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DESDE LA COCINA MEXICANA A LA MESA JAPONESA EMBAJADA DE MÉXICO EN JAPÓN

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DESDE LA COCINA

MEXICANA A LA MESA JAPONESA

EMBAJADA DE MÉXICO EN JAPÓN

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I N T R O D U C C I Ó N

Melba PríaEmbajadora de México en Japón

La cocina tradicional mexicana no solamente se trata de una serie de técnicas o una compilación de recetas; esta cocina representa un modelo cultural mucho más complejo en el que se incluyen saberes heredados, prácticas ancestrales, actividades agrícolas, prácticas ritualistas y de cosmovisión. La columna vertebral de la cocina mexicana se compone de tres elementos de suma importancia para la cadena alimentaria tradicional: el maíz, el chile y el frijol. Mismos que se cohesionan en la milpa, un método de cultivo tradicional en el que se incluyen una variedad de plantas y animales.

El 16 de noviembre de 2010 fue una fecha histórica para la cocina mexicana, este día se reconoció a las cocinas tradicionales de México como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad por la UNESCO, siendo la primera cocina en el mundo en lograr este nombramiento y ser reconocida por la importancia que representa para la sociedad mexicana y para el mundo.

A 10 años del reconocimiento de la cocina mexicana como Patrimonio de la Humanidad mantenemos los esfuerzos para promover y divulgar la importancia de la cultura culinaria de México entre la comunidad japonesa y los mexicanos residentes en Japón. Este recetario es una muestra del trabajo que se ha llevado acabo sobre el rescate y promoción de nuestra identidad culinaria en otras fronteras, mismo que incluye más de 60 recetas adaptadas y traducidas al japonés.

La influencia y el interés en Japón por la comida mexicana es cada día más evidente. Además de encontrar más y más restaurantes nuevos de comida mexicana, el comercio del sector agroalimentario ha tenido un incremento favorable para México en el superávit de 290%, pasando de 254 a 998 millones de dólares a 15 años de la entrada en vigor del Acuerdo de Asociación Económica entre ambos países.

Finalmente, tenemos el gusto de presentar a un personaje que estará presente en todas las iniciativas de promoción gastronómica impulsadas por esta Embajada, Molca-chan. Una mascota que une culturas y refleja algunos elementos típicos de nuestra cocina y nuestra identidad como mexicanos. Esperamos que le tomen tanto cariño como nosotros lo hemos hecho.

Esto forma parte de una serie de estrategias que se trabajan desde esta Representación con las que se pretende llegar cada día a más personas, sumando el esfuerzo de los restaurantes, hoteles y todos aquellos protagonistas que hacen grande a la cocina mexicana en este país.

Esperamos que disfruten de estas recetas acompañados de sus familiares y amigos y que continuemos preservando juntos estas magnificas tradiciones.

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P R Ó L O G O

Aunque desde el siglo XX la cocina tradicional mexicana ha sido considerada por los especialistas de todo el mundo como una de las principales que existen, es a partir de hace una década -el 16 de noviembre de 2010- cuando fue reconocida oficialmente como patrimonio cultural de la humanidad por el más alto órgano de la cultura en el planeta: la UNESCO.

La cocina tradicional mexicana –y los hábitos alimentarios que implica- es un sistema cultural que rebasa con mucho los aspectos meramente nutricionales, alimenticios o gastronómicos, ya que está involucrada en religiosidad, rituales y tradiciones de siglos atrás, a veces milenios, que continúan vigentes en pleno siglo XXI.

Es un fenómeno cultural que se presenta de la mano con el ciclo de vida y por supuesto con el ciclo agrícola, de manera destacada en los momentos más relevantes como el nacimiento y la muerte, la siembra y la cosecha. La cocina mexicana es una matriz de antiguos conocimientos enriquecidos en diferentes etapas de mestizaje que perviven en la actualidad no sólo en los surcos y en las milpas, en las cocinas y en las mesas, sino también de alguna manera en templos y cementerios, en cunas, altares y tumbas, en rezos y costumbres del pueblo, sea indígena o no. Nuestra cocina es un conjunto cultural que deviene eje de usos y prácticas comunitarias y familiares.

La cocina mexicana es un factor de cohesión social y es uno de los más poderosos elementos de la identidad nacional (como lo son también la música popular y la misma Virgen de Guadalupe; la patrona del pueblo mexicano es un ícono religioso y también sociológico).

La cocina mexicana es un fenómeno cultural imbricado con la historia y hasta con la prehistoria, la antropología, la sociología, la religión y las tradiciones de los dos pueblos troncales que conforman nuestro principal mestizaje.

El hecho de que la cocina mexicana sea reconocida como una de las principales del mundo, no es una cuestión de gustos. Ello tiene una explicación concreta y objetiva, pues en nuestro país se conjugan dos características sobresalientes: México tiene una situación privilegiada por su notable diversidad tanto natural como cultural, con un obvio reflejo en la riqueza culinaria.

Ciertamente, México ocupa el cuarto lugar entre los más importantes países megadiversos del mundo, por el número de especies vegetales y animales que alberga en su territorio (los primeros son Brasil, Colombia e Indonesia). Semejante entorno biodiverso ofreció los ingredientes para desarrollar las cocinas indígenas, primero, y la cocina mestiza, después.

En cuanto a diversidad cultural, México está en segundo lugar en el orbe, solo después de la India y poco antes de China. Lo anterior quiere decir que México es una potencia mundial en materia de diversidad cultural y una de las manifestaciones más importantes de la cultura es la cocina de los pueblos.

Pero no se trata sólo de las culturas indígenas. La población mestiza mexicana, que es la gran mayoría, obviamente revela también esa enorme diversidad, pues proviene de la mezcla del español con esa gama de pueblos autóctonos, enriquecida con nuestra tercera raíz: la sangre negra, y posteriormente con linajes de los más variados orígenes.

Todos estos factores concurrieron para la declaratoria de la UNESCO a favor de la cocina tradicional mexicana como patrimonio cultural de la humanidad. Se agrega la antigüedad de la domesticación del maíz, estimada en ocho mil años, y las del frijol y del chile, de cinco mil años ambas.

La permanencia en pleno siglo XXI de esos ingredientes milenarios y la cobertura de esa trilogía alimentaria que abarca a todos los estratos socioeconómicos del país y a todo su territorio, son asimismo elementos fundamentales para que la cocina tradicional mexicana haya merecido tan trascendente reconocimiento.

* * *

La creciente penetración que ha tenido la cocina japonesa en el gusto de muchos mexicanos desde hace casi medio siglo, ya significativa e importante a la fecha, es una muestra palpable de la presencia de elementos compatibles y armonizables en ambas culturas gastronómicas. No nos sorprende, pues, y en cambio sí nos llena de satisfacción, que la culinaria de México a su vez esté siendo bienvenida en la tierra del sol naciente. Este recetario es una evidencia.

José N. Iturriaga

Vicepresidente del Conservatorio de la Cultura Gastronómica Mexicana

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A U T O R E S

VÍCTOR VÁZQUEZ

Víctor Vázquez Campos es originario de la Ciudad de México, estudió la Licenciatura en Gastronomía, tuvo experiencia como cocinero en el restaurante Máximo Bistrot, un restaurante de cocina mexicana contemporánea que figura entre los 50 mejores restaurantes del país según la guía de San Pellegrino; asimismo en la Consejería Jurídica de la Presidencia y en la Procuraduría General de la República.

Fungió como Chef en la Embajada de México en Japón desde abril de 2015 hasta septiembre de 2019, estando a cargo de eventos hasta para más de 1000 personas. También tuvo la experiencia de atención a invitados de alto nivel, ministros y demás figuras clave del cuerpo diplomático.

Ha realizado cursos de cocina tradicional y de innovación gastronómica y actualmente es socio fundador y chef corporativo de dos restaurantes mexicanos en la capital japonesa, Cielito Lindo y Cabos.

Siempre creativo e innovador, diariamente busca como superarse con los desafíos actuales de la industria alimentaria, promoviendo día a día aún más la cocina mexicana en Japón.

GERMÁN OLIVA

Cocinero y promotor de la cocina mexicana, egresado de la licenciatura en gastronomía de la Universidad de Colima; se ha desarrollado durante varios años en diversos ambientes de la gastronomía y el vino en México, Estados Unidos, Francia, Italia, Mónaco y Japón. Algunas de las instituciones donde se ha especializado son: el Lycée Hotelero y Técnico de Mónaco, la Universidad de Ciencia y Tecnología de Hong Kong, la Universidad Autónoma de Baja California, Fondation Turquois, el Colegio Superior de Gastronomía, la Universidad del Claustro de Sor Juana y la Escuela Nacional de Antropología e Historia. Desde el 2018 forma parte de la red de delegados del Conservatorio de la Cultura Gastronómica Mexicana, organismo consultor de la UNESCO en los temas relacionados al patrimonio cultural inmaterial en México. Entre sus labores como delegado en el CCGM capítulo Colima, fungió como promotor de la cocina colimota en diversas ferias y festivales gastronómicos del país y colaboró con cocineras tradicionales, buscando siempre el preservar la identidad culinaria, rescatar y salvaguardar las preparaciones y las recetas tradicionales del estado. Además, realizó estudios de antropología alimentaria en la ENAH, enfocado a las cocinas tradicionales; asimismo, cursó la especialidad en formación como Sommelier y fue acreedor al tercer lugar en el concurso mexicano Joven Sommelier 2019. Actualmente, se desempeña como el chef de la Embajada de México en Japón y colabora en las estrategias de promoción de productos y cocina mexicana en este país.

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10 ENTRADAS 12 Aguachile 14 Ceviche de pescado 16 Esquite 18 Sopa de nopales 20 Menguiche 22 Sopa de aguacate 24 Arroz blanco 26 Arroz rojo 28 Arroz verde 30 Tortillas de maíz 32 Tacos al pastor 34 Tacos de papa 36 Tacos de estilo Baja 38 Quesadilla de hongos40 Tostadas de tinga 42 Sopes de pollo 44 Tetela 46 Tamales 48 Chilaquiles verdes 50 Rajas con elote 52 Molletes

54 BEBIDAS

56 Agua de horchata 58 Agua de limón con chía 60 Agua de jamaica 62 Agua de piña con menta 64 Chocolate caliente 66 Café de olla 68 Atole 70 Ponche de frutas 72 Champurrado 74 Margarita frozen 76 Paloma 78 Tequila sunrise

80 PLATO FUERTE

82 Calabacitas a la mexicana84 Enchiladas verdes86 Enfrijoladas88 Camarones al coco en salsa de mango90 Pollo almendrado92 Pollo con mole94 Cochinita96 Rib Eye con chiles toreados

98 POSTRES

100 Flor de mango102 Paletitas de arroz con leche104 Sorbete de mango106 Fresas al tequila108 Flan110 Buñuelos112 Capirotada114 Conchas116 Pastel de tres leches118 Pan de muerto120 Rosca de reyes

122 SALSAS

124 Chiles en escabeche126 Salsa borracha y Pico de gallo128 Guacamole130 Salsa roja martajada130 Salsa verde130 Salsa macha132 Chintextle

134 GLOSARIO

136 RECURSOS

Í N D I C E

TE QUIEROCOMO A MISTACOS.CON TODO.

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ENTRADASSe le denomina “entrada” al primer plato servido en un menú.

