro proyecto que también tengo planeado realizar, son clases de ingles,las cuales me

van a ayudar a poder tener mejores oportunidades, en mi vida personal y laboral.

Familiar: En el proyecto Familiar, tengo planeado salir mas de ves en cuando, tener mas

comunicación, ese es un proyecto a corto plazo. Esto nos va a unir mas como familia,

tendremos mejor forma para estar comunicados, mayor confianza , pero lo mas

importante es que siempre estaremos juntos.

Trabajo: En este, me interesa mejorar mi Calidad de Vida, reforzar mis

conocimientos tener mayor habilidad, me interesa ser mejor cada día aprender nuevas

cosas. Esto me va ayudar a poder seguir siempre adelante y superarme, pero nunca

haciendo menos a nadie.

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Entidad social y Medio Ambiente:

Estos son dos proyectos muy importantes los cuales tengo que perfeccionar ya que los

llevare con migo toda la vida.

Necesito estar relacionándome con las personas, cambiando opiniones y en fin muchas

cosas mas.

El medio ambiente, necesitamos hacer conciencia del gran daño que estamos provocando

y que si seguimos de esta manera, agotaremos todos nuestros recursos y la vida del ser

humano terminara Extinguiéndose ya pasaremos a la historia.

ACTIVIDAD

Identifica tus proyectos en las siguientes áreas:

❖ Yo

❖ Familiar:

❖ Trabajo

❖ Entidad social

❖ Medio ambiente

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Análisis FODA personal

FODA es una matriz que permite hacer un análisis de sí misma. El mismo análisis que es utilizado por las empresas, no obstante, este análisis personal permitirá a la persona conocerse a sí misma y plantearse estrategias que sean adecuadas a sus metas.

Esto puede ser un poco complicado ya que se requiere sinceridad y mucho conocimiento certero de uno mismo, sus metas, errores, tareas, tener una buena percepción de si, también se puede definir como nos gustaría ser, puede que el autor sea derribado, de esta manera se comprenderá que es lo que se quiere y qué hacer para mejorar.

FODA PERSONAL

Es una herramienta que permite identificar las fortalezas, oportunidades, debilidades y amenazas de una empresa, pero también, de uno mismo.

Se podrá saber si uno: EN LAS FORTALEZAS

o Pone empeño en las actividades que uno mismo se propone. o Si se es responsable. o Amigable, empático y tolerante. o Si uno ve las cosas buenas de la vida y es positivo ante ella. o En su trabajo da todo de sí para mejorar o emprender en ella. o Se le hace fácil liderar.

OPORTUNIDADES

o Obtiene apoyo de la familia y amigos . o El país favorece su crecimiento personal y profesional. o Accesos a nuevas tecnologías.

DEBILIDADES

o Se retrae o es fácil para distraerse. o No pensar bien las cosas antes de hacerlas. o Indeciso , no tomar decisiones rápidamente. o Egoísta. o o No saberse comunicar con los demás. o No ser arriesgado.

AMENAZAS

o Calles inseguras. o Políticas con incertidumbres. o Problemas políticos. o Política inestables . o Problemas entre países.

Estos estudios pueden ser desarrollados de forma individual o grupal.

Los errores, diferencias, fracasos, deficiencias, y emprendimientos, son descubrimientos que son el común denominador de cada ser humano; de hecho, son explicados y resaltados

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por el análisis FODA, cosas de ti que probablemente no sabías que existían o podías hacer, con esta matriz se podrá identificar y dar un giro a tu vida.

Todo ser humano tiene un entorno compuesto por fuerzas negativas y positivas, y actualmente existen técnicas o métodos que se pueden utilizar para un mejor desarrollo personal.

Si ha de realizárselo personalmente deberá ser expuestas con sinceridad para poder encontrar todas estas siglas verídicamente y poder obtener resultados veraces y poder mejorar debilidades si es el caso; lo ideal, es que este examen sea realizado por otro, lo cual, debe ser de confianza, y al ser identificadas todos los puntos para el estudio deben ser anotadas.

Los resultados arrojados por el FODA personal, pudieran ser algunos elementos externos negativos que afectan el logro de sus objetivos y metas, por ejemplo, depender de ayuda económica externa que es inestable y que la pueden eliminar en cualquier momento, la falta de apoyo, la inestabilidad financiera, o un ambiente incierto.

Si conocemos cual es nuestro problema sufriremos menos conociendo las debilidades, el análisis FODA ayudará a descubrir oportunidades que no la hubiéramos tenido sin este análisis, de igual modo, las debilidades que descubramos las podremos comprender y tener capacidad para eliminar amenazas que nos impidan hacer lo que nos tracemos, se podrá desarrollar talentos en el trabajo o estudios que realicemos.