Dentro de esta categoría en cocina, podemos encontrar varias preparaciones

como: sopas, cremas, botanas, tacos, ensaladas y antojitos mexicanos.

En la cocina mexicana existe una clasificación a la que llamamos “antojitos”.

Este término consta de pequeñas preparaciones, las cuales la mayor parte

del tiempo, son hechas a base de maíz, son fáciles de encontrar en las calles

de México o en restaurantes de cocina tradicional, no se requieren platos ni

cubiertos para consumirlos y aunque no se consideran una comida completa,

calman un poco el hambre y entretiene al estómago.

Se le denomina “entrada” al primer plato servido en un menú.

Dentro de esta categoría en cocina, podemos encontrar varias preparaciones

como: sopas, cremas, botanas, tacos, ensaladas y antojitos mexicanos.

En la cocina mexicana existe una clasificación a la que llamamos “antojitos”.

Este término consta de pequeñas preparaciones, las cuales la mayor parte

del tiempo, son hechas a base de maíz, son fáciles de encontrar en las calles

de México o en restaurantes de cocina tradicional, no se requieren platos ni

cubiertos para consumirlos y aunque no se consideran una comida completa,

calman un poco el hambre y entretiene al estómago.

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A G U A C H I L E

PROCEDIMIENTO

1. Pelar los camarones y qui-tarles la tripa superior con un palillo. Cortar del lado de la espalda y guardarlos en el refri-gerador.

2. Preparar una marinada con el jugo de limón, cilantro y chile verde. Agregar en la licuadora y mezclar.

3. Remojar los camarones en la mitad de la marinada y dejar en contacto por 15 minutos.

4. Cortar el pepino en forma de medias lunas, cortar las cebollas en plumas y mango en cubitos.

5. Agregar los ingredientes del paso 4 a la marinada restante y mezclar. Agregar solo cama-rones marinados y sazonar con sal y pimienta.

6. Servir en un recipiente y listo.

Ingredientes

10 Camarones

4 Limones (limas)

1/4 Cebolla morada

1 Pepino

1/2 Mango

1 Manojo de cilantro

1 Chile verde

Un poco de sal y pimienta negra

Según nuestro chef, está bien reemplazar los camarones con pulpo o callo de hacha.

Se pueden utilizar champiñones para una versión vegetariana.

4 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Baja

ESTA ES UNA PREPARACIÓN PARECIDA AL CEVICHE, PERO ES UN PLATILLO MUY COMÚN EN LA REGIÓN DEL PACÍFICO NORTE DE MÉXICO (ESTADO DE SINALOA, NAYARIT Y SONORA).

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C E V I C H E D E P E S C A D O

PROCEDIMIENTO

1. Rallar la zanahoria y el pe-pino. La cebolla, cilantro y jitomate se pican finamente. (Se sugiere quitar las semillas del jitomate antes de picarlo, para que no quede tan líquida la preparación.)

2. Exprimir los limones y reser-var el jugo.

3.Cortar finamente el filete de pescado y hacer una bolita con la carne.

4. Cocer la carne de pescado en agua hirviendo por un apro-ximado de 15 a 30 segundos. (Este paso se sugiere para evitar cualquier bacteria presente en el pescado.)

5. Escurrir la carne de pescado previamente cocida y disponer-la en un bol.

6. Agregar el jugo de limón y dejar macerar por 20 minutos.

7. Exprimir bien la carne de pescado macerado en jugo de limón.

8. Añadir la zanahoria, pepino, cebolla, cilantro, jitomate, sal, orégano, chile serrano y mez-clarlo bien. Si falta un poco de jugo de limón, es necesario agregarlo en este punto.

9. El ceviche se sirve con galle-tas habaneras o tostadas.

Al último, decorar con pepino en rodajas y el aguacate cortado fino.

Ingredientes

1 filete de pescado

1 zanahoria pequeña

1 pepino

1 jitomate

1/4 de cebolla

1 manojo de cilantro

3 limones

c/n sal

1 aguacate

orégano y chile serrano al gusto

4 PORCIONES

35 Minutos / Dificultad Baja

EL CEVICHE TIENE MUCHAS VARIEDADES. EN ESTA OCASIÓN LES COMPARTIMOS LA RECETA DE CEVICHE AL ESTILO DE COLIMA, LA TIERRA NATAL DE NUESTRO CHEF. ¡¡¡DISFRUTEN ESTE PLATILLO TÍPICO DE LA ZONA PACÍFICO DE MÉXICO!!!

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E S Q U I T E S

PROCEDIMIENTO

1. Desgranar el elote con ayuda de un cuchillo.

2. Poner a cocer los granos de elote en 2 tazas de agua con sal y epazote* (opcional).

3. Dejar que hierva el agua y se cueza el elote aproximadamente 5 minutos o hasta que el grano del elote esté suave.

4. Escurrir el exceso de agua.

5. Servir el elote cocido en un recipiente hondo y agregarle crema o mayonesa y jugo de limón.

6. Agregarle el queso cotija y tajín.

Ingredientes

1 elote fresco

2 cucharadas de crema o mayonesa

2 cucharadas de queso cotija

(o parmesano maduro)

1 limón

1 cucharada de tajín

Sal al gusto

1 cucharada de epazote (opcional)

2 PORCIONES

10 Minutos / Dificultad Baja

EL ESQUITE ES UNA DE LAS BOTANAS MEXICANAS POPULARES QUE SE VENDEN EN LAS CALLES DE MÉXICO. IDEAL PARA DISFRUTAR EL SABOR FRESCO DE LOS ELOTES.

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S O PA D E N O PA L E S

PROCEDIMIENTO

1. Cortar el jitomate, el cilan-tro y solo ¼ de la cebolla a gro-so modo.

2. En una licuadora disponer los vegetales anteriores, chile de árbol, sal y orégano. Licuar con el agua.

3. Reservar la mezcla y picar fi-namente (brunoise) el resto de la cebolla.

4. Cortar el nopal en cuadrados de 1 cm aprox.

5. Poner aceite en una olla de paredes altas y freír la cebolla finamente picada.

6. Agregar los nopales y sofreír a fuego medio.

7. Aumentar la mezcla que re-servamos en el paso 3 y dejar hervir a fuego bajo durante 20 minutos; revolver ocasional-mente.

8. Agregar sal y servir caliente en un plato hondo con unas gotas de limón.

¡La sopa de nopal se puede dis-frutar a toda hora!

También es delicioso agregar huevos para que se cuezan mientras hierve.

Ingredientes

4 jitomates

1/2 Cebolla

3 Nopales

1 Chile Árbol/Chile Verde

200 ml de Agua

3 ramitas de Cilantro

Una pizca de Sal

Una pizca de Orégano

Una cucharita de aceite (de

preferencia aceite de aguacate

mexicano)

c/n de jugo de Limón.

4 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Media

EL NOPAL TIENE UN EFECTO BENÉFICO PARA EL INTESTINO, POR LO QUE SE RECOMIENDA COMER ESTA SOPA CUANDO SE ESTÁ ENFERMO O SIN APETITO.

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M E N G U I C H E

PROCEDIMIENTO

1. Cortar jitomates en mitad, asar los jitomates y pimientos en una parrilla o en una sartén.

2. Cuando la piel de los pi-mientos está quemada a ne-gro, ponerlos en una bolsa de plástico y dejarlos sudar por 5 minutos.

3. Pelar la piel de los pimientos y quitar las semillas.

4. Agregar tomates y pimientos en una licuadora y licuar por 30 segundos.

5. Calentar la manteca en una sartén, y cuando se empiece di-solver, agregar la mezcla licua-da y freír. Tapar la sartén hasta que rompa el hervor.

6. Agregar la crema ácida y mezclar hasta que empiece a espesarse. Tapar y calentar por dos minutos.

7. Agregar sal y pimienta.

8. Cocer los maíces bebé con agua y sal. Decolar la sopa con los maíces y pimientos corta-dos en fino.

Ingredientes

2 jitomates

4 pimientos (chile pasilla o pimien-

to morron)

120 ml de crema ácida

6 maíces bebé

1 y 1/2 cucharada de manteca

2 pizcas de sal

Un poco de pimienta

2 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Media

PELAR LA PIEL DE LOS PIMIENTOS CUESTA UN POCO, PERO LA SOPA TIENE BUEN SABOR Y PUEDEN DISFRUTAR MUCHO LA BUENA COMBINACIÓN DEL SABOR DE TOMATE Y PIMIENTOS ASADOS CON LA ACIDEZ DE LA CREMA AGRIA.

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S O PA D E A G U A C A T E

PROCEDIMIENTO

1. Partir el aguacate a la mitad, quitar la semilla y cáscara.

2. Poner en la licuadora la pulpa de aguacate y el caldo de pollo; licuarlo por 30 segundos.

3. Agregar la mezcla licuada en una olla a fuego medio.

4. Agregar la crema, sal y pimienta; dejar que de un hervor y apa-gar el fuego.

5. Montar la sopa en un plato hondo junto con la nuez troceada y unas gotas de aceite de oliva.

Ingredientes

1 aguacate

1 y media taza de caldo de pollo

Media taza de crema de leche

1 cucharada de aceite de oliva

30g de nueces de castilla troceada

C/n sal y pimienta

2 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Baja

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A R R O Z B L A N C O

PROCEDIMIENTO

1. Remojar el arroz en agua ti-bia por 5 minutos yescurrir.

2. Calentar el sartén y dejar que se derrita la mantequilla hasta que se forman burbujas. Hay que evitar que se queme la mantequilla porque esto daría un sabor amargo a nuestra pre-paración.

3. Agregar la cebolla y el ajo.

4. Escurrir el arroz y agregarlo en el sartén.

5. Cocinar bien hasta que que-de crujiente el arroz, cambie el color a dorado y empiece a re-ventar el grano.

6. Agregar el caldo de pollo, sal y la verdura mixta.

7. Dejar que se cocine con tapa por 10 minutos.

8. Apagar el fuego y dejar reposar.

Ingredientes

1 taza (250ml) de arroz

2 tazas de fondo de pollo

2 cucharadas de mantequilla

Un cuarto de cebolla picada en

cubitos

2 dientes de ajo picado

Sal 3g ó c/n

Media taza de mezcla de verdura

picada (zanahoria, elote y chícharo)

2 PORCIONES

35 Minutos / Dificultad Media

PARA EVITAR QUE SE QUEDE ALMIDONADO EL ARROZ, ES IMPORTANTE COCINARLO BIEN EN EL PROCESO 5 HASTA QUE QUEDE CRUJIENTE.

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A R R O Z R O J O

PROCEDIMIENTO

1. Remojar el arroz en agua caliente durante 5 minutos y escurrir perfectamente.

2. Licuar el jitomate con la cebolla y el ajo.

3. Calentar el aceite 2 minutos. Agregar el arroz, remover poco y dorar hasta que esté brillante y reventado el grano. Si es necesa-rio, remover el aceite sobrante.

4. Verter el licuado de jitomate y remover con cuidado una sola vez, hasta que cambie de color y se haya evaporado el líquido por completo.

5. Añadir las zanahorias y el elote, agregar el caldo, la sal y dejar a fuego alto hasta que empiece a hervir.

6. Una vez que rompa el hervor, cocer a fuego bajo aproximada-mente 18 minutos o hasta que se evapore todo el líquido.

Ingredientes

1 taza de arroz

(Preferible usar el arroz Jazmín)

Media taza de aceite

1 diente de ajo

1/4 de cebolla blanca

2 jitomates escalfados y sin piel

1 zanahoria chica limpia picada

finamente

1/2 taza de granos de elote

2 tazas de caldo (pollo o verduras)

c/n sal

4 PORCIONES

35 Minutos / Dificultad Media

GENERALMENTE EL ARROZ ROJO SE SIRVE EN LOS DÍAS DE FIESTA CONPLATILLOS COMO EL MOLE CON POLLO, CHULETA DE CERDO O UN FILETE DE PESCADO. EN ESTA RECETA UTILIZAMOS EL ARROZ DEL TIPO JAZMÍN PARA QUE QUEDE MENOS ALMIDONADO.

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A R R O Z V E R D E

PROCEDIMIENTO

1. Remojar el arroz en agua tibia y enjuagar después de 5 minutos.

2. En una licuadora agregar dos chiles poblanos sin semillas, espi-nacas, ajos, cebolla y licuarlos con media taza de agua.

3. Con el aceite, freír el arroz en una sartén por dos minutos o hasta que empiece a dorarse y reventar los granos de arroz.

4. Agregar la mezcla verde y sofreír hasta que se consuma total-mente el líquido.

5. Agregar dos tazas de caldo, sal y tapar.

6. Dejamos que evapore el líquido y una vez que esté cocido el grano, servimos caliente.

Ingredientes

1 taza de arroz

1/4 de cebolla

3 cucharadas de aceite

3 gr de Sal

1/2 taza de espinacas

1/2 taza de agua

2 tazas de caldo de pollo

1 diente de ajo

2 chiles poblanos

4 PORCIONES

40 Minutos / Dificultad Media

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T O R T I L L A S D E M A Í Z

PROCEDIMIENTO

1. Disponer en un bol la hari-na y agregar de poco a poco el agua tibia.

2. Mezclar hasta que tengamos una masa uniforme.

3. Al tener la masa, dividir en bolas pequeñas de 30g.

4. Disponer la bolita en el cen-tro de la tortilladora (también conocida como torteadora o prensa para tortillas) entre dos plásticos y presionar.

5. En una sartén con teflón ca-liente, cocer la tortilla durante 15 segundos de una cara, 14 segundos de otra cara, y 15 se-gundos más de la primera cara.

6. Cuando la tortilla se infla es la señal de que está cocida y lis-ta para utilizar.

7. Otra forma para hacer la tor-tilla es utilizar un plato y dos pedazos de plástico.

Disponer la bola de masa en medio de los plásticos y presio-nar con el plato, hasta que que-de la tortilla delgada y redonda.

Después se cocerá de la misma forma que se mencionó ante-riormente.

Ingredientes

1 taza de harina de maíz

nixtamalizada

1/2 taza de agua tibia

12 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Alta

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TA C O S A L PA S T O R

PROCEDIMIENTO

1. Limpiar y desvenar los chiles.

2. Hidratarlos en agua caliente por 2 minutos o hasta que se suavicen.

3. En una licuadora o proce-sador agregar los chiles, las es-pecias, el ajo, la cebolla, sal, pi-mienta y vinagre; para preparar el adobo. Licuar hasta que todo esté bien integrado y reservar.

4. En una sartén bien caliente disponer la carne hasta que esté cocida y un poco dorada de ambos lados. Retirar del sartén y cortar en pequeñas tiras.

6. Agregar en el sartén un poco de aceite, acitronar cebolla en julianas y agregar la carne en tiras. Saltear por 2 minutos.

7. En una sartén asar las rodajas de piña, retirar y cortar en pe-dazos pequeños.

8. Armar los tacos con tortillas calientes, agregar la carne de pastor en el centro, unas reba-nadas de piña asada, cilantro y cebolla al gusto.

Para el adobo:

1/4 de cebolla

1 diente de ajo

3 chiles guajillos

2 chiles pasilla

1 hojas de laurel

1/2 varita de canela

Un cuarto de taza de vinagre

1 gr de comino

3 gr sal

1 gr de pimienta

Para los tacos:

1kg de carne de cerdo

10 tortillas pequeñas

50 gr de cilantro

1/2 de cebolla en julianas

1/4 de cebolla en cuadritos

2 rebanadas de piña

8 PORCIONES

1 Hora / Dificultad Alta

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TA C O S D E PA PA

PROCEDIMIENTO

1. Lavar y desinfectar las verduras.

2. Cortar en cubos el jitomate y la cebolla.

3. Cocer las papas en una olla con abundante agua. Las papas pueden pelarse antes o después de la cocción.

4. En una sartén colocar 2 cu-charadas de aceite. Agregar el jitomate y la cebolla; sofreír hasta que se suavicen.

5. Agregar las papas previa-mente peladas y apachurradas.

6. Sazonar sal y pimienta en esta preparación.

7. Tomar una tortilla en la mano y colocar una porción de papa sobre la tortilla. Se dobla la tortilla y nos ayudamos de un palillo para cerrar el taco.

8. En una sartén amplia de pa-redes altas, freír los tacos en el aceite por un minuto y medio, dar vueltas de vez en cuando.

9. Colocar los tacos ya fritos en un plato y agregar crema, le-chuga y queso rallado al gusto.

Ingredientes

12 tortillas medianas

5 papas pequeñas

1/2 jitomate

1/4 de cebolla

c/n lechuga

c/n crema ácida

c/n queso cotija

(puede ser Panela o Cottage)

c/n Sal

1 litro de aceite (para freír)

*c/n …cantidad necesaria

4 PORCIONES

40 Minutos / Dificultad Alta

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TA C O S A L E S T I L O B A J A

PROCEDIMIENTO

1. Preparar las cebollas en-curtidas. Cortar la cebolla en plumas y en el mismo grosor y poner la cebolla cortada en un bol. Exprimir el limón.

2. Agregar una cucharada de vinagre y jugo de limón.

3. Agregar la sal y mezclarlo todo bien y dejar hasta que se macere la cebolla.

4. Para la mayonesa con chi-potle; mezclar 2 cucharadas de mayonesa y 1 cucharada de pasta de chipotle.

5. Limpiar los camarones. Qui-tar la cáscara y la vena. Sazonar los camarones con sal y pimienta.

6. Preparar la masa de capeado mezclando la harina de trigo, huevo, cerveza, sal, pimienta y mostaza. Pasar los camarones por la masa de capeado.

7. Calentar el aceite para freír en una olla de paredes altas.

8. Meter los camarones capea-dos uno por uno y freírlos por 1 minuto y medio. Quitar el exceso de aceite sobre el papel absorbente.

9. Cortar las hojas de col fina-mente.

10. Para preparar el taco, calen-tar unas tortillas en una sartén. Agregar 2 camarones capeados encima de una tortilla, salsa roja, salsa de chipotle con ma-yonesa, col, y cebolla encurtida.

Camarón capeado

8 camarones

200g de harina de trigo

1 huevo - 150ml de cerveza

1 cucharadita de mostaza

2 tazas de aceite

Mayonesa con chipotle

2 cucharadas de mayonesa

1 cucharada de pasta de chipotle

Cebolla encurtida

1/2 cebolla morada

1 cucharada de vinagre

1 limón

4 tortillas

2 hojas de col

Sal y pimienta

Complementos

1/2 taza de salsa roja

1/2 taza de salsa pico de gallo

4 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Media

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38 39

Q U E S A D I L L A D E H O N G O S

PROCEDIMIENTO

1. Hacer la tortilla.

2. Hacer la masa de maíz y de-jarla reposar en un bol con un paño húmedo encima, por 30 minutos. Dividir la masa en 12 partes iguales (bolas de 30 a 45 gr) y enrollar cada una en for-ma de bolas de masa.

3. Colocar la masa enrollada entre dos plástico y extender-la de manera uniforme con la tortillera o con un plato, de no tener prensa para tortillas.

4. Calentar la sartén y cocer la tortilla a fuego medio, aproxi-madamente 15 segundos por la primera cara, 14 segundos por la segunda y otros 15 segundos por la primera cara, una vez más.

5. Dejar las tortillas hechas y envolver en un paño seco.

6. Acomodar las tortillas en una sartén y sobre ellas, poner los champiñones picados y el queso.

7. Doblar la tortilla en forma de media luna y estará listo cuando el queso se derrita.

¡Disfrútela con salsa y guaca-mole!

Para la Tortilla:

Checar la receta de tortillas que se

incluye en este recetario (No.40)

Para el Guisado:

100 g de queso para gratinar

180g de hongos picados (Champi-

ñón, Seta, Shiitake,

Matsutake etc.)

12 PORCIONES

35 Minutos / Dificultad Media

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T O S TA D A S D E T I N G A

PROCEDIMIENTO

1. Poner 2 cucharaditas de aceite en una sartén y agrega las cebollas en rodajas. Agregar 2 pizcas de sal, mezclar suave-mente y tapar. Freír hasta que esté suave y dorada.

2. Asar las tortillas en otra sar-tén hasta que estén crujientes. Darle la vuelta de vez en cuan-do para evitar que se queme.

3. Adicionar a las cebollas del sartén, el puré de tomate, tapar y cocinar a fuego lento por un tiempo.

4. Agregar la pechuga de pollo deshebrada y mezclar suave-mente.

5. Agregar el Chile chipotle y cocinar a fuego lento sin triturar.

6. Agregar vinagre de manzana, mezclar y cocinar a fuego len-to. Cocer por 5 minutos más y apagar el fuego.

7. Cortar el aguacate en rodajas.

8. Poner los ingredientes en el siguiente orden: Tortilla asada, pasta de frijoles, tinga, crema, queso y aguacate.

Ingredientes

200g de carne de pechuga de pollo

deshebrada

2 cebollas (grandes)

200g de pasta de firjoles

1 chile chipotle

100g de crema agria

100g de queso feta

1 aguacate

6 tortillas

800ml de pure de tomate (casero

o enlatado)

2 cucharadas de vinagre de manzana

Cantidad adecuada de sal

6 PORCIONES

40 Minutos / Dificultad Media

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S O P E S D E P O L L O

PROCEDIMIENTO

1. Para preparar la salsa roja, asar los jitomates, cebolla, ajo, chiles de árbol en un comal o una sartén.

2. Cuando estén cocidos y blandos; ponerlos en una licua-dora y moler por 15 segundos.

3. Agregar cilantro y sal. Licuar por 15 segundos más. ¡ya está hecha la salsa roja!

4. Preparar la masa para sopes. Agregar la harina del maíz, agua tibia, aceite en un bol, y amasar.

5. Dividir en 6 partes y formar las bolitas. Disponer la bola de masa en medio de los plásticos y presionar con el plato hasta que se quede con un espesor de 3 milímetros.

6. Cocer la masa durante 15 se-gundos de cada cara.

7. Con los dedos levantar los bordes de cada sope. (¡Mucho cuidado que es muy caliente!)

8. Poner la pasta de frijol, pe-chuga de pollo deshebrada, lechuga cortada finamente, rá-banos en rodajas y agregar salsa roja.

¡Ya están listos para comer!

Para masa de sopes

200g de harina de maíz

160ml de agua tibia

1 cucharda de aceite

Relleno para sopes

Frijoles

Pechuga de pollo cocida y deshebrada

Lechuga/rábano

Salsa roja

4 tomates

1/4 de cebolla

2 chiles de árbol

1/3 bosa de cilantro

Una pizca de sal

6 PORCIONES

40 Minutos / Dificultad Media

¡CUANDO SE FRÍEN LOS CHILES DE ÁRBOL, TENER MUCHO CUIDADO CON EL HUMO! ¡PUE-DE SER IRRITANTE A LOS OJOS!