Proyecto de vida

El proyecto es como un camino para alcanzar la meta: es el plan que una persona se traza

a fin de conseguir un objetivo. El proyecto da coherencia a la vida de una persona en sus

diversas facetas y marca un determinado estilo, en el obrar, en las relaciones, en el modo

de ver la vida…

El proyecto de vida es la dirección que el hombre se marca en su vida, a partir del conjunto

de valores que ha integrado y jerarquizado vivencialmente, a la luz de la cual se

compromete en las múltiples situaciones de su existencia, sobre todo en aquellas en que

decide su futuro, como son el estado de vida y la profesión.

La dificultad mayor para trazar el proyecto de vida reside en tener que tomar una decisión,

en tener que elegir una dirección fundamental con exclusión de otra u otras direcciones

fundamentales. Frecuentemente ante este compromiso se adopta una actitud de huida que

conduce a la persona a un estado de indecisión, es decir, hacia un “conflicto existencial”

que, al no ser resuelto, se convierte en crónico.

El miedo a la responsabilidad, la incapacidad de renunciar a alguna de las posibilidades

presentadas, la influencia del ambiente social contrario a los compromisos definitivos. ..son

frecuentemente las causas de este conflicto no resuelto.

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Tener un proyecto de vida es fundamental. De lo contrario se vive sin rumbo, a la deriva;

se vive sin sentido. Este es el drama en el que vive hoy mucha gente. Muchos de tus

compañeros viven sin saber para qué viven, viven sin un sentido, sin un rumbo que

encamine sus vidas. Viven a la deriva. Por eso mucha gente se estrella con la vida.

COMO ELABORAR UN PROYECTO DE VIDA

La elaboración de un proyecto de vida, debe considerar aspectos tales como: el entorno

y conocimiento de la persona; la búsqueda de información para satisfacer las inquietudes y

posibilidades que nos rodean para alcanzar las metas propuestas; y la flexibilidad, que no

debe faltar, pues los seres humanos poseen múltiples intereses, habilidades y la capacidad

de rectificar, además los resultados no dependen sólo de la persona.

Al definir un proyecto de vida las personas podrán defender lo que piensan, sus intereses

y formarse un carácter menos vulnerable al medio.

1. El punto de partida Mi situación

1. Mis fortalezas.

2. Mis debilidades.

2. Autobiografía

1. ¿Quiénes han sido las personas que han tenido mayor influencia en mi vida y de qué

manera?

2. ¿Cuáles han sido mis intereses desde la edad temprana?

3. ¿Cuáles han sido los acontecimientos que han influido en forma decisiva en lo que soy

ahora?

4. ¿Cuáles han sido en mi vida los principales éxitos y fracasos?

5. ¿Cuáles han sido mis decisiones más significativas?

3. Rasgos de mi personalidad

Enuncie 5 aspectos que más le gustan y 5 que no le gustan con relación a:

1. Aspecto físico

2. Relaciones sociales

3. Vida espiritual

4. Vida emocional

5. Aspectos intelectuales

6. Aspectos vocacionales

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4. Quién soy

1. ¿Cuáles son las condiciones facilitadoras o impulsadoras de mi desarrollo (tanto

personales como las existentes en el medio).

2. ¿Cuáles son las condiciones obstaculizadoras o inhibidoras para mi desarrollo (tanto

personales como las existentes en el medio).

a. Es posible el cambio

b. Es factible el desarrollo

c. No es posible cambiar (justificar porque no)

3. Organice la información obtenida teniendo en cuenta los siguientes aspectos:

4. ¿Cuál será el plan de acción a seguir?

5. ¿Quién seré? Convertir sueños en realidad

1. ¿Cuáles son mis sueños?

2. ¿Cuáles son las realidades que favorecen mis sueños?

3. ¿Cómo puedo superar los impedimentos que la realidad me plantea para realizar mis

sueños? ¿Cómo puede potenciar o enriquecer mis condiciones facilitaras? ¿Cómo puedo

enfrentar las condiciones obstaculizadoras?

4. ¿Cómo sé que logré realizar lo que quería? ¿Cuáles serán las soluciones? ¿Cuáles serán

las acciones derivadas a seguir?

6. Mi programa de vida

1. El propósito de mi vida. es...

2. Analizo mi realidad para realizar el plan de acción: ¿Cuál es mi realidad? ¿Qué tengo?

¿Qué necesito? ¿Qué puedo hacer? ¿Qué voy a hacer?