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T E T E L A

PROCEDIMIENTO

1. Con la ayuda de una licuado-ra o un procesador de alimen-tos, hacer la pasta de frijoles. Calentar la pasta para evaporar el exceso de agua.

2. Agregar el agua tibia en la harina de maíz, y amasar. Divi-dir en 15 bolitas. Extender cada una de las bolitas con la prensa. Es necesario hacer una por una las tortillas gruesas que rellena-remos con la pasta de frijol para formar nuestras tetelas.

3. Sobre la masa extendida po-ner la pasta de frijoles. Doblar hacia adentro, encontrando en el centro los tres lados de la tor-tilla. Nos resultará la forma de un triángulo.

4. Se puede reservar la tetela sin cocer en un papel encerado, hasta que el comal o sartén esté bien caliente.

5. En una sartén de teflón co-cer la masa por un minuto cada cara (sin aceite).

6. Servir la tetela caliente en un plato con un poco de guacamo-le,cilantro picado, crema ácida y salsa roja.

Esta vez utilizamos harina nix-tamalizada del maíz azul, pero es posible usar harina de maíz blanco o amarrillo.

Ingredientes

200g de harina de maíz

1 y 1/2 taza de agua tibia

C/n frijoles

C/n crema ácida

Salsa roja o Pico de gallo

Guacamole

Cilantro

15 PORCIONES

40 Minutos / Dificultad Media

LOS PLATOS QUE SE HACEN CON MASA DE HARINA DEL MAÍZ NIXTAMALIADA, SON SIMPLES. SE COMEN COMO ANTOJITOS O ENTRADAS.

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TA M A L E S

PROCEDIMIENTO

1. Remojar las hojas de maíz en el agua caliente.

2. Disponer manteca en un bol y batir con un batidor o una ba-tidora de mano hasta que el co-lor se ponga blanco y la textura como el merengue. Aproximadamente 15 minutos con batidor o 5 minutos con una batidora de mano.

3. Agregar el harina de maíz, la levadura y sal.

4. Agregar poco a poco el caldo tibio de pollo y mezclar hasta que la textura de la masa sea su-ficientemente suave. Una ma-nera de saber que la masa está lista es cuando una bolita de la masa flota en agua fría.

5. Tomar una hoja de maíz, dis-poner la masa y extender una capa fina. Después, poner los rellenos y enrollar.

6. Disponer los tamales enro-llados en una vaporera y cocer al vapor por una hora. Poner una moneda en el fondo del agua de la vaporera para saber cuando el agua se haya consumido (dejará de sonar la moneda).

Para masa de maíz

500g de harina de maíz

300g de manteca

750ml de caldo de pollo

Una cucharadita de levadura

media cucharadita de sal

30 hojas de maíz

Rellenos

Pollo y salsa de mole

Carne de cerdo y salsa roja

Pollo y salsa verde

Picadillo

Camarones etc.

30 PORCIONES

1.5 Horas / Dificultad Alta

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C H I L A Q U I L E S V E R D E S

PROCEDIMIENTO

1. Cortar las tortillas en forma de triángulos, freírlas en abundan-te aceite y dejarlas escurrir en el papel absorbente.

2. Licuar los ingredientes para la salsa verde.

3. En un sartén agregar un poco de aceite y poner las tortillas fritas y dejar calentar por 30 segundos.

4. Agregar la salsa verde, integrar con las tortillas fritas y dejar que rompa el hervor.

5. Montar los chilaquiles en un plato y decorar con crema, queso, cilantro y aguacate.

Para salsa verde

1 taza de tomatillo verde (colado)

Un cuarto de cebolla

1 diente de ajo, 1 chile verde

1 manojo pequeño de cilantro

Para chilaquiles

4 tortillas medianas cortadas en

triángulos

Sal y pimienta c/n

1 cucharada de crema ácida

1 cucharada de queso cotija

1 PORCIÓN

30 Minutos / Dificultad Alta

ESTOS DELICIOSOS CHILAQUILES SON UNA EXCELENTE OPCIÓN PARA EMPEZAR EL DÍA, JUNTO CON UNOS HUEVOS ESTRELLADOS, SE CONVIERTE EN EL PLATILLO MÁS COMPLETO PARA UN DESAYUNO MEXICANO.

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R A J A S C O N E L O T E

PROCEDIMIENTO

1. Desgranar el elote.

2. Asar y sudar los chiles por 1 minuto de cada lado o hasta que estén quemados. Guardar los chiles en una bolsa de plástico.

3. Al pasar 5 minutos, retirar la piel quemada de los chiles con una ayuda de cuchara o cuchillo.

4. Abrir los chiles y quitar las semillas y los rabos.

5. Filetear los chiles.

6. En una sartén calentar el aceite y agregar el ajo picado.

7. Agregar la cebolla y freír por un minuto a fuego medio.

8. Agregar el elote, sal y pimienta y freír por 2 minutos más. Agregar las rajas.

9. La crema se tiene que rebajar con media taza de leche (si la consistencia es muy densa). Agregar la crema rebajada y mover constantemente para evitar que se corte la crema.

10. Dar un hervor por un minuto y servir caliente.

Ingredientes

2 piezas de chile poblano

(40 gr c/u), pasilla o pimentón

100 gr de cebolla fileteada

1 pieza de elote (o 180 gr de elote

desgranado)

1 diente de ajo

180 ml de crema agria

1/2 taza de leche

c/n sal y pimienta

2 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Media

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M O L L E T E S

PROCEDIMIENTO

1. Cortar el baguette en pedazos de 8cm de largo y partirlos por mitad.

2.Freír el chorizo con una cucharada de aceite hasta que esté cru-jiente.

3. Untarle los frijoles refritos al pan y agregar el queso encima. 4. Hornear el pan por 3 minutos hasta que el queso quede fundido.

5. Agregar el chorizo y pico de gallo.

Ingredientes

1 taza de pico de gallo

(la receta de pico de gallo se

encuentra en nuestro recetario “2

tipos de salsa”)

1 pieza de pan baguette (bolillo)

45g de chorizo o longaniza

1/2 taza de queso para gratinar

(ej. manchego)

1 taza de frijoles refritos

1 cucharada de aceite vegetal

4 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Media

LOS MOLLES SON UNO DE LOS DESAYUNOS MÁS TRADICIONALES EN MÉXICO.

SON FÁCILES Y RÁPIDOS DE PREPARAR.

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54 55

BEBIDASHablar de bebidas mexicanas es un tema bastante interesante: muchos,

relacionan solamente el consumo del tequila cuando hablamos de bebidas en

México; pero esta clasificación se ha ganado un lugar muy importante dentro

de la cultura gastronómica de nuestro país.

Las hay alcohólicas y no alcohólicas, espesas, dulces, refrescantes, saladas,

calientes, picositas y frías.

La variedad e importancia de estas bebidas es tan grande como el país mismo.

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A G U A D E H O R C H A T A

PROCEDIMIENTO

1. Remojar el arroz durante la noche.

2. Remojar la vara de canela por una hora y agregar la vainilla.

Si utiliza una vaina de vainilla, cortarla por la mitad verticalmen-te y usar una espátula para extraer el contenido. Exprimir y mez-clar con la canela.

3. Agregar el arroz remojado, la vara de canela y la vainilla junto con el agua a una licuadora. Agregar los demás ingredientes y procesar a velocidad alta por 1 minuto (Si el contenido es dema-siado, se desbordará; por lo que la cantidad será adecuada aproxi-madamente 1/3 de la capacidad de la licuadora).

4. Después de mezclar todo, pasar por un colador fino y enfriar con hielo.

¡Verter en un vaso y listo!

Ingredientes

250g de Arroz

(japonés o tailandés)

3 piezas de canela en rama o una

cucharada pequeña de polvo de canela

230ml de leche condensada

300ml de leche evaporada

1 litro de agua

500 ml de leche (puede sustituir

leche de soya o agua)

1/2 cucharada pequeña de esencia

de vainilla o 1 vaina de vainilla

8 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Baja

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A G U A D E L I M Ó N C O N C H Í A

PROCEDIMIENTO

1. Exprimir los limones dentro de una jarra.

2. Agregar el agua, el azúcar y mezclar bien.

3. Una vez disuelta el azúcar, agregar las semillas de chía e integrar.

4. Agregar unas rodajas de limón (opcional), algunos cubos de hielo y servir fría.

Ingredientes

7 limones

1 litro de agua

80g de azúcar

1 cucharada de chía

1 taza de hielo

Sal c/n

4 PORCIONES

10 Minutos / Dificultad Baja

LA CHÍA ES UNA SEMILLA QUE SE CONSUME DESDE LOS TIEMPOS PRECOLOMBINOS, JUGÓ UN PAPEL MUY IMPORTANTE EN LAS CEREMONIAS RELIGIOSAS. JALISCO, ZACATECAS Y PUEBLA SON LOS PRINCIPALES ESTADOS PRODUCTORES DE LA SEMILLA DE CHÍA. LA CHÍA HA COBRADO IMPORTANCIA EN LOS ÚLTIMOS AÑOS, PUES SU CONSUMO BENEFICIA AL SISTEMA DIGESTIVO, APORTA ENERGÍA, ES UNA FUENTE DE OMEGA 3, CONTIENE FIBRA DIETÉTICA Y POSEE PROPIEDADES ANTIOXIDANTES E HIDRATANTES.

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A G U A D E J A M A I C A

PROCEDIMIENTO

1. Calentar el agua hasta que hierva.

2. Enjugar la Jamaica con ayuda de un colador.

3. Agregar la Jamaica limpia al agua hirviendo.

4. Dejar que hierva por 2 minutos, apagar el fuego y pasar por un colador.

5. Reservar en una jarra el agua colada y agregar el azúcar. Servir fría o con hielos.

Ingredientes

80g de flor de Jamaica

90g de azúcar

2 litros de agua

8 PORCIONES

25 Minutos / Dificultad Baja

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A G U A D E P I Ñ A C O N M E N T A

PROCEDIMIENTO

1. Agregar en una licuadora los cubos de piña, menta, y la mitad de agua; licuar.

2. Pasar por un colador la mezcla y reservarlo en una jarra o re-cipiente.

3. Agregar el azúcar, jugo de limón, sal y resto del agua. Mezclar hasta disolver el agua.

4. Dejar reposar en el refrigerador hasta que se enfríe.

Ingredientes

100gr de piña en cubos grandes

10gr de hojas de menta

1 taza de azúcar

2 litros de agua

1 pieza de limón

1 pizca de sal

6 PORCIONES

10 Minutos / Dificultad Baja

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C H O C O L A T E C A L I E N T E

PROCEDIMIENTO

1. Calentar la leche por 30 segundos.

2. Agregar la ramita de canela y la tablilla de chocolate.

3. Agregar la vainilla.

4. Con la ayuda de un molinillo o batidor globo, integrar todos los ingredientes en la mezcla. El chocolate debe de hacer espuma, misma que se formará por el movimiento que se hace con el mo-linillo o el batidor.

5. Antes de hervir la leche, apagar el fuego y servir caliente.

**Es importante quitar la canela cuando el chocolate esté listo.

Ingredientes

90g de chocolate de tablilla

1 litro de leche

1 cucharada de vainilla

1 ramita de canela

4 PORCIONES

10 Minutos / Dificultad Baja

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C A F É D E O L L A

PROCEDIMIENTO

1. Poner a hervir el agua.

2. Agregar la canela, clavos de olor, la cáscara de naranja y el pi-loncillo.

3. Una vez que hierva el agua, agregar de golpe el café, e inmedia-tamente agregar media taza de agua fría sobre el agua de la olla que está en ebullición (esto nos ayudará a que el café se separe y podamos servirlo después de unos minutos).

4. Apagar el fuego, y dejar que se asiente(debe situarse en el fon-do de la olla) el café.

5. Servir caliente.

Ingredientes

60g de café tostado y molido

2 ramitas de canela

3 clavos de olor

30g de azúcar morena (piloncillo)

Cáscara de media naranja

2 litros de agua

8 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Media

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A T O L E

PROCEDIMIENTO

1. En una olla poner a hervir la leche con la canela y la vainilla.

2. Disolver la masa en el agua con la ayuda de una licuadora; pa-sar por un colador.

3. Una vez que hierva, agregar la leche condensada y mezclar.

4. Agregar la masa diluida poco a poco sin dejar de batir, y agre-gar el azúcar.

5. Dejar que hierva la mezcla por 5 minutos sin dejar de mover para evitar que se pegue.

6. Servir caliente.

Ingredientes

1 litro de leche

250g de masa de maíz

120g de leche condensada

1 taza de agua

1 ramita de canela

1 cucharada de vainilla

80g de azúcar

de vainilla o 1 vaina de vainilla

4 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Media

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P O N C H E D E F R U TA S

PROCEDIMIENTO

1. En una olla poner 5 litros de agua y poner a llevar al fuego. Agregar al agua la canela y las flores de jamaica y dejar hervir tapada.

2. Agregar pera, manzana, pérsimo, higos, chabacanos y pasas.

3. Una vez que esté blanda la fruta, agregar el azúcar, dejar que dé un hervor más y servir caliente.

Ingredientes

200g de pera en trozos gruesos

200g de manzana en trozos

gruesos

150g de pérsimo en trozos gruesos

180g de higo deshidratado

40g de pasas

45g de chabacanos secos

45g de ciruelas pasas

1 barrita de canela

25g de flores de jamaica en seco

2 tazas de azúcar

5 litros de agua

(opcional; ate de guayaba)

8 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Baja

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C H A M P U R R A D O

PROCEDIMIENTO

1. En una olla poner la leche a calentar con la canela.

2. Si se tiene la tablilla de chocolate agregarlo en este paso.

3. Disolver la masa en el agua con ayuda de una licuadora y pasar por un colador cuando esté disuelta.

4. Agregar la masa diluida a la leche caliente poco a poco sin de-jar de batir.

5. En caso de utilizar milk cocoa, agregar en dos tantos y mezclar. Seguir agregando la última parte de milk cocoa e integrar por completo.

6. Dejar hervir la mezcla sin dejar de mover para evitar que se pegue en el fondo de la olla.

7. Agregar el azúcar y mezclar.

8. Servir caliente.

Ingredientes

1 litro de leche

150g de masa de maíz blanca

1 taza de agua tibia

1 tablilla de chocolate o 150 gr de

milk cocoa en polvo (mezcla de

chocolate y azúcar preparada)

50 gr de azúcar o piloncillo

1 ramita de canela

4 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Media

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M A R G A R I T A F R O Z E N

PROCEDIMIENTO

1. Exprimir los limones. Son aproximadamente 15 limones pe-queños los que tendremos que exprimir para obtener la cantidad necesaria para esta receta.

2. Si no tiene jarabe de agave, preparar el jarabe mezclando 50 gramos de azúcar y 50 ml de agua y hervirlo hasta que se funda el azúcar. Dejarlo enfriar.

3. Cortar el limón (para decoración) en rodajas y hacer una pe-queña incisión hasta la mitad de la rebanada para que pueda sos-tenerse en la copa.

4. Escarchar las copas. Mojar el borde de la copa con un poco del jugo de limón. En un plato agregar la sal y colocar la copa boca abajo hasta que el borde de la copa esté cubierto completamente con la sal.

5. Llenar la licuadora con: cubos de hielo, jugo de limón, tequila, triple sec y almíbar. Licuar todo bien.

6. Servir en la copa y decorar con la rodaja de limón.

*En caso de preferir la margarita clásica, utilizar un shaker y una cantidad menor de hielo.

Ingredientes

3 oz de jugo de limón

2 oz de tequila blanco

1 oz de triple sec (licor de naranja)

2 tazas de hielo

1.5 oz de almíbar o jarabe de agave

sal *c/n

1 pieza de limón (decoración)

1 PORCIÓN

15 Minutos / Dificultad Media

LA MARGARITA FROZEN ES UN DELICIOSO Y REFRESCANTE COCTEL DE ORIGEN MEXICANO HECHO A BASE DE TEQUILA (AUNQUE TAMBIÉN LA PUEDEN PREPARAR CON MEZCAL!) Y LIMÓN.

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PA L O M A

PROCEDIMIENTO

1. Para escarchar el vaso con sal, hay que poner una cama de sal sobre un plato, mojar el borde del vaso con una rodaja de toronja para despues colocarlo sobre la sal.

2. Combinar el jugo de toronja, jugo de limón y el jarabe de aga-ve en una copa alta y revolver hasta que todo se disuelva.

3. Mezclar Tequila, agregar hielo y posteriormente servir club soda.

4. Decorar copa con una rodaja de toronja o limón.

Ingredientes

2 oz Tequila blanco

1 Grapefruit Wedge

2 1⁄2 oz jugo de toronja fesco

1 oz jugo de limón fresco

1oz jarabe de agave

1⁄4 Club soda

Sal kosher

1 PORCIÓN

15 Minutos / Dificultad Baja

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T E Q U I L A S U N R I S E

PROCEDIMIENTO

1. Agregar tequila y posteriormente jugo de naranja en una copa alta.

2. Vertir la granadina en la parte superior de forma lenta.

3. Decorar con una rodaja de naraja y una cereza.

Ingredientes

2 oz Tequila blanco

4 oz jugo de naranja fesco

1/4oz granadina

1 rodaja de naranja

1 cereza

1 PORCIÓN

15 Minutos / Dificultad Baja

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PLATO FUERTESe entiende como plato fuerte al plato principal de un menú o comida, la

característica principal de este plato es la cantidad de la porción, ya que debe

ser el más vasto de todos los platillos que se incluyen en el menú.

Generalmente debe incluir una proteína, guarniciones de verduras o almidón y

alguna salsa para acompañar la preparación.

En México algunos platos fuertes tienen incluso un uso y significado mucho

más complejo.

Muchos de estos platillos, se relacionan con un significado religioso, ritualista,

de fiesta o celebración.

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C A L A B A C I TA S A L A M E X I C A N A

PROCEDIMIENTO

1. Cortar las verduras.

2. Poner aceite en una sartén y sofreír la cebolla. Agregar una pizca de sal y sofreír hasta que la cebolla se torne transparente.

3. Agregar los granos de elote y sofreír.

4. Disponer el jitomate en cubitos y el chile árbol (el chile de árbol se tiene que agregar entero). Esperar a que se cueza el jito-mate y suelte el líquido.

5. Agregar el centro de maíz para dar más sabor a la preparación. Tapar y cocinar a fuego lento.

6. Agregar los pimientos, las calabazas y mezclar ligeramente. Tapar y dejar que se suavicen las calabazas.

7. Agregar cilantro, sal si fuera necesario y mezclar bien; luego apagar el fuego y servir caliente.

Ingredientes

2 calabazas cortadas en cubos

grandes

1 elotes frescos desgranados (una

lata de elote)

2 jitomates grandes en cubitos

1 cebolla en cubitos

3 pimiento morrón en cubitos

1/2 manojo de cilantro picado

(chiffonade)

c/n sal

3 cucharadas de aceite

1 chile árbol

12 PORCIONES

25 Minutos / Dificultad Media

SI QUIEREN AGREGAR ALGO DE CARNE, SE PUEDE INCLUIR POLLO O COSTILLA DE CARNE ASADA DESPUÉS DEL PASO NO. 2.

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84

E N C H I L A D A S V E R D E S

PROCEDIMIENTO

1. En una sartén calentar las tortillas de harina y rellenarlas de la pechuga previamente deshebrada.

2. Enrollar las tortillas rellenas de pollo y disponer en un reci-piente de cristal.

3. Bañarlas de salsa verde.

4. Agregar el queso para fundir y hornear por 4 minutos a 180° centígrados.

5. Sacar del horno, servir en un plato y agregar los aros de cebolla.

Ingredientes

4 tortillas de harina

1/2 pechuga de pollo cocida y

deshebrada

2 tazas de salsa verde

60g de queso para fundir (ej.

manchego)

3 aros de cebolla

1 PORCIÓN

35 Minutos / Dificultad Media

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E N F R I J O L A D A S

PROCEDIMIENTO

1. Picar la cebolla finamente y cortar el jitomate en rodaja.

2. Calentar los frijoles a fuego bajo en una olla. Si falta la sal se agrega en este punto.

3. Bañar las tortillas una por una por ambos lados en los frijoles. Tengan cuidado que no se quemen sus manos.

4. Después de bañar las tortillas en los frijoles se colocan en un plato y se doblan o se enrollan en caso de las tortillas grandes.

5. Pasar las tortillas al otro plato en el que se sirve, y agregarles más frijoles.

6. Agregar crema, queso cotija, cebolla picada, jitomate en roda-jas y lechuga.

Ingredientes

1 taza de frijol cocido y licuado

16 tortillas pequeñas

1/4 de cebolla

1 jitomate

sal, queso cotija, crema y lechuga

al gusto

4 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Media

EL FRIJOL ES UNO DE LOS INGREDIENTES PRIMORDIALES EN LA COCINA MEXICANA JUNTO CON EL MAÍZ Y EL CHILE.

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C A M A R O N E S A L C O C OE N S A L S A D E M A N G O

PROCEDIMIENTO CAMARONES

1. Limpiar los camarones, quitar la cáscara y la vena.

2. Sazonar los camarones con sal y pimienta.

3. Pasar los camarones por la harina de trigo, huevo batido y coco rallado.

4. Calentar el aceite y se fríen los camarones.

5. Escurrir el aceite en el papel absorbente y reservar para mon-tarlos con la salsa.

PROCEDIMIENTO SALSA DE MANGO

1. Extraer la pulpa de mango y trocear el mango.

2. Licuar el mango con una taza del caldo de pollo.

3. Poner en una olla de paredes altas una cucharada de mantequi-lla y luego una cucharada de harina.

4. Cocer por 2 minutos y mover para que no se formen grumos.

5. Agregar media taza de la mezcla de mango.

6. Agregar una pizca de sal y vinagre.

7. Sazonar la salsa con una cucharada de azúcar.

8. Montar en un plato junto con los camarones.

ingredientes

6 camarones

3 cucharadas de harina de trigo

80g de coco rallado

1 huevo

1 pisca de sal y pimienta

1 pieza de mango

1 taza de caldo de pollo

1 cucharadita de vinagre

1 cucharada de azúcar

1 cucharada de mantequilla

1 PORCIÓN

45 Minutos / Dificultad Alta

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P O L L O A L M E N D R A D O

PROCEDIMIENTO

1. Cocer la pechuga de pollo con abundante agua y conser-var el caldo (para aromatizar el caldo se le puede agregar ¼ de cebolla y ajo). 2. Picar la cebolla y ajo a grosso modo.