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Deseo, creencia y expectación

Deseo: Es la acción y efecto de desear (anhelar, sentir apetencia, aspirar a algo). El concepto permite nombrar al movimiento afectivo o impulso hacia algo que se apetece. El deseo, por lo tanto, es el anhelo de cumplir una voluntad o saciar un gusto. Es posible desear objetos materiales (una casa, un automóvil), situaciones (vacaciones, un reencuentro familiar) o incluso a otras personas (el deseo sexual). -A diferencia de simplemente querer algo, el deseo implica emoción y muchas ganas de conseguirlo. El deseo es la fuerza que mueve o impulsa.- Creencia: La Real Academia Española (RAE) define a la creencia como el firme asentimiento y conformidad con algo. La creencia es la idea que se considera verdadera y a la que se da completo crédito como cierta. Por ejemplo: “La creencia de los investigadores es que la chica está viva en algún lugar del país”, “Nadie puede discutir la creencia de una madre, pero lo cierto es que las pruebas indican lo contrario”, “En los momentos más difíciles, me sostengo en mis creencias”. Puede considerarse que una creencia es un paradigma que se basa en la fe, ya que no existe demostración absoluta, fundamento racional o justificación empírica que lo compruebe. Por eso la creencia está asociada a la religión, la doctrina o el dogma. -Creer que el deseo puede obtenerse, que es factible. Es la fuerza que nos mantiene, como la constancia.- Expectación: Se denomina así a la ansiedad que se produce por la espera de algo importante o de un suceso. La palabra deriva del latín exspectatio, -ōnis. Entre los sinónimos que se pueden emplear con expectación están interés, afán, curiosidad, ilusión y deseo. La expectación está acompañada de la curiosidad y la tensión que se generan en el momento en el cual se está a la espera de algo que es importante. Por ejemplo: “Todos están a la espera de la reunión con expectación”; “La inauguración del museo provocó gran expectación en el público”.Asimismo, el término expectación también se refiere a la observación o contemplación de algo que está expuesto en función del interés público. Por ejemplo: “Los fanáticos tuvieron gran expectación durante el partido de fútbol”. -Estar ya esperando que se realice el deseo con la certeza absoluta de que pronto será realidad. Es la fuerza que atrae, pues nos hace estar atentos a cualquier información relacionada con el deseo.-

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Recursos para mantener la armonía y equilibrio personal

Recurso: Procedimiento o medio del que se dispone para satisfacer una necesidad, llevar a cabo una tarea o conseguir algo. Armonía: Conveniente proporción y correspondencia de unas cosas con otras. Es el arte de combinar los elementos de tu ser y estar en conjunto. Equilibrio: Estabilidad, situación de una cosa que, pese a no tener una base sólida, se mantiene sin caerse. Cualidad que permite a un individuo mantener el control de su ser frente a las complicaciones sin la pérdida de su estabilidad. Diferencias entre conflicto y problema Problema Problema es la situación que se da cuando hay una diferencia de ideas

oposiciones entre dos o mas partes. Las partes comprenden la necesidad de buscar

una posición única y buscan una solución. En este

estado de problema, los sentimientos no se involucran y la

comunicación entre las partes se mantiene abierta y activa. un problema es algo que

tiene ya establecida una respuesta. Un problema suele ser un asunto del que se espera

una solución.

El problema pasa a ser un conflicto cuando, además de no darle una solución satisfactoria

personal, nos hace sentirnos mal con nosotros mismos o con otros. Esto significa que entran

en juego un sistema de creencias y emociones, que pueden dificultar la resolución del

conflicto. Las creencias tienen que ver con la visión que tenemos de nosotros mismos, de

los otros y del mundo. Esto reactiva las emociones más primarias que se derivan de esta

visión, como pueden ser la rabia, el miedo, la culpa, la desvalorización etc, bien sea hacia

nosotros mismos o hacia los otros.

Conflicto

El conflicto es una fase más profunda del problema, es cuando las

partes que mantienen una diferencia involucran sentimientos en la situación y, la

comunicación entre las partes se pierde o es muy

pobre.Usualmente para resolver conflictos se requiere de un tercero que

ayude a restablecer la comunicación entre las partes encontradas,para poder busca

r una solución. y conflicto dos cerebros que no piensan una respuesta. y un conflicto

se refiere a una situación en la que dos personas no están de acuerdo con la forma de

actuar de una de ellas, o con que una de ellas tome las decisiones.

En un conflicto se ponen en juego toda una serie de creencias, lealtades invisibles, valores,

emociones y sentimientos que van a influir en la forma en que nos enfrentemos al conflicto,

así como en la búsqueda de la solución.

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Actitud mental positiva

Ante diversos acontecimientos que surgen en tu vida necesitas capacidad de adaptación para enfrentar desafíos y tomar nuevas decisiones que te permitan modificar estrategias, pero nunca perder el rumbo.

Algunas personas permiten que los problemas y los imprevistos nublen su visión y los sumerjan en el estrés, la desesperación o baja iniciativa para salir de una situación indeseable. Por ejemplo un emprendimiento podría comenzar mal y generar pérdidas, una persona con una actitud negativa quizás diga “esto no es para mí” y termine decepcionado. Por otro lado alguien con una actitud mental positiva comenzará a analizar las causas del fracaso y se levantará con una mayor determinación para intentarlo la cantidad de veces que sea necesario, hasta triunfar.

Cuando eres capaz de adaptarte a nuevas exigencias, entonces tienes más opciones de cumplir tus objetivos y eres afortunado porque estás consciente que si cambias tu actitud, entonces comenzarás a encontrar las oportunidades.

Las claves para tener una actitud mental positiva:

• Usa enunciados positivos para creer en ti mismo:

La forma en que empleas las palabras habla mucho de quien eres y lo que puedes alcanzar. Si dialogas con personas triunfadoras, notarás que ellos creen en sus capacidades, saben que trabajando con disciplina puede cumplir diversos objetivos. Tú también puedes usar palabras positivas para elevar tu autoestima, por ejemplo ideas como las siguientes: “yo soy un excelente ingeniero”, “mis compañeros de trabajo admiran mi creatividad”, “yo soy disciplinado”, “yo cumplo todo lo que me propongo”, “yo soy un gran líder en mi comunidad”, etc. Estas expresiones puedes organizarlas de forma efectiva con el uso del SOFTWARE DEL TRIUNFADOR, donde cada una de las excelentes afirmaciones la puedes acompañar de imágenes sugestivas, al igual que audios que te generen una gran asociación con el bienestar. Este software te llevará a un increíble desarrollo personal, porque entenderás los secretos del control mental para obtener todo lo que deseas a través de las técnicas de autosugestión.

• Tener un plan de objetivos crecientes:

A partir de los logros personales se va consolidando una actitud mental positiva, porque los objetivos te exigen: planificación, estrategias, asumir riesgos, perseverancia y sobretodo aprendizaje. Tu actitud irá mejorando en la medida en que pongas retos a tu vida, nunca te conformes con poco o tengas miedo a afrontar desafíos enormes. Por eso tu plan de objetivos tendrá que ser creciente, donde cada día pienses en proyectos más grandes.

• Estudia diversas historias de éxito que te permitan una gran inspiración:

Cuando las personas están atadas a una actitud negativa y ciertos paradigmas, llegan a creer que aquellos que gozan de mayores privilegios tuvieron mucha suerte en sus vidas, pero no es así. Si estudias diversas historias de éxito observarás que esta gente tuvo que enfrentar duros problemas y sobretodo moldear por etapas su conducta para convertirse en personas exitosas. En el estupendo libro construyendo CREENCIAS POSITIVAS entenderás en forma simple y práctica grandiosos consejos para manipular el

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plano mental en donde se origina la realidad física. Encontrarás los argumentos lógicos, para que un increíble poder espiritual se integre perfectamente a tus proyectos y puedas cumplir grandes metas, al leer este libro tendrás en tus manos los argumentos para la libertad absoluta.

• Pensar en las posibilidades que lo peor pueda ocurrir:

Cuando piensas en esas posibilidades no debes hacerlo como una expectativa, o sea; esperando que eso suceda, sino que entiendes que existe una posibilidad que algo pueda salir mal, en ese caso ¿qué harás? Siempre debes tener una respuesta y así te sentirás mucho más tranquilo, incluso puedes ver las cosas con sentido del humor y al tener una enorme serenidad tu energía se concentra en las cosas que sí quieres y actúas en esa dirección.

• Evitar la influencia negativa:

Si tres personas te hablan de los fracasos que han tenido en sus negocios, entonces ya tienes 3 argumentos para decir que tu negocio puede fracasar. Aunque conscientemente no lo creas, la verdad es que el hecho de estar expuesto a ciertas ideas negativas sí afecta tu vida. Busca gente positiva, aquellos que te ayuden a afrontar los miedos y puedan darte orientaciones para alcanzar tus propósitos con más facilidad.

• Obsesiónate con la idea que puedes lograrlo:

El negativismo no solo está en tu comportamiento o la forma de expresarte, sino que está en lo más recóndito de tu ser y por ello cuando estás trabajando en cumplir propósitos de desarrollo personal surge el auto boicot y un montón de circunstancias que parecen inexplicables y que están afectando tus resultados. Esas resistencias pueden ser superadas cuando te obsesionas con tus metas y luchas ante todo para alcanzarlas, al final la actitud mental positiva formará parte de tu vida.