3. Limpiar los chiles y quitarles las semillas. 4. Calentar 2 cucharadas de aceite vegetal (manteca) en el sartén y freír la cebolla y el ajo.

5. Agregar todos los oleaginosos. 6. Agregar los chiles enteros y mezclar todos los ingredientes; cuidar que no se quemen para que no se amargue la prepara-ción.

7. Licuar la preparación ante-rior con el caldo de pollo.

8. Agregar una cucharada de vinagre. 9. Regresar al sartén el conte-nido de la licuadora y poner a cocinar para que tenga una consistencia más espesa. Dejar que de un hervor. 10. Agregar la cantidad necesa-ria de sal. 11. Cortar la pechuga de pollo ya cocido, montarla en un pla-to y cubrirlo con la salsa almen-drada.

Ingredientes

1/2 taza de cacahuates

1/2 taza de almendras

4 chiles (2 guajillos y 2 anchos)

1/4 de cebolla / 1 diente de ajo

Sal al gusto

2 cucharadas de aceite vegetal

2 tazas de caldo de pollo

1 cucharada de ajonjolí

1 cucharada de vinagre

1 pechuga de pollo

2 PORCIONES

1 Hora / Dificultad Alta

ESTE DELICIOSO PLATILLO DE POLLO EN UNA SALSA CREMOSA DE CACAHUATE Y ALMENDRA SE SIRVE ACOMPAÑADO CON ARROZ ROJO O BLANCO.

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P O L L O C O N M O L E

PROCEDIMIENTO

1. Limpiar los chiles y asarlos, reservar un poco de las semillas que también se agregarán una vez tostadas a la preparación.

2. Hidratar los chiles en agua caliente hasta que se suavicen.

3. Sofreír en la mitad de manteca las almendras, cacahuates y ajo.

4. Procesar en una licuadora los chiles hidratados, las especias, las galletas marías, las semillas de chile, el sofrito de frutos secos y el caldo de las pechugas de pollo. Sofreír el resultado en la manteca restante.

5. Agregar la tableta de chocolate, el azúcar y sazonar si es necesario.

6. Montar una pechuga de pollo con mole y arroz rojo.

Ingredientes

3 piezas chile guajillo

3 piezas chile pasilla

1 pieza chile morita

2 diente ajo

3 piezas clavo de olor

75 gr almendras

75 gr cacahuates

1/2 pieza raja de canela

10 piezas galletas marías

1 taza caldo de pollo

1 cucharada azúcar o piloncillo

1 tablilla chocolate

3 gr sal

150 gr manteca de cerdo

15 ml vinagre

4 pechugas de pollo

8 PORCIONES

1 Hora / Dificultad Alta

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C O C H I N I TA

PROCEDIMIENTO

1. Disponer en una licuadora el jugo de naranja, ajo, cebolla, orégano, vinagre y achiote; licuar hasta que se forme una pasta líquida.

2. Poner la carne en un bol, agregar sal y pimienta, y marinar en la mezcla de achiote que se hizo previamente.

3. Dejar marinar por lo menos 30 minutos.

4. En una sartén disponer la carne marinada y cocer durante 2 horas a fuego bajo. checar que esté bien cocida la carne y muy suave.

5. Servir caliente en un plato con un poco de cebolla curtida.

Ingredientes

1 kg de carne de cerdo en trozos

2 tazas de jugo de naranja

1/4 de cebolla

2 piezas de ajo

100g de achiote

1/2 taza de vinagre

Sal y pimienta

1 cucharadita de orégano

4 PORCIONES

2.5 Horas / Dificultad Alta

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R I B E Y E C O N C H I L E S T O R E A D O S

PROCEDIMIENTO CHILES TOREADOS

1. Cortar la cebolla y el rabo de los chiles.

2. Calentar el sartén con el aceite. 3. Se torean los chiles (saltear los chiles hasta que se ampolle la piel) y cebollitas. 4. Cuando estén fritos y con la piel dorada, agregar el jugo de limón y salsa de soya. 5. Dejar que se evapore el líquido.

PROCEDIMIENTO CARNE ASADA

1. Sazonar la carne con sal y pimienta.

2. Calentar la plancha para asar la carne.

3. Poner la carne sobre la plancha.

4. Deja que se cocine por ambos lados, dejar cocinar 2 minutos por cada lado (esto dependerá del término de la carne que usted desea).

5. Se emplata la carne con los chiles y cebollitas.

250g Filete de carne Ribeye

1 cucharadita de sal

1 cucharadita de pimienta

3 piezas de chiles

2 piezas de cebolla baby (ó 1/4 de

cebolla normal)

1 cucharada de jugo de limón

1 cucharada de salsa de soya

1 cucharada de aceite vegetal

1 PORCIÓN

30 Minutos / Dificultad Media

¿QUÉ ES TOREAR?: ES UNA TÉCNICA DE LA COCINA MEXICANA, EN LA CUAL SE ASAN LOS CHILES EN UNA PLANCHA CON UN POCO DE ACEITE Y SE SIRVEN CON CEBOLLA, JUGO DE LIMÓN Y SAL (TAMBIÉN PUEDE SER SALSA DE SOYA).

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98 99

Una comida mexicana no está completa, si no se tiene en ella el final dulce.

El postre mexicano tiene un toque especial dentro de la cocina, además que

gusta mucho por su característica principal que es el sabor dulce.

Dentro de sus preparaciones incluyen ingredientes tradicionales como maíz,

piloncillo, canela, amaranto, arroz, licores y más.

Si bien muchos de los postres mexicanos que conocemos tienen influencia en la

época conventual y de la colonia, su aceptación ha sido tal, que siguen vigentes

hasta la actualidad y forman parte de las recetas tradicionales de nuestro país.

POSTRES

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100

PA L E T I TA S D E A R R O Z C O N L E C H E

PROCEDIMIENTO:

1. Cortar la vaina de vainilla verticalmente y raspar el contenido con una cuchara. Disponer el agua, arroz, canela, vaina de vainilla, piel de naranja en una olla y dejar hervir a fuego bajo durante 15 minutos o hasta que el arroz esté cocido.

2. Cuando el arroz esté cocido; agregar la leche y cocer a fuego lento.

3. Agregar las pasas, el azúcar y la leche condensada, a la mezcla.

4. Sacar la canela y las vainas de vainilla. Dejar enfriar.

4. Reservar en recipientes pequeños y agregar un palillo o una brocheta de bambú.

5. Congelar por 30 minutos.

6. Sacar del recipiente y ¡Listo!

300g de arroz (tailandés o largos)

500ml de leche entera de vaca

120g de leche condensada

100g de azúcar

50g de pasas

1 ramita de canela

1 vaina de vainilla mexicana o

esencia de vainilla

800 ml de agua

1 naranja (solo la piel)

12 PORCIONES

1 Hora / Dificultad Alta

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103

F L O R D E M A N G O

PROCEDIMIENTO

1. Afilar la punta del palillo. (Tener cuidado de no lastimarse)

2. Cortar la base del mango y meter el palillo en el centro

3. Pelar el mango con ayuda de un cuchillo afilado.

4. Hacer varios cortes en la pulpa, con un ángulo de 45 grados al-rededor del mango. Tener cuidado de no cortarlo muy profundo.

5. Bañar de jugo de limón y espolvorear Tajín sobre el mango.

Ingredientes

1 mango mexicano

1/2 limón

c/n Tajín*

1 juego de palillos japoneses

*Tajín es un polvo de chile mezclado

con los sabores ácido, picante y

salado.

1 PORCIÓN

20 Minutos / Dificultad Media

LA FLOR DE MANGO SE VENDE EN MUCHOS DE LOS PARQUES Y CALLES DE MÉXICO.

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104

S O R B E T E D E M A N G O

PROCEDIMIENTO

1. Agregar en una licuadora los cubos de hielo, mango picado en trozos pequeños, jarabe y agua y licuar.

2. Servir el sorbete en un recipiente.

Ingredientes

150 gr de mango

20 ml de jarabe de agave o jarabe

natural

1 taza de hielo

1/3 taza de agua

4 PORCIONES

10 Minutos / Dificultad Baja

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107

F R E S A S A L T E Q U I L A

PROCEDIMIENTO

1. Lavar y desinfectar las fresas, cortarles el rabo y partirlas por la mitad.

2. Exprimir la naranja.

3. Agregar el azúcar en una sartén caliente y dejar que se funda a fuego bajo.

4. Agregar las fresas con la parte del centro hacia la sartén y coci-narlas por 1 minuto.

5. Aumentar el jugo de la naranja y dejar que hierva por 30 se-gundos.

6. Añadir el tequila y flamear (dejar que se evapore el alcohol). En este punto el sartén puede tener fuego, solo hay que cuidar no quemarse.

7. Servir las fresas e incluir el jarabe restante.

Ingredientes

6 fresas

30 gr de azúcar (jarabe de agave)

2 oz de tequila blanco

1 naranja

2 PORCIONES

25 Minutos / Dificultad Media

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108

F L A N

PROCEDIMIENTO

1. En una licuadora agregar huevos, leche condensada, leche eva-porada, esencia de vainilla y jugo de limón; licuar por 1 minuto.

2. Para hacer el caramelo, en una olla agregar el azúcar y media taza de agua; llevar a fuego medio por 6 minutos. El caramelo debe de tener una tonalidad café, pero sin llegar a quemarse.

3. Precalentar el horno a 180c.

4. Verter el caramelo en el molde, dejar que se enfríe y solidifique.

5. Verter la mezcla de la licuadora en el molde, hornear por 40 minutos a baño María y refrigerar durante 1 hora.

Ingredientes

4 huevos

1 lata (385 gr) de leche condensada

1 lata (411 gr) de leche evaporada

1 cucharada de esencia de vainilla

250 gr de azúcar blanca

1 limón (se exprime el jugo)

8 PORCIONES

1 Hora / Dificultad Alta

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B U Ñ U E L O S D E V I E N T O

PROCEDIMIENTO

1. Para hacer la masa de buñue-los; agregar primero harina, después azúcar, polvo para hor-near, leche, huevos, y mezclar todo bien.

2. Preparar la suficiente canti-dad del aceite que cubre bien el sartén dónde se freirán los buñuelos.

3. Meter el molde dentro del aceite y calentarlo por 3 mi-nutos. Es importante calentar bien el molde, ya que, si no se calienta lo suficiente, la masa no se despegará del molde.

4.Bañar el molde calentado en la mezcla, sin que llegue hasta el borde superior y ponerlo en el aceite.

5. El buñuelo se despegará solo cuando esté casi listo.

6. Si no es posible despegar del molde, ayudarse con unas pinzas y terminar de dorar el buñuelo en el aceite.

7. Repetir el proceso de los pa-sos 4 y 5.

8. Mezclar el azúcar y el polvo de canela, y espolvorear los bu-ñuelos que ya están fritos. ¡Están listos!

Mezcla de buñuelos

500g de harina

1 cucharada de polvo para hornear

50g de azúcar

C/n de aceite de canola

1 litro de leche

2 huevos

Para el azúcar con canela

150g de azúcar

20g de polvo de canela

40 PORCIONES

1 Hora / Dificultad Alta

LOS BUÑUELOS DE VIENTO SIEMPRE SON UNA BUENA OPCIÓN PARA REGALAR EN LAS FIESTAS DECEMBRINAS.

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C A P I R O T A D A

PROCEDIMIENTO

1. Cernir la harina, el polvo para hornear y precalentar el horno a 180° C.

2. Batir los huevos durante 1 minuto y agregar el azúcar en forma de lluvia. Esperar hasta que la mezcla luzca más blan-ca, haya doblado su volumen (blanquear) y llegue a punto de letra.

3. Agregar la harina y el polvo para hornear en dos partes. Mezclar de forma envolvente, integrando los ingredientes poco a poco.

4. Agregar la vainilla y el aceite en forma de hilo y mezclar.

5. Colocar la mezcla en un molde previamente engrasado con mantequilla y cubierto con papel encerado. Hornear el biz-cocho durante 30 a 35 minutos a 180°C.

6. Hacer la mezcla de 3 tipos de leches.

7. Dejar enfriar el bizcocho y cubrir el mismo molde que uti-lizamos, con plástico film.

8. Colocar el bizcocho en el molde y agregar la mezcla de 3 leches. Se deja enfriar por lo menos una hora para que ab-sorba el líquido.

9. Preparar el betún batiendo la crema con azúcar y vainilla.

10. Embetunar el pastel del lado y de la parte superior y de-corarlo con mango o fruta de su preferencia.

Miel

2 litros de agua

400 gr de piloncillo

300 gr azúcar

4 clavos de olor

1 vara de canela

1 pza de jitomate

1/4 de cebolla mediana

Capirotada

2 baguettes de un día anterior

3 plátanos maduros

150 grs de pasas

150 grs de nuez

150 grs de almendras

90 grs de mantequilla

90 gr de queso maduro

250 gr manteca de cerdo o aceite

8 PORCIONES

1 Hora / Dificultad Alta

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114

C O N C H A S

PROCEDIMIENTO

1. Disponer en la batidora: azúcar, huevo, sal y la mezcla de la pata. Mezclar en batido-ra en primera velocidad por 1 minuto.

2. Agregar la harina y la leva-dura; cambiar a segunda velo-cidad y trabajar por 5 minutos.

3. Incorporar la margarina y la mantequilla. Trabajar por 10 minutos más o hasta que se despegue del bowl (No debe pegarse en las manos).

4. Retirar la masa de la batidora y reposar por 1 hora o hasta do-blar su volumen.

5. Refrigerar por 30 minutos.

6. Tomar 70 g de la masa y bo-lear para formar las conchas. Reposar hasta doblar volumen.

7. Agregar a la batidora los ingredientes de la cobertura y batir a primera velocidad hasta que se integren.

8. Hacer una bola pequeña y hacer la cobertura de la concha. Disponer arriba de la bolita de pan y marcarla con un corta-dor.

9. Hornear a una temperatura entre 170 y 180°C por 20 mi-nutos aproximadamente.

Para rebaje

400 gr de harina panadera

100 gr de azúcar

5 gr de sal

5 gr de levadura

200 ml de huevo

75 gr de mantequilla

75 gr de margarina

Para pata (B)

100 gr de harina panadera

7 gr de levadura

90 ml de agua

Para cobertura (C)

75 gr de azúcar

75 gr de azúcar glass

150 gr de manteca vegetal

225 gr de harina de repostería

12 PIEZAS

1.5 Horas / Dificultad Muy Alta

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PA S T E L D E T R E S L E C H E S

PROCEDIMIENTO

1. Cernir la harina, el polvo para hornear y precalentar el horno a 180° C.

2. Batir los huevos durante 1 minuto y agregar el azúcar en forma de lluvia. Esperar hasta que la mezcla luzca más blan-ca, haya doblado su volumen (blanquear) y llegue a punto de letra.

3. Agregar la harina y el polvo para hornear en dos partes. Mezclar de forma envolvente, integrando los ingredientes poco a poco.

4. Agregar la vainilla y el aceite en forma de hilo y mezclar.

5. Colocar la mezcla en un molde previamente engrasado con mantequilla y cubierto con papel encerado. Hornear el biz-cocho durante 30 a 35 minutos a 180°C.

6. Hacer la mezcla de 3 tipos de leches.

7. Dejar enfriar el bizcocho y cubrir el mismo molde que uti-lizamos, con plástico film.

8. Colocar el bizcocho en el molde y agregar la mezcla de 3 leches. Se deja enfriar por lo menos una hora para que ab-sorba el líquido.

9. Preparar el betún batiendo la crema con azúcar y vainilla.

10. Embetunar el pastel del lado y de la parte superior y de-corarlo con mango o fruta de su preferencia.

Para el bizcocho

3 huevos grandes

75g de azúcar

80g de harina de trigo

1/2 cucharadita de polvo para

hornear

1 cucharadita de vainilla

2 cucharaditas de aceite vegetal

Para pata

1/2 lata de leche evaporada

1/2 lata de leche condensada

100ml de crema de leche

1 cucharadita de vainilla

Para betún

1 taza y media de crema para batir

100g de azúcar glass

1 cucharadita de vainilla

1 PORCIÓN

3 Horas / Dificultad Muy Alta

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118

PA N D E M U E R T O

PROCEDIMIENTO

1. Hacer la masa madre (B) mezclando todos los ingre-dientes y dejándola reposar en un lugar templado. Por otro lado, hacer la masa (A) sin inte-grar aún la mantequilla.

2. Cuando A esté bien mezcla-do, agregar B e integrar ambos.

3. Agregar poco a poco la man-tequilla cortada en cuadritos, amasar hasta que la masa esté firme y no esté pegajoso en las manos.

4. Disponer la masa en un bol grande con un poco de harina. Envolverla y dejarla reposar al-rededor de una hora.

5. Cuando el tamaño de la masa haya crecido el doble, meter al refrigerador por el espacio de 30 minutos.

6. Dividir la masa en 5 partes iguales. Una de estas partes será para hacer las canillas y huesos de la decoración.

7. Bolear cada uno de las partes restantes, disponer en una cha-rola y decorar con la masa res-tante. La masa la dividiremos y la haremos en forma de hue-sitos. Es importante agregar 2 tiras de huesos a cada pan y una bolita en el centro.

8. Hornear a 200°C durante 20 minutos.

9. Pintar la superficie con man-tequilla derretida y espolvorear con una mezcla de azúcar en polvo y canela.

Para masa de pan (A)

400g Harina fuerte

150g de azúcar blanca

6g de sal

3 Huevos

7g de levadura seca

1 cdta de canela

Para masa madre (B)

100g Harina fuerte

7g Levadura seca

65 ml Agua (temperatura ambiente)

25ml de jugo de naranja

20g de piel de naranja rallada

125g de mantequilla sin sal

4 PORCIONES

2 Horas / Dificultad Alta

LA FORMA DE CRUZ DE PAN REPRESENTA LOS HUESOS DE AMBAS MANOS Y PIES, Y LA FORMA REDONDA REPRESENTA EL CRÁNEO. SE DICE QUE LA FORMA DE GOTA DEBAJO DE LA CRUZ SON LAS LÁGRIMAS DERRAMADAS POR LA FAMILIA DEL MUERTO. EL PAN ESTÁ PERFUMADO CON NARANJA PARA QUE EL MUERTO SEPA POR DÓNDE REGRESAR.

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R O S C A D E R E Y E S

PROCEDIMIENTO

1. Pesar los ingredientes de la mezcla B y hacer la pata, dejar reposar hasta que doble su vo-lumen.

Disponer todos los ingredien-tes de la mezcla A en otro bol y agregar la pata (mezcla B) en el bol y amasar todo.

2. Amasar con la ayuda de una batidora por 15 minutos; si se hace con la mano, amasar por 25 minutos aproximadamente.

3. Reposar la masa en un lu-gar templado por 45 minutos. (Fermentación primaria)

4. Hacer la masa de cobertura, mezclando todos los ingre-dientes de mezcla C. Dejar re-posar en el refrigerador.

5. Cuando la masa de pan do-ble su volumen, comenzar el proceso de formación de la fi-gura de la corona.

6. Extender la masa en la forma larga y delgada (7cm de ancho). En este proceso meter los mu-ñecos en la masa.

7. Formar con la masa, una for-ma de anillo ovalado. Crecerá el tamaño, por lo que es impor-tante dejar grande el hoyo del centro de la masa.

8. Extender la masa de galleta (mezcal C) y cortar en pedazos largos y finos. Disponerlos so-bre 6 lados.

9. Poner el azúcar en polvo en-cima de los pedazos de la masa de galleta, y disponer las frutas secas en otras partes de la masa de pan. Hornear por 20 minu-tos a 180°C.

Para masa de pan (A)

500g de harina para pan

165g de azúcar glas

1 cucharadita de sal

3 huevos

3 yemas de huevo

125g de mantequilla sin sal

Para pata (B)

1 cucharada de harina para pan

10g de levadura seca

100ml de leche (calentada hasta la

temperatura corporal)

Piel rallada de dos naranjas

2 cucharadas de vainilla

Para cobertura (C)

100g de harina

100g de azúcar en polvo

70g de mantequilla sin sal

1 yema de huevo

Frutas secas para decorar

1 PORCIÓN

2 Horas / Dificultad Muy Alta

EN MÉXICO SE COME ROSCA DE REYES EL 6 DE ENERO. DENTRO DE LA ROSCA ESTÁN ESCONDIDOS UNOS MUÑECQUITOS QUE SIMBOLIZAN AL NIÑO JESÚS. A QUIEN LE TOQUE UN MUÑECO, TENDRÁ QUE INVITAR A COMER TAMALES EL 2 DE FEBRERO (DÍA DE LA CANDELARIA) A QUIENES ESTUVIERON EN LA PARTIDA DE LA ROSCA DE REYES.

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“La salsa es tan eficaz que eleva la categoría de lo bueno, corrige la insignificancia

de lo mediocre y oculta la ordinariez de lo malo”... José Fuentes Mares.

Quienes conocen la cocina mexicana, saben que la salsa es el alma de los platillos

mexicanos. Las hay: crudas, cocidas, fritas, martajadas, verdes, rojas, picantes

y no tan picantes; de mil y un formas, lo que hay que tener en cuenta es que

estas salsas tienen una anatomía que principalmente se compone de vegetales

frescos, (los cuales se pueden asar o cocer), chiles frescos o ahumados, algún

agente ácido, muchas veces frutos secos para dar consistencia y mucho amor.

Desde el imperdible guacamole, las salsas martajadas en molcajete, la picosita

salsa macha y el siempre místico mole mexicano.

Los invitamos a disfrutar de estas maravillas de la cocina mexicana.

SALSAS

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C H I L E S E N E S C A B E C H E

PROCEDIMIENTO

Se harán 5 tipos de Escabeche usando 5 tipos de chiles: Jalapeño Chile Verde, Habanero, Manzano, y Árbol.

1. Poner aceite de oliva en una sartén y agregar las cebollas en ro-dajas. Cuando estén suaves, agregar algunos trozos de ajo enteros y 2 pizcas de sal y cocer.

2. Agregar la zanahoria cortada en rodajas o medias lunas.

3. Agregar los chiles, la pimienta rosa, orégano y clavo. Revolver .

4. Agregar sal y vinagre.

5. Agregar agua mezclada con azúcar y cocinar a fuego lento por 3 minutos

6. Retirar el fuego y enfriar, para posteriormente almacenar en frascos de cristal.

Ingredientes

200gr de chile jalapeño

200gr de chile habanero

200gr de chile manzano

200gr de chile de árbol

2 Cebollas

2 Piezas de ajo

1 Zanahoria

10 Bolitas de pimienta rosa

2 cdas orégano

10 Piezas de clavo

1.5 Tazas de vinagre de manzana

1 Taza aceite de oliva

2 Cucharadas de sal y azúcar.

2 Tazas de agua

6 PORCIONES

40 Minutos / Dificultad Media

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S A L S A B O R R A C H A Y P I C O D E G A L L O

PROCEDIMIENTO

1. Preparar la salsa borracha. Asar jitomates, cebolla, ajos, chiles de árbol en un comal o una sartén.

2. Exprimir la naranja para obtener 75 mil de jugo aprox.

3. Ya que están asados los ingredientes, agregarlos en una licua-dora, y añadir jugo de naranja y licuar por 15 segundos.

4. Agregar el cilantro, sal, tequila y cerveza. Licuar por 15 segundos. ¡Ya está lista la salsa borracha!

5. En el paso siguiente preparar la salsa Pico de gallo. Picar finamente jitomates, cebolla, chiles verdes, cilantro. Es op-cional sacar las semillas de jitomates.

6. Exprimir la naranja y el limón; agregarlos a la mezcla anterior.

7. Agregar sal, pimienta, aceite, y mezclar todo.

¡Está lista la salsa de Pico de gallo!

Pico de Gallo

Dos tomates

1/4 de cebolla

1/2 de limón y naranja

2 chiles verdes

1/3 paquete de cilantro

Una pizca de sal y un poco de

pimienta

1 cucharadita de aceite

Salsa Borracha

4 tomates

1/4 de cebolla

2 dientes de ajo

2 chiles de árbol

1/3 paquete de cilantro

1 naranja

1 shot de tequila y cerveza

Una pizca de sal

2 PORCIONES

30 Minutos / Dificultad Media

¡CUANDO SE CALIENTAN LOS CHILES HAY QUE TENER MUCHO CUIDADO CON EL HUMO! ¡PUEDE SER IRRITANTE A LOS OJOS!

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G U A C A M O L E

PROCEDIMIENTO

1. Cortar en cubitos la cebolla, el jitomate, el cilantro y el chile jalapeño. Para evitar que se vuelva acuoso u oxidativo, eliminar las semillas del jitomate y sus alrededores.

2. Agregar el aguacate a un bol y aplastar con la parte trasera de un tenedor o con un machacador de papas.

3. Mezclar los ingredientes previamente picados.

4. Agregar el jugo de limón y una pizca de sal. Ajustar la cantidad a su gusto.

5. Disfrutar con Totopos.

Ingredientes

1 Aguacate

1/4 Cebolla

1 Jitomate

1 Manojo de cilantro

1 Limón (preferible Lima mexicana)

1 Jalapeño

Un poco de sal

Una bolsa de totopos

2 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Baja

SI PONES LA SEMILLA DE AGUACATE HASTA QUE SIRVAS LA COMIDA, EVITARÁ LA DECOLORACIÓN. INCLUSO LOS CHIPS DE TORTILLA PUEDEN CONSEGUIR EN EL SUPERMERCADO O TAMBIÉN PUEDES CORTAR UNA TORTILLA EN 6 PARTES Y FREÍRLAS.

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S A L S A R O J A

S A L S A V E R D E

PROCEDIMIENTO

1. Tatemar los jitomates, cebolla, ajo y chiles de árbol en un co-mal o una sartén.

2. Cuando estén cocidos y blandos, disponerlos en la licuadora y procesar por 15 segundos.

3. Agregar el cilantro y sal y volver a licuar por otros 15 segundos más.

PROCEDIMIENTO

1. Disponer todos los ingredientes en la licuadora.

2. Procesar 40 segundos o hasta que todos los ingredientes de hayan triturado bien. 3. Freír en un sartén de paredes altas con un poco de aceite y dejar hervir por 2 minutos.

Ingredientes

4 jitomate

1/4 de cebolla

2 dientes de ajo

2 chiles de árbol

1/3 manojo pequeño de cilantro

Una pizca de sal

Ingredientes

1 taza de tomatillo verde cocido (sin

la salmuera).

1/4 de cebolla

1 diente de ajo

1 manojo pequeño de cilantro

1 chile verde

Una pizca de sal

3 cucharadas de aceite

4 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Baja

4 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Baja

S A L S A M A C H A

PROCEDIMIENTO

1. Asar el jitomate, cebolla y ajo. (tatemar)

2. Agregar una taza de aceite en un sartén amplio.

3. Agregar el cacahuate y chiles. Freír todo por 2 minutos hasta que los chiles queden dorados. Cuidar de que no se quemen para evitar que se amargue la preparación.

4. Pasar todos los ingredientes fritos al procesador y molerlos bien.

5. Agregar la sal y reservar en un frasco de cristal.

Ingredientes

1 jitomate

1/4 de cebolla

1 diente de ajo

1 taza de cacahuate

1 taza de chile seco (chiles de árbol

y pasilla)

Sal c/n

1 taza de aceite

2 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Media

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C H I N T E X T L E

PROCEDIMIENTO

1. Limpiar los chiles, asarlos en una sartén, hasta que se pongan firmes. Hidratarlos en agua caliente por 2 minutos.

2. Asar los ajos.

3. En una licuadora o procesador de alimentos agregar los chiles, ajos, pepitas de calabaza, camarones, vinagre y aceite de oliva; moler hasta tener una consistencia uniforme.

4.- Retirar la pasta resultante, colocarla en un bol y sazonar.

5.- Acompañar con tostadas y disfrutar.

Ingredientes

2 piezas de chile pasilla (secos)

25 gr de pepita de calabaza

60 gr de camarón seco

1 diente de ajo

20 ml de vinagre

20 ml de aceite de oliva

c/n sal

4 PORCIONES

20 Minutos / Dificultad Baja

ESTA SALSA PICANTE ES IDEAL PARA CUALQUIER TIPO DE ANTOJITOS Y PLATILLOS. EN JÁPÓN LOS CHILES SECOS SE PUEDEN SUSTITUIR POR “TAKANOTSUME”.

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GLOSARIO

ACITRONAR Consiste en agregar un alimento en el sartén a temperatura alta

con un poco de grasa o aceite y cocerlo al punto de quedar transparente y

cambiar ligeramente su textura. Se le comenzó a llamar así a esta técnica por la

similitud que obtiene la cebolla caramelizada con el acitrón o dulce de biznaga,

al ser salteada.

HERVIDO Consiste en cocer un alimento mediante la inmersión en líquido en

ebullición durante un tiempo determinado, según los alimentos a cocinar.

CAPEAR Es el proceso de cubrir un alimento con clara de huevo batida o una

mezcla que en su mayoría lleve huevo (tacos estilo ensenada) para después

freírla. Para que esta preparación se lleve a cabo es necesario separar las

yemas y las claras del huevo. Estas últimas, deben batirse hasta formar picos

suaves para luego añadirle las yemas y seguir mezclando hasta obtener una

mezcla homogénea que se utiliza de cobertura para diversos alimentos; desde

los clásicos chiles en nogada; como pescados y mariscos e incluso postres.

ADOBADO La carne se unta con salsa o pasta de adobo para asarse o freírse;

normalmente se trata de cortes delgados de carne como bistecs.

MARTAJAR Es la acción de moler alimentos, utilizando un molcajete o metate,

obteniendo una mezcla con aspecto no uniforme y rústico al que se le denomina

molcajeteado o martajado. Principalmente este término es utilizado en salsas.

SANCOCHADO Consiste en un método de cocción utilizado principalmente en

el sur del país, en el que se cuece un alimento en agua para después añadirlo

en una salsa.

NIXTAMALIZACIÓN Se trata de un proceso que se ha transmitido por

generaciones principalmente en México. El proceso de la nixtamalización

consiste en cocer el maíz en agua con alguna sustancia alcalina (ceniza o cal)

y de esta manera se consigue ablandar el grano, aportarle más nutrientes y

poder retirarle la cáscara antes de molerlo o realizar cualquier otro proceso.

Para llevarlo a cabo, es necesario colocar los granos de maíz secos en una olla

con agua y la sustancia alcalina, para después llevarlo al fuego hasta que el

agua haya hervido durante varios minutos. Después, se retira del fuego y se

deja en reposo, lo más recomendable es dejarlo aproximadamente 12 horas.

Una vez pasado el tiempo, se debe enjuagar para liberar los granos de los restos

de cal y cáscaras.

TATEMAR Esta técnica de cocción consiste en colocar un alimento a las brasas

o sobre un comal para asar o quemar parcialmente la superficie y aportaveces,

se puede utilizar también para retirar la piel de algún vegetal como es el caso

de los chiles poblanos o jitomates.

TORTEAR Técnica que se utiliza en la cocina mexicana para estirar una masa

de maíz con las manos hasta obtener la forma deseada.

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AEON / Todo Japónaeon.com/store

Tortillas de harina

KALDI COFFEE FARM / Todo Japón

kaldi.co.jp

Tortilla, salsas etc.

JUPITER COFFEE / Todo Japónjupitecoffee.com

Tortillas de harina

COOK Y / Tokio, Mebashi, Saitama, Ibaraki y Yamanashiyasuno-cc.com/store/cooky.html

KYODAI MARKET / Tokiokyodaimarket.com

Tortillas, masa, maíz, chiles etc.

NATIONAL AZABU / Tokio4-5-2, Minami-Azabu, Minato-ku,

Tokyo, 106-0047

Tel: 03-3442-3181

Tortillas de maíz y harina, totopos, etc.

NISSIN WORLD / Tokio2-32-13, Higashi Azabu, Minato-ku,

Tokyo, 106-0044 / Tel 03-3583-4586

Tortillas de maíz y de harina, totopos.

MEIJI-YA KYOTO SANJO / Kioto78, Nakajima-cho, Higashihairu,

Kawara-machi, Nakagyo-ku, Kyoto,

604-8004 / Tel 075-221-7661

Tortillas de harina

KOBE GLOSSARIES / Kobe2-19-2, Naka Yamate Do-ri, Chuo-ku,

Kobe, Hyogo, 650-0004

TEL 078-221-2838

Tortillas de harina

IMPORT SHOP TREND / Okayama808, Shinden, Minami-ku, Okayama,

701-0203 / 080-281-3741

Tortillas

RECU

RSO

S

CASA NATURALcasanatural.co.jp

Masa para tortilla, limón, chicharrón, cerveza mexicana, y más.

Pepperspeppers.jp

Chiles, tomatillo y otros vegetales mexicanos.

SHINO FARMshinofarm.jp

Chiles

GOTO SABOTENsabo.co.jp

Nopales

NARUMEXnarumex.shop-pro.jp

Masa (blanca y azul), tortillas de maíz.

CASA AMIGOcasaamigostore.com

Masa, tortillas, chiles, cervezas mexicanas, Tequila y vinos mexicanos.

CINCOcinco-japon.com

Nopal en lata, tomatillo en lata, hoja para tamales, polvo de chile y más.

MEXICORYORI.COMmex-f.com

Tortillas, salsa y queso oaxaqueño entre otras cosas.

JERRYS UNOuno-j.com

Tortillas de maíz, tortilla de harina, salsas.

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